Алтернативи за лечение на фибромиалгия
Ако страдате от фибромиалгия, смята, че облекчението идва само от бутилката, бутилката на медицината, разбира се. Въпреки това, според последните проучвания, учените са открили, че комбинацията от медицински и алтернативни терапии могат да намалят болката от фибромиалгия.
Алтернативните терапии за какво се състои? В действителност, размерът на вашия спорт, качеството си на сън , и дори начина, по който реагира на болка. Може би по-точно термин е "терапия начин на живот."
Някои изследвания показват, също така, че лекарството "допълнителна" е много полезно. Известен също като паралелно лекарство тя третира болка на фибромиалгия в по-цялостен. Ефективността на паралелни лекарство може да варира и е необходимо да се консултира с лекар, преди започване на лечението.
Той винаги е добра идея да разговаряте с Вашия лекар, когато искате да промените ежедневието си упражнения, промените хранителния си режим и начина си на живот. Заедно с вашия лекар може да намерите начин да се намали болката от фибромиалгия.
Лечението начин на живот
Ако искате да контролирате своите фибромиалгия, трябва да се работи по следните
• Качество на сън: Ако страдате от фибромиалгия, не спите добре. Че дори и по-уморен и ще имате повече енергия за борбата си срещу заболяването. За щастие, има методи, които ще ви помогнат да се подобри качеството на съня. Например, опитайте се да си легнете и се събуди по едно и също време всеки ден. И след това, да си спи среда удобно и спокойно.
• Промени в храни: Можете да намалите симптомите, ако промените хранителния си режим. Въпреки медицинските изследвания са неубедителни в това отношение, е ясно, че диета допринася за добро здраве. Ако се избегнат прекалено много пикантни храни и алкохолни напитки, късно през нощта ще се бори безсъние, толкова често при пациенти с фибромиалгия.
• Упражнение: Актът на мислене на рутината на физическа активност може да изглежда малко поразителен дадена мускулна болка, че трябва да се тества всеки ден. Въпреки това, фитнес е един от най-добрите начини за поддържане на симптоми в залива. Започнете с малки рутинни процедури и след това повишаване на нивото на усилие постепенно. Аеробни упражнения, стречинг и гъвкавост са много полезни.
• Професионална разходи: Вашата работа може да е причината за задействане на симптомите. Обикновено промени в рутинните си работа (като бариера за промяна на работния плот за по-удобно) са много полезни. Въпреки това, ако работата ви изисква значителни физически усилия, може би трябва да помислите за смяна на местоработата.
Допълнителни или алтернативни терапии
Някои хора с фибромиалгия изберете за лечение на заболяването им с алтернативни терапии. Дори и науката все още не е ефективен този вид лечение, тя предлага ползи. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете лечението.
Ето някои алтернативни терапии:
• Акупунктура: В това лечение иглите се поставят в целеви точки на тялото, за облекчаване на болката и подобряване на качеството на съня. Въпреки спорен, някои изследвания показват, че акупунктурата е ефективен при лечението на фибромиалгия.
• Заплатите на остеопатия или хиропрактика: A Chiropractor може да манипулира на гръбначния стълб за намаляване на болката и мобилност увреждане, причинено от фибромиалгия. Синузит (които получават обучение, подобна на тази на лекарите) могат да манипулират на ставите и гръбначния стълб. Тази деликатна работа се извършва от професионалисти.
• Хипнотерапия: хипноза поставя пациента в състояние на транс, в които можем да работим за отговора му на болка и стрес. Пациенти под въздействието на хипноза достигане на високо ниво на дълбока релаксация и освобождаване от болки в мускулите.
• терапия Масаж : Тази терапия манипулира мускулите и тъканите на тялото и стимулира кръвообращението. Това насърчава притока на хранителни вещества в тъканите и премахване на тялото отпадъци. Масажът извършва до постепенно дълбоко работа мускулна предвижда трайни резултати при пациенти с фибромиалгия.
