Massage-Therapie
Sie können es nicht ertragen den Schmerz von Fibromyalgie verursacht? Während Massage-Therapie ist der perfekte Weg, um Sie zu stärken. Massage-Therapie notwendig wird bei Fibromyalgie-Patienten, weil sie Schmerzen reduziert, beseitigt Schmerzen und ermöglicht es Ihnen, zu entspannen und sich Zeit für sich. Wenn Sie in der Massage interessiert sind, wird dieser Artikel zeigen Ihnen die Grundlagen der Behandlung von Massage und ihre Wirksamkeit bei der Linderung der Symptome der Fibromyalgie.
Was ist Massage?
Obwohl wir glauben, dass die bisherigen, Massage-Therapie stammt aus mehreren Jahrhunderten. Die ägyptische Grabmalereien neu in ihre Charaktere, die Massage erhalten. Im Laufe der Geschichte haben die Massagen immer für die Behandlung von körperlichen Krankheiten und psychischen Problemen eingesetzt. Es ist sogar geglaubt, dass Julius Cäsar erhielt wöchentlich Massagen Neuralgie zu bekämpfen.
Es führt Sie "in der Hand"
Massage-Therapie ist eine Behandlung, die sehr häufig bei Menschen mit Fibromyalgie und anderen Erkrankungen ist. Während einer Massage werden Ihre Muskeln und Weichteile manipuliert werden, um Stress abzubauen, Schmerzen lindern und die Flexibilität erhöhen. Die Massage wird in der Regel von Hand, welche die Anwendung verschiedener Techniken auf die Muskulatur ermöglicht durchgeführt. In der Techniken in der Massage verwendet werden, unter anderem die Streichen, Kneten und fühlen. Oft verwenden wir ein Massagegerät oder Therapien gegen Kälte oder Wärme zu stimulieren Blut und Muskeln entspannen.
Massage-Therapie, wie funktioniert es?
Wie Massage-Therapie kommt sie bei der Verringerung der Schmerzen, Schmerzen und Schmerzen Punkte von Fibromyalgie verursacht? Es ist nicht genau bekannt, wie Massage kann irgendwie Verringerung der Schmerzen, aber es scheint, regt die Massage des Nervensystems, welche Blöcke Schmerzen, die durch Produktion von Endorphinen, Serotonin und Noradrenalin. Diese Hormone neutralisieren Schmerz-Signale vom Gehirn gesendet, die die Wirksamkeit der Massage zur Schmerzlinderung erklärt.
Vorteile der Massage-Therapie für Fibromyalgie-Patienten
Wie Sie wissen, ist die Massage eine der besten Behandlungsmethoden für Schmerz und Müdigkeit durch Fibromyalgie verursacht. Außerdem war in einer Umfrage unter den Fibromyalgie-Patienten durchgeführt wurde Massage gewesen als die mit Abstand am effektivsten Behandlungsmethoden gegen Fibromyalgie rangiert.
Eine Fortsetzung der einige Vorteile Ihrer Nachricht an:
• Stimuliert die Blutzirkulation in Muskeln wodurch sie schneller zu reparieren.
• Erhöhte Flexibilität.
• Verbesserte Mobilität
• Reduktion der Schmerzen
• Reduzierte Muskelkater
• Verbesserte Qualität der Schlaf
Laut einer Studie von 1996 haben 38% der Fibromyalgie-Patienten eine Verbesserung der Symptome nach Aufnahme einer Massage für eine halbe Stunde wahrgenommen. Sie berichteten auch verbesserte Schlafqualität: sie waren in der Lage zu schlafen länger und hatten weniger Probleme mit Schlaflosigkeit.
Arten der Massage-Therapie
Es gibt viele Arten der Massage. Zu den beliebtesten sind die schwedische Massage und Tiefenmassage. Es gibt auch myofasziale Release, Shiatsu und Fußreflexzonenmassage. Einige Arten von Massagen, die helfen können Fibromyalgie behandeln
Schwedische Massage
Es ist die Massage sehr beliebt in den Vereinigten Staaten. Seine Technik ist es, den Zufluss von Sauerstoff zu den Muskeln zu erhöhen. Dieser Sauerstoff hilft, Giftstoffe zu beseitigen, verbessert Muskel Gesundheit und macht sie flexibler. Schwedische Massage wird durch energetische Verschiebungen, die Schläge auf den Körper mit dem Daumen, Fingerkuppen und Handflächen gemacht sind gekennzeichnet. Es verwendet auch Techniken der Knet-, Vibrations-und Treibmittel, Gutes zu tun, um den Körper.
Die Tiefenmassage
Es ist eine kräftige Massage entwickelt, um die harten Teile und strapazierte Muskeln und Gewebe entspannen. Es zielt auf die tiefen Schichten der Muskeln und Sehnen um Verspannungen zu lösen und entlasten chronischen Muskelschmerzen. Zu diesem Zweck setzen wir tief Striche entlang oder quer Muskel. Wie Tiefenmassage ist tiefer als Schwedische Massage, kann es passieren, einige Muskelschmerzen haben. Allerdings wird diese Unannehmlichkeit ein paar Tage später verschwindet.
Die myofasziale Release
Myofasziale Release-Techniken haben das Ziel der Linderung der Spannungen der Faszie. Die Faszie sind Fasern, die alle Muskeln und Organen des Körpers zu decken. Wenn Sie an Fibromyalgie leiden, zu verkürzen und verhärten Faszie, die schmerzhaft ist. Die myofasziale Release nutzt spezielle Techniken, um dieses Problem anzugehen. Der Therapeut zunächst lokalisiert die angespannte Körperteile. Als Ergebnis erstreckt, hält die Spannung und lassen Sie dann die Faszie. Dieser Vorgang wird solange wiederholt, bis der Faszie völlig entspannt ist.
Wo finde ich einen guten Masseur
Es kann ein bisschen schwierig, ein Masseur mit den Fähigkeiten und Erfahrungen Fibromyalgie-Patienten behandeln zu finden. Wir empfehlen Ihnen, mehrere Massage versuchen und nehmen Sie sich Zeit, einen zu finden, die zu Ihnen passt. Sobald Sie entschieden haben, welche Art von Massage Sie bevorzugen, können Sie Ihre Auswahl zu begrenzen. Hier sind einige Tipps, um die perfekte Massage zu finden:
• Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Freunden. Sehr oft ist die Mundpropaganda ist sehr nützlich, einen Masseur zu finden.
• Wenn Sie sich eine Massage Spezialist für Fibromyalgie finden, kontaktieren Sie Ihre Krankenkasse oder eine Kombination von Fibromyalgie. Im Allgemeinen haben sie Zugriff auf eine Liste der Masseure in Ihrer Nähe.
• Stellen Sie den Kontakt mit einer Kombination von Massage-Therapien. Sie können Sie in Kontakt mit Absolventen und zertifiziert Masseure setzen.
• Stellen Sie Fragen an Masseure. Bitten Sie sie, wo sie ihre Zertifizierung und Experiment Zeit erhalten. Gehe zu ihren Diensträumen und fragen sie, welche Arten von Techniken, die sie verwenden.
