At varme op effektivt med massage stole
Som med enhver fysisk aktivitet, må vi gøre en varme op før du spiller golf. Stretching og varmer op muskler forbedrer mobilitet i leddene og forberedelse til golfspillet. Dette hjælper ydeevne og reducerer risikoen for skader. Den massagestole inkorporere forskellige massage indstillinger, du forberede din næste turnering.
Du kender betydningen af swing i konkurrencen. Hvis din swing ikke er korrekt udført, dit spil og din score vil lide. For at sikre en perfekt sving, dine led, skal muskler og sener danner en bue, der giver fri bevægelighed udførelsen af swing. Men en ulempe ved at køre en rigtig swing er rygsmerter eller skulder. Jeg slog min ryg eller skuldre kan forstyrre den frie bevægelighed og naturligvis også forstyrre din sejr.
Hvis en gynge udføres uden tilstrækkelig varme kan skade muskler og sener. Varmen øger fleksibiliteten i muskelvæv, hvilket øger deres udbud af bevægelse. Den golf swing kræver en meget bred vifte af bevægelse. Den massage stol ikke kun øger din sener og muskler, men også din blodgennemstrømning, som forbereder din krop for konkurrencen.
Selv om det kan synes utroligt, var tilbage problemer i forbindelse med golf som oprindelsen spændte muskler i skuldre og ryg. Selv om rotation er genereret fra hele kroppen, fokuserer den primært på rygsøjlen. Bevægelsen frem og tilbage er altid kørt med samme kropsdel, fordi kun få af os ændre vores side at ramme bolden. Så spændingen er fokuseret mere på en organ del på en anden. Da bevægelse frem og tilbage foretages flere gange i løbet af turneringen, skuldre og ryg er spændt og deres fleksibilitet er reduceret.
Før din næste fest, vedtage en rutine opvarmning og udspænding. Stræk dine ben, arme og overkrop, skal du have fleksible muskler at spille golf. Tag en kort gåtur til at stimulere din omsætning og dit hjerte. Det er også meget gavnligt for blodforsyningen til musklerne. Start warm-up 30 minutter før kampen
En anden strategi er at varme terapi massage opvarmning. Sanyo, Panasonic og Omega Massage stole tilbyde en meget effektiv opvarmning. Shiatsu er en terapi meget effektiv opvarmning. Den massagestol EP30004 Panasonic tilbyder muligheder Junetsu massage og Shiatsu. Disse behandlinger vil bidrage til at varme op muskler og stimulerer blodgennemstrømningen.
Den Sanyo HEC-DR7700 model er perfekt til opvarmning af det område, som nakke og skuldre. Gennem sin GK rulle system, kan kørestolen har let adgang til området omkring nakke og skuldre. Denne behandling er meget gavnligt for muskler og forbereder dig til handling.
Den Montage Premier massage stol fra Omega mærke opvarmer hele kroppen. Du kan hæve temperaturen og varme din krop, eller du kan strække benene med sin funktion stretching. Denne funktion tager bogstaveligt dine fødder, som letter strækning af ben til ankel nedre del af ryggen. Denne mulighed vil hjælpe dig til at være varmet op og klar til det næste spil.
Må ikke undervurdere betydningen af opvarmning, ellers kan du måske komme til skade. Golf kræver gentagne bevægelser frem og tilbage, så at køre en effektiv swing, skal dine muskler være fleksible. Massage er en kraftfuld metode til opvarmning. De fleste er sports massage før en fysisk anstrengelse. For eksempel kan en god Shiatsu massage forberede din næste golf spil. Den massagestol er den perfekte måde at varme op og kan være din trumfkort!
