Alternatives per al tractament de la fibromiàlgia
Si vostè pateix de fibromiàlgia, vostè creu que l'alleujament només prové de l'ampolla, l'ampolla de la medicina, per descomptat. No obstant això, segons estudis recents, els científics han descobert que la combinació de teràpies mèdiques alternatives i pot alleujar el dolor de la fibromiàlgia.
La teràpia alternativa per què es compon? De fet, la quantitat del seu esport, la seva qualitat de somni , i fins i tot la forma en què reaccionen al dolor. Potser un terme més precís és el "estil de vida de la teràpia."
Alguns estudis també han demostrat que la medicina "complementària" és molt útil. També conegut com a medicina paral.lela que tracta el dolor de la fibromiàlgia en una més holística. L'eficàcia de la medicina en paral.lel pot variar i cal consultar al metge abans d'iniciar el tractament.
Sempre és una bona idea parlar amb el seu metge quan vostè vol canviar la seva rutina d'exercicis, canviar la seva dieta o el seu estil de vida. Juntament amb el seu metge vostè pot trobar una manera de minimitzar el dolor de la fibromiàlgia.
Teràpia d'estil de vida
Si vostè vol controlar el seu fibromiàlgia, cal treballar en els següents
• La qualitat del son: Si vostè pateix de fibromiàlgia, que no dormen bé. Que fins i tot més cansat i té més energia per a la seva lluita contra la malaltia. Afortunadament, hi ha mètodes que l'ajudaran a millorar la qualitat del son. Per exemple, tracti d'anar al llit i aixequi's a la mateixa hora cada dia. I, a continuació, mantingui el seu entorn còmode i tranquil per a dormir.
• Canvis en els aliments: Vostè pot reduir els símptomes si canvia la seva dieta. Encara que els estudis mèdics no són concloents en aquest sentit, és evident que la dieta contribueix a la bona salut. Si evita els aliments massa picants i les begudes alcohòliques a altes hores de la nit vostè combatre l'insomni, tan comú en els pacients amb fibromiàlgia.
• Exercici: L'acte de pensar una rutina d'activitat física pot semblar una mica aclaparador donat el dolor muscular que té per posar a prova cada dia. No obstant això, l'aptitud és una de les millors maneres de mantenir els símptomes sota control. Comenceu amb petites rutines i després augmentar el nivell d'esforç de forma gradual. L'exercici aeròbic, estirament i la flexibilitat són molt beneficiosos.
• Les despeses de professional: El seu treball pot ser la raó per activar els seus símptomes. Simples canvis en la seva rutina de treball (com ara barrera per canviar l'escriptori a un més còmode) són molt útils. No obstant això, si el seu treball requereix un esforç físic considerable, potser vostè hauria de considerar canviar de feina.
Complementaris o teràpies alternatives
Algunes persones amb fibromiàlgia triar per tractar la seva malaltia amb teràpies alternatives. Fins i tot si la ciència encara no ha eficaç aquest tipus de tractament, que ofereix beneficis. Recordeu consultar al seu metge abans de començar la teràpia.
Algunes de les teràpies alternatives:
• Acupuntura: En aquest tractament s'insereixen agulles en punts específics del cos per alleujar el dolor i millorar la qualitat del son. Encara que controvertit, alguns estudis mostren que l'acupuntura és eficaç en el tractament de la fibromiàlgia.
• Els salaris de l'osteopatia o quiropràctica: Un quiropràctic pot manipular la columna vertebral per reduir el dolor i el deteriorament de la mobilitat causats per la fibromiàlgia. Osteòpates (que reben una formació similar al dels metges), també pot manipular les articulacions i la columna vertebral. Aquest delicat maneig ha de ser realitzat per professionals.
• Nutrició i dietes: La hipnosi posa al pacient en un estat de trànsit en què podem treballar en la seva resposta al dolor i l'estrès. Els pacients sota els efectes de la hipnosi assolir un alt nivell de relaxació profunda i l'alleujament del dolor muscular.
• Teràpia de Massatge : Aquesta teràpia manipula els músculs i teixits del cos per estimular la circulació sanguínia. Això fomenta el flux de nutrients als teixits i l'eliminació de deixalles del cos. El massatge es realitza en un treball muscular profund progressiva ofereix resultats duradors en els pacients amb fibromiàlgia.
