कुर्सियों के लिए प्रभावी मालिश धन्यवाद बनाओ एक गर्म
किसी भी शारीरिक गतिविधि के साथ, आप गोल्फ खेलने से पहले एक गर्म प्रदर्शन करना होगा. खींच और ऊपर की मांसपेशियों को वार्मिंग संयुक्त गतिशीलता में सुधार और गोल्फ के खेल के लिए तैयार करता है. इस प्रदर्शन को बढ़ावा देता है और चोट के जोखिम को कम करता है. मालिश कुर्सियों टूर्नामेंट शामिल विभिन्न मालिश विकल्प अगले है कि अपने आप के लिए तैयार.
तुम प्रतियोगिता में झूले का महत्व पता है. यदि आपके स्विंग ठीक से नहीं डाला है, अपने खेल और अपने स्कोर भुगतना होगा. एक परिपूर्ण स्विंग सुनिश्चित करने, अपने जोड़ों, मांसपेशियों और tendons एक चाप कि स्विंग निष्पादन की मुक्त आवाजाही की अनुमति देता फार्म चाहिए. हालांकि, एक वास्तविक झूले चलाने का एक नुकसान पीठ दर्द या कंधे है. मैं चोट मेरे पीठ या कंधे जीत की स्वतंत्रता के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं आंदोलन और पाठ्यक्रम के साथ अपने को भी हस्तक्षेप.
अगर एक स्विंग पर्याप्त हीटिंग के बिना मार डाला है यह मांसपेशियों और tendons घायल हो सकता है. हीटिंग मांसपेशी ऊतक, जो गति की अपनी सीमा बढ़ लचीलापन बढ़ जाती है. गोल्फ स्विंग गति का एक बहुत व्यापक रेंज की आवश्यकता है. मालिश कुर्सी केवल अपनी मांसपेशियों और tendons, लेकिन यह भी आपके रक्त प्रवाह है, जो प्रतियोगिता के लिए अपने शरीर को तैयार नहीं उत्तेजित करता है.
हालांकि यह अविश्वसनीय लग सकता है, वापस समस्याओं मूल के रूप में गोल्फ के लिए कंधे और पीठ की मांसपेशियों को तनाव से संबंधित थे. भले ही रोटेशन पूरे शरीर से उत्पन्न होता है, यह रीढ़ की हड्डी पर मुख्य रूप से केंद्रित है. आगे और पीछे आंदोलन हमेशा एक ही शरीर के अंग के साथ मार डाला है, क्योंकि हम में से कुछ हमारे लिए गेंद को हिट ओर बदल जाते हैं. इतना तनाव और अधिक एक शरीर दूसरे भाग पर केंद्रित है. आंदोलन को आगे और पीछे के रूप में टूर्नामेंट, कंधे के दौरान कई बार प्रदर्शन किया है और वापस खींच रहे हैं और उनके लचीलापन कम हो जाता है.
अपने अगले पार्टी से पहले उपयोग करते हैं, एक को और खींच गर्म है. खिंचाव अपने पैर, हाथ और धड़, आप के लिए गोल्फ के लिए लचीला मांसपेशियों की जरूरत है. एक संक्षिप्त रूप से आपके रक्त परिसंचरण और अपने दिल को प्रोत्साहित चल ले जाओ. यह भी बहुत खून की मांसपेशियों के लिए प्रवाह के लिए फायदेमंद है. खेल से पहले 30 मिनट तक गर्म शुरू
एक और रणनीति चिकित्सा है गर्मी मालिश ताप. Sanyo Panasonic, और ओमेगा मालिश कुर्सियों एक बहुत ही कुशल हीटिंग प्रदान करते हैं. Shiatsu थेरेपी एक बहुत ही कुशल हीटिंग है. Panasonic EP30004 मालिश विकल्प Junetsu और Shiatsu से मालिश कुर्सी. इन उपचार के लिए ऊपर की मांसपेशियों और रक्त का प्रवाह उत्तेजक गर्म करने में मदद करेगा.
Sanyo मॉडल एचईसी-DR7700 गर्दन और कंधे के क्षेत्र हीटिंग के लिए आदर्श है. इसके GK रोलर प्रणाली के माध्यम से, व्हीलचेयर गर्दन और कंधों के आसपास के क्षेत्र में आसानी से प्रवेश कर सकते हैं. इस थेरेपी बहुत मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है और आप कार्रवाई के लिए तैयार करता है.
ओमेगा से संग्रथित प्रीमियर मालिश कुर्सी पूरे शरीर तपता है. आप तापमान बढ़ाने और अपने शरीर को गर्म कर सकते हैं या आप अपने कार्य को खींच कर अपने पैर फैल सकता है. इस समारोह में सचमुच अपने पैरों को, जो पीठ के निचले हिस्से को टखने से पैर खींचने की सुविधा लेता है. इस विकल्प की मदद से आप तक गर्म हो जाएगा और अगले मैच के लिए तैयार हो जाएगा.
वार्मिंग के महत्व को नजरअंदाज करना, या आप अपने आप को चोट सकता है क्या नहीं. गोल्फ दोहरावदार आंदोलनों के आगे और पीछे की आवश्यकता है, ताकि के लिए एक कुशल स्विंग चलाने के लिए, अपनी मांसपेशियों को लचीला होना चाहिए. मालिश ऊपर वार्मिंग के लिए एक शक्तिशाली तरीका है. सबसे एथलीटों भौतिक प्रयास से पहले मालिश कर रहे हैं. उदाहरण के लिए, एक अच्छा Shiatsu मालिश अपने अगले गोल्फ खेल के लिए तैयार कर सकते हैं. मालिश कुर्सी सही करने के लिए गर्म और अपना तुरुप का इक्का हो सकता है!
