Massagesessel und Massagesessel

Sport-Massage ist eine spezielle Art der Massage, die in der Regel vor gegeben ist, während und nach einer Sportveranstaltung (ein Ereignis, zum Beispiel), um den Athleten helfen, die Leistung hat es zu erreichen, zu entspannen und reduzieren das Risiko, dass er sich verletzt. Nur einen einmaligen Einblick auf den menschlichen Körper, insbesondere der Muskeln und Skelett, ist in der Lage, diese Art der Massage geben.

Sport Massage wirkt tief durch Giftstoffe in den Muskeln, die Trennung der Membranen, die sich anschließen manchmal miteinander (Adhäsionen), und die Minimierung der Ansammlung von Schmutz rund um die Narben. Die Tatsache, dass der Sport-Massage die Muskeln dehnt kann der Sportler sich vollständig zu erholen all seinen Fähigkeiten. Darüber hinaus hat diese Praxis mit einer Auflage mehr Flüssigkeit aus, hilft Zellen wachsen, entspannt die Muskeln und verringert die Recovery-Zeit nach dem Training.

Sport-Massage, Schwedische Massage Mischung und Shiatsu , ist besonders auf die Bedürfnisse der Sportler geeignet. Nach diesen Bedürfnissen mit verschiedenen Techniken, wie die schwedische Schläge, Reibung, Druck auf bestimmte Punkte, und die Mobilisierung der Sehnen.

Die verschiedenen Arten der Sportmassage

Sportmassage vor und nach dem Training durchgeführt, und ermöglicht, neben der Erhaltung der Athlet in der Form, die Chancen, dass er verletzt sich und erhöhen Geschwindigkeit der Erholung.

Vor dem Training

Eine Massage vor dem Sport ist ein guter Weg, um sich aufzuwärmen und dehnen die Muskeln, um eine optimale Leistung, sondern auch, um die Durchblutung anzuregen: die Muskeln sind besser ernährt, entspannen, und der Athlet sieht seine psychische gestärkt. Am effektivsten ist, um diese Massage zwei Tage vor dem Wettbewerb stellen.

Nach dem Training

Nach intensiven Bemühungen, braucht müde und angespannt Körper eine Massage. Dadurch wird vermieden, schwellen an, reduzieren das Risiko von Krämpfen oder Muskelschmerzen, und zu Milchsäure aus den Muskeln zu entfernen. Darüber hinaus wird der Körper weniger Zeit mit Massage zu bekommen.

Vorbeugung

Sport-Massage kann als Teil der Ausbildung betrachtet werden, bei regelmäßiger Anwendung und als Vorsichtsmaßnahme. In der Tat, Massagen regelmäßig fördern die Durchblutung und helfen zu heilen keine Tränen oder Strecken durch starke Anstrengung. Sie dienen auch dazu, damit die Muskeln entspannt, so dass unterschiedliche Muskelschichten der sich nahtlos in einander mehr miteinander verwoben.

Erholung

Sportmassage wird manchmal als letztes Mittel im Falle einer Verletzung eingesetzt: Es ermöglicht die Wiederherstellung des Sportlers bei gleichzeitiger Minimierung der nachteiligen Auswirkungen, die Verwachsungen oder Narben haben kann, und hilft auch, schnell zu finden Kraft und Flexibilität.

Techniques

Die Streichmassage, Kneten und Reibung sind die Namen der drei wichtigsten Techniken zur Sportmassage verwendet werden. Die meisten dieser Techniken umfassen im allgemeinen Übung Druck in Richtung des Herzens, um sicherzustellen, dass Blut fließt richtig. Um sicherzustellen, dass die Blutgefäße nicht beschädigt werden, helfen, streichelt "lindern" eine Massage kann zu intensiv. Diese sind Teil des streichelt effleurage, die eine Vorbereitungsphase der Massage ist. Dann kommt die Wende Kneten und Reibung, so dass sie, wenn die Arbeit auf genau die Bereiche, die zu eng sind.

Die Vorteile von Sport-Massage

Sport Massage wirkt auf verschiedenen Ebenen: physikalische, physiologische und psychologische. Nur bei der Harmonisierung und Ausgleich dieser drei Aspekte, dass wir ein Gefühl des Wohlbefindens. Hier ist eine Liste der wichtigsten Vorteile von Sport-Massage:

Aus physikalischer Sicht:
• Eine Tiefenmassage hilft Poren des Gewebes zu öffnen, und erleichtert so auch die Bewegung von Flüssigkeiten und Nährstoffen und das Entfernen von unerwünschten Stoffen wie Milchsäure.

• Es hilft auch, die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen zu einer schnelleren Genesung zu versorgen.

• Sportmassage dehnt und entspannt die Muskeln, die oft nach einem anstrengenden körperlichen Aktivität aus.

• Es hilft, loszuwerden Narbengewebe an Muskeln, Sehnen und Bänder, die deshalb mit sportlichen Leistung beeinträchtigen können

• Es macht das Gewebe weicher (Haut, Muskeln).

Bei physiologischen

• Es reduziert das Schmerzempfinden
• Nach der Massage werden die Muskeln entspannt

Auf der psychologischen Ebene:

• Durch die Entspannung der Muskeln, es senkt den Stress und Angst.

• Es hilft ihnen, sich wohl fühlen und gesund.

Sportphysiotherapeut

Ein Sport-Physiotherapeut muss in diesem Bereich spezialisiert ist. Optional kann ein Physiotherapeut auch ein Programm von zusätzlichen Ausbildung absolviert. Die Masseure sind jetzt mehr und mehr.

Verschiedene Massagen

Sie können es nicht ertragen den Schmerz von Fibromyalgie verursacht? Während Massage-Therapie ist die perfekte Methode für Ihre Booster. Massage Therapie erforderlich wird bei Patienten mit Fibromyalgie, weil es Schmerzen reduziert, beseitigt Schmerzen und hilft zu entspannen und einige Zeit für sich. Wenn Sie Interesse an Massagen sind, wird in diesem Artikel die grundlegenden Prinzipien der Behandlung von gegenwärtigen Massage und ihre Wirksamkeit bei der Linderung der Symptome der Fibromyalgie.

Was, was ist Massage-Therapie?

Obwohl wir glauben, dass die jüngsten, Massage-Therapie stammt aus mehreren Jahrhunderten. Die ägyptischen Grab Gemälde in ihre Charaktere neu, dass der Empfang Massagen waren. Im Laufe der Geschichte haben die Massagen immer für die Behandlung von körperlichen Krankheiten und psychischen verwendet worden. Wir glauben sogar, dass Julius Caesar war, die wöchentlich Massagen Neuralgie zu bekämpfen.

Es führt Sie "in der Hand"

Massage-Therapie ist eine Behandlung, die sehr häufig bei Menschen mit Fibromyalgie und anderen Erkrankungen. Während einer Massage werden Sie Muskeln und Weichteile manipuliert werden, um Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Flexibilität erhöhen. Die Massage ist in der Regel von Hand, welche die Anwendung verschiedener Techniken auf die Muskulatur ermöglicht durchgeführt. In die Techniken in der Massage verwendet werden unter anderem die effleurage, Kneten und fühlen. Oft verwenden wir einen Masseur oder Therapien kalt oder warm, um den Blutfluss anzuregen und die Muskeln entspannen.

Massage-Therapie, wie funktioniert es?

Wie Massagetherapie sie bei der Verringerung der Schmerzen, Beschwerden und Schmerzen Punkte durch Fibromyalgie verursacht ankommt? Es ist nicht genau bekannt, wie die Massage kommt zu der Verringerung der Schmerzen, aber es scheint, regt die Massage das Nervensystem, die Schmerzen Blöcke produzieren Endorphine, Serotonin und Noradrenalin. Diese Hormone wirken Schmerz-Signale durch das Gehirn, die die Wirksamkeit der Massage zur Schmerzlinderung, erklärt gesendet.

Vorteile der Massage-Therapie für Patienten mit Fibromyalgie

Wie Sie wissen, ist die Massage eine der besten Therapien gegen Schmerzen und Müdigkeit durch Fibromyalgie zu bekämpfen. Darüber hinaus in einer Umfrage unter Fibromyalgie-Patienten getan hat Massage als die mit Abstand wirksamsten Behandlungsmethoden gegen Fibromyalgie eingestuft.
Ein paar Vorteile der Fortsetzung Nachricht:

• Stimulation der Durchblutung von Muskeln, die es ihnen ermöglichen, schneller reparieren kann.
• Erhöhte Flexibilität.
• Verbesserte Mobilität
• Reduktion der Schmerzen
• Reduzierte Muskelkater
• Verbesserte Qualität des Schlafes

Laut einer Studie von 1996, haben 38% der Patienten mit Fibromyalgie eine Verbesserung der Symptome nach Erhalt einer Massage für eine halbe Stunde wahrgenommen. Sie berichteten auch eine verbesserte Qualität des Schlafes: sie waren in der Lage, länger schlafen und hatten weniger Schlaflosigkeit.

Arten der Massage-Therapie

Es gibt viele Arten der Massage. Zu den beliebtesten sind die schwedische Massage und Tiefenmassage. Es gibt auch myofasziale Release, Shiatsu und Fußreflexzonenmassage. Hier sind einige Arten von Massagen, die helfen zu behandeln Fibromyalgie kann:

Schwedische Massage

Er ist die Massage beliebtesten in den Vereinigten Staaten. Seine Technik ist es, den Zufluss von Sauerstoff zu den Muskeln zu erhöhen. Dieser Sauerstoff hilft, Giftstoffe zu beseitigen, verbessert die Gesundheit von Muskeln und macht sie flexibler. Schwedische Massage wird von energetischen Veränderungen, die Schläge auf den Körper mit dem Daumen, Fingerspitzen und Handflächen gemacht sind gekennzeichnet. Es verwendet auch Techniken der Knet-, Vibrations-und Abbau, Gutes zu tun, um den Körper.

Die Tiefenmassage

Dies ist eine kräftige Massage entwickelt, um die harten Teile und strapazierte Muskeln und Gewebe entspannen. Es richtet sich an die tiefen Schichten der Muskeln und Sehnen um Verspannungen zu lösen und lindern chronische Muskelschmerzen. Zu diesem Zweck sind tiefe Schläge während oder durch die Muskeln angewendet. Als Tiefenmassage ist tiefer als Schwedische Massage, kann es passieren, einige Muskelschmerzen haben. Allerdings wird diese Unannehmlichkeit ein paar Tage später verschwinden.

Myofasziale Release

Myofasziale Release-Techniken haben das Ziel, Verspannungen der Faszie. Die Faszie sind Fasern, die alle Muskeln und Organe des Körpers zu decken. Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, verkürzen die Faszie und verhärten, was schmerzhaft ist. Myofasziale Release nutzt spezielle Techniken, um dieses Problem anzugehen. Der Therapeut zunächst lokalisiert die angespannte Teile des Körpers. Als Folge dehnt es sich, hält die Spannung und lassen Sie dann die Faszie. Dieser Vorgang wird solange wiederholt, bis der Faszie völlig entspannt sind.

Wo finde ich einen guten Masseur

Es kann ein bisschen schwierig, einen Masseur mit den Fähigkeiten und Erfahrungen bei Patienten mit Fibromyalgie zu finden. Wir empfehlen Ihnen, mehrere Massage versuchen, und nehmen Sie sich Zeit für eine, die zu Ihnen passt. Einmal entschieden, welche Art von Massage Sie möchten, können Sie begrenzen Ihre Wahl. Hier sind einige Tipps, um die perfekte Massage finden Sie unter:

• Sie Ihrer Familie und Freunden zu reden. Oft Mundpropaganda ist sehr nützlich, einen Masseur zu finden.
• Wenn Sie sich eine Massage Spezialist für Fibromyalgie finden möchten, kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse oder einer Kombination von Fibromyalgie. In der Regel haben sie Zugriff auf eine Liste der Masseure in Ihrer Nähe.
• Kontakt eine Kombination von Massage-Therapien. Sie können Sie in Kontakt mit Absolventen und zertifizierte Massage-Therapeuten setzen.
• Stellen Sie Fragen, Masseure. Bitten Sie sie, wo sie ihre Zertifizierung und Erfahrung erhalten. Gehe zu ihren Diensträumen und frage sie, welche Arten von Techniken, die sie verwenden.

Verschiedene Massagen

Die Dauer der Sitzung und die Art der Massage hängt von Ihnen ab. Eine Ganzkörpermassage dauert etwa eine Stunde. Eine Sitzung von einer halben Stunde Massage erlaubt nur den Nacken, Schultern, Rücken oder Beine und Füße. Wir empfehlen eine einstündige Sitzung für optimale Entspannung. Nehmen Sie sich Zeit, bevor die Sitzung für die Massage und einige Zeit danach vorbereiten, in Ruhe zu entspannen.

Was ist nach der Massage erwarten

Ihr Körper reagiert unterschiedlich, je nach Art der Massage, die Sie erhalten haben. Nach einer schwedischen Massage, kann man sich sehr entspannt, oder Sie können fühlen sich erschöpft nach der Sitzung des Rolfing. Nach der Massage, Wasser trinken, um die Freisetzung von Toxinen aus dem Körper zu erleichtern. Wenn haben Sie eine Massage Deep Tissue oder ein Teil des Körpers mit intensiver Massage behandelt wurde, eine anti-entzündliche, um Schmerzen und Beschwerden zu verhindern.

Massage heilt den Körper und Geist

Massage ist es eine Heilung für bestimmte Krankheiten, oder ist es eher ein Weg, um Spaß zu haben? In der Tat sind beide Antworten richtig. Im Idealfall kann die Massage werden kurative, präventive und entlastet. Zum Beispiel, wenn im Büro sitzen den ganzen Tag Probleme verursacht zurück, konnte sehen, einen qualifizierten Masseur helfen Schmerzen zu lindern. Sie können für eine gezielte Therapie der Hals-oder Lendenwirbelsäule auf ein bestimmtes Problem zu lösen entscheiden, oder Sie können einfach für eine Therapie, die Ihre Haltung korrigiert, um künftige Probleme zu vermeiden opt. Oder vielleicht, man bedenkt, Massage als eine gute Option, um Ihren Körper (und Geist) für eine Stunde in der Therme entspannen.

Stressabbau durch Massage

Es ist sehr einfach, kann Stress im Körper sehr zerstörerisch sein. Wenn ein Muskel angespannt ist, wird die Durchblutung verringert, und mit Sauerstoff und Nährstoffen blockiert sind. Massage ist eine sehr effektive Methode, um Muskeln zu entspannen, die Durchblutung und bringen neue Sauerstoff und Nährstoffen in der Gegend. Die Massage hilft auch Giftstoffe beseitigen, damit die Bedeutung der viel Wasser zu trinken nach einer Massage.

Allgemeine Techniken der Massage

Die Arten der Massage sind so unterschiedlich wie die Gründe für ihre Entwicklung vielfältig. Mit anderen Worten, müssen Sie die Art der Massage, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Möchten Sie Ihren Stress reduzieren? Möchten Sie einen bestimmten Teil des Körpers zu besetzen? Haben Sie kürzlich erlitt einen physischen oder emotionalen Trauma? Betrachten wir diese Faktoren vor der Bestimmung, welche Art von Massage ist besser für euch. Beachten Sie, dass Massagen Mehrzweck-schwedische Massage, Tiefenmassage und Rolfing Massage sind.

Spezialisierte Techniken der Massage

Obwohl die allgemeine Massage ist eine gute Idee, sich zu entspannen, es gibt Gelegenheiten, in Körperteile, die uns Böses machen. Die Massage konzentriert sich auf die gezielte Körperteile, wo Sie Probleme haben. Die gezielte Massage nutzt Techniken wie Akupressur, Hydrotherapie, Shiatsu , Watsu, Reflexzonen-, Energie-Therapie, Reiki, Cranio Sacral-Massage und Trager.

Definition von Massage

Eine Massage ist eine Manipulation der Weichteile des Körpers. Wenn die Massage richtig angewandt wird, hilft es, Gleichgewicht des Körpers, Verbesserung der Körperhaltung, Schmerzen lindern und regt die Durchblutung an Sauerstoff und anderen Nährstoffen im Blut und Knochen. Massage-Techniken können von der Grundlagenforschung Rangieren auf engen Muskeln, um die umfangreichen Behandlungen (von denen einige nicht erforderlich körperlichen Kontakt) zu beeinflussen und verwandeln die Energie des Körpers liegen. Da es eine Vielzahl von Massage-Techniken verwenden, müssen Sie überlegen, was diese eine, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Es ist eine perfekte Technik für Sie, wenn Sie wollen einfach nur Ihre Rückenschmerzen lindern oder wollen Massage in Ihr tägliches Leben zu integrieren.

Männlich oder weiblich: Sie entscheiden,

Eine Zeit, einen Masseur zu wählen, fragen Sie sich, wenn Sie möchten Ihr Masseur ist ein Mann oder eine Frau. Die meisten Männer bevorzugen eine Masseurin, weil sie mehr Komfort während der Massage fühlen. Für Frauen, ziehen sie Masseure können aus den gleichen Gründen, oder weil sie glauben, Männer sind stärker. In der Tat ist die Stärke nicht so wichtig wie ein Masseur das Gewicht seines Körpers und nicht seine Muskeln benutzen muss, um die Massage durchführen. Die Wahl der Massage ist eine Frage des Geschmacks.

Planen Sie eine Massage

Die Häufigkeit der Sitzungen hängt von Ihren Bedürfnissen, Ihren Erwartungen und Ihrem Budget. Manche Menschen planen Sie eine wöchentliche Massage zu entspannen, andere bieten Programme einzigartige Sitzungen für ein bestimmtes Problem zu behandeln. Obwohl die Massage vorübergehend lindern können Ihre Rückenschmerzen kann ein Masseur nicht nur Schmerzen lindern, aber das Problem anzugreifen. Wenn Ihr Problem richtig behandelt wird, werden Sie nicht brauchen regelmäßige Sitzungen though. Aber wenn du dir eine Freude machen möchten, entscheiden Sie.

Was für die Massage zu tragen

Sie können bleiben bekleidet während der Massage, obwohl im allgemeinen die Massage ist effektiver, wenn rieb die Haut direkt. Sie, wie Sie wollen, denken Sie daran, dass Entspannung ist wichtig. Wenn Sie ausziehen, denken Sie daran, dass Körperteile noch abgedeckt werden. Der einzige Körperteil, das ist nackt ist, auf dem der Masseur arbeitet. Der Masseur wird Ihnen einige Zeit für Sie, sich auszuziehen (denken Sie daran, Ihren Schmuck zu entfernen, sie mit der Massage und Entspannung stören können). Next, abhängig von der Art der Massage wird der Masseur Sie bitten, auf die Lüge Massageliege auf dem Bauch oder Rücken, dann mit einem Handtuch oder einem leeren Blatt zu decken.

Die Geschichte der Massage

Die Tugenden der Massage ist wertvoll und ewig: Es ist nicht verwunderlich, dass es seit der Antike. Chinesen mit dem ersten Arten der Massage in 3000 BC gutgeschrieben werden, ist Indien auch für die Verwendung von Massage bekannt. Im Jahr 6 n. Chr., war es die Japaner, die die Kunst, den Energiefluss des Körpers entwickelt.

Obwohl der Ursprung der Massage kommt aus den östlichen Traditionen, reiste er in den Westen zu den Griechen und Römern zu gehen. In dem Fall des Römischen Reiches, Massage und mehrere medizinische und wissenschaftliche Praktiken, wurde vermutet. Später, mit dem Aufstieg an die Oberfläche von Europa während der Renaissance, hat Massage weiterhin als eine Methode zur Heilung zu entwickeln. Es wurde jedoch nur während des neunzehnten Jahrhunderts, die schwedische Massage durch die Kombination von modernen Grundsätzen der Physiologie mit alten Techniken entwickelt wurde. Er wurde zum beliebtesten Massage in den Vereinigten Staaten.

Seit dem Zweiten Weltkrieg, ist die Popularität der Massage macht große Fortschritte. Derzeit ist die Massage Teil der Alternativ-und Schulmedizin aufgrund der strengen Industriestandards und die Geburt der Schulen für die Ausbildung von Masseuren. Manche Menschen verlassen sich auf Massage für eine gute Gesundheit und Energie, Krankheiten vorbeugen und heilen, und einfach den Alltagsstress, eine Folge des Lebens im 21. Jahrhundert zu entlasten.

Vorbereitung für die Massage

Nichts leichter, als für die Massage vorzubereiten. Das Wichtigste ist, sich zu entspannen. Informieren Sie Ihren Masseur, welche Art von Massage Sie wollen und die Teile des Körpers, die Sie arbeiten möchten. Während beide empfohlen werden, um Wasser zu trinken, bevor die Massage-eine kräftige Massage hilft die Bewegung von Toxinen in den Körper empfehlen wir Ihnen, bis zum Ende der Massage auf mehrere Gläser Wasser zu trinken, zu warten.

Verschiedene Massagen

Akupressur

Wie Akupunktur, Akupressur konzentriert sich auf Meridiane des Körpers zu heilen und Schmerzen zu lindern. Allerdings ist Akupressur nicht invasiv. Wo Akupunkturnadeln verwendet, nutzt Akupressur den Druck der Finger, Daumen und Ellenbogen, und manchmal sogar einen leichten elektrischen Schlag. Akupressur lindert die Spannung der Muskelfasern durch Ausüben von Druck und gibt, dass das Blut zurück zu den Geweben. Schließlich, gibt Akupressur Energie am Punkt der Spannung, die gute allgemeine Gesundheit fördert.

Schwedische Massage

Die Massage Schwedische Massage ist eine sehr energisch. Dies ist die erste Art der Massage in den Schulen der Massage ist gelehrt und ist einer der am meisten in den Westen praktiziert. Schwedische Massage verwendet leichten Schlägen auf die Knochen und empfindlichen Teilen des Körpers, wie Gesicht, Hände und Füße und Schlaganfällen stärker auf den Teilen, wo die Muskeln sind angespannt, wie der Nacken und Schultern. Der Schwerpunkt Druck der schwedischen Massage ist die perfekte Massage für Entspannung.

Shiatsu

Die Shiatsu-Massage ist eine Form der Akupressur, wie der Druck, mit Schlägen auf die Energiezentren des Körpers Felder aus. Laut Praktiker dieser alten Form der Massage ist effleurage so wichtig, dass die Aktivierung von Druckpunkten. Shiatsu ist eine ganzheitliche Behandlung, die bei der Heilung von Körper, Geist und Seele zielt. Er wirkt durch die Drehung und Manipulation von Gelenken. Im Allgemeinen sind die Empfänger der Massage ist gekleidet und liegen auf einem Futon auf dem Boden. (Shiatsu kann auch in heißem Wasser geübt werden, wenn die Muskeln tief zu entspannen).

Rolfing

Auch als Rolfing Strukturelle Integration genannt, zielt darauf ab, den Körper durch die Manipulation von Muskeln und Gewebe richten. Die Karosseriestruktur kann durch tägliche Aktivitäten wie Sitzen den ganzen Tag bei der Arbeit oder verändert werden schlafen in der gleichen Position die ganze Nacht. Rolfing arbeitet auf der Muskeln und Gewebe durch Dehnen, Verlängerungskabel und setzen sie in ihre Schranken, die sie flexibler macht. Wenn die Ausrichtung abgeschlossen ist, kehrt der Körper seine zentrale Achse, die Körperhaltung verbessert. Rolfing Praxis oft Bilder von "vor" die Identifizierung von Bereichen zu arbeiten und "nachher", um die Wirksamkeit der Behandlung zu überprüfen.

Watsu

Watsu ist eine Form der Massage, die Hydrotherapie und Shiatsu beinhaltet. Wenn der Patient in Wasser eingetaucht ist der Therapeut führt eine Kombination aus Akupressur und Massage auf die Energiezentren des Körpers Bereichen unterstützt. Mit Wasser, das der Therapeut dehnt und Manipulationen auf die Muskeln, die sonst unmöglich wäre. Wenn man unter dem Wasser ermöglicht auch den Körper völlig entspannen.

Die Trager-Methode

Die Trager-Methode ist ein Ansatz, der psycho beinhaltet das Aufbringen leichtes Vibrieren und Kneten zu angenehmen Empfindungen im Körper zu erzeugen. Während der Arzt führt den Bewegungen des Körpers des Patienten, erklärt er, dass sein Körper zeigt. Trager-Methode, die Herkunft der körperlichen Problemen ist es, dachte verwandt. Verbale und physische Mittel, um das Unbewusste und die Muskeln Adresse, um sie zu überzeugen, um zu heilen.

Das CranioSacrale Massage

Der Therapeut wendet leichte Bewegungen des Schädels und der Wirbelsäule, um den Fluss der Flüssigkeit um das Gehirn auszugleichen. Da der Körper sich ausdehnt und zusammenzieht in Höhe von kranialen Puls - oder Pumpen von Flüssigkeiten, beeinflusst das CranioSacrale System des gesamten Körpers. Stimulation des CranioSacralen Systems bringt den Körper, fördert die Freisetzung von Stresshormonen und Proportionen ein Gefühl der Ruhe und des Wohlbefindens. Darüber hinaus entlastet diese Art der Therapie Kopfschmerzen, Schmerzen in Hals und Kiefer Probleme Becken und Zwerchfell.

Die neuesten Trends in der Massage

Wie für Beauty-Behandlungen und medizinische Behandlungen sind Massage-Techniken ständig weiter. Zum Beispiel die Hot-Stone-Massage, Massage mit dem Einsatz von vulkanischen Steine ​​für eine sehr entspannende Wirkung verbindet. Wählen Sie eine Behandlung auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche. Bestimmen Sie das Budget Sie ausgeben möchten und Häufigkeit der Sitzungen der Massage.

Verschiedene Massagen

Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, glauben Sie, dass die Entlastung nur aus der Flasche, die Flasche Medizin, natürlich kommt. Doch nach jüngsten Studien entdeckten Wissenschaftler, dass die Kombination von Medizin und alternative Therapien können den Schmerz der Fibromyalgie zu erleichtern.

Die alternative Therapie, was ist es aufgebaut? In der Tat, die Höhe Ihrer Sportart, die Qualität Ihres Schlafes , und sogar, wie Sie reagieren auf Schmerzen. Vielleicht eine genauere Bezeichnung ist "Therapie Lebensstil."

Einige Studien haben auch gezeigt, dass die Medizin "komplementär" ist eine große Hilfe. Auch bekannt als parallel Medizin ist es Schmerz der Fibromyalgie behandelt in einem ganzheitlicheren. Die Wirksamkeit der parallel Medizin kann variieren und ist es notwendig, einen Arzt vor Beginn der Behandlung zu beraten.

Es ist immer eine gute Idee, sich an Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Routine-Übung ändern möchten, ändern Sie Ihre Ernährung oder Ihr Lebensstil. Gemeinsam mit Ihrem Arzt können Sie einen Weg finden, um den Schmerz der Fibromyalgie zu minimieren.

Therapy Lifestyle

Wenn Sie Ihre Fibromyalgie steuern möchten, müssen Sie auf den folgenden Arbeiten
• Qualität des Schlafes: Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, die Sie nicht gut schlafen. Dass Sie noch müder und Sie haben mehr Energie für Ihren Kampf gegen die Krankheit. Glücklicherweise gibt es Methoden, die Ihnen helfen, die Qualität des Schlafes wird. Zum Beispiel, versuchen Sie zu Bett gehen und aufwachen, zur gleichen Zeit jeden Tag. Und dann halten Sie Ihre Schlafumgebung komfortabel und ruhig.

• Änderungen in Angebot: Sie Symptome verringern können, wenn Sie Ihre Ernährung umstellen. Obwohl medizinische Studien in dieser Hinsicht nicht eindeutig sind, ist es klar, dass die Ernährung für eine gute Gesundheit beiträgt. Wenn Sie zu viel scharfes Essen und alkoholische Getränke zu vermeiden spät in der Nacht zu kämpfen Schlaflosigkeit, so häufig bei Patienten mit Fibromyalgie.

• Übung: Der Akt des Denkens über eine Routine der körperlichen Aktivität scheint ein wenig überwältigend, weil der Muskel, den Sie testen jeden Tag haben. Allerdings ist in Form halten eine der besten Möglichkeiten, um die Symptome in Schach zu halten. Beginnen Sie mit kleinen Routinen und erhöhen den Aufwand allmählich. Aerobic-Übungen, Stretching und Flexibilität sind sehr vorteilhaft.

• Werbungskosten: Ihre Aufgabe kann der Grund für den Ausbruch der Symptome. Einfache Änderungen in Ihrer Routine (z. B. Barrieren auf Ihrem Desktop, um eine bequemere ändern) sind sehr nützlich. Allerdings, wenn Ihre Arbeit erhebliche körperliche Anstrengung erfordert, sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, Arbeitsplätze.

Ergänzende oder alternative Therapien

Manche Menschen mit Fibromyalgie entscheiden, ihre Krankheit mit alternativen Therapien zu behandeln. Während die Wissenschaft noch nicht die Wirksamkeit dieser Art der Behandlung bietet es Vorteile. Denken Sie daran, Ihren Arzt vor Beginn der Therapie zu beraten.

Hier sind einige alternative Therapien:

• Akupunktur: Bei dieser Behandlung Nadeln sind in gezielte Punkte des Körpers eingesetzt, um Schmerzen zu lindern und Verbesserung der Schlafqualität. Obwohl umstritten ist, zeigen einige Studien, dass Akupunktur wirksam bei der Behandlung der Fibromyalgie ist.

• Behandlung der Osteopathie oder Chiropraktik: Ein Chiropraktiker kann die Wirbelsäule zu Schmerzen und eingeschränkter Mobilität durch Fibromyalgie zu reduzieren manipulieren. Osteopathen (die eine Ausbildung ähnlich der von Ärzten erhalten) können auch manipulieren die Gelenke und der Wirbelsäule. Dieses zarte Manipulation darf nur von Fachkräften durchgeführt werden.

• Hypnose: Hypnose versetzt den Patienten in einen Trancezustand, in dem man seine Reaktion auf Schmerz und Stress arbeiten können. Patienten unter dem Einfluss der Hypnose erreichen ein hohes Niveau der tiefen Entspannung und Linderung von Muskelschmerzen.

• Therapie Massage : Diese Therapie manipuliert die Muskeln und Geweben des Körpers, um die Durchblutung anzuregen. Dies fördert den Fluss der Nährstoffe zu Geweben und Beseitigung von Abfällen aus dem Körper. Die Massage in einem progressiven tiefen Muskeln geleistete Arbeit bietet dauerhafte Ergebnisse bei Patienten mit Fibromyalgie.

Medizinische Behandlung

Therapie -Massage hat viel Boden als Ergänzung zur Schulmedizin gewonnen. Studien in den letzten zehn Jahren durchgeführt hat Massagetherapie Vorteile wie Senkung des Bluthochdrucks und einer erhöhten Absorption von Sauerstoff. Darüber hinaus ist die Massage sehr effektiv, um Körper, Geist und Muskelgewebe zu entspannen.

Massage-Therapie ist die Manipulation der Weichteile des Körpers, um Schmerzen oder Spannungen zu vermeiden und damit zur Förderung einer guten Gesundheit und Wohlbefinden. Der Erfolg der Massage-Therapie hat verschiedene Methoden und Arten der Massage (z. B., Schwedische Massage, führte Shiatsu , Triggerpunkt-Therapie).

Alle Arten der Massage benötigen Manipulation der Weichteile: ihre Kneten oder Streichen ihren Druck. Der Masseur muss in einer anerkannten Schule absolviert haben. Abgesehen von Stress abzubauen und Angst, war Massage auch in der Behandlung von Weichteil-Verletzungen und bei Schmerzen und emotionale Probleme.

Es ist für Menschen mit einer Geschichte von Krankheit auf den Rat ihres Arztes vor dem Beginn einer Massage-Therapie zu suchen empfohlen. Massage ist für bestimmte gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Probleme der Haut verboten.

Über Massage Therapy

Massage-Therapie als eine Methode zur Kuration hat seit Jahrhunderten. Obwohl Massage wird oft mit östlichen Kulturen verbunden ist, hat Massage seit Jahren praktiziert und pat der griechischen Romane.

Allerdings war der Schöpfer der modernen westlichen Massage schwedischen Per Henrik Ling (1776-1839). Ling entwickelte ein System, Massage und passive Übungen beinhaltet. Seine Methode ist auf der ganzen Welt wie die schwedische Massage zu verbreiten. Schwedische Massage und die Art der Massage am häufigsten verwendeten weltweit.

Oft ist die Massage als eine Art Medizin parallel anerkannt. Dies bedeutet, dass es als Ergänzung (und nicht als Alternative) zur Schulmedizin eingesetzt wird. Zum Beispiel kann ein Arzt Massage-Therapie nach der Operation zu empfehlen oder zu Drogenkonsum zu begleiten.

Vorteile der Massage-Therapie

Im Allgemeinen verbessert Massage Blut und Lymphe. Durch die Stimulation der Durchblutung, Sauerstoff und Nährstoffe im Körper verteilt und über das Lymphsystem, schüttet der Körper Giftstoffe und Schlacken.

Die direkte mechanische Wirkung der Massage (Knet-, Reib ua) fördert Bewegung von Toxinen. Die Massage regt auch die Nerven und normalisiert die Muskelkontraktion, die Durchblutung verbessert.

All dies kann auch positive Auswirkungen auf viele Krankheiten, Verletzungen und gesundheitlichen Problemen wie:
• Allergien
• Akute und chronische Schmerzen
• Angst, Stress und Depressionen
• Asthma und Atemwegserkrankungen (zB Bronchitis)
• Karpaltunnelsyndrom
• Traffic Probleme
• Arthrose
• Verdauungsprobleme (wie Verstopfung und Durchfall)
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schlaflosigkeit
• Myofasziale Syndrom Algonkian
• Sinusitis
• Sportverletzungen (Zerrungen, Verstauchungen)

Die Forschungsabteilung der Medizinischen Fakultät der University of Miami über 100 Studien zu den Auswirkungen und den Nutzen der Massage-Therapie in mehreren Bereichen verschnürt. Zum Beispiel kann Massage fördert das Wachstum von Frühgeborenen, verringerte Blutzuckerwerte bei Diabetikern, die eine erhöhte Aktivität in asthmatischen Lunge und die Verbesserung der Funktion des Immunsystems bei Patienten mit AIDS und Krebs . Darüber hinaus können Massage reduziert Symptome von Depressionen, Schmerzen, Stress und zu fördern geistige Wachheit und Leistungsfähigkeit.

Andere Studien bestätigen die Theorie, nach der die Massage fördert die Gesundheit. Die Forscher fanden Hinweise, dass Massage Schmerzen und verbessert die Funktionsweise der Knie mit Arthrose.

Auf der anderen Seite, in einer anderen Studie, Massage für Babys 6 Monate und jünger ihnen zu helfen, Schlaf weinen und reduziert Krisen.
Obwohl im Allgemeinen die Massage ist nicht schädlich, sagen sogar Massage-Profis kann es nicht alles heilen. In einigen Fällen sollten die Massage nicht ausgeführt werden oder es kann getan werden, aber mit Vorsicht.

Wenn Sie eine Geschichte von Krankheit haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn einer Massage-Therapie sprechen.
Die Massage sollte vermieden werden, wenn Sie Folgendes aufweisen:
• Einige Arten von Krebs
• Phlebitis (Venenentzündung)
• Probleme mit Blutgerinnung
• Störung der Blutgerinnung
• Herz-Probleme (Hypertonie)
• Einige Hautproblemen und Erkrankungen der Haut
• Frakturen nicht ressoudées
• offene Wunden
• Verbrennungen
• Infektionen
• Deutliche Reduzierung der Empfindlichkeit (fragen Sie Ihren Arzt)

Arten und Unterschiede der Massage-Therapie

Es gibt verschiedene Arten der Massage. Die Massage kann gelten eine Vielzahl von Massage-Elementen. Einige Massage mit sanften Druck, während andere Druck ein wenig tiefer sind. Einige nutzen Massageöl oder Massage Lotionen, Massage, während andere nicht. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Massage-Therapeut zu sprechen, bevor der Massage Ihre Zweifel zu klären und wissen, was zu erwarten ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Masseur erfahrenen und qualifizierten.
Obwohl die Techniken der Massage zahlreich sind, sind Massage-Systemen die häufigste:

• Schwedische Massage: Dies ist die häufigste Form der Massage. Die Streichmassage, Kneten und Reibung sind mit passiven und aktiven Übungen der Gelenke verbunden. Reibung ist der Handlungsspielraum tiefste schwedische Massage. Bei dieser Technik erzeugen konzentrierte und tiefe Schläge tiefe Gewebe Reibung zwischen ihnen, was regt den Fluss und die Durchblutung.

• Die Tiefenmassage: Es konzentriert sich auf die Muskelschichten. Es nutzt langsamen Schlägen und tiefen Druck mit der Fingerspitze, um die Spannung zu entlasten.

• Triggerpunkt-Therapie: Es konzentriert sich auf Triggerpunkte, die Parteien schmollt oder gereizt, der Muskel Krämpfe und Muskelschmerzen lindern. Es ist auch neuromuskuläre Therapie oder Myotherapy genannt. Diese Therapie ist ähnlich wie Akupressur.

• Shiatsu: Dies ist eine Technik, die japanische und chinesische Druck auf spezielle Punkte des Körpers hat. Auch s'elle sehr ähnlich Akupressur ist, gibt es Unterschiede: Akupressur verwendet Fingerdruck auf bestimmte Bereiche des Körpers.

• Fußreflexzonenmassage: Es konzentriert sich auf den Füßen oder Händen und Füßen auf andere Körperteile zu behandeln. Es wird angenommen, dass an den Füßen und Händen gibt es Punkte, die mit den Organen und Geweben zu verbinden. Wenn diese Masse Punkte, der Arbeit an dem entsprechenden Teil des Körpers.

• Chair-Massage: Dies ist mit der Person in einem Stuhl sitzend Massage mit speziellen Vettern, den Rumpf und Gesicht Unterstützung erreicht. Man nennt sie auch die in-situ-Massage, weil ursprünglich die Massage fand in der Geschäftsstelle und dem Treffen dauerte nur eine halbe Stunde.

Fragen Sie Ihren Arzt über Massage-Therapie fragen
Es ist eine gute Idee, im Voraus vorzubereiten Fragen, die wir gehen zu ihrem Arzt fragen sind. Nun einige Fragen zu Massage-Therapie kann hilfreich sein:

1. Massage-Therapie ist es empfehlenswert für mich?
2. Welche Art der Massage, ist die richtige für mich?
3. Massage kann Nachteile angegebenen für meine gesundheitlichen Probleme?
4. Was, wenn ich während der Massage weh?
5. Können Sie mir ein professioneller Masseur?
6. Massage hilft meine Symptome?
7. Was sollte die Dauer der Massage werden? Kann eine kürzere Session erhalten die gleichen Ergebnisse?
8. Was ist der durchschnittliche Preis für eine Massage-Therapie?

Verschiedene Massagen

Einer der Vorteile der Massage-Sessel ist die Fähigkeit, sie zu benutzen, wann immer Sie wollen, dass deshalb mehr und mehr Menschen zu einem haben wollen ist. Hier finden Sie Massagesessel bei Sharper Image, das in fast allen Supermärkten in den USA zu finden ist.

Sie können versuchen, die verschiedenen Modelle im Handel erhältlich. Vor dem Kauf, vergewissern Sie sich, um ein Produkt Bewertungen zu lesen, um eine klarere Vorstellung über das Produkt zu bekommen. Eine gute Idee ist, das Internet für verschiedene Modelle von Stühlen und was jeder zu bieten hat zu prüfen.

Die beliebtesten Modelle von Sanyo
Die Sanyo Massagesessel sind sehr häufig auf Grund ihrer technologischen Innovationen, die sie einzigartig macht. Sie sind mit Sensoren und Sensorsystemen Steifigkeit für den Verein und die Möglichkeit der Speicherung ausgestattet Massage .

IJoy ist ein weiterer Hersteller von Massagesessel, Inhaber des Patents Technologie der "Human Touch". Diese Massagesessel führen in drei Dimensionen mit vier verschiedenen Einstellungen. Die Popularität des Human Touch ist riesig, auch wenn sie teuer sind. Der Vorsitzende und Human Touch-Technologie eignen sich hervorragend zur Massage von Nacken, Schultern und Rücken.

Der Premier Massagesessel sind eine gute Wahl. Die meisten Menschen, die diesen Stuhl eingesetzt sind sehr zufrieden. Premier Stühle sind sehr wirksam bei der Linderung von Schmerzen im Nacken und Rücken. Ihr Preis ist auch über andere Marken von Vorteil. Sie können einen Stuhl für einen ersten hundert Dollar weniger als eine andere Marke kaufen.

Wie die Massagesessel immer so beliebt sind, können die Hersteller bemühen, um neue Technologien zu integrieren, damit sie bequemer, anspruchsvoll und attraktiv für die Öffentlichkeit. Der Stuhl sollte ergonomisch und mit den erweiterten Optionen, wie die Erkennung Punkten des Körpers angespannt ausgestattet werden und fördern die Ausschüttung von Endorphinen.

Auch wenn es immer noch Leute, die die Massage mit einem Massage bevorzugen, ist die Massage-Stuhl-Markt wächst rasant. Immer mehr Menschen sind überzeugt, auf einen Stuhl kaufen, weil es eine gute Investition und eine alternative Lösung für die Massage ist.

How to Buy einem Massagestuhl

Wie bei jeder körperlichen Aktivität, muss man ein Warm-up vor dem Golfspielen durchzuführen. Stretching und Aufwärmen der Muskeln zu verbessern die Beweglichkeit der Gelenke und bereitet sich auf das Golfspiel. Dies fördert die Leistung und reduziert das Risiko von Verletzungen. Der Massagesessel integrieren verschiedene Massage-Optionen, die Sie für Ihre nächste Turnier vorzubereiten.

Sie kennen die Höhe der Schaukel im Wettbewerb. Wenn Ihr Swing ist nicht korrekt ausgeführt, wird Ihr Spiel und Ihre Gäste zu leiden. Um einen perfekten Schwung, müssen Sie Ihre Gelenke, Muskeln und Sehnen bilden einen Bogen, der den freien Verkehr von Swing Ausführung ermöglicht. Doch einen Nachteil der Führung eines echten Swing Rückenschmerzen oder Schulter. Haben wunden Rücken oder Schultern können mit der Freiheit der Bewegung und natürlich auch mit Ihrem Sieg stören stören.

Wenn eine Schaukel ohne ausreichende Heizung ausgeführt ist, kann es zu verletzen Muskeln und Sehnen. Die Heizung erhöht die Flexibilität der Muskulatur, die ihre Beweglichkeit erhöht. Der Golfschwung erfordert eine sehr breite Palette von Bewegung. Der Massagesessel wird stimuliert nicht nur Ihre Muskeln und Sehnen sowie die Durchblutung, was Ihr Körper bereitet sich für den Wettbewerb.

Während dies mag unglaublich erscheinen, sind Rückenprobleme, um Golf als Ursprung verspannte Muskeln der Schultern und Rücken zusammen. Auch wenn die Rotation aus dem ganzen Körper erzeugt wird, konzentriert sie sich hauptsächlich auf die Wirbelsäule. Die Bewegung hin und her ist immer mit dem gleichen Körperteil durchgeführt, da nur wenige von uns ändern unserer Seite, um den Ball zu treffen. So wird die Spannung mehr an einem Körperteil auf einen anderen Schwerpunkt. Da die Bewegung hin und her ist mehrmals während des Turniers durchgeführt werden Schultern und Rücken fest und ihre Flexibilität reduziert.

Bevor Sie Ihre nächste Party, mit einem Warm-up und Stretching. Dehnen Sie Ihre Beine, Arme und Oberkörper, müssen Sie flexible Muskeln haben, um Golf zu spielen. Werfen Sie einen kurzen Spaziergang zu Ihren Kreislauf und Ihr Herz zu stimulieren. Dies ist auch sehr vorteilhaft für den Blutfluss zu den Muskeln. Starten Sie den Aufwärmübungen vor dem Spiel 30 Minuten

Eine andere Strategie ist die Therapie Wärme -Massage -Heizung. Sanyo, Panasonic und Omega Massagesessel bieten hocheffiziente Heizung. Shiatsu ist eine sehr wirksame Wärmetherapie. Der Massagesessel EP30004 Panasonic bietet Optionen JUNETSU Massage und Shiatsu. Diese Behandlungen helfen, um sich aufzuwärmen Muskeln und anregende Durchblutung.

Die Sanyo HEC-DR7700-Modell ist ideal für Warm-up-Bereich des Nackens und der Schultern. Durch die GK Walzen-System lässt sich der Rollstuhl leicht Zugang zu dem Gebiet um den Hals und Schultern. Diese Therapie ist sehr vorteilhaft für die Muskulatur und bereitet Sie auf Aktion.

Die Montage Premier Massagestuhl Marke Omega heizt den gesamten Körper. Sie können die Temperatur erhöhen und Wärme Ihres Körpers, oder Sie können Ihre Beine durch Dehnung seiner Funktion zu strecken. Diese Funktion "zieht" buchstäblich die Füße, der die Streckung des Beines vom Knöchel bis der untere Rücken erleichtert. Diese Option wird Ihnen helfen, aufgewärmt und bereit für das nächste Spiel.

Übersehen Sie nicht die Bedeutung des Aufwärmens, sonst riskieren Sie Verletzungen. Golf erfordert repetitive hin und her, so eine effiziente Swing ausführen, müssen Sie Ihre Muskeln werden flexibler. Massage ist eine leistungsstarke Methode zum Aufwärmen. Die meisten sind Sport-Massage vor einer körperlichen Anstrengung. Zum Beispiel kann ein guter Shiatsu-Massage Sie für Ihre nächste Golf-Spiel vorzubereiten. Der Massagestuhl ist der perfekte Weg, um sich aufzuwärmen und können Ihre Trumpfkarte!

Die Vorteile der Massage-Sessel

Die Verwendung von Massage-Stühle sollten nicht als Behandlung oder Therapie betrachtet werden, sondern vielmehr als eine einfache Entspannungstechnik.

Die Verwendung von Massage-Stühle sollten nicht als Behandlung oder Therapie betrachtet werden, sondern vielmehr als eine einfache Entspannungstechnik. So muss gesehen Massageliegen von Menschen nicht in Behandlung begeben, die ihr Leben verändern wird. Der wichtigste ist der Preis der Massage-Stuhl. Die Preise variieren Stühle zwischen 1000 und 6000 €. Sie sind jetzt in Flughäfen, Supermärkten und in vielen Unternehmen (einschließlich der Vereinigten Staaten und England) gefunden. Dies ist eine leicht zugängliche und beliebte Körperbehandlungen. Es ermöglicht den Zugriff auf die Massage für Menschen, die nie die Gelegenheit hatten zuvor.

Hier sind einige Vorteile der Massage-Sessel :

1. Ein Massagestuhl verbessert Gewebsernährung durch den Austausch von Nährstoffen und Flüssigkeiten.
2. Mit einem Massagestuhl erweitert die Blutgefäße, verbessert die Blutzirkulation.
3. Mit einem Massagestuhl erhöht die Menge an Blut und lindert Schmerzen durch Reizung von Nerven, dass Ihr Blut kontrollieren.
4. Die besten Massagesessel kann Abfall zu vermeiden Ihren Stoffwechsel.
5. Alle Massagesessel helfen, Schwellungen und Blutergüsse zu verringern.
6. Es ist erwiesen, dass Massagesessel den Blutdruck senken und reduziert Ihr Puls.
7. Die Verwendung von einem Stuhl -Massage erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut.
8. Der Massagesessel Anstieg der Gewebeflüssigkeit und fördern Lymphzirkulation reduziert Schwellungen und verbessern das Immunsystem.
9. Der Massagesessel erhöhen sowohl den Blut-und Lymphfluss.
10. Massagesessel helfen Kampf gegen viele Formen von Rückenschmerzen und bieten viele Vorteile für Ihre Gesundheit.

Wie man einen Massagestuhl kaufen , Massagestuhl Vorteile

Jeder Stuhl kann brechen auch die besten. Achten Sie darauf, Ihren Stuhl ist ein modulares Design zur Erleichterung der Reparatur ... So müssen Sie nicht auf den gesamten Stuhl an den Hersteller zurückgeben.

Am besten ist es eine Garantie auf Teile und Arbeitsleistung zu Hause haben.

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