Masaža stolica i fotelja za masažu

Sportska masaža je specijalna vrsta masaže je obično dana prije, za vrijeme i nakon sportskih događaja (natjecanja, na primjer), kako bi sportaš kako bi se postigla učinkovitost je postavljen, da se opustite i da se smanji rizik sami sebi. Samo profesionalni znanja o ljudskom tijelu, osobito mišića i kostura, je u mogućnosti osigurati ovu vrstu masaže.

Sportska masaža djeluje duboko u uklanjanju toksina u mišićima, odvajajući membrane koje se mogu povezati zajedno (priraslica), a smanjuje nakupljanje prljavštine oko ožiljaka. Činjenica da je sportska masaža proteže mišiće omogućava sportaš u potpunosti oporaviti sve svoje mogućnosti. Štoviše, ova praksa kroz cirkulaciju krvi napravio više tekućine, pomaže stanicama rasti, opušta mišiće i smanjuje vrijeme oporavka nakon napora.

Sportska masaža, švedska masaža i miješanje Shiatsu posebno je prilagođen za potrebe vrhunskih sportaša. Na osnovu tih potreba, koristeći razne tehnike, kao što je švedski udaraca, trenja, pritisak na određene točke, a mobilizacija tetiva.

Različite vrste sportska masaža

Sportska masaža se izvodi prije i poslije vježbanja, i omogućuje, uz održavanje sportaš u obliku, smanjuju šanse da on sam ozljeđuje i povećanje njegove brzine oporavka.

Prije vježbanja

Masaža prije igranja sportski je dobar način za zagrijavanje i rastezanje njegove mišiće, za optimalne performanse, ali i stimuliraju cirkulaciju krvi: mišići bolje se hrane, opustite se i sportaš vidi svoju psihički ojačati. Najučinkovitiji je pružiti ove masaže dva dana prije natjecanja.

Nakon vježbe

Nakon intenzivne vježbe, naša tijela umorna i napeta treba masaža. Time se izbjegava naduti, smanjujući rizik od grčeva i boli, te za uklanjanje mliječne kiseline iz mišića. Osim toga, tijelo će uzeti manje vremena da se oporavi kroz masažu.

Prevencija

Sportska masaža može se smatrati dijelom treninga, ako se redovito koristi i kao mjera opreza. Doista, masaža redovito promicati cirkulaciju krvi i pomoći liječiti bilo suza ili istezanje zbog teških napora. Oni također služe da bi mišići opušteni, čime različitih mišićnih slojeva isprepletenih neprimjetno u jedni druge.

Oporavak

Sportska masaža se ponekad koristi kao posljednje sredstvo u slučaju ozljede: olakšava oporavak sportaša u smanjenju štetnih učinaka koje mogu imati priraslica ili ožiljak tkiva, a također pomaže da se brzo vratiti snagu i fleksibilnost.

Tehnike koje se koriste

Stroking, gnječenje, a trenje su imena tri glavne tehnike koje se koriste za sportska masaža. Većina tih tehnika općenito uključuju vježbe pritisak prema srcu, kako bi se osiguralo da je krv teče kako treba. Kako bi se osiguralo da se krvne žile nisu oštećeni, miluje može "olakšati" masaža svibanj biti previše intenzivan. Ti zagrljajima su dio effleurage, koji je pripremnoj fazi masaže. Zatim dolazi prijelazu gnječenja i trenja, koja još uvijek im omogućuju da rade posebno na područjima koja su preuzak.

Prednosti sportska masaža

Sportska masaža djeluje na različitim razinama: fizičke, fiziološke i psihološke. Samo u harmonizaciji i balansiranja ta tri aspekta da se može osjetiti osjećaj ugode. Ovdje je popis glavnih prednosti sportska masaža:

Od fizičke točke gledišta:
• duboka masaža pomaže otvoriti pore tkiva, čime se olakšava i kretanje tekućine i hranjivih tvari i uklanjanje nepoželjnih tvari poput mliječne kiseline.

• Ona također pomaže mišićima da se opskrba kisikom i hranjivim tvarima za brži oporavak.

• Sportska masaža proteže i opušta mišiće, često se nakon naporne fizičke aktivnosti.

• pomaže da biste dobili osloboditi od ožiljak tkiva utječu na mišiće, tetive i ligamente, te se stoga može ometati atletske performanse

• To čini tkiva mekša (koža, mišići).

Na fiziološkom

• Smanjuje osjećaj boli
• Nakon masaže, mišići su opušteni

Na psihološkoj razini:

• Do opuštanje mišića, značajno smanjuje stres i anksioznost.

• To vam pomaže da se osjećaju dobro i dobro zdravlje.

Sport Fizioterapeut

Sportski fizioterapeut mora biti specijalizirani u ovom području. Po želji, fizioterapeut može također završio dodatnu obuku program. Masera sada postaju sve brojnije.

Različite masaže

Ne možete stajati boli uzrokovane fibromyalgia? Iako masaža terapija je savršen način da vas potaknuti. Masaža terapija postaje potrebno u fibromyalgia pacijenata jer smanjuje bol, uklanja bol i omogućava vam da se opustite i uzeti malo vremena za sebe. Ako ste zainteresirani za masažu, ovaj članak će vam pokazati osnove tretmana masaže i njihove učinkovitosti u ublažavanju simptoma fibromialgije.

Što je masaža terapija?

Iako vjerujemo nedavnom, masaža terapija datira nekoliko stoljeća. Egipatski grob slike ponovno u svoje likove koji su dobili masaža. Kroz povijest, masaže su uvijek bili korišteni za liječenje fizičkih bolesti i psihičkih problema. To je čak vjerovao da je Julije Cezar je primanje masaže tjedno za borbu protiv neuralgija.

To vas vodi "u ruke"

Masaža terapija je liječenje koje je vrlo uobičajena među ljudima s fibromyalgia i drugih bolesti. Tijekom masaža, Vaše mišiće i mekih tkiva su izmanipulirani da smanje stres, smanjiti bolove i povećati fleksibilnost. Masaža se obično izvodi rukom koja omogućuje primjenu nekoliko tehnika na mišiće. U tehnikama koje se koriste za masažu su među ostalima stroking, gnječenje i osjetiti. Često se koristi za masažu ili terapije na hladnoću ili toplinu potaknuti protok krvi i opustiti mišiće.

Masaža terapija kako to funkcionira?

Kako masaža terapija je stigla na smanjenje boli, bol i bol bodova uzrokovane fibromyalgia? Ne zna se točno kako masaža nekako može smanjiti bol, ali očito, masaža stimulira živčani sustav, koji blokira bol proizvodnju endorfina, serotonina i noradrenalina. Ovi hormoni neutralizirati bol signale koje šalje mozak koji objašnjava djelotvornost masaže za ublažavanje boli.

Prednosti masaža terapija za fibromyalgia pacijenata

Kao što znate, masaža je jedan od najboljih tretmana za bol i umor uzrokovan fibromyalgia. Osim toga, u anketi učinjeno među fibromyalgia bolesnika, masaža je rangiran kao daleko najučinkovitiji tretman protiv fibromyalgia.
Nastavak neke pogodnosti Vaših poruka:

• stimulira cirkulaciju krvi u mišićima time dopuštajući im da popraviti brže.
• Povećana fleksibilnost.
• Poboljšana mobilnost
• Smanjenje bolova
• Smanjena bol mišića
• Poboljšana kvaliteta spavanja

Prema studiji 1996, 38% od fibromyalgia bolesnika doživljava poboljšanje simptoma nakon primanja masaža za pola sata. Oni su također izvijestili poboljšanu kvalitetu sna: oni su mogli spavati dulje i imaju manje problema s nesanicom.

Vrste Terapijska masaža

Postoje mnoge vrste masaža. Među najpopularnije su švedska masaža i masaža dubokog tkiva. Tu su i myofascial puštanje, shiatsu i refleksologija. Neke vrste masaža koja može pomoći u liječenju fibromyalgia

Švedska masaža

To je masaža najpopularniji u SAD-u. Njegova tehnika je da se poveća dotok kisika u mišiće. Taj kisik pomaže eliminirati toksine, poboljšava zdravlje mišića i čini ih fleksibilniji. Švedska masaža se odlikuje energičan smjenama koje uključuju potezi su na tijelu s palce, prstiju i dlanova. Također se koristi tehnika gnječenja, vibracija i puše činiti dobro tijelo.

Masaža dubokog tkiva

To je snažan masaža osmišljen za opuštanje tvrde dijelove i napete mišiće i tkiva. Ona cilja dubokih slojeva mišića i tetiva za oslobađanje napetosti i osloboditi kroničnih bolova u mišićima. U tu svrhu, mi primjenjujemo duboko potezi duž ili preko mišića. Kao i dubokih tkiva masaža je dublja od švedska masaža, može se dogoditi da su neki bol u mišićima. Međutim, neugodnosti će nestati nekoliko dana kasnije.

Miofascijal izdanje

Myofascial release tehnike ima za cilj ublažavanje napetosti fascije. Opšav su vlakana koji pokrivaju sve mišiće tijela i organa. Ako ste pate od fibromyalgia, fascije skratiti i tvrda, što je bolno. Myofascial puštanje koristi specijalne tehnike za rješavanje ovog problema. Terapeut prvi smješta napeta dijelove tijela. Kao rezultat toga proteže se, održava napetost, a zatim otpustite pojas. Ovaj proces se ponavlja dok se pojas potpuno opuštena.

Gdje mogu naći dobar maser

To može biti malo teško naći masera s vještinama i iskustvom za liječenje fibromyalgia pacijenata. Savjetujemo Vam da isprobate nekoliko masaža i uzmite vremena da pronađete onaj koji vam odgovara. Jednom kad ste odlučili koji tip masaže želite, možete ograničiti svoj izbor. Evo nekoliko savjeta kako bi pronašli savršeno masaža:

• Razgovarajte s obitelji i prijateljima. Vrlo često riječ usta je vrlo korisno pronaći masera.
• Ako želite pronaći masažu stručnjaka u fibromyalgia, obratite zdravstvenog osiguranja ili kombinaciju fibromyalgia. U principu imaju pristup popisu masaža terapeuta u vašem području.
• stupiti u kontakt s kombinacijom masaža terapije. Oni vam mogu staviti u dodir sa diplomiranih i certificiranih terapeuta masaža.
• Postavljajte pitanja o masera. Pitajte ih gdje su dobili njihove certifikacije i eksperiment vrijeme. Idite na svoje urede i pitajte ih što vrste tehnike koje koriste.

Različite masaže

Trajanja sjednice i vrstu masaže ovisi o vama. Masaža cijelog tijela traje oko sat vremena. Sjedi za pola sata masaže omogućava samo vrat, ramena, leđa ili noge i stopala. Preporučamo jedan sat sjednice za optimalno opuštanje. Uzmite neko vrijeme prije sastanka da se pripreme za masažu i neko vrijeme nakon sjednice da se opustite u miru.

Što očekivati nakon masaže

Vaše tijelo različito reagira ovisno o vrsti masaže koje ste primili. Nakon što je švedska masaža, vi svibanj osjećati vrlo opušteno, ili vam svibanj osjećati iscrpljeno nakon sjednice Rolfing. Nakon vašeg masaža, piti vodu kako bi se olakšalo oslobađanje toksina iz tijela. Ako ste primili masaža dubokog tkiva ili dio tijela je tretirana s intenzivnim masažu, uzmi protu-doleur da se spriječi upala i bol.

Masaža liječi duh i tijelo

Masaža je lijek za tu neke bolesti, ili je radije način da se zabavite? U stvari, oba odgovora su točna. U idealnom slučaju, masaža može biti ljekovito, preventivno i olakšavanja. Na primjer, ako sjedi u uredu cijeli dan što je uzrokovalo probleme s leđima, kvalificiranih masera može vam pomoći da se osloboditi boli. Možete se odlučiti za ciljanu terapiju na vrata maternice ili lumbalnom području za napad određeni problem, ili jednostavno možete odlučiti za terapiju koja ispravlja položaj tijela kako bi izbjegli buduće probleme. Ili možda, možete uzeti u obzir masaža kao dobra mogućnost da se opustite svoje tijelo (i um) za jedan sat u toplicama.

Stres reljef kroz masažu

To je vrlo jednostavno, stres u tijelu može biti vrlo destruktivan. Kada mišić napete, promet je smanjen, i kisik i hranjive tvari su blokirani. Masaža je vrlo učinkovit način da se opustite mišiće, potiču cirkulaciju i donijeti nove kisik i hranjive tvari u tom području. Masaža također pomaže eliminirati toksine, stoga važnost pio puno vode, nakon masaže.

Opće tehnike masaža

Vrste masaže se razlikuju kao razlozi za njihov razvoj. Drugim riječima, morate pronaći vrstu masaže koji odgovara vašim potrebama. Biste li smanjiti stres? Želite li se pobrinuti za određeni dio tijela? Jeste li nedavno pretrpjeli fizičku ili emocionalnu traumu? Razmotrite ovih faktora prije utvrđivanja kakvu vrstu masaže je najbolje za vas. Zapamtite da masaže su višestruki cilj švedska masaža, masaža dubokog tkiva i Rolfing masaža.

Specijalizirane tehnike masaže

Iako masaža je općenito dobra ideja da se opustite, postoje prilike u dijelove tijela koji nas povrijediti. Ciljane masaže se fokusira na one dijelove tijela gdje imate problema. Ciljana masaža koristi tehnike kao što su akupresura, hidroterapiju, Shiatsu , Watsu, refleksologija, energije terapija, reiki, craniosacral masaža i trager.

Definicija masaža

Masaža je manipulacija mekim tkivima u tijelu. Ako je masaža se primjenjuje pravilno, to pomaže ravnotežu tijela, poboljšati držanje, ublažavanje bolova i poboljšanje cirkulacije kisika i drugih hranjivih tvari u krvi i kostima. Masaža tehnike se u rasponu od osnovne manevre na mišiće napeta in-dubina tretmana (uključujući i neke koji ne zahtijeva fizički kontakt) utjecati i transformirati u tijelu energiju. Budući da postoji širok izbor tehnike masaže, morate uzeti u obzir ono što je da je jedan koji zadovoljava vaše potrebe. Tu je savršenu tehniku za vas ako se samo želite olakšati vaše bolove u leđima ili ako želite da se integriraju u masažu vaš svakodnevni život.

Muško ili žensko: što se odlučite

U vrijeme izbora terapeut, zapitajte se, ako želite da vaš maser je muškarac ili žena. Većina ljudi vole masažu jer osjećaju udobnije tijekom masaže. Za žene, oni radije masera mogu biti iz istih razloga, ili zato što misle muškarci su jači. Zapravo, snaga nije važno kao masaža terapeut će koristiti težinu svog tijela, a ne njegove mišiće za izvođenje masaže. Izbor masaža je stvar ukusa.

Programirana masaža

Učestalost sjednice ovisi o vašim potrebama, vaša očekivanja i vašem proračunu. Neki ljudi programa tjedno masažu za opuštanje, drugi, raspored sastanaka na adresu jednog specifičnog problema. Iako masaža može privremeno osloboditi vaše bolove u leđima, masaža terapeut ne samo da može olakšati bol, ali napadaju problem. Ako je vaš problem tretira pravilno, nećete trebati redovne sjednice ipak. Ali ako želite da vas molim, da se odlučite.

Kako haljina za masažu

Možete ostati odjeven tijekom masaže, iako općenito masaža je učinkovitiji ako utrljava u kožu izravno. Vi činite što želite, ne zaboravite da opuštanje je bitna. Ako se svlačiti, sjetite se da dijelovi tijela su još uvijek pokrivena. Jedini dio tijela koji je gol je jedan na kojem masera radi. Massager će vam dati neko vrijeme za vas skinuti (sjećati se to maknuti svoj nakit, oni mogu interferirati s vašim masažu i opuštanje). Zatim, ovisno o vrsti masaže, maser će vas tražiti da legnete na stol za masažu na trbuh ili leđa, onda pokriti sa ručnikom ili čistom krpom.

Povijest masaža

Vrline masaže su dragocjeni i vječni: to je ne čudi da je postojala od davnina. Kineski se knjiže s prvim vrsta masaža u 3000 prije Krista, Indija je također poznat za upotrebu masaže. U godinu dana 6 AD, to je bio Japanaca, koji su razvili umjetnost preobrazbe tijela energijom.

Iako je podrijetlo masaže dolazi iz istočne tradicije, on je otputovao na zapad da ide Grka i Rimljana. U jesen Rimskog Carstva, masaža, i nekoliko medicinskih i znanstvenih praksi, postali sumnjivi. Kasnije, s usponom na površini Europe tijekom renesanse, masaža je nastavio da se razvije kao metodu liječenja. Međutim, to je bio samo tijekom devetnaestog stoljeća da je švedska masaža je razvio kombiniranjem modernih načela fiziologije s drevnim tehnikama. On je postao najpopularnija masaža u Sjedinjenim Američkim Državama.

Od Drugog svjetskog rata, popularnost masaža čini veliki napredak. Trenutno, masaža je dio alternativne i tradicionalne medicine s rigoroznim standardima industrije i rođenje škola za vlak masaža terapeuta. Neki ljudi se oslanjaju na masažu za dobro zdravlje i energiju, spriječiti i izliječiti bolesti, i jednostavno se osloboditi svakodnevnog stresa, jedna od posljedica života u 21. stoljeću.

Priprema za masažu

Ništa lakše nego da se pripremi za masažu. Najvažnija stvar je da se opustite. Recite terapeut kakvu vrstu masaže koju želite, a dijelove tijela koje želite raditi. Iako su obje preporuča piti vodu prije nego masaža-masaža snažno pomaže da se presele toksina u tijelu, savjetujemo vam da pričekate do kraja masaža piti nekoliko čaša vode.

Različite masaže

Akupresura

Kao i akupunktura, akupresura cilj tijela meridijanima da ozdravi i ublažavanje boli. Međutim, akupresura nije invazivna. Gdje akupunktura koristi igle, akupresura koristi pritisak prstiju, palca i koljena, a ponekad čak i blagi strujni udar. Akupresura ublažava napetost mišića primjenom tlaka i olakšice koje povratak krvi u tkiva. Konačno, akupresura deblokirati energije na područjima od napetosti, koja promiče dobro općenito zdravstveno stanje.

Švedska masaža

Masaža švedska masaža je vrlo energična. Ovo je prvi tip masaže je učio u školama, a masaža je jedan od najviše prakticira na Zapadu. Švedska masaža koristi svjetlo potezima na kosti i osjetljivim dijelovima tijela kao što su lice, ruke i noge i potezima jači na dijelovima gdje su mišići više napeti, što su vrat i ramena. Naglasak na pritiske švedska masaža je savršena masaža za opuštanje.

Shiatsu

Le massage Shiatsu est une forme d'acupression qui combien la pression avec des effleurages sur les champs énergétiques du corps. Selon les praticiens de cette forme antique de massage, l'effleurage est si important que l'activation des points de pression. Le Shiatsu est un traitement holistique qui vise à la guérison du corps, esprit et de l'âme. Il travaille à travers la rotation et la manipulation des articulations. En général le récepteur du massage est habillé et allongé sur un futon sur le sol. (Le Shiatsu peut être aussi pratiqué dans l'eau chaude, où les muscles se détendent profondément).

Le Rolfing

Le Rolfing connu aussi comme l'intégration structurale, vise à aligner le corps grâce à la manipulation des muscles et des tissus. La structure du corps peut être altérée dû aux activités quotidiennes, tels que rester assis toute la journée au bureau, ou dormir dans la même position toutes les soirs. Le Rolfing travaille sur les muscles et les tissus en les étirant, les rallongeant et en les mettant à leur place ce qui les rend plus souples. Lorsque l'alignement est fini, le corps revient sur son axe central, ce qui améliore la posture. Souvent les praticiens du Rolfing prennent des photos de « avant » pour détecter les zones à travailler et d'« après » pour vérifier l'efficacité du traitement.

Le Watsu

Le Watsu est une forme de massage qui intègre l'hydrothérapie et le Shiatsu. Lorsque le patient est submergé dans l'eau le thérapeute exécute une combinaison d'acupression et des effleurages soutenus sur les champs énergétiques du corps. Grâce à l'eau le thérapeute exécute des étirements et des manipulations sur les muscles que autrement seraient impossibles. Le fait d'être sous l'eau permet aussi au corps de se détendre complètement.

La méthode Trager

La méthode Trager est une approche psychocorporelle qui consiste à l'application de vibrations et des pétrissages légères pour produire des sensations agréables dans le corps. Pendant que le praticien guide les mouvements du corps du patient, il lui explique ce que son corps révèle. Selon la méthode Trager, l'origine des problèmes physiques est liée à la pensée. La communication verbale et physique est le moyen de s'adresser à l'inconscient et aux muscles, pour les persuader de se guérir.

Le massage craniosacral

Le thérapeute applique des mouvements légers sur le crâne et les vertèbres afin d'équilibrer la circulation de liquide entourant le cerveau. Comme le corps se dilate et se contracte au rythme des pulsations crâniennes – ou le pompage des fluides- le système craniosacral influence la totalité du corps. La stimulation du système craniosacral équilibre le corps, favorise la libération du stress et proportionne un sentiment de tranquillité et de bien-être. En plus, ce type de thérapie soulage le mal de tête, les douleurs de cou et de mâchoire et les problèmes de pelvis et du diaphragme.

Les dernières tendances en massage

Comme pour les traitements de beauté et les traitements médicaux, les techniques de massage sont en constante évolution. Par exemple, le massage aux pierres chaudes, qui combine le massage avec l'utilisation des pierres volcaniques pour un effet très relaxant. Choisissez un traitement adapté à vos besoins et envies personnelles. Déterminez le budget que vous voulez dépenser et la fréquence des séances de massage.

Les différents massages

La thérapie de massage a gagné beaucoup de terrain comme complément de la médecine conventionnel. Selon des études réalisées pendant la dernière décennie, la thérapie de massage possède des effets bénéfiques tels que la réduction de l'hypertension et l'augmentation de l'absorption de l'oxygène. En plus, le massage est très efficace pour détendre l'esprit, le corps et les tissus musculaires.

La thérapie de massage est la manipulation des tissus mous du corps afin d'éviter la douleur ou la tension et ainsi promouvoir une bonne santé et un bien-être. Le succès de la thérapie de massage a engendré des différents méthodes et types de massage (par exemple le massage suédois, le Shiatsu , la thérapie des points gâchette).

Tous les types de massage nécessitent une manipulation des tissus mous : leur pétrissage, leur pression ou leur effleurage. Le masseur doit être diplômé dans une école reconnue. En dehors du soulagement le stress et l'anxiété, le massage à été aussi utilisé dans le traitement des blessures de tissus mous, ainsi que pour la douleur et les problèmes émotionnelles.

Preporučuje se osobama s poviješću bolesti tražiti savjet od svog liječnika prije početka masaža terapija. Masaža je zabranjeno za određene zdravstvene probleme kao što su hipertenzija i kožnih problema.

O Terapijska masaža

Masaža terapija kao tehnika odvjetnik je bio oko za stoljeća. Iako masaža je često povezan s istočnih kultura, masaža je trenirao godinama i mazite grčki romana.

Međutim, tvorac moderne zapadnjačke masaže je Šveđanin Per Henrik Ling (1776-1839). Ling razvio sustav koji uključuje masaže i pasivnih vježbi. Njegova metoda se proširila diljem svijeta kao švedska masaža. Švedska masaža i vrstu masaže najčešće se koristi u svijetu.

Često, masaža je prepoznat kao tip medicine paralelno. To znači da se koristi kao dodatak (a ne kao alternativu), na konvencionalne medicine. Na primjer, liječnik može preporučiti masaža terapija nakon operacije ili da prate uporabu droga.

Prednosti Terapijska masaža

Općenito, masaža poboljšava cirkulaciju i limfni sustav. Kroz stimulacije protoka krvi, kisik i hranjive tvari su raspoređeni u tijelu, i kroz limfni sustav, oslobađa tijelo toksina i otpada.

Izravne mehaničkog djelovanja masaže (gnječenje, trenje između ostalih) promiče pokret od toksina. Masaža također potiče živce i normalizira mišićne kontrakcije, što poboljšava cirkulaciju krvi.

Sve to može imati pozitivne efekte na mnoge bolesti, ozljeda i zdravstvenih problema kao što su:
• Alergije
• akutne i kronične boli
• anksioznost, stres i depresija
• Astma i respiratorne bolesti (npr. bronhitis)
• Sindrom karpalnog tunela
• Prometni problemi
• Osteoartritis
• Probavni problemi (zatvor i proljev)
• Glavobolje i migrene
• Nesanica
• miofascijal bolni poremećaj sindrom
• Sinusitis
• Sportske ozljede (soja, uganuća)

Istraživanje odjela Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Miamiju prugast više od 100 studija o učincima i blagodatima masaža terapija na nekoliko područja. Na primjer, za masažu može potaknuti rast nedonoščadi, pad razine glukoze kod dijabetičara, povećana aktivnost u pluća astmatičara, te jačanje imunološkog sustava kod pacijenata sa AIDS i rak . Osim toga, masaža može smanjiti simptome depresije, bol, stres i poboljšati mentalne budnosti i performanse.

Druge studije potvrđuju teoriju da je ono što masaža potiče dobro zdravlje. Istraživači su otkrili dokaze da masaža ublažava bolove i pospješuje funkcije s osteoartritisom koljena.

S druge strane, prema drugom istraživanju, masaža za bebe mlađe od 6 mjeseci i da im pomogne spavati i smanjuje plače krize.
Iako je općenito masaža nije štetno, čak i masažu profesionalci kažu da se ne može izliječiti sve. U nekim slučajevima, masaža ne bi trebao biti izvršen ili može biti izvršen, ali uz mjere opreza.

Ako imate povijest bolesti, upozoravamo Vas da razgovaraju sa svojim liječnikom prije početka masaža terapija.
Masaža treba izbjegavati ako imate:
• Određene vrste raka
• flebitis (upala vene)
• Problemi zgrušavanja
• poremećaj hemostaze
• srčani problemi (hipertenzija)
• Neki kožnih problema i bolesti kože
• Prijelomi ne rewelded
• Otvorite rane
• Burns
• Infekcije
• Značajno smanjenje osjetljivosti (pitajte svog liječnika)

Vrste i razlike u masaža terapija

Postoji nekoliko vrsta masaža. Masažeri može primijeniti masaža elementi vrlo prilagodljiv. Neki masaža koristi blagi pritisak, dok drugi primijeniti tlak malo dublje. Neki ulje koristiti za masažu ili masažu losione, masaža, dok drugi ne. Predlažemo da razgovarate sa svojim terapeut prije masaže sjednici razjasniti svoje sumnje i znati što očekivati. Također provjerite je li vaš terapeut je iskusni i kvalificirani.
Iako je tehnika masaže su jako brojni, masaža sustavi su najčešći:

• švedska masaža: Ovo je najčešći oblik masaže. Stroking, gnječenje i trenje u kombinaciji s aktivnim i pasivnim vježbama u zglobovima. Trenje je manevar najdublje od švedska masaža. U ovom tehnikom, fokusiran i duboke udarce proizvoditi duboke tkiva trenje između njih, koji stimulira protok krvi i cirkulaciju.

• masaža dubokog tkiva: Ona se fokusira na mišić slojeva. Ona koristi spor udaraca i duboko pritisak prsta za ublažavanje napetosti.

• terapija okidač točka: Ona se fokusira na okidač bodova, stranke pouts ili nadraženu, mišić za ublažavanje muscle spasms i bol. Također je pozvao neuromuskularnih terapija ili Myotherapy. Ova terapija je slično akupresuri.

• Shiatsu: Ovo je japanska tehnika i Kina stavljanjem pritisak na posebnim točkama tijela. Iako su vrlo slične akupresuri postoje razlike: akupresura koristi pritisak prsta na određenim područjima tijela.

• Refleksologija: Ona je usredotočena na nogama ili rukama i nogama za liječenje drugih dijelova tijela. Smatra se da je na nogama i rukama postoje točke koje povezuju s organima i tkivima. Ako masaža ove točke, radi na odgovarajući dio u tijelu.

• stolica za masažu: To se postiže s osobom sjedi na stolica za masažu s posebnim rođaci za potporu trupa i lica. Također je pozvao masaža-situ, jer je izvorno masaža održana je u uredu i sastanaka trajala samo pola sata.

Pitanja pitajte svog liječnika o masaža terapija
To je dobra ideja da se unaprijed pripremiti pitanja ćemo želite postaviti njezin liječnik. Sada neka pitanja o masaža terapija koja može biti korisna:

1. Masaža terapija je to preporučeno za mene?
2. Koji tip masaže koji je pravo za mene?
3. Masaža može biti kontra-indiciran za moje zdravstvene probleme?
4. Što ako sam ozlijeđen tijekom masaže?
5. Možete li mi preporučiti profesionalni masera?
6. Masaža ne pomaže moje simptome?
7. Koliko dugo treba masaža? Može li kraće sjednice daje iste rezultate?
8. Koje su prosječne stope masaža terapija?

Različite masaže