कुर्सी मालिश और मालिश चेयर

अब आप fibromyalgia के कारण दर्द सहन? जबकि मालिश चिकित्सा करने के लिए सही आप को बढ़ावा देने के उपाय नहीं है. मालिश चिकित्सा fibromyalgia साथ रोगियों में आवश्यक है, क्योंकि यह दर्द कम कर देता है, दर्द eliminates और आराम करने के लिए और खुद के लिए कुछ समय ले मदद करता है. यदि आप मालिश में रुचि रखते हैं, इस खंड के उपचार के बुनियादी सिद्धांतों के पेश करेंगे मालिश और fibromyalgia लक्षणों से राहत में उनकी प्रभावशीलता.

मालिश चिकित्सा क्या है?

हालांकि हमें विश्वास है कि हाल ही में, मालिश चिकित्सा वापस कई शताब्दियों तिथियाँ. मिस्र के कब्र चित्रों उनके पात्रों कि मालिश प्राप्त में recreated. इतिहास के दौरान मालिश हमेशा शारीरिक और मानसिक बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है. यह भी माना जाता है कि जूलियस सीजर साप्ताहिक मालिश प्राप्त था नसों का दर्द से निपटने.

यह हाथ लेता आप "में"

मालिश चिकित्सा एक इलाज है कि बहुत fibromyalgia और अन्य रोगों के साथ लोगों में आम है. एक मालिश के दौरान, आप मांसपेशियों और कोमल ऊतकों रहे तनाव को कम करने के लिए चालाकी से, दर्द को राहत देने और वृद्धि लचीलापन. मालिश आमतौर पर हाथ जो की अनुमति देता द्वारा किया जाता है मांसपेशियों पर कई तकनीकों का अनुप्रयोग. मालिश में प्रयोग किया जाता तकनीक में दूसरों के बीच में हैं effleurage, सानना और छू. अक्सर वे एक का उपयोग मालिश के उपचारों या ठंडा या गर्म के प्रवाह को उत्तेजित रक्त और मांसपेशियों को आराम.

मालिश चिकित्सा कैसे काम करता है यह?

कैसे मालिश चिकित्सा वह दर्द को कम करने, दर्द और दर्द अंक fibromyalgia के कारण पर आता है? यह बिल्कुल पता नहीं कैसे मालिश किसी दर्द को कम कर सकता है, लेकिन जाहिरा तौर पर, मालिश तंत्रिका तंत्र, उत्सर्जित करता है जो एंडोर्फिन के उत्पादन, serotonin और norepinephrine ब्लॉकों के माध्यम से दर्द. इन हार्मोनों दर्द मस्तिष्क जो दर्द राहत के लिए मालिश के प्रभाव बताते द्वारा भेजे गए संकेतों बेअसर.

मालिश के लाभ रोगियों fibromyalgia उपचार के लिए

जैसा कि आप जानते, मालिश करने के लिए सबसे अच्छा उपचार के दर्द और fibromyalgia के कारण थकान का मुकाबला है. इसके अलावा, एक fibromyalgia रोगियों के बीच किया सर्वेक्षण में, मालिश के द्वारा किया गया है के रूप में क्रमित तक fibromyalgia के खिलाफ सबसे प्रभावी उपचार.
अपने संदेश के कुछ लाभ के एक निरंतरता:

मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण के • उत्तेजना जिससे उन्हें और अधिक जल्दी से मरम्मत करने के लिए सक्षम बनाता है.
• लचीलेपन में वृद्धि.
• बेहतर गतिशीलता
दर्द की • कमी
• कम मांसपेशियों का दर्द
• बेहतर गुणवत्ता की नींद

एक 1996 का अध्ययन, fibromyalgia रोगियों के 38% के अनुसार आधे घंटे के लिए एक मालिश प्राप्त करने के बाद के लक्षणों में सुधार माना जाता है. " वे भी नींद की गुणवत्ता में सुधार की सूचना दी कि वे समय के लिए नींद और अनिद्रा के साथ कम समस्याओं था सक्षम थे.

मालिश थेरेपी के प्रकार

वहाँ की मालिश के कई प्रकार हैं. सबसे लोकप्रिय में स्वीडिश मालिश और गहरी ऊतक मालिश कर रहे हैं. वहाँ कुछ myofascial जारी, reflexology और shiatsu है. मालिश है कि मदद कर सकता है fibromyalgia इलाज के कुछ प्रकार हैं:

स्वीडिश मालिश

यह सबसे संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रिय मालिश है. उसकी तकनीक मांसपेशियों को ऑक्सीजन की इनफ्लो वृद्धि हुई है. इस toxins को समाप्त करने के लिए ऑक्सीजन, मांसपेशियों स्वास्थ्य में सुधार में मदद करता है और उन्हें और अधिक लचीला बनाता है. स्वीडिश मालिश ऊर्जावान बदलाव जो अंगूठे के साथ बनाया शरीर stroking शामिल की विशेषता है, उंगलियों और हथेलियों. यह भी सानना, कंपन और भंग करने के लिए शरीर के लिए अच्छा करने की तकनीकों का उपयोग करता है.

गहरी ऊतक मालिश

यह एक जोरदार करने के लिए कठिन भागों और तनावपूर्ण मांसपेशियों और ऊतकों को आराम मालिश बनाया गया है. यह मांसपेशियों और tendons की गहरी परतों के लक्ष्य से तनाव जारी है और पुरानी पेशी दर्द से छुटकारा. यह अंत करने के लिए, हम साथ गहरी स्ट्रोक या मांसपेशी में लागू होते हैं. क्योंकि गहरी ऊतक मालिश स्वीडिश मालिश से भी गहरा है, यह करने के लिए कुछ पेशी दर्द हो रहा है हो सकता है. हालांकि, इस असुविधा के कुछ दिनों बाद गायब हो जाएगा.

Myofascial रिलीज

Myofascial रिलीज तकनीक प्रावरणी के तनाव से राहत का लक्ष्य है प्रावरणी फाइबर कि मांसपेशियों और शरीर के अंगों के सभी कवर कर रहे हैं.. यदि आप fibromyalgia से पीड़ित हैं, fasciae छोटा और कठोर है, जो दर्दनाक है. Myofascial रिलीज विशेष तकनीक का उपयोग करता है इस समस्या का पता. चिकित्सक पहले अपने शरीर के हिस्सों परेशान locates. परिणामस्वरूप वह विस्तृत रूप में, तनाव रखता है और फिर प्रावरणी रिलीज. यह आपरेशन जब तक पूरी तरह आराम कर रहे हैं प्रावरणी दोहराया है.

एक अच्छा मालिश कहाँ कर सकते हैं मुझे लगता है

यह थोड़ा मुश्किल कौशल और अनुभव करने के लिए fibromyalgia साथ रोगियों के उपचार के साथ एक मालिश खोजने के लिए हो सकता है. हमारा सुझाव है कि आप कई मालिश कोशिश करेंगे और अपने समय लेने के लिए एक खोजने के लिए है कि आप सूट. के बाद आप का फैसला किया है मालिश आप पसंद करते हैं की क्या प्रकार, आप अपने विकल्पों को सीमित कर सकता है. यहाँ कुछ सही मालिश खोजने के लिए सलाह है:

• अपने परिवार और दोस्तों को बताओ. बहुत बार मुंह से शब्द बहुत ही एक मालिश मिल उपयोगी है.
• यदि आप चाहते हैं एक fibromyalgia में विशेषज्ञता मालिश खोजने के लिए, अपने स्वास्थ्य बीमा या fibromyalgia का एक संयोजन से संपर्क करें. सामान्य तौर पर वे अपने क्षेत्र में चिकित्सक की एक सूची के लिए उपयोग किया है.
• मालिश चिकित्सा का एक संयोजन से संपर्क करें. वे तुम्हारे साथ और प्रमाणित मालिश संपर्क में रख सकते हैं.
• masseurs के सवालों से पूछो. उन से पूछो जहाँ वे अपने प्रमाण पत्र और समय का अनुभव प्राप्त किया है. उनके कार्यालय पर जाएँ और उन्हें पूछना तकनीकों का क्या प्रकार वे का उपयोग करें.

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