Massaaž
Ravi massaaž on pälvinud palju jahvatatud täienduseks traditsioonilise meditsiini. Vastavalt läbiviidud uuringud viimasel kümnendil, massaaž ravi on kasulik mõju, nagu näiteks vähendada hüpertensiooni ja suurendada imendumist hapnikku. Lisaks massaaž on väga tõhus lõõgastuda keha ja lihasmassi.
Massaaž on manipuleerimine pehmete kudede keha vältida valu või pinge ja seega edendada head tervist ja heaolu. Edu Massaaž on viinud erinevaid meetodeid ja liike massaa ˛ (nt rootsi massaaž, shiatsu , algusaja ravi).
Igasugust massaaž nõuda manipuleerimine pehmete kudede: nende sõtkumiseks, või paitab oma survet. Massöör peab olema lõpetanud tunnustatud kool. Peale leevendab stressi ja ärevust, massaaž kasutati ka ravi pehmete kudede vigastuste ja valu ja emotsionaalsed probleemid.
Seda soovitatakse inimestele, kellel on esinenud haigusi küsida nõu oma arstiga enne algust massaaž ravi. Massaaž on keelatud teatavate terviseprobleemidega nagu kõrge vererõhk ja nahaprobleeme.
Umbes Massaaž
Massaaž on tehnika advokaat on olnud sajandeid. Kuigi massaaži seostatakse tihti Ida kultuuride, massaaž on harjutanud aastaid ja pat Kreeka romaane.
Kuid looja tänapäeva Lääne massaaži oli rootslane Per Henrik Ling (1776-1839). Ling välja töötanud süsteemi, mis sisaldab massaaži ja passiivse harjutusi. Tema meetod on levinud üle maailma nagu Rootsi massaaži. Rootsi massaaž ja tüüpi massaaži kõige sagedamini kasutatav kogu maailmas.
Sageli massaaž on tunnustatud tüüpi ravim paralleelselt. See tähendab, et see on lisaks kasutada (ja mitte alternatiivina) traditsioonilise meditsiini. Näiteks võib arst soovitada massaaž ravi pärast operatsiooni või kasutamisega kaasneb narkootikume.
Kasu Massaaž
Üldiselt massaaž parandab vereringet ja lümfisüsteemi. Läbi stimulatsiooni verevarustust, hapniku ja toitained on jaotatud keha ja läbi lümfisüsteemi, keha vabaneb toksiinide ja jäätmed.
Otsese mehaanilise tegevuse massaaži (sõtkumiseks, hõõrdumise hulgas) propageerib liikumine toksiine. Massaaž stimuleerib ka närvide ja normaliseerib lihaste kontraktsioon, mis parandab vereringet.
Kõik see võib olla positiivne mõju paljude haiguste, vigastuste ja terviseprobleemide, näiteks:
• Allergia
• ägeda ja kroonilise valu
• ärevus, stress ja depressioon
• Astma ja hingamisteede haiguste (näiteks bronhiit)
• karpaalkanali sündroom
• ummikuid
• Osteoartroos
• seedeprobleemide (kõhukinnisus ja kõhulahtisus)
• Peavalud ja migreenid
• Unetus
• Myofascial valu häire sündroom
• Sinusiit
• spordivigastuste (tüved, nihestused)
Osakonna arstiteaduskonna Ülikooli Miami juhtmega üle 100 uuringuid mõju ja kasu massaaž ravi kohta mitmes valdkonnas. Näiteks, massaaž võib edendada majanduskasvu enneaegsetel lastel vähenes glükoositaset diabeetikutele, suurenenud kopsude tegevus astmahaigetele ning tugevdada immuunsüsteemi funktsiooni patsientidel AIDS ja vähk . Lisaks massaaž võib vähendada depressiooni sümptomid, valu, stressi ja parandada vaimset erksust ja tulemuslikkust.
Teised uuringud kinnitavad teooriat, et mida massaaž soodustab head tervist. Teadlased on leidnud tõendeid, et massaaž leevendab valu ja parandab põlve funktsiooni osteoartriit.
Teiselt poolt, vastavalt teises uuringus, massaaž beebidele 6 kuud ja noorem, et aidata neil magada ning vähendab nutt kriise.
Kuigi üldiselt massaaž ei ole kahjulik, isegi massaaž spetsialistid ütlevad, et see ei saa ravi kõike. Mõningatel juhtudel, massaaž ei peaks toimuma või võib teostada vaid ettevaatusabinõud.
Kui teil on esinenud haigust, on soovitatav rääkige oma arstiga enne algust massaaž ravi.
Massaaži tuleks vältida, kui teil on:
• teatud tüüpi vähi
• flebiit (veeni põletik)
• hüübimishäired
• Hemostatic Disorder
• Südame probleemid (hüpertooniatõbi)
• Mõned nahaprobleemid ja haiguste nahka
• Luumurrud ei rewelded
• Avatud haavad
• Burns
• Nakkused
• märkimisväärne vähendamine tundlikkus (küsige oma arstilt)
Tüübid ja erinevused Massaaž
On olemas mitut liiki massaaži. Massagers saab taotleda massaaž elemendid väga kohandatav. Mõned massaaži abil kerge surve, samas kui teised kohaldavad rõhk veidi sügavamale. Mõned kasutavad massaaži õli või massaaži vedelikud, massaaž, teised mitte. Soovitame Teil rääkida oma terapeut enne massaaži istungil selgitada oma kahtlusi ja tean, mida oodata. Samuti veenduge, et teie terapeut on kogenud ja kvalifitseeritud.
Kuigi massaaži tehnikad on väga palju, massaaž süsteemid on kõige sage:
• rootsi massaaž: See on kõige levinum massaaži. Paitab, sõtkumiseks ja vastuolud koos aktiivse ja passiivse harjutusi liigeseid. Hõõrdumine on manööverdada sügavaima Rootsi massaaži. Sel tehnikat, keskendunud ja sügav lööki toota sügavat kudede vahelist hõõrdumist neid, mis stimuleerib vereringet ja vereringet.
• sügav kudede massaaž: See keskendub lihaste kihte. Ta kasutab aeglane löökide ja sügava rõhu sõrme, et leevendada pingeid.
• algusaja ravi: See keskendub vallandada punkte, osapoolte pouts või ärritunud, lihaste leevendada lihaskrampe ja valu. Seda nimetatakse ka Neuromuskulaarsed Therapy või Myotherapy. See ravi on sarnane acupressure.
• Shiatsu: See on jaapani tehnika ja Hiina survet kohad keha. Kuigi nad on väga sarnased acupressure on erinevusi: acupressure kasutab sõrme survet teatud kehaosadele.
• Refleksoloogia: See keskendub jalad või käed ja jalad raviks muud kehaosad. Usutakse, et jalad ja käed on teemad, mis ühendust elundite ja kudede. Kui teil massaaž neid punkte, see toimib oma vastava osa organismis.
• tool massaaž: See on saavutatud inimene istub tooli peal massaaž spetsiaalsete nõod toetada pagasiruumi ja nägu. Seda nimetatakse ka massaaži-situ, sest algselt massaaž toimus kontoris ja koosolekutel ainult kestis pool tundi.
Küsimused küsige arstilt Massaaž
See on hea mõte, et valmistada ette küsimused, millele me ei taha küsida oma arstiga. Nüüd mõned küsimused massaaž ravi, mis võib olla kasulik:
1. Massaaž on ta soovitas mulle?
2. Mis tüüpi massaaž, mis on minu jaoks õige?
3. Massaaž võib miinuseid-näidustatud minu terviseprobleeme?
4. Mis siis kui ma haiget ajal massaaži?
5. Kas soovitaksite professionaalne massöör?
6. Massaaž aitab seal minu sümptomid?
7. Kui kaua peaks massaaži? Kas lühem istungil annab sama tulemuse?
8. Millised on keskmised määrad massaaž ravi?
