Cadeiras de masaxe e cadeiras de masaxe

Masaxe deportiva é un tipo especial de masaxe que é xa, en xeral, antes, durante e despois dun evento deportivo (un evento, por exemplo) para axudar o atleta a alcanzar o rendemento que se propuxo, para relaxarse ​​e reducir o risco de que se machuca. Só unha visión única sobre o corpo humano, especialmente os músculos e esqueleto, é capaz de proporcionar este tipo de masaxe.

Masaxe deportiva obras profundas, eliminando toxinas nos músculos, que separa as membranas que se ligan ás veces entre si (adherencias), e minimizando a acumulación de lixo ao redor das cicatrices. O feito de que a masaxe deportiva alonga os músculos permite que o atleta se recuperar completamente todas as súas capacidades. Ademais, esta práctica, con unha circulación máis fluída feito, axuda as células a medrar, relaxa os músculos, e reduce o tempo de recuperación despois do exercicio.

Masaxe deportiva, mestura masaxe sueca e shiatsu , é particularmente adecuado para as necesidades dos atletas. Segundo esas necesidades, utilizando varias técnicas, como os trazos suecos, fricción, presión en puntos específicos, e da mobilización dos tendóns.

Os distintos tipos de masaxe deportiva

Masaxe deportiva é realizada antes e despois do exercicio, e permite, ademais de manter o atleta en forma, reducir as posibilidades de que se machuca, e aumentar a velocidade de recuperación.

Antes do exercicio

A masaxe antes de practicar deportes é unha boa forma de quentar e alongar os seus músculos, para un mellor desenvolvemento, pero tamén para estimular a circulación sanguínea: os músculos son máis ben alimentados, relaxarse, eo atleta ve o seu mentais reforzada. O máis eficaz é proporcionar esta masaxe dous días antes da competición.

Despois do exercicio

Despois esforzo intenso, corpo canso e tenso precisa dunha masaxe. Isto evita inchar, reducir o risco de cãibras ou dores musculares, e para eliminar o ácido láctico dos músculos. Ademais, o corpo se ve menos tempo con masaxe.

Prevención

Masaxe deportiva pode ser considerado como parte do adestramento, se usado regularmente e, por precaución. De feito, masaxes regularmente promover a circulación sanguínea e axudar a curar as bágoas ou along debido ao esforzo abondo. Tamén serven para manter os músculos relaxado, permitindo que capas musculares diferentes entrelazadas perfectamente en máis entre si.

Recuperación

Masaxe deportiva é por veces utilizado como último recurso en caso de lesión: facilita a recuperación do deportista, minimizando os efectos adversos que poden ter adherencias ou cicatrices, e tamén axuda a atopar rapidamente forza e flexibilidade.

Técnicas

O effleurage, amasar e fricción son os nomes dos tres principais técnicas empregadas para masaxe deportiva. A maioría destas técnicas xeralmente implica presión exercicio para o corazón, para garantir que o sangue flúe correctamente. Para asegurar que os vasos sanguíneos non sexan danados, caricias axuda "aliviar" a masaxe pode ser moi intensa. Estes forman parte do effleurage caricias, que é unha fase de preparación da masaxe. A continuación, vén a pé de amasar e fricción, permitíndolles traballar cando, precisamente as áreas que están moi axustado.

Os beneficios da masaxe deportiva

Masaxe deportiva funciona en diferentes niveis: físico, fisiolóxico e psicolóxico. Soamente en harmonizar e equilibrar estes tres aspectos que podemos sentir unha sensación de benestar. Aquí está a lista dos principais beneficios da masaxe deportiva:

Do punto de vista físico:
• Unha masaxe profunda axuda a abrir os poros dos tecidos, facilitando tanto o movemento de fluídos e nutrientes, e retirada de substancias indesexables, como ácido láctico.

• Tamén axuda o músculo para a subministración de osíxeno e nutrientes para unha recuperación máis rápida.

• masaxe Sports estira e relaxa os músculos, moitas veces feita despois dunha actividade física extenuante.

• Ela axuda a se librar de tecido cicatricial que afectan músculos, tendóns e ligamentos, que poden interferir co desempeño atlético

• Fai os tecidos brandos (pel, músculos).

No fisiolóxicas

• Reduce a sensación de dor
• Despois da masaxe, os músculos están relaxado

No nivel psicolóxico:

• Para relaxarse ​​os músculos, reduce significativamente o estrés e ansiedade.

• Iso as axuda a sentirse ben e saudable.

Deportes fisioterapeuta

A fisioterapeuta deportivo debe ser especializada neste campo. Opcionalmente, un fisioterapeuta pode completou un programa de formación adicional. Os Masaxes están cada vez máis.

administración diferentes masaxes

Non pode soportar a dor causada pola Fibromialxia? Mentres a masaxe terapéutica é o método ideal para o seu reforzo. Masaxe terapéutica torna-se necesaria en pacientes con fibromialxia, pois reduce a dor, elimina a dor e axuda a relaxarse ​​e tomar un tempo para si mesmo. Se estás interesado en masaxe, este artigo presentará os principios básicos do tratamento de masaxe ea súa eficacia no alivio dos síntomas da Fibromialxia.

O que que é a masaxe terapéutica?

Aínda que cremos que a masaxe terapéutica recente, remonta hai varios séculos. O exipcio pinturas tumba recreado nos seus personaxes que estaban recibindo masaxes. Ao longo da historia, as masaxes foron sempre utilizado para o tratamento de enfermidades físicas e psicolóxicas. Aínda cremos que Xulio César estaba a recibir masaxes semanais para combater a Neuralgia.

Leva "na man"

Masaxe terapéutica é un tratamento que é moi común entre persoas con Fibromialxia e outras enfermidades. Durante unha masaxe, vostede músculos e tecidos brandos son manipuladas para reducir o estrés, aliviar a dor e aumentar a flexibilidade. A masaxe é xeralmente realizada por man que permite a aplicación de diversas técnicas sobre os músculos. Nas técnicas usadas na masaxe son entre outros os effleurage, amasar e sentir. Moitas veces usamos un masaxe ou terapias frío ou quente para estimular o fluxo sanguíneo e relaxarse ​​os músculos.

Masaxe terapéutica como funciona?

Como a masaxe terapéutica, ela chega a reducir a dor, as dores e os puntos de dor causada pola Fibromialxia? Non se sabe exactamente como a masaxe trata de reducir a dor, pero, ao parecer, a masaxe estimula o sistema nervioso, que bloquea a dor a través da produción de endorfinas, serotonina e norepinefrina. Eses hormonas neutralizar os sinais de dor enviados polo cerebro que explica a eficacia da masaxe para alivio da dor.

Beneficios da masaxe terapéutica para pacientes con fibromialxia

Como vostede sabe, a masaxe é un dos mellores tratamentos para combater a dor e fatiga causada por Fibromialxia. Ademais, nunha enquisa feita entre os pacientes con fibromialxia, a masaxe foi clasificado como de lonxe, os tratamentos máis eficaces contra a Fibromialxia.
Algúns beneficios da mensaxe continuación:

• Estimulación da circulación sanguínea dos músculos, que poden permitir-lles para arranxar máis rapidamente.
• Aumento da flexibilidade.
• Mellora da mobilidade
• Redución da dor
• Redución de dor muscular
• Mellora da calidade de sono

Segundo un estudo realizado en 1996, 38% dos pacientes con fibromialxia teñen percibido unha mellora nos síntomas tras recibir unha masaxe de media hora. Eles informaron de mellor calidade do sono: eles foron capaces de durmir durante máis tempo e tiñan menos insomnio.

Tipos de Masaxe Terapéutica

Existen moitos tipos de masaxe. Entre os máis populares son a masaxe sueca e masaxe profunda do tecido. Hai tamén liberación miofascial, shiatsu e reflexoloxía. Estes son algúns tipos de masaxes que poden axudar a tratar a Fibromialxia:

Masaxe sueca

El é a masaxe máis populares en Estados Unidos. A súa técnica é aumentar o fluxo de osíxeno para os músculos. Este osíxeno axuda a eliminar toxinas, mellora a saúde dos músculos e fai-los máis flexibles. Masaxe sueca caracterízase por cambios enerxéticas que inclúen cursos feitos no corpo cos polgares, dedos e palmas das mans. Tamén usa técnicas de amasar, vibración e salto de facer o ben para o corpo.

A masaxe profunda do tecido

Esta é unha masaxe vigorosa designado para relaxarse ​​as partes duras e tensas músculos e tecidos. El atinxe as capas profundas de músculos e tendóns para liberar a tensión e aliviar a dor muscular crónica. Para tal fin, accidentes vasculares cerebrais profundos son aplicados durante ou a través dos músculos. Como masaxe profunda do tecido é máis profundo do que masaxe sueca, pode pasar de ter un pouco de dor muscular. Con todo, ese inconveniente pode desaparecer algúns días despois.

Liberación miofascial

Técnicas de liberación miofascial teñen o obxectivo de aliviar a tensión da fáscia. A fasci é son as fibras, que cobren todos os músculos e órganos do corpo. Se padece fibromialxia, a fasci acurtar e endurecen, o que é doloroso. Liberación miofascial utiliza técnicas especiais para solucionar este problema. O terapeuta localízase primeiro as partes tensas do seu corpo. Como resultado, el esténdese, mantén a tensión e, a continuación, liberar a fascia. Esta operación é repetida ata que a fasci está completamente relaxado.

Onde podo atopar un bo Masaxes

Pode ser un pouco difícil atopar un Masaxes coas habilidades e experiencia para atender a pacientes con fibromialxia. Aconselhamo-lo a tentar masaxes e tomar o seu tempo para atopar un que lle conveñan. Unha vez que decidiu que tipo de masaxe que prefire, pode limitar as súas opcións. Aquí están algunhas suxestións para atopar a masaxe perfecta:

• Fale coa súa familia e amigos. Moitas veces, a palabra da boca é moi útil para atopar un Masaxes.
• Se quere atopar un especialista en masaxe na Fibromialxia, póñase en contacto co seguro de saúde ou unha combinación de Fibromialxia. En xeral, teñen acceso a unha lista de Masaxes na súa área.
• Contacta unha combinación de masaxes terapéuticas. Poden poñer vostede en contacto cos graduados e masaxistas certificado.
• Fai preguntas para Masaxes. Pregunta-lles onde recibiron a súa certificación e experiencia do tempo. Ir a súas oficinas e preguntar-lles que tipo de técnicas que utilizan.

administración diferentes masaxes

A duración da sesión e do tipo de masaxe depende de ti. Unha masaxe de corpo enteiro leva cerca de unha hora. Unha sesión de unha masaxe de media hora permite só o pescozo, ombreiros, costas ou pernas e pés. Recomendamos unha sesión dunha hora para a relaxación ideal. Levar moito tempo antes da reunión para prepararse para a masaxe e algún tempo despois para relaxarse ​​en paz.

O que esperar tras a masaxe

O seu corpo reacciona de forma diferente dependendo do tipo de masaxe que recibiu. Tras unha masaxe sueca, pode sentirse moi relaxada, ou pode sentir exhausto despois da súa sesión de Rolfing. Despois da masaxe, beber auga para facilitar a liberación de toxinas do corpo. Se recibiu unha masaxe profunda do tecido ou unha parte do seu corpo foi tratado con masaxe intensa, tome un anti-inflamatorio para evitar dores e dores.

Masaxe cura o corpo ea mente

Masaxe hai unha cura para certas enfermidades, ou é si un xeito de divertirse? De feito, ambas as respostas son correctas. Idealmente, a masaxe pode ser curativa, preventiva e de alivio. Por exemplo, se sentado na oficina todos os días vostede causou problemas nas costas, podía ver un Masaxes cualificado axudar a aliviar a dor. Pode optar por unha terapia obxecto de aprendizaxe da rexión cervical ou lumbar para resolver un problema específico, ou pode simplemente optar por unha terapia que corrixe a súa postura para evitar problemas futuros. Ou quizais, considerar a masaxe como unha opción para relaxar o corpo (ea mente) a unha hora no spa.

Alivio de tensión a través de masaxe

É moi sinxelo, estrés no organismo pode ser moi destrutivo. Cando un músculo está tenso, a circulación é reducida e osíxeno e os nutrientes son bloqueadas. A masaxe é un método moi eficaz para relaxarse ​​os músculos, aumentar a circulación e levar osíxeno e nutrientes novo na área. A masaxe tamén axuda a eliminar toxinas, de aí a importancia de beber moita auga despois dunha masaxe.

Técnicas de masaxe xeral

Os tipos de masaxe son tan variadas como as razóns para o seu desenvolvemento. Noutras palabras, ten que atopar o tipo de masaxe que se adapte ás súas necesidades. Queren reducir o seu estrés? Quere ocupar unha parte específica do seu corpo? Vostede recentemente sufriu un trauma físico ou emocional? Considerar estes factores antes de determinar que tipo de masaxe é mellor para vostede. Lembre que as masaxes son multi-purpose sueco masaxe, masaxe profunda e masaxe Rolfing.

Técnicas especializadas de masaxe

Aínda que a masaxe xeral é unha boa idea para relaxarse, hai ocasións en partes do corpo que nos fan mal. A masaxe incide sobre as partes do corpo albo, onde ten problemas. A masaxe branco utiliza técnicas como a hidroterapia acupuntura, Shiatsu , Watsu, reflexoloxía, terapia enerxética, reiki, masaxe craniossacral e traia.

Definición de masaxe

A masaxe é unha manipulación dos tecidos brandos do corpo. Se a masaxe é aplicada correctamente, el axuda a equilibrar o corpo, mellorar a postura, aliviar a dor e estimular a circulación de osíxeno e outros nutrientes no sangue e ósos. Técnicas de masaxe poden variar de manobras básicas sobre os músculos tensos os tratamentos extensos (algúns dos cales non requiren contacto físico) para influír e transformar a enerxía do corpo. Unha vez que hai unha variedade de técnicas de masaxe, ten que considerar o que se esta que atender ás súas necesidades. Hai unha técnica perfecta para ti se quere só para aliviar a súa dor de costas ou queren integrar masaxe na súa vida diaria.

Sexo masculino ou feminino: decide

A hora de escoller un Masaxes, pregunta se se quere que o seu Masaxes é un home ou unha muller. A maioría dos homes prefiren unha masaxe porque se senten máis cómodos durante a masaxe. Para as mulleres, prefiren Masaxes poden ser polas mesmas razóns, ou porque eles pensan que os homes son máis fortes. De feito, a forza non é importante como Masaxes usar o peso do seu corpo e non os seus músculos para realizar a masaxe. A elección de masaxe é unha cuestión de gusto.

Axenda unha masaxe

A frecuencia das sesións depende das súas necesidades, as súas expectativas eo seu orzamento. Algunhas persoas axenda unha masaxe semanal para relaxarse, outros, programas ofrecen sesións exclusivas para tratar un problema específico. Aínda que a masaxe pode aliviar temporalmente a súa dor de costas, un Masaxes non só aliviar a dor, pero para atacar o problema. Se o problema é tratado axeitadamente, non teñas que de sesións regulares con todo. Pero se quere agradar a vostede, vostede decide.

O que vestir para masaxe

Pode permanecer vestido durante a masaxe, aínda que, en xeral, a masaxe é máis eficaz se esfregar a pel directamente. Fai como queiras, lembre que a relaxación é fundamental. Se se espir, lembre que partes do corpo aínda están cubertos. A parte do corpo só que está espido é aquel en que o Masaxes traballa. O Masaxes lle vai dar moito tempo para aproveitar a roupa (lembre-se de eliminar as súas xoias, poden interferir coa masaxe e relaxación). A continuación, dependendo do tipo de masaxe, o Masaxes pode pedir para botar na mesa de masaxe no seu estómago ou nas costas, polo que cubra cunha toalla ou un pano limpo.

A historia da masaxe

As virtudes da masaxe é valioso e eterno: non é de estrañar que hai desde os tempos antigos. Chineses son créditos cos primeiros tipos de masaxe en 3000 aC, a India tamén é coñecido polo uso de masaxe. Na AD 6 anos, foi o xaponés que desenvolveu a arte de transformar a enerxía do corpo.

Aínda que a orixe da masaxe vén da tradición oriental, viaxou a Occidente para ir para os gregos e romanos. Na caída do Imperio Romano, masaxe, e varios consultorios médicos e científicos, chegou a ser sospeitosos. Máis tarde, co ascenso á superficie da Europa durante o Renacemento, a masaxe continuou a evolucionar como un método de curación. Con todo, foi soamente durante o século XIX que a masaxe sueca foi desenvolvido a través da combinación de principios modernos de fisioloxía coas técnicas antigas. El tornouse a masaxe máis populares en Estados Unidos.

Desde a Segunda Guerra Mundial, a popularidade de masaxe está facendo grandes progresos. Actualmente, a masaxe é parte da medicina alternativa e tradicional, debido aos estándares da industria estricto eo nacemento das escolas para a formación de Masaxes. Algunhas persoas contan con masaxe para unha boa saúde e enerxía, previr e curar enfermidades, e simplemente para aliviar o estrés diario, unha consecuencia de vivir no século 21.

Preparación para a masaxe

Nada máis fácil do que prepararse para a masaxe. O máis importante é relaxarse. Introduza o seu Masaxes que tipo de masaxe que quere e as partes do seu corpo que quere traballar. Aínda que ambos sexan recomendable beber auga antes de masaxe, unha masaxe vigorosa axuda o movemento de toxinas no corpo aconsellamos a esperar ata o final da masaxe para beber varios vasos de auga.

administración diferentes masaxes

Acupressure

Como a acupuntura, acupressão se concentra en meridianos do corpo para curar e aliviar a dor. Con todo, acupressão non é invasivo. En que a acupuntura utiliza agullas, acupressão utiliza a presión dos dedos das mans e cóbados, e por veces mesmo un leve choque eléctrico. Acupressure alivia a tensión das fibras musculares mediante a aplicación de presión e releases que o retorno do sangue para os tecidos. Finalmente, acupressão libera enerxía ao momento de tensión, que promove a boa saúde xeral.

Masaxe sueca

A masaxe masaxe sueca é moi enerxético. Este é o primeiro tipo de masaxe é ensinada nas escolas de masaxe e é un dos máis practicados en Occidente. Masaxe sueca emprega movementos de luz en partes de ósos e delicadas do corpo, como rostro, mans e pés e golpes máis fortes nas partes onde os músculos están tensos, como o pescozo e ombreiros. As presións foco de masaxe sueca é a masaxe ideal para relaxarse.

Shiatsu

A masaxe Shiatsu é unha forma de acupressão que o xeito no que a presión con movementos en campos de enerxía do corpo. Segundo practicantes desta antiga forma de masaxe, effleurage é tan importante que a activación de puntos de presión. Shiatsu é un tratamento holístico que ten como obxectivo a cura do corpo, mente e alma. Funciona mediante a rotación e manipulación das articulacións. En xeral o receptor da masaxe está vestida e deitada nun futon no chan. (Shiatsu tamén pode ser practicada en auga quente, cando os músculos relaxan profundamente).

Rolfing

Tamén coñecida como Rolfing Integración Estrutural, ten como obxectivo aliñar o corpo a través da manipulación de músculos e tecidos. A estrutura do corpo pode ser modificado debido ás actividades diarias como sentir durante todo o día no traballo ou durmindo na mesma posición durante toda a noite. Rolfing traballa cos músculos e tecidos ao estirar, cables de extensión e poñelos no seu lugar o que os fai máis flexible. Cando o aliñamento é concluído, o corpo retorna ao seu eixe central, o que mellora a postura. Praticantes Rolfing muitas vezes tirar fotos de "antes" para identificar as áreas a trabalhar e "depois" para verificar a eficácia do tratamento.

Watsu

Watsu é unha forma de masaxe que incorpora hidroterapia e Shiatsu. Cando o paciente está somerxido en auga, o terapeuta realiza unha combinación de acupuntura e masaxe soportado en campos de enerxía do corpo. Con auga corrente fragmentos terapeuta e manipulacións sobre os músculos que sería imposible. Estar baixo a auga tamén permite que o corpo relaxarse ​​todo.

O método Traia

O método Traga é un achegamento que implica psico unha lixeira vibración e amasar para producir sensacións agradables no corpo. Mentres o practicante orienta os movementos do corpo do paciente, el explica que o seu corpo revela. Traia método, a orixe dos problemas físicos está relacionada ao pensamento. Medios verbais e físicas para afrontar o inconsciente e os músculos, para persuadir-los a curar.

A masaxe craniossacral

O terapeuta aplica movementos leves do cranio e vértebras de equilibrar o fluxo de fluído que envolve o cerebro. Como o corpo se expande e contráese, á taxa de pulso do cranio - ou fluídos de bombeo, o sistema craniossacral influencia todo o corpo. Estimulación do sistema craniossacral equilibra o corpo, promove a liberación de estrés e as proporcións dunha sensación de tranquilidade e benestar. Ademais, este tipo de terapia alivia a dor de cabeza, no pescozo e pelve mandíbula problemas e diafragma.

As últimas tendencias en masaxe

En canto aos tratamentos de beleza e tratamentos médicos, técnicas de masaxe están en constante evolución. Por exemplo, a masaxe con pedras quentes, que combina masaxe co uso de pedras volcánicas para un efecto moi relaxante. Escoller un tratamento para atender ás súas necesidades e desexos persoais. Determine o orzamento que quere gastar e frecuencia das sesións de masaxe.

administración diferentes masaxes

Se padece fibromialxia, vostede cre que o alivio só vén dende o bote, o bote de remedio, por suposto. Con todo, segundo estudos recentes, os científicos descubriron que a combinación de terapias médicas e alternativas poden aliviar a dor da Fibromialxia.

A terapia alternativa que está composto? De feito, a cantidade do seu deporte, a súa calidade de sono , e mesmo o xeito no que reacciona á dor. Quizais un termo máis preciso é "estilo de vida a terapia."

Algúns estudos tamén teñen demostrado que o medicamento "complementaria" é unha gran axuda. Tamén coñecida como a medicina paralela que trata a dor da Fibromialxia dunha forma máis holística. A eficacia da medicina paralela pode variar é necesario consultar un médico antes de iniciar o tratamento.

É sempre unha boa idea de falar co seu médico se quere cambiar a súa rutina de exercicios, cambiar a súa dieta ou o seu estilo de vida. Xunto co seu médico pode atopar unha forma de minimizar a dor da Fibromialxia.

Terapia de estilo de vida

Se quere controlar o seu Fibromialxia, ten que traballar sobre os seguintes
• A calidade do sono: Se vostede sofre de Fibromialxia, non dorme ben. Que aínda máis canso e ten máis enerxía para a súa loita contra a enfermidade. Afortunadamente, hai métodos que pode axudar a mellorar a calidade do sono. Por exemplo, proba ir á cama e espertar á mesma hora cada día. E, a continuación, manter o seu ambiente de sono cómodo e tranquilo.

• Cambios na oferta: Pode reducir os síntomas se cambiar a súa dieta. Aínda que os estudos médicos son inconclusivos a este respecto, está claro que a dieta contribúe a unha boa saúde. Se evitar alimentos moi condimentados e bebidas alcohólicas á noite que combater o insomnio, tan comúns en pacientes con fibromialxia.

• Exercicio: O acto de pensar nunha rutina de actividade física pode parecer un pouco esmagadora a causa da dor muscular que ten que probar todos os días. Con todo, manterse en forma é unha das mellores formas de manter os síntomas na bahía. Comezar con pequenos rutinas e en seguida, aumentar o nivel de esforzo de forma gradual. O exercicio aeróbico, alongamento e flexibilidade son moi beneficiosas.

• Gastos Profesional: O seu traballo pode ser a razón para a eclosión dos síntomas. Cambios simple no seu traballo de rutina (como barreiras para cambiar o seu escritorio para un máis cómodo) son moi útiles. No entanto, se o seu traballo require esforzo físico considerable, quizais ten que considerar cambiar de emprego.

Terapias complementarias ou alternativas

Algunhas persoas con fibromialxia decidir tratar a súa enfermidade con terapias alternativas. Mentres a ciencia non ten a eficacia deste tipo de tratamento, que ofrece beneficios. Lembre-se de consultar o seu médico antes de iniciar a terapia.

Aquí tes algunhas terapias alternativas:

• Acupuntura: Neste tratamento agullas son inseridas en puntos obxecto de aprendizaxe do corpo para aliviar a dor e mellorar a calidade do sono. Aínda controvertido, algúns estudos mostran que a acupuntura é eficaz no tratamento da Fibromialxia.

• Tratamento de osteopatía ou quiropraxia: Un Quiroprácticos pode manipular a espiña para reducir a dor e mobilidade reducida causada por Fibromialxia. Osteopatas (que reciben unha formación semellante ao dos médicos) tamén pode manipular as articulacións e columna vertebral. Esta manipulación delicada debe ser realizada só por profesionais.

• Hipnoterapia: Hipnose pon o paciente nun estado de transo no que se pode traballar a súa resposta á dor e tensión. Pacientes baixo a influencia da hipnose alcanzar un alto nivel de profundo relaxación e alivio de dores musculares.

• Terapia de Masaxes : Esta terapia manipula os músculos e tecidos do corpo para estimular a circulación sanguínea. Iso incentiva o fluxo de nutrientes para os tecidos e retirada de residuos do corpo. A masaxe realizada nun traballo muscular progresiva profunda proporciona resultados duradeiros en pacientes con fibromialxia.

administrador Tratamento Médico

Terapia de masaxe gañou moito terreo como un complemento á medicina convencional. Estudos realizados na última década, a terapia de masaxe ten beneficios como a reducción da hipertensión e aumento da absorción de osíxeno. Ademais, a masaxe é moi eficaz para relaxarse ​​a mente, corpo e tecido muscular.

Masaxe terapéutica é a manipulación dos tecidos brandos do corpo para evitar a dor ou tensión e, así, promover a boa saúde eo benestar. O éxito da masaxe terapéutica levou a distintos métodos e tipos de masaxe (masaxe, por exemplo sueco, Shiatsu , terapia punto de disparo).

Tous les types de massage nécessitent une manipulation des tissus mous : leur pétrissage, leur pression ou leur effleurage. Le masseur doit être diplômé dans une école reconnue. En dehors du soulagement le stress et l'anxiété, le massage à été aussi utilisé dans le traitement des blessures de tissus mous, ainsi que pour la douleur et les problèmes émotionnelles.

Il est recommandé pour les personnes avec des antécédents de maladies de demander l'avis de leur médecin avant de commencer une thérapie de massage. Le massage est proscrit pour certains problèmes de santé, telles que l'hypertension et des problèmes de la peau.

A propos de la thérapie de massage

La thérapie de massage comme technique de curation existe depuis des siècles. Même si le massage est souvent associé à la culture oriental, le massage a été pratiqué pendant des années pat les grecques et les romans.

Cependant, le créateur du massage moderne en Occident a été le suédois Per Henrik Ling (1776-1839). Ling a développé un système qui intègre le massage et les exercices passifs. Sa méthode s'est répandue dans le monde sous le nom de massage suédois. Le massage suédois et le type de massages le plus utilisé dans le monde.

Souvent, le massage est reconnu comme un type de médicine parallèle. Ce qui veut dire qu'il est utilisé comme complément (et pas comme alternative) de la médicine conventionnelle. Par exemple, un médecin peut recommander une thérapie de massage après une opération chirurgicale ou pour accompagner l'utilisation des médicaments.

Bénéfices de la thérapie de massage

D'une façon générale, le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique. Grâce à la stimulation de la circulation sanguine, l'oxygène et les nutriments sont distribués dans le corps, et grâce celle du système lymphatique, le corps libère des déchets et des toxines.

L'action mécanique directe du massage (le pétrissage, la friction entre autres) favorise la circulation des toxines. Le massage stimule aussi les nerfs et normalise la contraction musculaire, ce qui améliore la circulation sanguine.

Tout cela peut avoir des effets positives sur des nombreuses maladies, blessures et problèmes de sante tels que :
• Allergies
• Douleur aigue et chronique
• Anxiété, stress et dépression
• Asthme et maladies respiratoires (par exemple la bronchite)
• Syndrome du canal carpien
• Problèmes de circulation
• Arthrose
• Problèmes digestives (comme la constipation et la diarrhée)
• Maux de tête et migraines
• Insomnie
• Syndrome algique myofasciale
• Sinusite
• Blessures sportives (élongations, entorses)

Le département de recherche de la faculté de médicine d'université de Miami a cordonné plus de 100 études sur les effets et les bénéfices de la thérapie de massage sur plusieurs domaines. Par exemple, le massage pourrait favoriser la croissance des bébés prématurés, la diminution des niveaux de glucose chez les diabétiques, l'augmentation de l'activité pulmonaire chez les asthmatiques, et le renforcement des fonctions immunitaires pour les patients atteints du sida et du cancer. En plus, le massage pourrait réduire les symptômes de la dépression, la douleur, le stress et encourager la vivacité et performance mentales.

D'autres études confirment la théorie selon la quelle le massage favorise la bonne santé. Les chercheurs ont trouvé évidence du fait que le massage soulage la douleur et améliore le fonctionnement des genoux souffrant d'arthrose.

D'autre part, selon un autre étude, le massage chez les bébés de 6 mois et plus jeunes les aide à dormir et réduit les crises de pleures.
Bien qu'en général le massage ne soit pas dangereux, même les professionnels du massage affirment qu'il ne peut pas tout soigner. Dans certains cas, le massage ne doit pas être exécuté ou il peut être exécuté mais avec des précautions.

Si vous avez des antécédents de maladie, on vous conseille d'en parler à votre médecin avant de commencer une thérapie de massage.
Le massage doit être évité si vous avez :
• Certains types de cancer
• Phlébite (inflammation des veines)
• Problèmes de coagulation
• Trouble hémostatique
• Problèmes cardiaques (hypertension)
• Certains problèmes de la peau et des maladies contagieuses de la peau
• Fractures pas ressoudées
• Blessures ouvertes
• Brûlures
• Infections
• Réduction significative de la sensibilité (demandez à votre médecin)

Types et différences de la thérapie de massage

Il existe plusieurs types de massage. Les masseurs peuvent appliquer des éléments de massage très variés. Quelques massages utilisent une pression légère pendant que des autres appliquent une pression un peu plus profonde. Quelques massages utilisent l'huile ou des lotions de massage, pendant que des autres massages ne le font pas. On vous conseille de parler a votre masseur avant de la séance de massage afin de clarifier vos doutes et savoir à quoi vous attendre. De plus, assurez-vous que votre masseur est expérimenté et diplômé.
Même si les techniques de massage sont très nombreuses, les systèmes de massages les plus courants sont :

• Le massage suédois : C'est la forme la plus connue de massage. L'effleurage, le pétrissage et la friction sont combinés avec des exercices passifs et actifs des articulations. La friction est la manœuvre la plus profonde du massage suédois. Dans cette technique, les effleurages ciblés et profondes produisent la friction des tissus profonds entre eux, ce qui stimule le flux et la circulation sanguins.

• Le massage du tissu profond : Il se concentre sur les couches musculaires. Il utilise des effleurages lents et des pressions profondes avec le bout de doigt pour le soulagement des tensions.

• La thérapie des points gâchettes : Il se concentre sur les points gâchettes-les parties moues ou irritées du muscle- pour soulager les spasmes et la douleur musculaires. On l'appelle aussi la thérapie neuromusculaire ou la myothérapie. Cette thérapie est similaire à l'acupression.

• Le Shiatsu : C'est une technique japonaise et chinoise qui exerce une pression sur des points spéciaux du corps. Même s'elle se ressemble beaucoup à l'acupression il ya des différences : l'acupression utilise des pressions avec les doigts sur des zones spécifiques du corps.

• La réflexologie : Elle se concentre sur les pieds ou sur les mains et les pieds pour traiter d'autres parties du corps. On croit que sur les pieds et les mains on trouve des points qui se connectent avec d'organes et des tissus. Si on masse ces points, on travaille sur sa partie correspondante dans le corps.

• Massage sur chaise : On le réalise avec la personne assise sur une chaise spéciale de massage doté des cousins pour soutenir le tronc et le visage. Il est aussi appelé le massage in-situ car à l'origine le massage prenait place au bureau et les séances ne duraient qu'une demi-heure.

Questions à poser à votre médecin sur la thérapie de massage
Il est une bonne idée de préparer en avance les questions qu'on va à poser à son médecin. Voici quelques questions concernant la thérapie de massage qui peuvent vous être utiles :

1. La thérapie de massage est-elle recommandée pour moi ?
2. Quel est le type de massage qui me convient le mieux ?
3. Le massage peut être contre-indiqué pour mes problèmes de santé ?
4. Quoi faire si j'ai mal pendant le massage ?
5. Pouvez-vous me recommander un masseur professionnel ?
6. Le massage aidera-t-il mes symptômes?
7. Quelle doit être la durée de la séance de massage ? Est-ce qu'une séance plus courte donne les mêmes résultats ?
8. Quelles sont les tarifs en moyenne d'une thérapie de massage ?

admin Les différents massages

Un des avantages des fauteuils de massage est la possibilité de les utiliser quand vous le souhaitez, c'est pour cela que de plus en plus de personnes veulent en avoir un. Vous pouvez trouver des fauteuils de massage chez Sharper Image, qui se trouve dans presque toutes les grandes surfaces des Etats-Unis.

Vous pouvez essayer les différents modèles disponibles aux magasins. Avant d'en acheter un, assurez-vous de bien lire les commentaires sur le produit pour vous faire une idée plus claire sur le produit. Une bonne idée est de consulter sur Internet les différents modèles de fauteuils et ce que chacun peut vous offrir.

Les modèles plus populaires de Sanyo
Les fauteuils de massage de Sanyo sont très répandus grâce à leur innovation technologique qui les rend uniques. Ils sont équipés des capteurs de rigidité et des capteurs pour la remise en forme, ainsi que l'option de mémorisation de massage .

IJoy est un autre fabricant de fauteuils de massage, propriétaire de la patente de la technologie de « Human Touch ». Ces fauteuils réalisent des massages en trois dimensions avec quatre réglages différents. La popularité de la Human touch est énorme, même si ils sont coûteux. Le fauteuil Human Touch et sa technologie de pointe sont parfaits pour masser le cou, les épaules et le dos.

Les fauteuils de massage Premier sont aussi un bon choix. La plupart des personnes ayant utilisé ce fauteuil sont très satisfaites. Les fauteuils Premier sont très efficaces pour soulager les douleurs du cou et du dos. Leur prix est aussi avantageux par rapport aux autres marques. Vous pouvez acheter un fauteuil Premier pour une centaine d'euros de moins qu'une autre marque.

Comme les fauteuils de massage deviennent si populaires, les fabricants font l'effort d'y intégrer des nouvelles technologies pour les rendre plus confortables, sophistiqués et attractifs pour le public. Le fauteuil doit être ergonomique et être équipé des options avancées, telles que la détection des points tendus du corps pour ainsi favoriser la libération d'endorphines.

Même s'il ya encore des personnes qui préfèrent le massage avec un masseur, le marché des fauteuils de massage se développe à grands pas. De plus en plus de personnes sont persuadés d'acheter un fauteuil parce c'est un bon investissement et une alternative efficace pour le massage.

admin Guide d'achat d'un fauteuil massant

Comme pour toute activité physique, on doit réaliser un échauffement avant de jouer au golf. L'étirement et l'échauffement des muscles améliorent la mobilité des articulations et les prépare pour la partie de golf. Cela favorise leur performance et réduit les risques de blessures. Les fauteuils de massage intègrent des différentes options de massage qui vous préparent pour votre prochain tournoi.

Vous connaissez l'importance du swing dans la compétition. Si votre swing n'est pas correctement exécuté, votre jeu et votre score en souffriront. Pour assurer un swing parfait, vos articulations, muscles et tendons doivent former un arc qui permet la libre exécution du mouvement du swing. Cependant, un des inconvénients de l'exécution d'un véritable swing est la douleur du dos ou des épaules. Avoir mal au dos ou aux épaules peut gêner la liberté de mouvement et bien sûr gêner aussi votre victoire.

Si un swing est exécuté sans un échauffement suffisant il risque de blesser les muscles et les tendons. L'échauffement augmente la flexibilité des tissus musculaires, ce qui augmente leur amplitude de mouvement. Le swing du golf requiert une amplitude de mouvement très étendue. Le fauteuil de massage ne stimule pas seulement vos muscles et tendons mais aussi votre flux sanguin, ce qui prépare votre corps pour la compétition.

Même si cela peut vous paraître incroyable, les problèmes de dos liés au golf ont comme origine les muscles tendus des épaules et du dos. Même si le mouvement de rotation se génère à partir du corps entier, il se concentre surtout sur la colonne vertébrale. Le mouvement de va et vient est exécuté toujours avec la même partie du corps, car peu d'entre nous changeons de côté pour frapper la balle. Donc la tension se concentre plus sur une partie du corps que sur une autre. Comme le mouvement de va et vient est exécuté plusieurs fois pendant le tournoi, les épaules et le dos sont tendus et leur flexibilité se réduit.

Avant de votre prochaine partie, adoptez une routine d'échauffement et d'étirement. Etirez vos jambes, bras et torse : vous avez besoin d'avoir des muscles flexibles pour jouer au golf. Faites une marche courte pour stimuler votre circulation sanguine et votre cœur. Cela est aussi très bénéfique pour l'irrigation sanguine des muscles. Démarrez les exercices d'échauffement 30 minutes avant le jeu.

Une autre stratégie d'échauffement est la thérapie de massage chauffant. Sanyo, Panasonic et Omega offrent des fauteuils de massage chauffant très performants. Le Shiatsu est une thérapie d'échauffement très efficace. Le fauteuil de massage EP30004 de Panasonic offre les options de massage Junetsu et Shiatsu. Ces traitements aident à l'échauffement des muscles et à la stimulation du flux sanguin.

Le modèle Sanyo HEC-DR7700 est parfait pour échauffer la zone du cou et des épaules. Grâce à son système de rouleaux GK, le fauteuil peut accéder très facilement à la zone autour du cou et des épaules. Cette thérapie est très bénéfique pour les muscles et vous prépare pour l'action.

Le fauteuil de massage Montage Premier de la marque Omega chauffe le corps entier. Vous pouvez monter la température et chauffer votre corps ou vous pouvez étirer vos jambes grâce à sa fonction d'étirement. Cette fonction « tire » littéralement vos pieds, ce qui facilite l'étirement de la jambe de la cheville jusqu'au bas du dos. Cette option vous aidera à être échauffé et prêt pour la prochaine partie.

Ne négligez pas l'importance de l'échauffement, sinon vous risquez de vous blesser. Le golf demande des mouvements répétitifs de va et vient, donc pour exécuter un swing efficace, vos muscles doivent être flexibles. Le massage est une méthode puissante pour l'échauffement. La plupart de sportifs se font masser avant d'un effort physique important. Par exemple, un bon massage Shiatsu peut vous préparer pour votre prochaine partie de golf. Le fauteuil de massage est la méthode parfaite de s'échauffer et peut être votre carte maîtresse !

admin Les bienfaits du fauteuil massant

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation.

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation. C'est ainsi que doivent être perçus les fauteuils massant par les gens ne cherchant pas un traitement qui changera leur vie. L'aspect le plus important est le prix du fauteuil massant. Les prix des fauteuils varient entre 1000 et 6000€. On en trouve désormais dans les aéroports, dans les supermarchés ainsi que dans de nombreuses entreprises (notamment aux USA et en Angleterre). C'est une forme accessible et populaire de soins corporels. Il permet l'accès au massage à des gens qui n'en aurait jamais eu l'occasion auparavant.

Voici quelques avantages liés aux fauteuils massant :

1. Un fauteuil massant améliore la nutrition des tissus en favorisant l'échange des nutriments et des fluides.
2. L'utilisation d'un fauteuil massant dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine.
3. L'utilisation d'un fauteuil massant augmente la quantité de sang et réduit les douleurs dues aux irritations des nerfs qui contrôlent votre circulation sanguine.
4. Les fauteuils massant permettent de mieux éliminer les déchets de votre métabolisme.
5. Tous les fauteuils massant permettent de diminuer les enflures et les contusions.
6. Il a été prouvé que les fauteuils massant réduisent la pression artérielle et diminue votre pouls.
7. L'utilisation d'un fauteuil de massage augmente le nombre de globules rouges dans votre sang.
8. Les fauteuils massant augmentent les fluides des tissus et favorisent la circulation lymphatique afin de réduire les enflures et d'améliorer le système immunitaire.
9. Les fauteuils massant augmentent à la fois votre circulation lymphatique et sanguine.
10. Les fauteuils massant permettent de lutter contre de nombreuses formes de mal de dos et procurent de nombreux bénéfices pour votre santé.

admin Guide d'achat d'un fauteuil massant , Les bienfaits du fauteuil massant

N'importe quel fauteuil peut tomber en panne, même les meilleurs. Assurez-vous que votre fauteuil soit d'une conception modulaire, pour faciliter la réparation… Ainsi vous n'aurez pas à renvoyer la totalité du fauteuil au fabricant.

Le mieux reste d'avoir une garantie pièces et main d'œuvre à domicile.

admin Questions sur les Fauteuils Massant