Terapijska masaža
Terapija masaža je stekao puno tlo kao nadopuna konvencionalnoj medicini. Prema studiji provedena tijekom posljednjih desetljeća, masaža terapija ima pozitivne učinke, kao što su smanjenje hipertenzije i povećanjem apsorpcije kisika. Osim toga, masaža je vrlo učinkovit za opuštanje uma, tijela i mišićnog tkiva.
Masaža terapija je manipulacija mekim tkivima u tijelu kako bi se izbjeglo bol ili napetost, a time i promicati dobro zdravlje i blagostanje. Uspjeh masaža terapija je dovela do različitih metoda i vrsta masaža (npr., švedska masaža, Shiatsu , aktiviraju točke terapija).
Sve vrste masaža zahtijevaju manipulacije mekih tkiva: njihove gnječenje, ili milovati svoje tlaka. Maser moraju imati diplomirao iz priznate škole. Osim olakšavanja stresa i tjeskobe, masaža je također bio korišten u liječenju ozljede mekog tkiva i za bol i emocionalne probleme.
Preporučuje se osobama s poviješću bolesti tražiti savjet od svog liječnika prije početka masaža terapija. Masaža je zabranjeno za određene zdravstvene probleme kao što su hipertenzija i kožnih problema.
O Terapijska masaža
Masaža terapija kao tehnika odvjetnik je bio oko za stoljeća. Iako masaža je često povezan s istočnih kultura, masaža je trenirao godinama i mazite grčki romana.
Međutim, tvorac moderne zapadnjačke masaže je Šveđanin Per Henrik Ling (1776-1839). Ling razvio sustav koji uključuje masaže i pasivnih vježbi. Njegova metoda se proširila diljem svijeta kao švedska masaža. Švedska masaža i vrstu masaže najčešće se koristi u svijetu.
Često, masaža je prepoznat kao tip medicine paralelno. To znači da se koristi kao dodatak (a ne kao alternativu), na konvencionalne medicine. Na primjer, liječnik može preporučiti masaža terapija nakon operacije ili da prate uporabu droga.
Prednosti Terapijska masaža
Općenito, masaža poboljšava cirkulaciju i limfni sustav. Kroz stimulacije protoka krvi, kisik i hranjive tvari su raspoređeni u tijelu, i kroz limfni sustav, oslobađa tijelo toksina i otpada.
Izravne mehaničkog djelovanja masaže (gnječenje, trenje između ostalih) promiče pokret od toksina. Masaža također potiče živce i normalizira mišićne kontrakcije, što poboljšava cirkulaciju krvi.
Sve to može imati pozitivne efekte na mnoge bolesti, ozljeda i zdravstvenih problema kao što su:
• Alergije
• akutne i kronične boli
• anksioznost, stres i depresija
• Astma i respiratorne bolesti (npr. bronhitis)
• Sindrom karpalnog tunela
• Prometni problemi
• Osteoartritis
• Probavni problemi (zatvor i proljev)
• Glavobolje i migrene
• Nesanica
• miofascijal bolni poremećaj sindrom
• Sinusitis
• Sportske ozljede (soja, uganuća)
Istraživanje odjela Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Miamiju prugast više od 100 studija o učincima i blagodatima masaža terapija na nekoliko područja. Na primjer, za masažu može potaknuti rast nedonoščadi, pad razine glukoze kod dijabetičara, povećana aktivnost u pluća astmatičara, te jačanje imunološkog sustava kod pacijenata sa AIDS i rak . Osim toga, masaža može smanjiti simptome depresije, bol, stres i poboljšati mentalne budnosti i performanse.
Druge studije potvrđuju teoriju da je ono što masaža potiče dobro zdravlje. Istraživači su otkrili dokaze da masaža ublažava bolove i pospješuje funkcije s osteoartritisom koljena.
S druge strane, prema drugom istraživanju, masaža za bebe mlađe od 6 mjeseci i da im pomogne spavati i smanjuje plače krize.
Iako je općenito masaža nije štetno, čak i masažu profesionalci kažu da se ne može izliječiti sve. U nekim slučajevima, masaža ne bi trebao biti izvršen ili može biti izvršen, ali uz mjere opreza.
Ako imate povijest bolesti, upozoravamo Vas da razgovaraju sa svojim liječnikom prije početka masaža terapija.
Masaža treba izbjegavati ako imate:
• Određene vrste raka
• flebitis (upala vene)
• Problemi zgrušavanja
• poremećaj hemostaze
• srčani problemi (hipertenzija)
• Neki kožnih problema i bolesti kože
• Prijelomi ne rewelded
• Otvorite rane
• Burns
• Infekcije
• Značajno smanjenje osjetljivosti (pitajte svog liječnika)
Vrste i razlike u masaža terapija
Postoji nekoliko vrsta masaža. Masažeri može primijeniti masaža elementi vrlo prilagodljiv. Neki masaža koristi blagi pritisak, dok drugi primijeniti tlak malo dublje. Neki ulje koristiti za masažu ili masažu losione, masaža, dok drugi ne. Predlažemo da razgovarate sa svojim terapeut prije masaže sjednici razjasniti svoje sumnje i znati što očekivati. Također provjerite je li vaš terapeut je iskusni i kvalificirani.
Iako je tehnika masaže su jako brojni, masaža sustavi su najčešći:
• švedska masaža: Ovo je najčešći oblik masaže. Stroking, gnječenje i trenje u kombinaciji s aktivnim i pasivnim vježbama u zglobovima. Trenje je manevar najdublje od švedska masaža. U ovom tehnikom, fokusiran i duboke udarce proizvoditi duboke tkiva trenje između njih, koji stimulira protok krvi i cirkulaciju.
• masaža dubokog tkiva: Ona se fokusira na mišić slojeva. Ona koristi spor udaraca i duboko pritisak prsta za ublažavanje napetosti.
• terapija okidač točka: Ona se fokusira na okidač bodova, stranke pouts ili nadraženu, mišić za ublažavanje muscle spasms i bol. Također je pozvao neuromuskularnih terapija ili Myotherapy. Ova terapija je slično akupresuri.
• Shiatsu: Ovo je japanska tehnika i Kina stavljanjem pritisak na posebnim točkama tijela. Iako su vrlo slične akupresuri postoje razlike: akupresura koristi pritisak prsta na određenim područjima tijela.
• Refleksologija: Ona je usredotočena na nogama ili rukama i nogama za liječenje drugih dijelova tijela. Smatra se da je na nogama i rukama postoje točke koje povezuju s organima i tkivima. Ako masaža ove točke, radi na odgovarajući dio u tijelu.
• stolica za masažu: To se postiže s osobom sjedi na stolica za masažu s posebnim rođaci za potporu trupa i lica. Također je pozvao masaža-situ, jer je izvorno masaža održana je u uredu i sastanaka trajala samo pola sata.
Pitanja pitajte svog liječnika o masaža terapija
To je dobra ideja da se unaprijed pripremiti pitanja ćemo želite postaviti njezin liječnik. Sada neka pitanja o masaža terapija koja može biti korisna:
1. Masaža terapija je to preporučeno za mene?
2. Koji tip masaže koji je pravo za mene?
3. Masaža može biti kontra-indiciran za moje zdravstvene probleme?
4. Što ako sam ozlijeđen tijekom masaže?
5. Možete li mi preporučiti profesionalni masera?
6. Masaža ne pomaže moje simptome?
7. Koliko dugo treba masaža? Može li kraće sjednice daje iste rezultate?
8. Koje su prosječne stope masaža terapija?
