Massage Therapy
Non è possibile sopportare il dolore causato dalla fibromialgia? Mentre la terapia di massaggio è il modo migliore per aumentare voi. La terapia di massaggio diventa necessario nei pazienti con fibromialgia, perché riduce il dolore, elimina il dolore e permette di rilassarsi e prendere tempo per voi stessi. Se sei interessato a massaggi, questo articolo vi mostrerà le basi del trattamento di massaggio e la loro efficacia nell'alleviare i sintomi della fibromialgia.
Che cos'è la terapia di massaggio?
Anche se riteniamo che il recente, la terapia di massaggio risale a diversi secoli. I dipinti tomba egiziana ricreati nei loro personaggi che hanno ricevuto massaggio. Nel corso della storia, i massaggi sono sempre state usate per il trattamento di malattie fisiche e problemi psicologici. E 'anche convinto che Giulio Cesare fu ricevere massaggi settimanali per combattere nevralgie.
Ci vuole te "in mano"
La terapia di massaggio è un trattamento che è molto comune tra le persone con fibromialgia e altre malattie. Durante un massaggio, i tuoi muscoli e dei tessuti molli sono manipolati per ridurre lo stress, alleviare il dolore e aumentare la flessibilità. Il massaggio è di solito eseguita a mano, che consente l'applicazione di diverse tecniche sui muscoli. Nelle tecniche utilizzate nel massaggio sono tra gli altri il accarezzare, impastare e sentire. Spesso si usa un massaggiatore o terapie in grado di riscaldare o fredda per stimolare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli.
La terapia di massaggio come funziona?
Come terapia di massaggio si arriva a ridurre il dolore, fastidio e punti di dolore causato dalla fibromialgia? Non si sa esattamente come massaggio può in qualche modo ridurre il dolore, ma a quanto pare, il massaggio stimola il sistema nervoso, che blocca il dolore con la produzione di endorfine, serotonina e noradrenalina. Questi ormoni neutralizzare il dolore segnali inviati dal cervello, il che spiega l'efficacia del massaggio per lenire il dolore.
Benefici della terapia di massaggio per i pazienti con fibromialgia
Come sapete, il massaggio è uno dei migliori trattamenti per il dolore e la fatica causato dalla fibromialgia. Inoltre, in un sondaggio fatto tra i pazienti con fibromialgia, il massaggio è stato classificato come di gran lunga i trattamenti più efficaci contro la fibromialgia.
Il proseguimento di alcuni benefici del messaggio:
• Stimola la circolazione sanguigna nei muscoli che permetta loro di riparare più rapidamente.
• Maggiore flessibilità.
• Miglioramento della mobilità
• riduzione del dolore
• Riduzione dei dolori muscolari
• Miglioramento della qualità del sonno
Secondo uno studio del 1996, il 38% dei pazienti con fibromialgia hanno percepito un miglioramento dei sintomi dopo aver ricevuto un massaggio per una mezz'ora. Essi hanno inoltre riferito una migliore qualità del sonno: sono stati in grado di dormire più a lungo e hanno meno problemi di insonnia.
Tipi di terapia di massaggio
Ci sono molti tipi di massaggio. Tra i più popolari sono il massaggio svedese e massaggio del tessuto connettivo. Ci sono anche miofasciale rilascio, shiatsu e riflessologia. Alcuni tipi di massaggi che possono aiutare a curare la fibromialgia
Massaggio Svedese
E 'il massaggio più popolare negli Stati Uniti. La sua tecnica è quello di aumentare l'afflusso di ossigeno ai muscoli. Questo ossigeno aiuta ad eliminare le tossine, migliora la salute dei muscoli e li rende più flessibili. massaggio svedese è caratterizzato da cambiamenti energetici che comprendono colpi effettuati sul corpo con l', punta delle dita i pollici e le palme. Esso utilizza anche tecniche di impastamento, vibrazione e soffiaggio di fare del bene al corpo.
Il massaggio profondo del tessuto
Si tratta di un vigoroso massaggio progettato per rilassare le parti dure e strappi muscolari e dei tessuti. Si rivolge gli strati profondi dei muscoli e tendini per allentare la tensione e alleviare il dolore cronico muscolo. A tal fine, si applica colpi profondi lungo o attraverso i muscoli. Come il massaggio profondo del tessuto è più profondo massaggio svedese, può capitare di avere qualche dolore muscolare. Tuttavia, questo inconveniente scomparirà pochi giorni dopo.
Il rilascio miofasciale
tecniche di rilascio miofasciale hanno l'obiettivo di alleviare le tensioni della fascia. La fascia sono fibre che coprono tutti i muscoli e organi del corpo. Se lei soffre di fibromialgia, fascia accorciare e si induriscono, che è doloroso. Il rilascio miofasciale utilizza particolari tecniche per affrontare questo problema. Il terapeuta prima individua le parti del tuo corpo teso. Come risultato si estende, mantiene la tensione e quindi rilasciare la fascia. Questo processo viene ripetuto fino a quando la fascia è completamente rilassato.
Dove posso trovare un buon massaggiatore
Può essere un po 'difficile trovare un massaggiatore con le competenze e l'esperienza per trattare pazienti affetti da fibromialgia. Vi consigliamo di provare diversi massaggi e prenditi il tuo tempo per trovare quello che più vi si addice. Una volta deciso quale tipo di massaggio si preferisce, è possibile limitare le vostre scelte. Ecco alcuni consigli per trovare il perfetto massaggio:
• Parlate con i vostri amici e parenti. Molto spesso la parola di bocca è molto utile per trovare un massaggiatore.
• Se si vuole trovare un esperto di massaggio nella fibromialgia, contattare la vostra assicurazione sanitaria o una combinazione di fibromialgia. In generale, essi hanno accesso ad un elenco di terapisti di massaggio nella vostra zona.
• Prendere contatto con una combinazione di massaggi. Essi possono metterti in contatto con laureati e massaggiatori certificati.
• Porre domande di massaggiatori. Chiedete loro dove hanno ricevuto la certificazione e il tempo dell'esperimento. Vai ai loro uffici e chiedere loro quali tipi di tecniche che utilizzano.
