Vaihtoehdot hoitoon fibromyalgia
Jos kärsit fibromyalgia, uskot, että apua tulee vain pullosta, pullon lääkettä, tietenkin. Kuitenkin uusimpien tutkimusten tutkijat ovat havainneet, että yhdistäminen lääketieteen ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen voi helpottaa kipua fibromyalgia.
Vaihtoehtoista hoitoa, mitä se koostuu? Itse asiassa määrä lajisi, sinun laatu nukkua , ja vaikka miten sinuun kipua. Ehkä täsmällisempi termi on "hoito elämäntapa."
Jotkut tutkimukset ovat myös osoittaneet, että lääke "täydentävä" on erittäin hyödyllinen. Tunnetaan myös nimellä rinnakkain lääke hän kohtelee kipu fibromyalgia kokonaisvaltaisemmin. Tehokkuutta rinnakkain lääke voi vaihdella ja on tarpeen kuulla lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista.
Se on aina hyvä puhua lääkärin kanssa, kun haluat vaihtaa käyttää rutiininomaisesti, muuttaa ruokavaliota tai elämäntapaa. Yhdessä lääkärisi kanssa löydät tapa minimoida kipu fibromyalgia.
Hoito lifestyle
Jos haluat ohjata fibromyalgia, sinun täytyy työskennellä seuraavat
• unen laatua: Jos kärsit fibromyalgia, et nuku hyvin. Että sinä vielä väsynyt ja sinulla on enemmän energiaa teidän taistella tautia vastaan. Onneksi on olemassa menetelmiä, jotka auttavat sinua parantamaan unen laatua. Kokeile esimerkiksi nukkumaan ja herätä samaan aikaan joka päivä. Ja sitten, pitää nukkua ympäristö mukava ja hiljainen.
• Muutokset ruoka: Voit vähentää oireita, jos ruokavaliosi on muuttunut. Vaikka lääketieteen opinnot ovat ratkaisevia tässä asiassa on selvää, että ruokavalio edistää hyvää terveyttä. Jos välttää liikaa mausteinen ruoka ja alkoholittomat juomat myöhään illalla voit taistella unettomuutta, joten yleisempiä potilailla, joilla fibromyalgia.
• Harjoitus: teko ajattelu rutiini liikuntaa voi tuntua hieman ylivoimainen koska lihaskivut, että sinun täytyy testata joka päivä. Kuitenkin kunto on yksi parhaista tavoista pitää oireet kurissa. Aloita pienet rutiinit ja sitten nostaa vaivaa vähitellen. Aerobinen liikunta, venyttely ja joustavuus ovat erittäin hyödyllisiä.
• Ammatillinen kulut: Työsi saattaa olla syy käynnistää oireesi. Yksinkertaisia muutoksia rutiinitöitä (esim. este vaihtaa työpöydän mukavampaa) ovat erittäin hyödyllisiä. Kuitenkin, jos työ vaatii huomattavaa fyysistä ponnistusta, ehkä sinun pitäisi harkita vaihtaa työpaikkaa.
Täydentäviä tai vaihtoehtoisia hoitomuotoja
Jotkut ihmiset fibromyalgia päättää käsitellä sairautensa kanssa vaihtoehtoisia hoitoja. Vaikka tiede ei ole vielä tehokkaasti tällaista kohtelua, se tarjoaa etuja. Muista neuvotella lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.
Tässä muutamia vaihtoehtoisia hoitoja:
• Akupunktio: Tässä hoito neuloja työnnetään suunnattu kohdat laitoksen lievittää kipua ja parantaa unen laatua. Vaikka kiistanalainen, jotkut tutkimukset osoittavat, että akupunktio on tehokas hoidettaessa fibromyalgia.
• palkat osteopaatin tai kiropraktikon: kiropraktikko voi manipuloida selkärangan vähentää kipua ja liikkuvuutta aiheuttama huonokuuloisuus fibromyalgia. Osteopaatit (jotka saavat koulutusta, samanlainen kuin lääkärit) voi myös manipuloida nivelten ja selkärangan. Tämä herkkä käsittely on suoritettava ammattilaiset.
• Hypnoterapia: Hypnoosi tuo potilaan transsissa, jolla voimme työskennellä hänen vastauksensa kipua ja stressiä. Potilaat vaikutuksen alaisena hypnoosi saavuttaa korkean syvän rentoutumisen ja helpotusta lihaskipua.
• Hoito Hieronta : Tämä hoito manipuloi lihasten ja kehon kudoksissa ja stimuloivat verenkiertoa. Tämä kannustaa virtausta ravinteiden kudosten ja poistaa laitoksen jätteitä. Hieronta suoritetaan etenevä syvä lihas työ tarjoaa kestäviä tuloksia potilaiden fibromyalgia.
