मालिश कुर्सी की मालिश कुर्सी

आप fibromyalgia के कारण दर्द बर्दाश्त नहीं कर सकता? मालिश चिकित्सा जबकि सही करने के लिए आप को बढ़ावा देने के लिए रास्ता है. मालिश चिकित्सा fibromyalgia रोगियों में आवश्यक हो जाता है क्योंकि यह दर्द कम कर देता है, व्यथा समाप्त और तुम आराम करो और खुद के लिए कुछ समय ले सकते हैं. यदि आप मालिश में रुचि रखते हैं, इस लेख के इलाज करेंगे मूल के तुम्हें दिखाने मालिश लक्षण fibromyalgia राहत में उनके प्रभाव और.

मालिश चिकित्सा क्या है?

हालांकि हमें विश्वास है कि हाल ही में, मालिश चिकित्सा वापस कई शताब्दियों तिथियाँ. मिस्र के कब्र चित्रों उनके पात्रों कि मालिश प्राप्त में निर्मित. इतिहास के दौरान मालिश हमेशा शारीरिक बीमारियों और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है. यह भी माना जाता है कि जूलियस सीजर साप्ताहिक मालिश प्राप्त था करने के लिए नसों का दर्द का मुकाबला.

यह "हाथ में लेता है" तुम में

मालिश चिकित्सा एक इलाज है कि बहुत fibromyalgia और अन्य रोगों के साथ लोगों में आम है. एक मालिश के दौरान, आपकी मांसपेशियों और कोमल ऊतकों को कम तनाव, दर्द और बढ़ा लचीलापन राहत छेड़छाड़ कर रहे हैं. मालिश आमतौर पर हाथ जो मांसपेशियों पर कई तकनीकों का ही प्रयोग की अनुमति देता है के द्वारा किया जाता है. मालिश में इस्तेमाल की तकनीक में पथपाकर दूसरों के बीच में हैं, और लगता है सानना. अक्सर हम एक का उपयोग मालिश या गर्मी या सर्दी उपचार करने के लिए रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित और मांसपेशियों को आराम.

मालिश चिकित्सा काम करता है कि यह कैसे?

कैसे मालिश चिकित्सा वह दर्द, बदन दर्द और दर्द अंक fibromyalgia के कारण कम करने में आता है? यह ज्ञात नहीं है बिल्कुल कैसे मालिश किसी भी तरह के दर्द को कम कर सकते हैं, लेकिन जाहिरा तौर पर, मालिश परेशान, एंडोर्फिन serotonin, norepinephrine और उत्पादक द्वारा प्रणाली है जो ब्लॉक दर्द उत्तेजित करता है. ये हार्मोन बेअसर दर्द संकेत मस्तिष्क जो दर्द राहत के लिए मालिश के प्रभाव बताते द्वारा भेजा है.

रोगियों की मालिश के लाभ fibromyalgia उपचार के लिए

जैसा कि आप जानते हैं, मालिश एक दर्द और थकान के लिए सबसे अच्छा उपचार fibromyalgia के कारण होता है. इसके अलावा, एक fibromyalgia रोगियों के बीच किया सर्वेक्षण में, मालिश दूर fibromyalgia के खिलाफ सबसे प्रभावी उपचार द्वारा किया गया है के रूप में स्थान दिया है.
अपने संदेश में से कुछ के लाभ के एक निरंतरता:

मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है • जिससे उन्हें और अधिक तेजी से मरम्मत करने के लिए अनुमति देता है.
• लचीलापन वृद्धि.
• बेहतर गतिशीलता
दर्द की • कमी
• मांसपेशियों का दर्द कम
• गुणवत्ता की बेहतर नींद

एक 1996 के अध्ययन के मुताबिक, fibromyalgia रोगियों के 38% आधे घंटे के लिए एक मालिश प्राप्त करने के बाद लक्षणों में सुधार माना जाता है. उन्होंने यह भी नींद की गुणवत्ता में सुधार की सूचना दी है: वे लंबे समय तक के लिए सोने के लिए सक्षम थे और अनिद्रा के साथ कम समस्याओं था.

चिकित्सा मालिश के प्रकार

वहाँ की मालिश के कई प्रकार हैं. सबसे लोकप्रिय में स्वीडिश मालिश और गहरी ऊतक मालिश कर रहे हैं. वहाँ भी myofascial रिलीज shiatsu, reflexology और कर रहे हैं. मालिश के कुछ प्रकार है कि fibromyalgia के इलाज में मदद कर सकते हैं

स्वीडिश मालिश

यह सबसे अधिक संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रिय मालिश है. अपनी तकनीक की मांसपेशियों को ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ाने के लिए है. यह ऑक्सीजन के विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने में मदद करता है, मांसपेशियों में स्वास्थ्य में सुधार और उन्हें और अधिक लचीला बनाता है. स्वीडिश मालिश ऊर्जावान बदलाव कि अंगूठे उंगलियों और हथेलियों के साथ शरीर पर बनाया स्ट्रोक शामिल की विशेषता है. यह भी सानना, कंपन करने के लिए और शरीर के लिए अच्छा है उड़ाने की तकनीकों का उपयोग करता है.

गहरी ऊतक मालिश

यह एक जोरदार करने के लिए कठिन हिस्सों और तनाव की मांसपेशियों और ऊतकों को आराम करने के लिए डिज़ाइन मालिश है. यह मांसपेशियों और tendons के लिए तनाव जारी है और पुरानी पेशी दर्द से राहत की गहरी परतों लक्ष्य. यह अंत करने के लिए, हम साथ या मांसपेशी में गहरी स्ट्रोक लागू होते हैं. जैसे गहरी ऊतक मालिश स्वीडिश मालिश से अधिक गहरा है, यह कुछ पेशी दर्द हो रहा है हो सकता है. बहरहाल, यह असुविधा कुछ दिनों बाद गायब हो जाएगा.

Myofascial रिलीज

Myofascial रिलीज तकनीक प्रावरणी के तनाव को समाप्त करने का उद्देश्य है. प्रावरणी फाइबर कि मांसपेशियों और शरीर के अंगों के सभी कवर कर रहे हैं. यदि आप fibromyalgia से पीड़ित हैं, प्रावरणी छोटा और कठोर है, जो दुखद है. Myofascial रिलीज विशेष तकनीक का उपयोग करता है इस समस्या का पता. चिकित्सक पहले अपने शरीर के हिस्सों काल रेखांकित भी. एक परिणाम यह हिस्सों के रूप में, तनाव का कहना है और फिर प्रावरणी रिलीज. इस प्रक्रिया जब तक पूरी तरह आराम प्रावरणी है दोहराया है.

एक मालिश कहाँ अच्छा कर सकते हैं मैं देखता हूँ

यह एक कौशल और fibromyalgia रोगियों के इलाज के अनुभव के साथ एक मालिश खोजना मुश्किल सा हो सकता है. हम आपको सलाह देने के लिए कई मालिश की कोशिश और अपने समय लेने के लिए एक खोजने के लिए कि आप सूट. एक बार जब आप का फैसला किया है कि किस प्रकार की मालिश की आप चाहें, तो आप अपने विकल्पों को सीमित कर सकते हैं. यहाँ कुछ सही मालिश खोजने के सुझाव हैं:

• अपने परिवार और दोस्तों से बात करें. बहुत बार मुंह से शब्द बहुत ही एक मालिश मिल उपयोगी है.
• यदि आप fibromyalgia में एक मालिश विशेषज्ञ खोजने के लिए, अपने स्वास्थ्य बीमा या fibromyalgia का एक संयोजन से संपर्क करें. सामान्य तौर पर वे अपने क्षेत्र में मालिश चिकित्सक की एक सूची के लिए उपयोग किया है.
• मालिश चिकित्सा का एक संयोजन के साथ संपर्क करें. वे तुम्हें स्नातकों और प्रमाणित मालिश चिकित्सक के साथ संपर्क में रख सकते हैं.
• masseurs का सवाल पूछें. उनसे पूछो, जहां वे अपने प्रमाण पत्र और प्रयोग समय प्राप्त किया. उनके कार्यालय के पास जाओ और उन तकनीकों का इस्तेमाल वे किस प्रकार से पूछो.

व्यवस्थापक विभिन्न मालिश