Terapi Pijat
Anda tidak tahan rasa sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia? Sementara terapi pijat adalah cara sempurna untuk mendorong Anda. Terapi Pijat menjadi diperlukan pada pasien fibromyalgia karena mengurangi rasa sakit, menghilangkan rasa sakit dan memungkinkan Anda untuk bersantai dan mengambil beberapa waktu untuk diri sendiri. Jika Anda tertarik untuk pijat, artikel ini akan menunjukkan dasar-dasar pengobatan pijat dan efektivitas mereka dalam mengurangi gejala fibromyalgia.
Apakah Terapi Pijat?
Meskipun kami percaya bahwa terapi, pijat terbaru tanggal kembali beberapa abad. Lukisan-lukisan makam Mesir diciptakan dalam karakter mereka yang menerima pijat. Sepanjang sejarah, pijat selalu digunakan untuk pengobatan penyakit fisik dan masalah psikologis. Hal ini bahkan percaya bahwa Julius Caesar menerima pijat mingguan untuk memerangi neuralgia.
Ini akan membawa Anda "di tangan"
Terapi Pijat adalah pengobatan yang sangat umum di antara orang dengan fibromyalgia dan penyakit lainnya. Selama dipijat, otot dan jaringan lunak yang dimanipulasi untuk mengurangi stres, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas. pijat ini biasanya dilakukan dengan tangan yang memungkinkan penerapan beberapa teknik pada otot. Dalam teknik yang digunakan dalam pijat antara lain membelai, meremas dan merasa. Seringkali kita menggunakan pijat atau terapi atau panas dingin untuk merangsang aliran darah dan mengendurkan otot.
Terapi Pijat bagaimana cara kerjanya?
Bagaimana terapi pijat ia tiba di mengurangi rasa sakit, nyeri dan rasa sakit yang disebabkan oleh poin fibromyalgia? Tidak diketahui persis bagaimana pijat entah bagaimana dapat mengurangi rasa sakit, tapi tampaknya, pijat merangsang sistem saraf, yang menghambat rasa sakit dengan memproduksi endorfin, serotonin dan norepinefrin. Hormon-hormon ini menetralisir sinyal rasa sakit yang dikirim oleh otak yang menjelaskan kemanjuran pijat untuk menghilangkan rasa sakit.
Manfaat terapi pijat untuk pasien fibromyalgia
Seperti yang Anda tahu, pijat adalah salah satu pengobatan terbaik untuk rasa sakit dan kelelahan akibat fibromyalgia. Selain itu, dalam sebuah survei yang dilakukan antara pasien fibromyalgia, pijat telah menempati ranking teratas sebagai sejauh ini pengobatan paling efektif terhadap fibromyalgia.
Kelanjutan dari beberapa manfaat pesan Anda:
• Merangsang peredaran darah pada otot sehingga memungkinkan mereka untuk memperbaiki lebih cepat.
• Meningkatkan fleksibilitas.
• Meningkatkan mobilitas
• Pengurangan nyeri
• Mengurangi nyeri otot
• Peningkatan kualitas tidur
Menurut sebuah studi tahun 1996, 38% pasien fibromyalgia telah dirasakan peningkatan gejala setelah menerima pijat selama setengah jam. Mereka juga melaporkan kualitas tidur yang lebih baik: mereka bisa tidur lebih lama dan memiliki lebih sedikit masalah dengan insomnia.
Jenis Terapi Pijat
Ada banyak jenis pijat. Di antara yang paling populer adalah pijat Swedia dan pijat jaringan dalam. Ada juga rilis shiatsu, myofascial dan refleksi. Beberapa jenis pijat yang dapat membantu mengobati fibromyalgia
Pijat Swedia
Ini adalah pijat yang paling populer di Amerika Serikat. Teknik-Nya adalah untuk meningkatkan aliran oksigen ke otot. oksigen ini membantu untuk menghilangkan racun, meningkatkan kesehatan otot dan membuat mereka lebih fleksibel. pijat Swedia dicirikan oleh pergeseran energik yang meliputi stroke dibuat pada tubuh dengan, jari jempol dan telapak tangan. Ini juga menggunakan teknik meremas, getaran dan meniup untuk melakukan yang baik untuk tubuh.
Jaringan pijat dalam
Ini adalah pijat kuat yang dirancang untuk bersantai bagian keras dan otot tegang dan jaringan. Ini target dalam lapisan otot dan tendon untuk melepaskan ketegangan dan mengurangi nyeri otot kronis. Untuk tujuan ini, kami menerapkan stroke yang mendalam bersama atau di otot. Seperti pijat jaringan dalam lebih dalam dari pijat Swedia, hal ini bisa terjadi untuk memiliki beberapa nyeri otot. Namun, ketidaknyamanan ini akan menghilang beberapa hari kemudian.
Rilis myofascial
release teknik Myofascial memiliki tujuan mengurangi ketegangan fasia. Fasia adalah serat yang mencakup seluruh otot dan organ tubuh. Jika Anda menderita fibromyalgia, fasia mempersingkat dan mengeras, yang menyakitkan. Rilis myofascial menggunakan teknik khusus untuk mengatasi masalah ini. Terapis pertama menempatkan bagian tubuh Anda tegang. Sebagai hasil penelitian tersebut membentang, mempertahankan ketegangan dan kemudian melepaskan fasia. Proses ini diulang sampai fasia benar-benar santai.
Dimana saya dapat menemukan tukang pijat yang baik
Hal ini dapat menjadi sedikit sulit untuk mencari tukang pijat dengan keterampilan dan pengalaman untuk mengobati pasien fibromyalgia. Kami sarankan Anda untuk mencoba beberapa pijat dan mengambil waktu Anda untuk menemukan satu yang cocok untuk anda. Setelah Anda memutuskan jenis pijat yang Anda inginkan, Anda dapat membatasi pilihan Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk menemukan pijat yang sempurna:
• Berbicara dengan keluarga dan teman-teman. Sangat sering dari mulut ke mulut sangat berguna untuk mencari tukang pijat.
• Jika Anda ingin menemukan spesialis pijat di fibromyalgia, hubungi asuransi kesehatan Anda atau kombinasi dari fibromyalgia. Pada umumnya mereka memiliki akses ke daftar terapis pijat di daerah anda.
• Lakukan kontak dengan kombinasi terapi pijat. Mereka dapat menempatkan Anda dalam berhubungan dengan lulusan dan terapis pijat bersertifikat.
• Ajukan pertanyaan pemijat. Tanyakan kepada mereka dimana mereka menerima sertifikasi dan waktu percobaan. Pergi ke kantor mereka dan meminta mereka jenis apa teknik yang mereka gunakan.
