Terapijska masaža
Vi ne snosi boli uzrokovane fibromyalgia? Iako masaža terapija je savršen način da vas pogurati. Masaža terapija je neophodan kod pacijenata s fibromyalgia jer smanjuje bol, uklanja bol i pomaže da se opustite i uzeti neko vrijeme za sebe. Ako ste zainteresirani za masažu, ovo poglavlje će se predstaviti osnovna načela tretmana masaže i njihove učinkovitosti u ublažavanju simptoma fibromijalgije.
Što je masaža terapija?
Iako vjerujemo da nedavno masaža terapija datira nekoliko stoljeća. Egipatski grob slike recreated u svojim likovima koji su dobili masaža. Kroz povijest, masaže su uvijek bili korišteni za liječenje bolesti fizičkog i psihičkog. To je čak vjerovao da Julije Cezar je primanje masaže tjedno u borbi protiv neuralgija.
Potrebno vam "pod ruku"
Masaža terapija je tretman koji je vrlo uobičajena među ljudima s fibromyalgia i drugih bolesti. Tijekom masaže, te mišića i mekih tkiva manipulira se smanjiti stres, osloboditi boli i povećanja fleksibilnosti. Masaža se obično izvodi s rukama što omogućuje primjenu nekoliko tehnika na mišiće. U tehnike korištene u masažom su među ostalima effleurage, gnječenje i dirljiva. Često se koriste maser ili terapije hladno ili toplo potaknuti protok krvi i opustiti mišiće.
Masaža terapija kako to funkcionira?
Kako masaža terapija ona dolazi u smanjuje bol, bol i bol bodova uzrokovane fibromyalgia? Ne zna se točno kako masaža nekako može smanjiti bol, ali očigledno, masaža stimulira živčani sustav, koji blokira bol proizvodnjom endorfina, serotonina i noradrenalina. Ti hormoni neutraliziraju bol signale koje šalje mozak koji objašnjava djelotvornost masažu za ublažavanje boli.
Prednosti masaža terapije za pacijente fibromyalgia
Kao što znate, masaža je jedan od najboljih tretmana za borbu protiv bolova i umora uzrokovane fibromyalgia. Štoviše, u anketi učinjeno među fibromyalgia bolesnika, masaža je rangiran kao daleko najučinkovitije tretmane protiv fibromyalgia.
Nastavak neke koristi svoje poruke:
• Poticanje cirkulacije u mišićima i time im omogućuje utočište brže.
• Povećana fleksibilnost.
• Poboljšana mobilnost
• Smanjenje bolova
• Smanjena bolnost mišića
• Poboljšana kvaliteta spavanja
Prema studiji 1996, 38% pacijenata fibromyalgia spoznali poboljšanja simptoma nakon primanja masaže za pola sata. Također su izvijestili poboljšanu kvalitetu spavanja su bili u mogućnosti spavati dulje i imao manje problema s nesanicom.
Vrste Masaža Terapija
Postoje razne vrste masaža. Među najpoznatije su švedska masaža i duboke masaže tkiva. Tu je neki myofascial puštanje, shiatsu i refleksologija. Neke vrste masaža koja može pomoći u liječenju fibromyalgia:
Švedska masaža
To je masaža najpopularniji u SAD-u. Njegova tehnika je da poveća dotok kisika u mišiće. Ovaj kisika pomaže eliminirati toksine, poboljšava zdravlje mišića i čini ih fleksibilniji. Švedska masaža karakteriziraju smjene energični potezi koji uključuju napravio na tijelo s palce, prstiju i dlanova. Također se koristi tehnika gnječenja, vibracije i slom činiti dobro tijelo.
Deep Tissue Massage
To je snažno dizajniran masaža za opuštanje tvrdi dijelovi i napete mišiće i tkiva. On je usmjeren na duboke slojeve mišića i tetiva za oslobađanje napetosti i osloboditi kroničnih bolova u mišićima. U tu svrhu, mi primijeniti duboku potezi duž ili preko mišića. Zbog duboke masaže tkiva je dublja od švedska masaža, može se dogoditi da imaju neki bol u mišićima. Međutim, neugodnosti nestati nekoliko dana kasnije.
Puštanje myofascial
Myofascial release tehnike cilju olakšavanja napetosti fascije. Fascije su vlakna koja pokrivaju sve od mišića i organa u tijelu. Ako jedna pati od fibromyalgia, fascije skratiti i tvrda, što je bolno. Myofascial puštanje koristi posebne metode za rješavanje tog problema. Terapeut prvi smješta napeta dijelove tijela. Kao rezultat toga on proteže, održava napetost, a zatim puštanje fascije. Ova operacija se ponavlja sve dok fascije potpuno opušteni.
Gdje mogu naći dobar maser
On svibanj biti malo teško naći masera s vještinama i iskustvom u liječenju pacijenata s fibromyalgia. Predlažemo da pokušate nekoliko masaža i uzmite vremena da pronađete onaj koji vam odgovara. Nakon što ste odlučili koji tip masaže želite, možete ograničiti svoj izbor. Evo nekoliko savjeta za pronalaženje savršeni Massager:
• Recite svojoj obitelji i prijateljima. Vrlo često je riječ usta vrlo korisno pronaći masera.
• Ako želite pronaći masera specijaliziran za fibromyalgia, obratite se zdravstvenom osiguranju ili kombinaciju fibromyalgia. U principu imaju pristup popisu terapeute u vašem području.
• Kontakt kombinacija masaža terapije. Oni vam mogu staviti u kontakt s certifikatom i masera.
• Postavljajte pitanja i masera. Pitajte ih gdje su dobili njihove certifikacije i dugogodišnjim iskustvom. Idite na svoje urede i pitati ih što tip od tehnika koje koriste.
