Алтернативи за лечение на фибромиалгия
Ако страдате от фибромиалгия, смята, че освобождаването идва само от бутилката, бутилката на наркотици, разбира се. Въпреки това, според последните проучвания, учените са открили, че комбинацията от медицински и алтернативни терапии могат да облекчи болката на фибромиалгия.
Алтернативните терапии за какво се състои? В действителност, размерът на вашия спорт, качеството си на сън , и дори начина, по който реагира на болка. Може би един по-точен термин е "терапия начин на живот.
Някои изследвания показват, също така, че медицината и "допълнителни" е много полезен. Известен още като паралелно медицина третира болка на фибромиалгия в един по-цялостен. Ефективността на паралелната лекарство може да варира и е необходимо да се консултират с лекар преди да започнете лечението.
Той винаги е добра идея да говоря с вашия лекар, когато искате да промените рутинни упражнения, диета или промените начина си на живот. Заедно с вашия лекар може да намери начин да се намали болката от фибромиалгия.
Терапията начин на живот
Ако искате да контролирате своите фибромиалгия, трябва да се работи по следните аспекти
• качество на съня: Ако страдате от фибромиалгия, не спя добре. Това ви още по-уморени и имате повече енергия за борбата си срещу болестта. За щастие, съществуват методи, които ще ви помогнат да се подобри качеството на съня. Например, опитайте се да си легнете и се събуди по едно и също време всеки ден. И след това, да си спи среда удобна и тиха.
• Промени в храни: Можете да намалите симптомите, ако промените вашата диета. Въпреки медицинските изследвания са неубедителни в това отношение, е ясно, че диета допринася за добро здраве. Ако се избегне твърде много пикантни храни и алкохолни напитки, твърде късно през нощта ще борбата безсъние, толкова често при пациенти с фибромиалгия.
• Упражнение: Да мисля, че една рутинна на физическа активност може да изглежда малко като се има предвид огромното болки в мускулите, които трябва да проверят всеки ден. Въпреки това, фитнес е един от най-добрите начини за поддържане на симптомите далеч. Започнете с малко работа и след това повишаване на нивото на положените усилия постепенно. Аеробни упражнения, стречинг и гъвкавост са много полезни.
• Професионална разходи: Вашата работа може да бъде причината за задействане симптомите. Обикновено промени в рутинните си работа (като бариера за промяна Вашия офис за по-удобно) са много полезни. Въпреки това, ако работата ви изисква значителни физически усилия, може би трябва да помислите за смяната на работа.
Допълнителни или алтернативни терапии
Някои хора с фибромиалгия решение за лечение на тяхното заболяване с алтернативни терапии. Дори и науката все още не е ефективен този вид лечение, тя предлага ползи. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете лечението.
Някои алтернативни терапии:
• Акупунктура: В този лечение иглите се поставят в целеви точки на тялото, за облекчаване на болката и подобряване на качеството на съня. Въпреки спорен, някои изследвания показват, че акупунктурата е ефективна при лечението на фибромиалгия.
• Заплати на остеопатия или Chiropractic: A Chiropractor могат да манипулират гръбначния стълб за намаляване на болката и увреждане на мобилността, причинени от фибромиалгия. Синузит (които получават обучение, подобна на тази на лекарите) могат да манипулират ставите и гръбначния стълб. Тази деликатна работа се извършва от професионалисти.
• Хипнотерапия: хипноза поставя пациента в състояние на транс, в които можем да работим на писмения отговор на болка и стрес. Пациенти под въздействието на хипноза достигане на високо ниво на дълбока релаксация и облекчаване на болки в мускулите.
• терапия Масаж : Тази терапия манипулира мускулите и тъканите на тялото и стимулира кръвообращението. Това насърчава притока на хранителни вещества към тъканите и премахване на отпадъци от тялото. Масажът извършват по прогресивно дълбока мускулна работа предвижда трайни резултати при пациенти с фибромиалгия.
