Massage-Therapie
Therapie -Massage hat viel Boden als Ergänzung zur Schulmedizin gewonnen. Studien in den letzten zehn Jahren durchgeführt hat Massagetherapie Vorteile wie Senkung des Bluthochdrucks und einer erhöhten Absorption von Sauerstoff. Darüber hinaus ist die Massage sehr effektiv, um Körper, Geist und Muskelgewebe zu entspannen.
Massage-Therapie ist die Manipulation der Weichteile des Körpers, um Schmerzen oder Spannungen zu vermeiden und damit zur Förderung einer guten Gesundheit und Wohlbefinden. Der Erfolg der Massage-Therapie hat verschiedene Methoden und Arten der Massage (z. B., Schwedische Massage, führte Shiatsu , Triggerpunkt-Therapie).
Alle Arten der Massage benötigen Manipulation der Weichteile: ihre Kneten oder Streichen ihren Druck. Der Masseur muss in einer anerkannten Schule absolviert haben. Abgesehen von Stress abzubauen und Angst, war Massage auch in der Behandlung von Weichteil-Verletzungen und bei Schmerzen und emotionale Probleme.
Es ist für Menschen mit einer Geschichte von Krankheit auf den Rat ihres Arztes vor dem Beginn einer Massage-Therapie zu suchen empfohlen. Massage ist für bestimmte gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Probleme der Haut verboten.
Über Massage Therapy
Massage-Therapie als eine Methode zur Kuration hat seit Jahrhunderten. Obwohl Massage wird oft mit östlichen Kulturen verbunden ist, hat Massage seit Jahren praktiziert und pat der griechischen Romane.
Allerdings war der Schöpfer der modernen westlichen Massage schwedischen Per Henrik Ling (1776-1839). Ling entwickelte ein System, Massage und passive Übungen beinhaltet. Seine Methode ist auf der ganzen Welt wie die schwedische Massage zu verbreiten. Schwedische Massage und die Art der Massage am häufigsten verwendeten weltweit.
Oft ist die Massage als eine Art Medizin parallel anerkannt. Dies bedeutet, dass es als Ergänzung (und nicht als Alternative) zur Schulmedizin eingesetzt wird. Zum Beispiel kann ein Arzt Massage-Therapie nach der Operation zu empfehlen oder zu Drogenkonsum zu begleiten.
Vorteile der Massage-Therapie
Im Allgemeinen verbessert Massage Blut und Lymphe. Durch die Stimulation der Durchblutung, Sauerstoff und Nährstoffe im Körper verteilt und über das Lymphsystem, schüttet der Körper Giftstoffe und Schlacken.
Die direkte mechanische Wirkung der Massage (Knet-, Reib ua) fördert Bewegung von Toxinen. Die Massage regt auch die Nerven und normalisiert die Muskelkontraktion, die Durchblutung verbessert.
All dies kann auch positive Auswirkungen auf viele Krankheiten, Verletzungen und gesundheitlichen Problemen wie:
• Allergien
• Akute und chronische Schmerzen
• Angst, Stress und Depressionen
• Asthma und Atemwegserkrankungen (zB Bronchitis)
• Karpaltunnelsyndrom
• Traffic Probleme
• Arthrose
• Verdauungsprobleme (wie Verstopfung und Durchfall)
• Kopfschmerzen und Migräne
• Schlaflosigkeit
• Myofasziale Syndrom Algonkian
• Sinusitis
• Sportverletzungen (Zerrungen, Verstauchungen)
Die Forschungsabteilung der Medizinischen Fakultät der University of Miami über 100 Studien zu den Auswirkungen und den Nutzen der Massage-Therapie in mehreren Bereichen verschnürt. Zum Beispiel kann Massage fördert das Wachstum von Frühgeborenen, verringerte Blutzuckerwerte bei Diabetikern, die eine erhöhte Aktivität in asthmatischen Lunge und die Verbesserung der Funktion des Immunsystems bei Patienten mit AIDS und Krebs . Darüber hinaus können Massage reduziert Symptome von Depressionen, Schmerzen, Stress und zu fördern geistige Wachheit und Leistungsfähigkeit.
Andere Studien bestätigen die Theorie, nach der die Massage fördert die Gesundheit. Die Forscher fanden Hinweise, dass Massage Schmerzen und verbessert die Funktionsweise der Knie mit Arthrose.
Auf der anderen Seite, in einer anderen Studie, Massage für Babys 6 Monate und jünger ihnen zu helfen, Schlaf weinen und reduziert Krisen.
Obwohl im Allgemeinen die Massage ist nicht schädlich, sagen sogar Massage-Profis kann es nicht alles heilen. In einigen Fällen sollten die Massage nicht ausgeführt werden oder es kann getan werden, aber mit Vorsicht.
Wenn Sie eine Geschichte von Krankheit haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt vor Beginn einer Massage-Therapie sprechen.
Die Massage sollte vermieden werden, wenn Sie Folgendes aufweisen:
• Einige Arten von Krebs
• Phlebitis (Venenentzündung)
• Probleme mit Blutgerinnung
• Störung der Blutgerinnung
• Herz-Probleme (Hypertonie)
• Einige Hautproblemen und Erkrankungen der Haut
• Frakturen nicht ressoudées
• offene Wunden
• Verbrennungen
• Infektionen
• Deutliche Reduzierung der Empfindlichkeit (fragen Sie Ihren Arzt)
Arten und Unterschiede der Massage-Therapie
Es gibt verschiedene Arten der Massage. Die Massage kann gelten eine Vielzahl von Massage-Elementen. Einige Massage mit sanften Druck, während andere Druck ein wenig tiefer sind. Einige nutzen Massageöl oder Massage Lotionen, Massage, während andere nicht. Wir empfehlen Ihnen, Ihre Massage-Therapeut zu sprechen, bevor der Massage Ihre Zweifel zu klären und wissen, was zu erwarten ist. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Masseur erfahrenen und qualifizierten.
Obwohl die Techniken der Massage zahlreich sind, sind Massage-Systemen die häufigste:
• Schwedische Massage: Dies ist die häufigste Form der Massage. Die Streichmassage, Kneten und Reibung sind mit passiven und aktiven Übungen der Gelenke verbunden. Reibung ist der Handlungsspielraum tiefste schwedische Massage. Bei dieser Technik erzeugen konzentrierte und tiefe Schläge tiefe Gewebe Reibung zwischen ihnen, was regt den Fluss und die Durchblutung.
• Die Tiefenmassage: Es konzentriert sich auf die Muskelschichten. Es nutzt langsamen Schlägen und tiefen Druck mit der Fingerspitze, um die Spannung zu entlasten.
• Triggerpunkt-Therapie: Es konzentriert sich auf Triggerpunkte, die Parteien schmollt oder gereizt, der Muskel Krämpfe und Muskelschmerzen lindern. Es ist auch neuromuskuläre Therapie oder Myotherapy genannt. Diese Therapie ist ähnlich wie Akupressur.
• Shiatsu: Dies ist eine Technik, die japanische und chinesische Druck auf spezielle Punkte des Körpers hat. Auch s'elle sehr ähnlich Akupressur ist, gibt es Unterschiede: Akupressur verwendet Fingerdruck auf bestimmte Bereiche des Körpers.
• Fußreflexzonenmassage: Es konzentriert sich auf den Füßen oder Händen und Füßen auf andere Körperteile zu behandeln. Es wird angenommen, dass an den Füßen und Händen gibt es Punkte, die mit den Organen und Geweben zu verbinden. Wenn diese Masse Punkte, der Arbeit an dem entsprechenden Teil des Körpers.
• Chair-Massage: Dies ist mit der Person in einem Stuhl sitzend Massage mit speziellen Vettern, den Rumpf und Gesicht Unterstützung erreicht. Man nennt sie auch die in-situ-Massage, weil ursprünglich die Massage fand in der Geschäftsstelle und dem Treffen dauerte nur eine halbe Stunde.
Fragen Sie Ihren Arzt über Massage-Therapie fragen
Es ist eine gute Idee, im Voraus vorzubereiten Fragen, die wir gehen zu ihrem Arzt fragen sind. Nun einige Fragen zu Massage-Therapie kann hilfreich sein:
1. Massage-Therapie ist es empfehlenswert für mich?
2. Welche Art der Massage, ist die richtige für mich?
3. Massage kann Nachteile angegebenen für meine gesundheitlichen Probleme?
4. Was, wenn ich während der Massage weh?
5. Können Sie mir ein professioneller Masseur?
6. Massage hilft meine Symptome?
7. Was sollte die Dauer der Massage werden? Kann eine kürzere Session erhalten die gleichen Ergebnisse?
8. Was ist der durchschnittliche Preis für eine Massage-Therapie?
