Alternativas para el tratamiento de la fibromialgia
Si usted sufre de fibromialgia, usted cree que el alivio viene sólo de la botella, la botella de drogas, por supuesto. Sin embargo, estudios recientes, los científicos han descubierto que la combinación de terapias médicas alternativas y puede aliviar el dolor de la fibromialgia.
La terapia alternativa que se compone? De hecho, el importe de su deporte, su calidad de sueño , e incluso cuál es su reacción al dolor. Quizás un término más preciso es "estilo de vida la terapia.
Algunos estudios también han demostrado que la medicina y "complementario" es muy útil. También conocido como la medicina paralela, trata el dolor de la fibromialgia en un enfoque más holístico. La eficacia de la medicina en paralelo puede variar y es necesario consultar a un médico antes de comenzar el tratamiento.
Siempre es una buena idea hablar con su médico cuando usted quiere cambiar su rutina de ejercicios, cambiar su dieta o su estilo de vida. Junto con su médico usted puede encontrar una manera de minimizar el dolor de la fibromialgia.
Estilo de Vida
Si usted quiere controlar su fibromialgia, es necesario trabajar en los siguientes aspectos
• La calidad del sueño: Si usted sufre de fibromialgia, que no duermen bien. Que aún más cansado y tiene más energía para su lucha contra la enfermedad. Afortunadamente, hay métodos que te ayudarán a mejorar la calidad del sueño. Por ejemplo, trate de ir a la cama y levántese a la misma hora todos los días. Y luego, mantener su ambiente para dormir cómodo y tranquilo.
• Cambios en los alimentos: Usted puede reducir los síntomas si usted cambia su dieta. Aunque los estudios médicos no son concluyentes en este sentido, es claro que la dieta contribuye a la buena salud. Si evita la comida picante demasiado y bebidas alcohólicas demasiado tarde en la noche usted combatir el insomnio, tan común en los pacientes con fibromialgia.
• Ejercicio: Pensar que una rutina de actividad física puede parecer un poco abrumador dado el dolor muscular que tiene para poner a prueba todos los días. Sin embargo, la aptitud es una de las mejores maneras de mantener los síntomas a distancia. Comience con pequeñas rutinas y luego aumentar el nivel de esfuerzo de manera gradual. El ejercicio aeróbico, estiramiento y la flexibilidad son muy beneficiosos.
• Gastos de profesionales: Tu obra puede ser la razón para desencadenar sus síntomas. Cambios sencillos en su trabajo de rutina (como una barrera para cambiar su oficina para una más cómoda) son muy útiles. Pero si su trabajo requiere esfuerzo físico considerable, tal vez debería considerar cambiar de trabajo.
Terapia alternativa o complementaria
Algunas personas con fibromialgia decide tratar su enfermedad con terapias alternativas. Incluso si la ciencia todavía no ha eficaz este tipo de tratamiento, ofrece beneficios. Recuerde consultar a su doctor antes de comenzar la terapia.
Algunas terapias alternativas:
• Acupuntura: En este tratamiento se insertan agujas en puntos de estudio del cuerpo para aliviar el dolor y mejorar la calidad del sueño. Aunque controvertido, algunos estudios muestran que la acupuntura es eficaz en el tratamiento de la fibromialgia.
• Los salarios de la osteopatía o quiropráctica: Un quiropráctico puede manipular la columna vertebral para reducir el dolor y problemas de movilidad causados por la fibromialgia. Osteópatas (que reciben una formación similar al de los médicos) También puede manipular las articulaciones y la columna vertebral. Este delicado manejo debe ser realizado por profesionales.
• Nutrición y dietas: La hipnosis pone al paciente en un estado de trance en el que podemos trabajar en su respuesta al dolor y el estrés. Los pacientes bajo los efectos de la hipnosis alcanzar un alto nivel de relajación profunda y alivio del dolor muscular.
• Terapia de Masaje : Esta terapia manipula los músculos y tejidos del cuerpo para estimular la circulación sanguínea. Se favorece el flujo de nutrientes a los tejidos y la eliminación de los residuos del cuerpo. El masaje realizado en un trabajo muscular profundo progresiva ofrece resultados duraderos en los pacientes con fibromialgia.
