Alternativen für die Behandlung von Fibromyalgie
Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, glauben Sie, dass die Entlastung nur aus der Flasche, die Flasche Medizin, natürlich kommt. Doch nach jüngsten Studien entdeckten Wissenschaftler, dass die Kombination von Medizin und alternative Therapien können den Schmerz der Fibromyalgie zu erleichtern.
Die alternative Therapie, was ist es aufgebaut? In der Tat, die Höhe Ihrer Sportart, die Qualität Ihres Schlafes , und sogar, wie Sie reagieren auf Schmerzen. Vielleicht eine genauere Bezeichnung ist "Therapie Lebensstil."
Einige Studien haben auch gezeigt, dass die Medizin "komplementär" ist eine große Hilfe. Auch bekannt als parallel Medizin ist es Schmerz der Fibromyalgie behandelt in einem ganzheitlicheren. Die Wirksamkeit der parallel Medizin kann variieren und ist es notwendig, einen Arzt vor Beginn der Behandlung zu beraten.
Es ist immer eine gute Idee, sich an Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Routine-Übung ändern möchten, ändern Sie Ihre Ernährung oder Ihr Lebensstil. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie einen Weg finden, um den Schmerz der Fibromyalgie zu minimieren.
Therapy Lifestyle
Wenn Sie Ihre Fibromyalgie steuern möchten, müssen Sie auf den folgenden Arbeiten
• Qualität des Schlafes: Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, die Sie nicht gut schlafen. Dies wird Müdigkeit mehr und Sie haben mehr Energie für Ihren Kampf gegen die Krankheit. Glücklicherweise gibt es Methoden, die Ihnen helfen, die Qualität des Schlafes wird. Zum Beispiel, versuchen Sie zu Bett gehen und aufwachen, zur gleichen Zeit jeden Tag. Und dann halten Sie Ihre Schlafumgebung komfortabel und ruhig.
• Änderungen in Angebot: Sie Symptome verringern können, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen. Obwohl medizinische Studien in dieser Hinsicht nicht eindeutig sind, ist es klar, dass die Ernährung für eine gute Gesundheit beiträgt. Wenn Sie zu viel scharfes Essen und alkoholische Getränke zu vermeiden spät in der Nacht zu kämpfen Schlaflosigkeit, so häufig bei Patienten mit Fibromyalgie.
• Übung: Der Akt des Denkens über eine Routine der körperlichen Aktivität scheint ein wenig überwältigend, weil der Muskel, den Sie testen jeden Tag haben. Allerdings ist in Form halten eine der besten Möglichkeiten, um die Symptome in Schach zu halten. Beginnen Sie mit kleinen Routinen und erhöhen den Aufwand allmählich. Aerobic-Übungen, Stretching und Flexibilität sind sehr vorteilhaft.
• Werbungskosten: Ihre Aufgabe kann der Grund für den Ausbruch der Symptome. Einfache Änderungen in Ihrer Routine (z. B. Barrieren auf Ihrem Desktop, um eine bequemere ändern) sind sehr nützlich. Allerdings, wenn Ihre Arbeit erhebliche körperliche Anstrengung erfordert, sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, Arbeitsplätze.
Ergänzende oder alternative Therapien
Manche Menschen mit Fibromyalgie entscheiden, ihre Krankheit mit alternativen Therapien zu behandeln. Während die Wissenschaft noch nicht die Wirksamkeit dieser Art der Behandlung bietet es Vorteile. Denken Sie daran, Ihren Arzt vor Beginn der Therapie zu beraten.
Hier sind einige alternative Therapien:
• Akupunktur: Bei dieser Behandlung Nadeln sind in gezielte Punkte des Körpers eingesetzt, um Schmerzen zu lindern und Verbesserung der Schlafqualität. Obwohl umstritten ist, zeigen einige Studien, dass Akupunktur wirksam bei der Behandlung der Fibromyalgie ist.
• Behandlung der Osteopathie oder Chiropraktik: Ein Chiropraktiker kann die Wirbelsäule zu Schmerzen und eingeschränkter Mobilität durch Fibromyalgie zu reduzieren manipulieren. Osteopathen (die eine Ausbildung ähnlich der von Ärzten erhalten) können auch manipulieren die Gelenke und der Wirbelsäule. Dieses zarte Manipulation darf nur von Fachkräften durchgeführt werden.
• Hypnose: Hypnose versetzt den Patienten in einen Trancezustand, in dem man seine Reaktion auf Schmerz und Stress arbeiten können. Patienten unter dem Einfluss der Hypnose erreichen ein hohes Niveau der tiefen Entspannung und Linderung von Muskelschmerzen.
• Therapie Massage : Diese Therapie manipuliert die Muskeln und Geweben des Körpers, um die Durchblutung anzuregen. Dies fördert den Fluss der Nährstoffe zu Geweben und Beseitigung von Abfällen aus dem Körper. Die Massage in einem progressiven tiefen Muskeln geleistete Arbeit bietet dauerhafte Ergebnisse bei Patienten mit Fibromyalgie.
