Massatgista President i el Massatge

El massatge esportiu és un tipus especial de massatge que es dóna, en general, abans, durant i després d'un esdeveniment esportiu (un esdeveniment, per exemple) per ajudar l'atleta a assolir el rendiment que s'ha fixat, per relaxar-se i reduir el risc que es lesiona. Només una visió única sobre el cos humà, especialment els músculs i l'esquelet, és capaç d'oferir aquest tipus de massatge.

El massatge esportiu treballa profundament per l'eliminació de toxines en els músculs, la separació de les membranes que s'adhereixen a vegades entre si (adherències), i reduir al mínim l'acumulació de brutícia en les cicatrius. El fet que el massatge esportiu s'estén als músculs permet que l'atleta es recuperi del tot totes les seves capacitats. A més, aquesta pràctica, amb una circulació més fluida fet, ajuda a les cèl lules créixer, relaxa els músculs i redueix el temps de recuperació després de l'exercici.

El massatge esportiu, massatge suec i barreja de Shiatsu , és especialment adequat per a les necessitats dels atletes. D'acord amb aquestes necessitats, utilitzant diverses tècniques, com ara els cops de Suècia, fricció, pressió en punts específics, i la mobilització dels tendons.

Els diferents tipus de massatge esportiu

El massatge esportiu es realitza abans i després de l'exercici, i permet, a més de mantenir l'atleta en forma, reduir les possibilitats que es lesiona, i augmentar la velocitat de la recuperació.

Abans de l'exercici

Un massatge abans de practicar un esport és una bona manera d'escalfar i estirar els seus músculs, per a un rendiment òptim, sinó també per estimular la circulació de la sang: els músculs estan més ben alimentats, relaxar-se, i veu l'atleta al seu mentals enfortit. El més eficaç és la de proporcionar aquest tipus de massatge, dos dies abans de la competència.

Després de l'exercici

Després d'un esforç intens, el cos cansat i tens necessita un massatge. Això evita la inflamació, reduir el risc de rampes o dolors musculars, i per eliminar l'àcid làctic en els músculs. A més, el cos tindrà menys temps amb el massatge.

Prevenció

El massatge esportiu pot ser considerat com a part de la formació, si es fan servir regularment, i com a mesura de precaució. De fet, massatges amb regularitat promoure la circulació sanguínia i ajudar a guarir una llàgrima o s'estén a causa de esforços intensos. També serveixen per mantenir els músculs relaxats, el que permet diferents capes musculars de la entrellaçades a la perfecció en cada un més un altre.

Recuperació

El massatge esportiu s'usa de vegades com un últim recurs en cas de lesió: facilita la recuperació dels atletes i reduir al mínim els efectes adversos que pot tenir adherències o teixit cicatricial, i també ajuda a trobar ràpidament la força i flexibilitat.

Tècniques

El effleurage, amassament, fricció i són els noms de les tres principals tècniques utilitzades per al massatge esportiu. La majoria d'aquestes tècniques impliquen generalment la pressió d'exercici cap al cor, per assegurar que la sang flueixi correctament. Per assegurar que els gots sanguinis no estan danyats, les carícies ajuden a "alleujar" un massatge pot ser massa intensa. Aquests són part de la effleurage carícies, que és una fase preparatòria dels massatges. Després arriba el torn de pastat i fricció, la qual cosa els permet treballar quan precisament en les àrees que són massa estrets.

Els beneficis del massatge esportiu

El massatge esportiu treballa en diferents nivells: físic, fisiològic i psicològic. Només en l'harmonització i l'equilibri d'aquests tres aspectes que podem sentir una sensació de benestar. Aquí està una llista dels principals beneficis del massatge esportiu:

Des del punt de vista físic:
• Un massatge de teixit profund ajuda a obrir els porus dels teixits, cosa que facilita tant el moviment de fluids i nutrients, i l'eliminació de substàncies indesitjables com ara l'àcid làctic.

• També ajuda a que el múscul es subministren oxigen i nutrients per a una recuperació més ràpida.

• El massatge esportiu s'estira i relaxa els músculs, sovint després d'una activitat física extenuant.

• Ajuda a eliminar el teixit cicatricial que afecten els músculs, tendons i lligaments, que per tant, pot interferir amb el rendiment esportiu

• Fa que els teixits tous (pell, músculs).

En fisiològics

• Redueix la sensació de dolor
• Després del massatge, els músculs estan relaxats

A nivell psicològic:

• En relaxar els músculs, redueix significativament l'estrès i l'ansietat.

• Els ajuda a sentir-se bé i saludable.

Esports fisioterapeuta

Un fisioterapeuta esportiu ha d'estar especialitzat en aquest camp. Opcionalment, un fisioterapeuta també pot completar un programa de formació addicional. Els massatgistes són ara més i més.

admin diferents tipus de massatges

No puc suportar el dolor causat per la fibromiàlgia? Mentre que la teràpia de massatge és el mètode perfecte per a la seva reforç. La teràpia de massatge es fa necessari en pacients amb fibromiàlgia, ja que redueix el dolor, elimina el dolor i ajuda a relaxar-se i prendre una mica de temps per a tu mateix. Si vostè està interessat en el massatge, aquest article presenta els principis bàsics del tractament de massatge i la seva eficàcia per alleujar els símptomes de la fibromiàlgia.

Què és el que la teràpia de massatge?

Encara que creiem que la teràpia dels últims, el massatge es remunta diversos segles. Les pintures de la tomba egípcia recrea en els seus personatges que estaven rebent massatges. Al llarg de la història, els massatges sempre han estat utilitzats per al tractament de malalties físiques i psicològiques. Creiem fins i tot que Juli Cèsar estava rebent massatges setmanals per combatre la neuràlgia.

Que et porta "a la mà"

La teràpia de massatge és un tractament que és molt comú entre les persones amb fibromiàlgia i altres malalties. Durant un massatge, els músculs i els teixits tous són manipulats per reduir l'estrès, alleujar el dolor i augmentar la flexibilitat. El massatge es realitza generalment a mà que permet l'aplicació de diverses tècniques en els músculs. En les tècniques utilitzades en el massatge són entre d'altres el effleurage, amassament i sentir. Sovint s'utilitza un massatges o fred o calent per estimular el flux sanguini i relaxar els músculs.

La teràpia de massatge, com funciona?

Com la teràpia del massatge s'arriba a reduir el dolor, els dolors i els punts de dolor causat per la fibromiàlgia? No se sap exactament com el massatge tracta de reduir el dolor, però pel que sembla, el massatge estimula el sistema nerviós, el que bloqueja el dolor mitjançant la producció d'endorfines, serotonina i norepinefrina. Aquestes hormones contrarestar els senyals de dolor manades pel cervell el que explica l'eficàcia del massatge per alleujar el dolor.

Beneficis del massatge terapèutic per als pacients amb fibromiàlgia

Com vostè sap, el massatge és un dels millors tractaments per combatre el dolor i el cansament causat per la fibromiàlgia. D'altra banda, en una enquesta realitzada entre els pacients amb fibromiàlgia, el massatge ha estat classificat com de lluny, els tractaments més eficaços contra la fibromiàlgia.
Alguns beneficis del missatge continuació:

• Estimulació de la circulació de la sang dels músculs que pot permetre a reparar amb més rapidesa.
• Major flexibilitat.
• Millora de la mobilitat
• Reducció del dolor
• Reducció dels dolors musculars
• Millora de la qualitat del son

D'acord amb un estudi realitzat el 1996, el 38% dels pacients amb fibromiàlgia han percebut una millora en els símptomes després de rebre un massatge de mitja hora. També van informar d'una millor qualitat del son: eren capaços de dormir per més temps i tenien menys insomni.

Tipus de teràpia de massatge

Hi ha molts tipus de massatges. Entre els més populars són el massatge suec i massatge de teixit profund. Hi ha també l'alliberament miofascial, shiatsu i reflexologia. Aquests són alguns tipus de massatges que poden ajudar a tractar la fibromiàlgia:

El massatge suec

Ell és el massatge més popular als Estats Units. La seva tècnica consisteix a augmentar el flux d'oxigen als músculs. Aquest oxigen ajuda a eliminar toxines, millora la salut dels músculs i els fa més flexibles. El massatge suec es caracteritza per canvis energètics que inclouen cops executats en el cos amb els polzes, dits i palmells de les mans. També utilitza tècniques de pastat, la vibració i el desglossament de fer el bé al cos.

El massatge de teixit profund

Es tracta d'un massatge vigorós dissenyats per relaxar les parts dures i les distensions musculars i els teixits. S'adreça a les capes més profundes dels músculs i els tendons per alliberar tensions i alleujar el dolor muscular crònic. Amb aquesta finalitat, cops profunds s'apliquen durant oa través dels músculs. Atès que el massatge de teixit profund és més profund que el massatge suec, que li pot passar a tenir una mica de dolor muscular. No obstant això, aquest inconvenient desapareix als pocs dies.

L'alliberament miofascial

Tècniques d'alliberament miofascial té l'objectiu d'alleujar la tensió de la fàscia. La fàscia és són les fibres que cobreixen tots els músculs i òrgans del cos. Si vostè pateix de fibromiàlgia, la fàscia s'escurcen i s'endureixen, la qual cosa és dolorós. L'alliberament miofascial utilitza tècniques especials per fer front a aquest problema. El terapeuta posa primer les parts tenses del seu cos. Com a resultat s'estén, manté la tensió i alliberar la fàscia. Aquesta operació es repeteix fins que la fàscia estan completament relaxats.

On puc trobar un bon massatgista

Pot ser una mica difícil de trobar un massatgista amb les habilitats i experiència per tractar pacients amb fibromiàlgia. Li aconsellem provar diversos massatges i prengui el seu temps per trobar un que li convingui. Una vegada que decidim quin tipus de massatge es prefereix, es pot limitar les seves opcions. Aquests són alguns consells per trobar el massatge perfecte:

• Parli amb la seva família i amics. Sovint de boca en boca és molt útil per trobar un massatgista.
• Si vostè vol trobar un especialista en massatges a la fibromiàlgia, poseu-vos en contacte amb la seva assegurança de salut o una combinació de la fibromiàlgia. En general tenen accés a una llista dels terapeutes de massatge en la seva àrea.
• Comuniqui amb una combinació de teràpies de massatges. Es pot posar en contacte amb els titulats i els terapeutes de massatges certificada.
• Feu preguntes per massatgistes. Que cal que van rebre la seva certificació i l'experiència del temps. Anar a les seves oficines i els pregunta quin tipus de tècniques que utilitzen.

admin diferents tipus de massatges

La durada de la sessió i el tipus de massatge depèn de vostè. Un massatge de cos complet dura aproximadament una hora. Una sessió d'un massatge de mitja hora només permet el coll, espatlles, esquena o les cames i els peus. Recomanem una sessió d'una hora per al descans òptim. Preneu-vos el temps abans de la reunió per preparar el massatge i algun temps després a descansar en pau.

Què esperar després del massatge

El seu cos reacciona de forma diferent depenent del tipus de massatge que ha rebut. Després d'un massatge suec, es pot sentir molt relaxada, ja que pot sentir-se esgotat després de la seva sessió de Rolfing. Després de la seva massatge, beure aigua per facilitar l'alliberament de toxines del seu cos. Si vostè va rebre un massatge de teixit profund o una part del seu cos va ser tractat amb massatge intensiu, prendre un antiinflamatori per evitar dolors i molèsties i dolors.

Massatge sana la ment i el cos

El massatge és que una cura de certes malalties, o és més aviat una manera de divertir? De fet, totes dues respostes són correctes. L'ideal seria que el massatge pot ser curativa, preventiva i d'alleujament. Per exemple, si està assegut a l'oficina tot el dia en que causa problemes d'esquena, va poder veure un massatgista qualificat ajudar a alleujar el dolor. Vostè pot optar per una teràpia dirigida de la regió cervical o lumbar per fer front a un problema específic, o simplement pot optar per una teràpia que corregeix la seva postura per evitar problemes futurs. O potser, vostè pot considerar el massatge com una bona opció per relaxar el cos (i ment) durant una hora a l'spa.

Alleugeriment de l'estrès a través del massatge

És molt simple, l'estrès en el cos pot ser molt destructiu. Quan un múscul es tensa, la circulació es redueix i l'oxigen i els nutrients estan bloquejades. El massatge és un mètode molt eficaç per relaxar els músculs, augmentar la circulació i porten oxigen i nutrients nou a la zona. El massatge també ajuda a eliminar toxines, d'aquí la importància de beure molta aigua després d'un massatge.

Tècniques generals de massatge

Els tipus de massatge són tan variades com les raons per al seu desenvolupament. En altres paraules, vostè necessita trobar el tipus de massatge que s'adapti a les seves necessitats. Vol reduir l'estrès? Vols ocupar una part específica del seu cos? ¿Ha patit un trauma físic o emocional? Penseu aquests factors abans de determinar quin tipus de massatge és el millor per a vostè. Recordeu que els massatges són d'usos múltiples de massatges massatge suec, massatge de teixit profund i Rolfing.

Tècniques especialitzades de massatge

Encara que el massatge en general és una bona idea per relaxar-se, hi ha ocasions en les parts del cos que ens fan mal. El massatge es centra en les parts del cos específiques on tens problemes. El massatge dirigit utilitza tècniques com la acupressió, la hidroteràpia, shiatsu , watsu, reflexologia, teràpia de l'energia, reiki, massatge crani-sacral i empassar.

Definició de massatge

Un massatge és una manipulació dels teixits tous del cos. Si el massatge s'aplica correctament, ajuda a equilibrar el cos, millorar la postura, alleujar el dolor i estimular la circulació d'oxigen i altres nutrients en la sang i els ossos. Les tècniques de massatge pot anar des de maniobres bàsiques en els músculs tensos als tractaments extensos (alguns dels quals no requereixen contacte físic) per influir i transformar l'energia del cos. Com que hi ha una gran varietat de tècniques de massatge, vostè ha de considerar el que aquest un que satisfaci les seves necessitats. Hi ha una tècnica perfecta per a vostè si el que desitja per alleujar el seu dolor d'esquena o volen integrar el massatge en la seva vida diària.

Home o dona: vostè decideix

A l'hora de triar un terapeuta de massatge, pregunti si vostè vol que el seu massatgista és un home o una dona. La majoria dels homes prefereixen a un massatgista perquè se senten més còmodes durant el massatge. Per a les dones, prefereixen massatgistes poden ser per les mateixes raons, o perquè creuen que els homes són més forts. De fet, la força no és important com un terapeuta de massatge s'utilitza el pes del seu cos i no els seus músculs per a realitzar el massatge. L'elecció de massatge és una qüestió de gust.

Programar un massatge

La freqüència de les sessions depèn de les seves necessitats, les seves expectatives i el seu pressupost. Algunes persones programar un massatge setmanal per descansar, altres, els programes ofereixen sessions úniques per tractar un problema específic. Encara que el massatge pot alleujar temporalment el dolor d'esquena, un terapeuta de massatge no només pot alleujar el dolor, sinó per atacar el problema. Si el seu problema és tractada correctament, no tindrà períodes ordinaris de sessions però. Però si vol per favor a vostè, vostè decideix.

Què dur per al massatge

Vostè pot romandre vestit durant el massatge, encara que, en general, el massatge és més efectiu si es frega la pell directament. Fas el que vols, recorda que la relaxació és essencial. Si vostè es despulla, recordeu que les parts del cos encara estan coberts. L'única part del cos que està nu és aquell en què el massatgista treballa. El massatgista li donarà una mica de temps perquè es desvesteixen (recordi de treure les seves joies, que poden interferir amb el massatge i relaxació). A continuació, en funció del tipus de massatge, el massatgista li demanarà que es fiqui al llit a la taula de massatge a l'estómac o l'esquena, després es cobreix amb una tovallola o un llençol net.

La història del massatge

Les virtuts del massatge és molt valuós i etern: no és d'estranyar que des de temps remots. Xina s'acrediten amb els primers tipus de massatge en l'any 3000 aC, l'Índia també és conegut per l'ús del massatge. L'any 6 dC, va ser el japonès que va desenvolupar l'art de transformar l'energia del cos.

Encara que l'origen de massatge prové de les tradicions orientals, va viatjar cap a l'oest per anar als grecs i romans. A la caiguda de l'Imperi Romà, el massatge i diversos consultoris mèdics i científics, es va convertir en sospitosos. Més tard, amb l'ascens a la superfície d'Europa durant el Renaixement, el massatge ha seguit evolucionant com un mètode de curació. No obstant això, va ser només durant el segle XIX que el massatge suec va ser desenvolupat per la combinació dels principis moderns de la fisiologia amb les tècniques antigues. Es va convertir en el massatge més popular als Estats Units.

Des de la Segona Guerra Mundial, la popularitat dels massatges està donant grans passos. En l'actualitat, el massatge és part de la medicina alternativa i tradicional, a causa de estrictes estàndards de la indústria i el naixement de les escoles per a la formació de massatgistes. Algunes persones es basen en massatges per a la bona salut i energia, prevenir i curar malalties, i simplement per alleujar l'estrès diari, una conseqüència de viure en el segle 21.

Preparació per al massatge

Res més fàcil que per preparar-se per el massatge. El més important és relaxar-se. Digueu-li al seu terapeuta de massatge quin tipus de massatge que desitgi i les parts del seu cos que voleu treballar. Mentrestant es recomana beure aigua abans del massatge, un massatge vigorós ajuda a que el moviment de toxines en el cos, li aconsellem que esperi fins al final del massatge per beure diversos gots d'aigua.

admin diferents tipus de massatges

Acupressió

Com ara l'acupuntura, la acupressió se centra en els meridians del cos per curar i alleujar el dolor. No obstant això, la acupressió, no és invasiu. On l'acupuntura utilitza agulles, la acupressió utilitza la pressió dels dits, els polzes i els colzes, i fins i tot de vegades una lleu descàrrega elèctrica. Acupressió alleuja la tensió de les fibres musculars mitjançant l'aplicació de pressió i llançaments que el retorn de la sang als teixits. Finalment, la acupressió allibera energia en el punt de tensió, que promou la bona salut general.

El massatge suec

El massatge suec és un massatge molt enèrgic. Aquest és el primer tipus de massatge s'ensenya a les escoles de massatge i és un dels més practicats a Occident. El massatge suec utilitza moviments suaus en les parts òssies i delicades del cos com la cara, mans i peus i cops forts en les parts on els músculs estan tensos, com el coll i les espatlles. Les pressions focus de massatge suec és el massatge perfecte per a la relaxació.

Shiatsu

El massatge Shiatsu és una forma de acupressió que la forma en què la pressió amb cops en els camps de l'energia del cos. D'acord als practicants d'aquesta antiga forma de massatge, effleurage és tan important que l'activació dels punts de pressió. El Shiatsu és un tractament holístic que té com a objectiu la curació del cos, ment i ànima. Ell treballa a través de la rotació i la manipulació de les articulacions. En general, el receptor del massatge és vestit i estirat en un futó a terra. (Shiatsu també es pot practicar en aigua calenta, quan els músculs es relaxen profundament).

Rolfing

També conegut com la Integració Estructural Rolfing, té per objecte adaptar el cos a través de la manipulació dels músculs i teixits. L'estructura del cos pot ser alterada a causa de les activitats diàries, com ara estar assegut tot el dia a la feina o dormint en la mateixa posició durant tota la nit. Rolfing treballa en els músculs i els teixits per l'estirament, els cables d'extensió i de posar-los en el seu lloc que els fa més flexibles. Quan l'alineació és acabat, el cos torna al seu eix central, que millora la postura. Professionals Rolfing sovint fer fotografies de "abans" per identificar les àrees de treball i "després" per verificar l'eficàcia del tractament.

Watsu

Watsu és una forma de massatge que incorpora la hidroteràpia i el Shiatsu. Quan el pacient es submergeix en aigua, el terapeuta realitza una combinació d'acupuntura i el massatge recolzat en els camps de l'energia del cos. Amb aigua corrent, els trams terapeuta i manipulacions en els músculs que d'una altra manera seria impossible. Estar sota l'aigua també permet que el cos es relaxi del tot.

El mètode d'empassar

El mètode Empassar és un mètode que consisteix en psico aplicant una lleugera vibració i el pastat per produir sensacions plaents en el cos. Mentre el metge guia els moviments del cos del pacient, explica que el seu cos revela. Empassar mètode, l'origen dels problemes físics es relaciona amb el pensament. Mitjans verbals i físiques per fer front als inconscients i els músculs, per persuadir a curar.

El massatge crani-sacral

El terapeuta aplica lleus moviments del crani i les vèrtebres d'equilibrar el flux del líquid que envolta el cervell. A mesura que el cos s'expandeix i contreu a un ritme de pols cranial - o fluids de bombament, el sistema crani-sacral influeix en tot el cos. L'estimulació del sistema crani-sacral equilibra el cos, estimula l'alliberament de la tensió i les proporcions d'una sensació de tranquilitat i benestar. A més, aquest tipus de teràpia alleuja el mal de cap, dolor al coll i la mandíbula pelvis problemes i el diafragma.

Les últimes tendències en massatges

Pel que fa a tractaments de bellesa i tractaments mèdics, tècniques de massatge estan en constant evolució. Per exemple, el massatge amb pedres calentes, que combina el massatge amb l'ús de pedres volcàniques per un efecte molt relaxant. Triar un tractament per satisfer les seves necessitats i desitjos personals. Determinar el pressupost que vol gastar i freqüència de les sessions de massatge.

admin diferents tipus de massatges

Si vostè pateix de fibromiàlgia, que creiem que l'alleujament només ve de l'ampolla, l'ampolla de la medicina, per descomptat. No obstant això, segons estudis recents, els científics van descobrir que la combinació de les teràpies mèdiques i alternatives poden alleujar el dolor de la fibromiàlgia.

La teràpia alternativa per a què es compon? De fet, la quantitat del seu esport, la seva qualitat de son , i fins i tot la manera com reaccionen al dolor. Potser un terme més precís és "estil de vida la teràpia."

Alguns estudis també han demostrat que la medicina "complementària" és una gran ajuda. També es coneix com a medicina paral.lela que tracta el dolor de la fibromiàlgia en un enfocament més holístic. L'eficàcia de la medicina en paral.lel pot variar i és necessari consultar un metge abans de començar el tractament.

Sempre és una bona idea parlar amb el seu metge si voleu canviar la seva rutina d'exercicis, canviar la seva dieta o el seu estil de vida. Juntament amb el seu metge pot trobar una manera de minimitzar el dolor de la fibromiàlgia.

Teràpia d'estil de vida

Si vostè vol controlar la seva fibromiàlgia, cal treballar en els següents
• La qualitat del son: Si vostè pateix de fibromiàlgia, que no dormen bé. Que fins i tot més cansat i té més energia per a la seva lluita contra la malaltia. Afortunadament, hi ha mètodes que l'ajudaran a millorar la qualitat del son. Per exemple, tracti d'anar al llit i s'aixequi a la mateixa hora cada dia. I després, mantenir l'ambient per dormir còmode i tranquil.

• Canvis en l'oferta: Es pot reduir els símptomes si vostè canvia la seva dieta. Encara que els estudis mèdics no són concloents en aquest sentit, és clar que la dieta contribueix a la bona salut. Si evita els aliments massa picants i les begudes alcohòliques a altes hores de la nit a combatre l'insomni, comunament en els pacients amb fibromiàlgia.

• Exercici: L'acte de pensar en una rutina d'activitat física pot semblar una mica aclaparador a causa del dolor en els músculs que vostè ha de provar cada dia. No obstant això, mantenir-se en forma és una de les millors maneres de mantenir els símptomes sota control. Comenceu amb petites rutines i després augmentar el nivell d'esforç en forma gradual. Els exercicis aeròbics, estirament i la flexibilitat són molt beneficiosos.

• Les despeses de professionals: El seu treball pot ser la raó de l'aparició dels símptomes. Simples canvis en la seva rutina de treball (com ara les barreres per canviar la seva escriptori a un més còmode) són molt útils. No obstant això, si el seu treball requereix un esforç físic considerable, potser hauria de considerar canviar de feina.

Teràpies complementàries o alternatives

Algunes persones amb fibromiàlgia decideix tractar la seva malaltia amb teràpies alternatives. Mentre que la ciència no té l'eficàcia d'aquest tipus de tractament, que ofereix beneficis. Recordi consultar al seu metge abans de començar la teràpia.

Aquí hi ha algunes teràpies alternatives:

• Acupuntura: En aquest tractament s'insereixen agulles en punts específics del cos per alleujar el dolor i millorar la qualitat del son. Encara controversial, alguns estudis mostren que l'acupuntura és eficaç en el tractament de la fibromiàlgia.

• Tractament de l'osteopatia o quiropràctica: Un quiropràctic pot manipular la columna vertebral per reduir el dolor i mobilitat reduïda causat per la fibromiàlgia. Osteòpates (que reben una formació similar a la dels metges) també es pot manipular les articulacions i la columna vertebral. Aquesta manipulació delicada ha de ser realitzada únicament per professionals.

• Hipnoteràpia: La hipnosi posa al pacient en un estat de trànsit en què es pot treballar amb la seva resposta al dolor i l'estrès. Els pacients sota els efectes de la hipnosi assolir un alt nivell de relaxació profunda i l'alleujament del dolor muscular.

• Teràpia de Massatge : Aquesta teràpia manipula els músculs i teixits del cos per estimular la circulació sanguínia. Això estimula el flux de nutrients als teixits i l'eliminació de les deixalles del cos. El massatge realitzat en un treball muscular profund progressiu ofereix resultats duradors en els pacients amb fibromiàlgia.

admin tractament mèdic

La teràpia de massatge ha guanyat molt terreny com a complement a la medicina convencional. Els estudis realitzats durant l'última dècada, la teràpia de massatge té beneficis com la reducció de la hipertensió i augment de l'absorció d'oxigen. A més, el massatge és molt eficaç per relaxar la ment, el cos i el teixit muscular.

La teràpia de massatge és la manipulació dels teixits tous del cos per evitar el dolor o la tensió i així promoure la bona salut i el benestar. L'èxit de la teràpia de massatge ha donat lloc a diferents mètodes i tipus de massatge (massatge, per exemple, Suec, Shiatsu , teràpia de punts gallet).

Tots els tipus de massatges requereixen la manipulació dels teixits tous: el pastat, o acariciar la seva pressió. El massatgista ha haver-se graduat en una escola acreditada. En dehors du soulagement le stress et l'anxiété, le massage à été aussi utilisé dans le traitement des blessures de tissus mous, ainsi que pour la douleur et les problèmes émotionnelles.

Il est recommandé pour les personnes avec des antécédents de maladies de demander l'avis de leur médecin avant de commencer une thérapie de massage. Le massage est proscrit pour certains problèmes de santé, telles que l'hypertension et des problèmes de la peau.

A propos de la thérapie de massage

La thérapie de massage comme technique de curation existe depuis des siècles. Même si le massage est souvent associé à la culture oriental, le massage a été pratiqué pendant des années pat les grecques et les romans.

Cependant, le créateur du massage moderne en Occident a été le suédois Per Henrik Ling (1776-1839). Ling a développé un système qui intègre le massage et les exercices passifs. Sa méthode s'est répandue dans le monde sous le nom de massage suédois. Le massage suédois et le type de massages le plus utilisé dans le monde.

Souvent, le massage est reconnu comme un type de médicine parallèle. Ce qui veut dire qu'il est utilisé comme complément (et pas comme alternative) de la médicine conventionnelle. Par exemple, un médecin peut recommander une thérapie de massage après une opération chirurgicale ou pour accompagner l'utilisation des médicaments.

Bénéfices de la thérapie de massage

D'une façon générale, le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique. Grâce à la stimulation de la circulation sanguine, l'oxygène et les nutriments sont distribués dans le corps, et grâce celle du système lymphatique, le corps libère des déchets et des toxines.

L'action mécanique directe du massage (le pétrissage, la friction entre autres) favorise la circulation des toxines. Le massage stimule aussi les nerfs et normalise la contraction musculaire, ce qui améliore la circulation sanguine.

Tout cela peut avoir des effets positives sur des nombreuses maladies, blessures et problèmes de sante tels que :
• Les lèrgies
• Dolor agut i crònic
• Anxiété, stress et dépression
• Asthme et maladies respiratoires (par exemple la bronchite)
• Síndrome del túnel carpià
• Problèmes de circulation
• Arthrose
• Problèmes digestives (comme la constipation et la diarrhée)
• Maux de tête et migraines
• Insomnie
• Syndrome algique myofasciale
• Sinusitis
• Blessures sportives (élongations, entorses)

Le département de recherche de la faculté de médicine d'université de Miami a cordonné plus de 100 études sur les effets et les bénéfices de la thérapie de massage sur plusieurs domaines. Par exemple, le massage pourrait favoriser la croissance des bébés prématurés, la diminution des niveaux de glucose chez les diabétiques, l'augmentation de l'activité pulmonaire chez les asthmatiques, et le renforcement des fonctions immunitaires pour les patients atteints du sida et du cancer. En plus, le massage pourrait réduire les symptômes de la dépression, la douleur, le stress et encourager la vivacité et performance mentales.

D'autres études confirment la théorie selon la quelle le massage favorise la bonne santé. Les chercheurs ont trouvé évidence du fait que le massage soulage la douleur et améliore le fonctionnement des genoux souffrant d'arthrose.

D'autre part, selon un autre étude, le massage chez les bébés de 6 mois et plus jeunes les aide à dormir et réduit les crises de pleures.
Bien qu'en général le massage ne soit pas dangereux, même les professionnels du massage affirment qu'il ne peut pas tout soigner. Dans certains cas, le massage ne doit pas être exécuté ou il peut être exécuté mais avec des précautions.

Si vous avez des antécédents de maladie, on vous conseille d'en parler à votre médecin avant de commencer une thérapie de massage.
Le massage doit être évité si vous avez :
• Certains types de cancer
• Phlébite (inflammation des veines)
• Problèmes de coagulation
• Trouble hémostatique
• Problèmes cardiaques (hypertension)
• Certains problèmes de la peau et des maladies contagieuses de la peau
• Fractures pas ressoudées
• Blessures ouvertes
• Brûlures
• Infections
• Réduction significative de la sensibilité (demandez à votre médecin)

Types et différences de la thérapie de massage

Il existe plusieurs types de massage. Les masseurs peuvent appliquer des éléments de massage très variés. Quelques massages utilisent une pression légère pendant que des autres appliquent une pression un peu plus profonde. Quelques massages utilisent l'huile ou des lotions de massage, pendant que des autres massages ne le font pas. On vous conseille de parler a votre masseur avant de la séance de massage afin de clarifier vos doutes et savoir à quoi vous attendre. De plus, assurez-vous que votre masseur est expérimenté et diplômé.
Même si les techniques de massage sont très nombreuses, les systèmes de massages les plus courants sont :

• Le massage suédois : C'est la forme la plus connue de massage. L'effleurage, le pétrissage et la friction sont combinés avec des exercices passifs et actifs des articulations. La friction est la manœuvre la plus profonde du massage suédois. Dans cette technique, les effleurages ciblés et profondes produisent la friction des tissus profonds entre eux, ce qui stimule le flux et la circulation sanguins.

• Le massage du tissu profond : Il se concentre sur les couches musculaires. Il utilise des effleurages lents et des pressions profondes avec le bout de doigt pour le soulagement des tensions.

• La thérapie des points gâchettes : Il se concentre sur les points gâchettes-les parties moues ou irritées du muscle- pour soulager les spasmes et la douleur musculaires. On l'appelle aussi la thérapie neuromusculaire ou la myothérapie. Cette thérapie est similaire à l'acupression.

• Le Shiatsu : C'est une technique japonaise et chinoise qui exerce une pression sur des points spéciaux du corps. Même s'elle se ressemble beaucoup à l'acupression il ya des différences : l'acupression utilise des pressions avec les doigts sur des zones spécifiques du corps.

• La réflexologie : Elle se concentre sur les pieds ou sur les mains et les pieds pour traiter d'autres parties du corps. On croit que sur les pieds et les mains on trouve des points qui se connectent avec d'organes et des tissus. Si on masse ces points, on travaille sur sa partie correspondante dans le corps.

• Massage sur chaise : On le réalise avec la personne assise sur une chaise spéciale de massage doté des cousins pour soutenir le tronc et le visage. Il est aussi appelé le massage in-situ car à l'origine le massage prenait place au bureau et les séances ne duraient qu'une demi-heure.

Questions à poser à votre médecin sur la thérapie de massage
Il est une bonne idée de préparer en avance les questions qu'on va à poser à son médecin. Voici quelques questions concernant la thérapie de massage qui peuvent vous être utiles :

1. La thérapie de massage est-elle recommandée pour moi ?
2. Quel est le type de massage qui me convient le mieux ?
3. Le massage peut être contre-indiqué pour mes problèmes de santé ?
4. Quoi faire si j'ai mal pendant le massage ?
5. Pouvez-vous me recommander un masseur professionnel ?
6. Le massage aidera-t-il mes symptômes?
7. Quelle doit être la durée de la séance de massage ? Est-ce qu'une séance plus courte donne les mêmes résultats ?
8. Quelles sont les tarifs en moyenne d'une thérapie de massage ?

admin Les différents massages

Un des avantages des fauteuils de massage est la possibilité de les utiliser quand vous le souhaitez, c'est pour cela que de plus en plus de personnes veulent en avoir un. Vous pouvez trouver des fauteuils de massage chez Sharper Image, qui se trouve dans presque toutes les grandes surfaces des Etats-Unis.

Vous pouvez essayer les différents modèles disponibles aux magasins. Avant d'en acheter un, assurez-vous de bien lire les commentaires sur le produit pour vous faire une idée plus claire sur le produit. Une bonne idée est de consulter sur Internet les différents modèles de fauteuils et ce que chacun peut vous offrir.

Les modèles plus populaires de Sanyo
Les fauteuils de massage de Sanyo sont très répandus grâce à leur innovation technologique qui les rend uniques. Ils sont équipés des capteurs de rigidité et des capteurs pour la remise en forme, ainsi que l'option de mémorisation de massage .

IJoy est un autre fabricant de fauteuils de massage, propriétaire de la patente de la technologie de « Human Touch ». Ces fauteuils réalisent des massages en trois dimensions avec quatre réglages différents. La popularité de la Human touch est énorme, même si ils sont coûteux. Le fauteuil Human Touch et sa technologie de pointe sont parfaits pour masser le cou, les épaules et le dos.

Les fauteuils de massage Premier sont aussi un bon choix. La plupart des personnes ayant utilisé ce fauteuil sont très satisfaites. Les fauteuils Premier sont très efficaces pour soulager les douleurs du cou et du dos. Leur prix est aussi avantageux par rapport aux autres marques. Vous pouvez acheter un fauteuil Premier pour une centaine d'euros de moins qu'une autre marque.

Comme les fauteuils de massage deviennent si populaires, les fabricants font l'effort d'y intégrer des nouvelles technologies pour les rendre plus confortables, sophistiqués et attractifs pour le public. Le fauteuil doit être ergonomique et être équipé des options avancées, telles que la détection des points tendus du corps pour ainsi favoriser la libération d'endorphines.

Même s'il ya encore des personnes qui préfèrent le massage avec un masseur, le marché des fauteuils de massage se développe à grands pas. De plus en plus de personnes sont persuadés d'acheter un fauteuil parce c'est un bon investissement et une alternative efficace pour le massage.

admin Guide d'achat d'un fauteuil massant

Comme pour toute activité physique, on doit réaliser un échauffement avant de jouer au golf. L'étirement et l'échauffement des muscles améliorent la mobilité des articulations et les prépare pour la partie de golf. Cela favorise leur performance et réduit les risques de blessures. Les fauteuils de massage intègrent des différentes options de massage qui vous préparent pour votre prochain tournoi.

Vous connaissez l'importance du swing dans la compétition. Si votre swing n'est pas correctement exécuté, votre jeu et votre score en souffriront. Pour assurer un swing parfait, vos articulations, muscles et tendons doivent former un arc qui permet la libre exécution du mouvement du swing. Cependant, un des inconvénients de l'exécution d'un véritable swing est la douleur du dos ou des épaules. Avoir mal au dos ou aux épaules peut gêner la liberté de mouvement et bien sûr gêner aussi votre victoire.

Si un swing est exécuté sans un échauffement suffisant il risque de blesser les muscles et les tendons. L'échauffement augmente la flexibilité des tissus musculaires, ce qui augmente leur amplitude de mouvement. Le swing du golf requiert une amplitude de mouvement très étendue. Le fauteuil de massage ne stimule pas seulement vos muscles et tendons mais aussi votre flux sanguin, ce qui prépare votre corps pour la compétition.

Même si cela peut vous paraître incroyable, les problèmes de dos liés au golf ont comme origine les muscles tendus des épaules et du dos. Même si le mouvement de rotation se génère à partir du corps entier, il se concentre surtout sur la colonne vertébrale. Le mouvement de va et vient est exécuté toujours avec la même partie du corps, car peu d'entre nous changeons de côté pour frapper la balle. Donc la tension se concentre plus sur une partie du corps que sur une autre. Comme le mouvement de va et vient est exécuté plusieurs fois pendant le tournoi, les épaules et le dos sont tendus et leur flexibilité se réduit.

Avant de votre prochaine partie, adoptez une routine d'échauffement et d'étirement. Etirez vos jambes, bras et torse : vous avez besoin d'avoir des muscles flexibles pour jouer au golf. Faites une marche courte pour stimuler votre circulation sanguine et votre cœur. Cela est aussi très bénéfique pour l'irrigation sanguine des muscles. Démarrez les exercices d'échauffement 30 minutes avant le jeu.

Une autre stratégie d'échauffement est la thérapie de massage chauffant. Sanyo, Panasonic et Omega offrent des fauteuils de massage chauffant très performants. Le Shiatsu est une thérapie d'échauffement très efficace. Le fauteuil de massage EP30004 de Panasonic offre les options de massage Junetsu et Shiatsu. Ces traitements aident à l'échauffement des muscles et à la stimulation du flux sanguin.

Le modèle Sanyo HEC-DR7700 est parfait pour échauffer la zone du cou et des épaules. Grâce à son système de rouleaux GK, le fauteuil peut accéder très facilement à la zone autour du cou et des épaules. Cette thérapie est très bénéfique pour les muscles et vous prépare pour l'action.

Le fauteuil de massage Montage Premier de la marque Omega chauffe le corps entier. Vous pouvez monter la température et chauffer votre corps ou vous pouvez étirer vos jambes grâce à sa fonction d'étirement. Cette fonction « tire » littéralement vos pieds, ce qui facilite l'étirement de la jambe de la cheville jusqu'au bas du dos. Cette option vous aidera à être échauffé et prêt pour la prochaine partie.

Ne négligez pas l'importance de l'échauffement, sinon vous risquez de vous blesser. Le golf demande des mouvements répétitifs de va et vient, donc pour exécuter un swing efficace, vos muscles doivent être flexibles. Le massage est une méthode puissante pour l'échauffement. La plupart de sportifs se font masser avant d'un effort physique important. Par exemple, un bon massage Shiatsu peut vous préparer pour votre prochaine partie de golf. Le fauteuil de massage est la méthode parfaite de s'échauffer et peut être votre carte maîtresse !

admin Les bienfaits du fauteuil massant

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation.

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation. C'est ainsi que doivent être perçus les fauteuils massant par les gens ne cherchant pas un traitement qui changera leur vie. L'aspect le plus important est le prix du fauteuil massant. Les prix des fauteuils varient entre 1000 et 6000€. On en trouve désormais dans les aéroports, dans les supermarchés ainsi que dans de nombreuses entreprises (notamment aux USA et en Angleterre). C'est une forme accessible et populaire de soins corporels. Il permet l'accès au massage à des gens qui n'en aurait jamais eu l'occasion auparavant.

Voici quelques avantages liés aux fauteuils massant :

1. Un fauteuil massant améliore la nutrition des tissus en favorisant l'échange des nutriments et des fluides.
2. L'utilisation d'un fauteuil massant dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine.
3. L'utilisation d'un fauteuil massant augmente la quantité de sang et réduit les douleurs dues aux irritations des nerfs qui contrôlent votre circulation sanguine.
4. Les fauteuils massant permettent de mieux éliminer les déchets de votre métabolisme.
5. Tous les fauteuils massant permettent de diminuer les enflures et les contusions.
6. Il a été prouvé que les fauteuils massant réduisent la pression artérielle et diminue votre pouls.
7. L'utilisation d'un fauteuil de massage augmente le nombre de globules rouges dans votre sang.
8. Les fauteuils massant augmentent les fluides des tissus et favorisent la circulation lymphatique afin de réduire les enflures et d'améliorer le système immunitaire.
9. Les fauteuils massant augmentent à la fois votre circulation lymphatique et sanguine.
10. Les fauteuils massant permettent de lutter contre de nombreuses formes de mal de dos et procurent de nombreux bénéfices pour votre santé.

admin Guide d'achat d'un fauteuil massant , Les bienfaits du fauteuil massant

N'importe quel fauteuil peut tomber en panne, même les meilleurs. Assurez-vous que votre fauteuil soit d'une conception modulaire, pour faciliter la réparation… Ainsi vous n'aurez pas à renvoyer la totalité du fauteuil au fabricant.

Le mieux reste d'avoir une garantie pièces et main d'œuvre à domicile.

admin Questions sur les Fauteuils Massant