Poltrona da massaggio e poltrona massaggiante

Il massaggio sportivo è un particolare tipo di massaggio è generalmente somministrato prima, durante e dopo un evento sportivo (un concorso, per esempio), per aiutare l'atleta a raggiungere la prodezza che ha impostato, per rilassarsi e per ridurre il rischio di farsi male. Solo un esperto professionista del corpo umano, in particolare i muscoli e scheletro, è in grado di fornire questo tipo di massaggio.

Il massaggio sportivo lavora in profondità ad eliminare le tossine nei muscoli, separando le membrane che, a volte insieme loro (aderenze), e ridurre al minimo l'accumulo di sporcizia intorno alla cicatrice. Il fatto che il massaggio sportivo allunga i muscoli permette all'atleta di recuperare pienamente tutte le sue capacità. Inoltre, questa pratica attraverso un fatto di sangue più fluido, aiuta le cellule crescono, rilassa i muscoli e riduce i tempi di recupero dopo lo sforzo.

Il massaggio sportivo, massaggio svedese e miscelazione Shiatsu è particolarmente adatto alle esigenze degli atleti. In base a queste esigenze, con varie tecniche, come ad esempio i colpi svedese, l'attrito, la pressione su punti specifici, e la mobilitazione dei tendini.

I diversi tipi di massaggio sportivo

Il massaggio sportivo è effettuata prima e dopo l'esercizio fisico, e permette, oltre a mantenere l'atleta in forma, riducendo le possibilità che lui stesso ferite e aumentare la sua velocità di recupero.

Prima dello sforzo

Un massaggio sportivo prima di una partita è un buon modo di riscaldarsi e di allungare i muscoli per ottenere prestazioni ottimali, ma anche stimolare la circolazione del sangue: i muscoli sono meglio nutriti, relax, e l'atleta vede il suo mentalmente rafforzata. La più efficace è quello di fornire questo massaggio due giorni prima della competizione.

Dopo lo sforzo

Dopo sforzo intenso, il nostro corpo stanco e teso ha bisogno di un massaggio. Questo aiuta a prevenire gonfiore, ridurre il rischio di crampi e dolori, e di fondere l'acido lattico di muscoli. Inoltre, l'organismo avrà meno tempo per recuperare, grazie al massaggio.

Prevenzione

Il massaggio sportivo può essere considerato come parte della formazione, se usato regolarmente e per precauzione. Infatti, massaggio regolarmente promuovere la circolazione del sangue e contribuire a guarire le lacrime o stiramento a causa di sforzo intenso. Essi servono anche a mantenere i muscoli rilassati, permettendo strati muscolari differenti di annidati armoniosamente in ogni altro di più.

Recupero

Il massaggio sportivo è talvolta usato come ultima risorsa in caso di lesioni, facilita il recupero dell'atleta per ridurre al minimo gli effetti negativi che può avere aderenze o tessuto cicatriziale, e aiuta anche a recuperare rapidamente forza e flessibilità.

Tecniche

Le carezze, impastare, e di attrito sono i nomi dei tre principali tecniche utilizzate per un massaggio sportivo. La maggior parte di queste tecniche comportano generalmente esercitare pressione verso il cuore, per garantire che il sangue circola correttamente. Per garantire che i vasi sanguigni non siano danneggiati, carezze "aiutare ad alleviare" un massaggio può essere troppo intensa. Questi fanno parte della accarezzare petting, che è una fase preparatoria del massaggio. Poi viene la volta della impasto e attrito, che ancora gli consente di lavorare specificamente su aree che sono troppo stretti.

I benefici del massaggio sportivo

Il massaggio sportivo agisce a diversi livelli: fisico, fisiologico e psicologico. Solo in armonizzare e bilanciare questi tre aspetti che si può sentire un senso di benessere. Ecco un elenco dei principali vantaggi di massaggio sportivo:

Da un punto di vista fisico:
• Un massaggio profondo del tessuto aiuta ad aprire i pori del tessuto, facilitando così sia il movimento di liquidi e sostanze nutritive, e la rimozione di sostanze indesiderabili come l'acido lattico.

• Aiuta anche i muscoli di ossigeno e sostanze nutritive per un recupero più veloce.

• Massaggio sportivo distende e rilassa i muscoli, spesso dopo una estenuante attività fisica.

• Contribuisce a sbarazzarsi di tessuto cicatriziale che interessano muscoli, tendini e legamenti, che possono quindi ostacolare la prestazione atletica

• Si rende i tessuti più flessibile (pelle, muscoli).

A fisiologico

• Riduce la sensazione di dolore
• Dopo il massaggio, i muscoli sono rilassati

A livello psicologico:

• rilassando i muscoli, abbassa in modo significativo lo stress e l'ansia.

• Ti aiuta a sentirsi bene e sano.

Sport fisioterapista

Un fisioterapista sport ha bisogno di essere specializzati in questo settore. Alla fine, un fisioterapista può inoltre completato un ulteriore programma di formazione. Il massaggio sportivo è ormai sempre più numerosi.

Massaggi

Non è più sopportare il dolore causato dalla fibromialgia? Mentre la terapia di massaggio è il modo ideale per aumentare voi. La massoterapia è essenziale nei pazienti con fibromialgia, perché riduce il dolore, elimina dolore e aiuta a rilassarsi e prendersi tempo per se stessi. Se siete interessati a massaggio, in questa sezione saranno presenti i principi di base del trattamento di massaggio e la loro efficacia nell'alleviare i sintomi della fibromialgia.

Qual è la terapia di massaggio?

Anche se riteniamo che il recente, la terapia di massaggio risale a qualche secolo. I dipinti tomba egizia ricreati nei loro personaggi che hanno ricevuto massaggio. Nel corso della storia, i massaggi sono sempre state utilizzate per il trattamento di malattie fisiche e psicologiche. E 'ancora convinto che Giulio Cesare riceveva settimanalmente massaggi per combattere nevralgie.

Ci vuole te "in mano"

Massaggi terapia è un trattamento che è molto comune tra le persone con fibromialgia e altre malattie. Durante un massaggio, è muscoli e dei tessuti molli sono manipolati per ridurre lo stress, alleviare il dolore e aumentare la flessibilità. Il massaggio è di solito eseguita a mano, che consente l'applicazione di diverse tecniche sui muscoli. Nelle tecniche utilizzate nel massaggio sono tra gli altri sfioramento, impastamento e toccante. Spesso si avvalgono di un massaggiatore o terapie fredda o calda per stimolare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli.

Massaggi terapia come funziona?

Come terapia di massaggio si arriva a ridurre il dolore, i dolori ed i punti di dolore causato da fibromialgia? Non si sa esattamente come il massaggio è possibile ridurre il dolore, ma a quanto pare, il massaggio stimola il sistema nervoso, che blocca il dolore per la produzione di endorfine, serotonina e noradrenalina. Questi ormoni neutralizzare il dolore segnali inviati dal cervello, il che spiega l'efficacia del massaggio per lenire il dolore.

Benefici della terapia di massaggio per i pazienti con fibromialgia

Come sapete, il massaggio è una delle migliori terapie per combattere il dolore e la fatica causata da fibromialgia. Inoltre, in un sondaggio condotto tra i pazienti con fibromialgia, il massaggio è stato classificato come di gran lunga i trattamenti più efficaci contro la fibromialgia.
La continuazione di alcuni benefici del messaggio:

• La stimolazione della circolazione sanguigna nei muscoli pertanto tale da consentire loro di riparare più rapidamente.
• Maggiore flessibilità.
• Miglioramento della mobilità
• Riduzione del dolore
• indolenzimento muscolare ridotto
• Migliore qualità del sonno

Secondo uno studio del 1996, il 38% dei pazienti con fibromialgia hanno percepito un miglioramento dei sintomi dopo aver ricevuto un massaggio per una mezz'ora. Essi hanno inoltre riferito un miglioramento della qualità del sonno sono stati in grado di dormire più a lungo e hanno meno problemi di insonnia.

Tipi di terapia di massaggio

Ci sono molti tipi di massaggi. Tra i più popolari sono il massaggio svedese e massaggio del tessuto profondo. Vi è una certa release miofasciale, shiatsu e riflessologia. Alcuni tipi di massaggi che possono aiutare il trattamento della fibromialgia:

Massaggio

E 'il massaggio più popolare negli Stati Uniti. La sua tecnica è quello di aumentare l'afflusso di ossigeno ai muscoli. Questo ossigeno aiuta ad eliminare le tossine, migliora la salute dei muscoli e li rende più flessibili. massaggio svedese è caratterizzato da cambiamenti energetici che comprendono colpi effettuati sul corpo con i pollici, le dita e le palme. Esso utilizza anche tecniche di impastamento, la vibrazione e la ripartizione di fare del bene al corpo.

Il tessuto profondo massaggio

Si tratta di un massaggio vigoroso progettato per rilassare le parti dure e tese i muscoli ei tessuti. Esso è rivolto gli strati profondi dei muscoli e dei tendini di rilasciare le tensioni e alleviare il dolore cronico muscolo. A tal fine, si applica colpi profondi lungo o attraverso i muscoli. Poiché il tessuto profondo massaggio è più profondo massaggio svedese, può capitare di avere qualche dolore muscolare. Tuttavia, questo inconveniente scompare dopo pochi giorni.

Il rilascio miofasciale

tecniche di rilascio miofasciale hanno lo scopo di alleviare la tensione della fascia. La fascia sono fibre che coprono tutti i muscoli e gli organi del corpo. Se lei soffre di fibromialgia, accorciare le fasce e si induriscono, che è doloroso. Il rilascio miofasciale utilizza particolari tecniche per affrontare questo problema. Il terapeuta prima individua le parti del tuo corpo teso. Come risultato si allunga, mantiene la tensione e quindi rilascia la fascia. Questa operazione viene ripetuta fino alla fascia sono completamente rilassati.

Dove posso trovare un buon massaggiatore

Può essere un po 'difficile trovare un massaggiatore con le competenze e l'esperienza per trattare i pazienti con fibromialgia. Ti suggeriamo di provare diversi massaggi e prendere il vostro tempo per trovare quello che più vi si addice. Una volta deciso quale tipo di massaggio si preferisce, è possibile limitare le vostre scelte. Ecco alcuni consigli per trovare il massaggiatore perfetto:

• Dite la vostra famiglia e gli amici. Molto spesso la parola di bocca è molto utile per trovare un massaggiatore.
• Se si vuole trovare un massaggiatore specializzato nella fibromialgia, contattate la vostra assicurazione sanitaria o una combinazione di fibromialgia. In generale, essi hanno accesso a un elenco di terapisti nella tua zona.
• Contatti di una combinazione di massaggi. Loro ti possono mettere in contatto con massaggiatore e certificate.
• Fare domande di massaggiatori. Chiedete loro dove hanno ricevuto la loro certificazione e di lunga esperienza. Vai ai loro uffici e chiedere loro che tipo di tecniche che utilizzano.

Massaggi

La durata della sessione e il tipo di massaggio dipende da voi. Un massaggio completo dura circa un'ora. Una seduta di un massaggio ore mezzo consente solo il collo, spalle, schiena , o le gambe e piedi. Si consiglia una sessione di un'ora per il relax ottimale. Prendete un po 'di tempo prima della seduta per preparare il massaggio e qualche tempo dopo la sessione di rilassarsi in pace.

Cosa aspettarsi dopo il massaggio

Il tuo corpo reagisce in modo diverso a seconda del tipo di massaggio che hai ricevuto. Dopo un massaggio svedese, si può sentire molto rilassato, o che possono sentirsi esausta dopo la sessione di Rolfing. Dopo il massaggio, bere acqua per facilitare il rilascio di tossine dal corpo. Se hai ricevuto un massaggio del tessuto profondo o una parte del corpo è stato trattato con massaggio intensivo, prendere un anti-doleur per prevenire l'infiammazione e dolore.

Massaggi guarisce il corpo e la mente

Il massaggio è Esiste una cura per alcune malattie, o è piuttosto un modo per divertirsi? In realtà, entrambe le risposte sono corrette. Idealmente, il massaggio può essere curativa, preventiva e di decompressione. Ad esempio, se seduto in ufficio tutto il giorno vi ha causato problemi alla schiena, può vedere un massaggiatore qualificato contribuire ad alleviare il dolore. Si può optare per una terapia mirata sulla zona cervicale o lombare per attaccare un problema specifico, altrimenti si può semplicemente optare per una terapia che corregge la postura per evitare problemi futuri. O forse, si considera massaggio come una buona opzione per rilassare il corpo (e mente) per un'ora nel centro termale.

La franchigia di stress attraverso il massaggio

E 'molto semplice, lo stress nel corpo può essere molto distruttive. Quando un muscolo è teso, la circolazione è ridotta e ossigeno e sostanze nutritive sono bloccate. Il massaggio è un metodo molto efficace per rilassare i muscoli, migliorare la circolazione e portare nuovo ossigeno e di nutrienti in questo settore. Il massaggio aiuta anche a eliminare le tossine, è importante bere molta acqua dopo un massaggio.

Generale Tecniche di massaggio

I tipi di massaggio sono così diverse come le ragioni per il loro sviluppo. In altre parole, si deve trovare il tipo di massaggio che si adatta alle tue esigenze. Vuoi ridurre lo stress? Vuoi prendermi cura di una determinata parte del vostro corpo? Ha subito recentemente un trauma fisico o emotivo? Considerare tutti questi fattori prima di decidere quale tipo di massaggio più adatto a voi. Ricordate che i massaggi obiettivo sono molteplici massaggio svedese, massaggio del tessuto profondo e massaggio Rolfing.

Specialized tecniche di massaggio

Anche se il massaggio è generalmente una buona idea per rilassarsi come le automobili fossero parti del corpo che ci fanno male. Il massaggio mirato si concentra su quelle parti del corpo dove si hanno problemi. Il massaggio mirato utilizza tecniche quali l'agopuntura, idroterapia, shiatsu , watsu, riflessologia, terapia di energia, reiki, massaggio cranio sacrale e Trager.

Massaggi Definizione

Un massaggio è una manipolazione dei tessuti molli del corpo. Se il massaggio viene applicato correttamente, aiuta l'equilibrio del corpo, migliorare la postura, alleviare il dolore e stimolare la circolazione di ossigeno e altri nutrienti nel sangue e ossa. Le tecniche di massaggio può variare da manovre di base per i muscoli stretti al trattamento estensivo (comprese alcune che non richiedono contatto fisico) di influenzare e trasformare l'energia del corpo. Poiché vi sono una varietà di tecniche di massaggio, è necessario considerare che cosa è quella che soddisfa le vostre esigenze. Si tratta di una tecnica perfetta per voi, se volete semplicemente per alleviare il mal di schiena o se si desidera integrare massaggio nella vostra vita quotidiana.

Maschio o femmina: si decide

Un momento di scegliere un massaggiatore, chiediti se vuoi che il tuo terapeuta è un uomo o una donna. La maggior parte degli uomini preferisce un massaggio perché si sentono più a suo agio durante il massaggio. Per le donne, preferiscono massaggiatori possono essere per gli stessi motivi, o perché pensano che gli uomini sono più forti. In realtà, la forza non è importante come un massaggiatore deve utilizzare il peso del suo corpo, e non i suoi muscoli per eseguire il massaggio. La scelta del massaggiatore è una questione di gusti.

Programmazione massaggio

La frequenza delle sedute dipende dalle vostre esigenze, le vostre aspettative e il vostro budget. Alcune persone programma settimanale di un massaggio per rilassarsi, altri, pianificare riunioni per risolvere un singolo problema specifico. Anche se il massaggio può temporaneamente alleviare il mal di schiena, un massaggiatore professionista non può solo alleviare il dolore, ma affrontando il problema. Se il problema viene affrontato correttamente, non avrete bisogno di sessioni regolari però. Ma se si vuole per farti piacere, si decide.

Come vestirsi per il massaggio

Si può rimanere vestito durante il massaggio rispettando tuttavia il massaggio è più efficace se si strofina la pelle direttamente. Tu fai come vuoi, ricorda che il rilassamento è fondamentale. Se si spogliano, non dimenticare che alcune parti del corpo sono sempre coperte. La parte del corpo nudo è solo che è uno in cui il massaggiatore lavora. Il massaggiatore vi darà po 'di tempo per voi spogliarsi (ricordatevi di rimuovere il tuo gioielli, che possono interferire con il massaggio e rilassamento). Successivamente, a seconda del tipo di massaggio, il massaggiatore vi chiederà di sdraiarsi sul lettino da massaggio sulla pancia o schiena, poi si copre con un asciugamano o un panno pulito.

La storia del massaggio

Le virtù del massaggio sono preziose ed eterne: non è sorprendente che è esistito fin dall'antichità. Cinesi sono accreditati con i primi tipi di massaggio nel 3000 aC, l'India è nota anche per l'uso del massaggio. Nell'anno 6 dC, è stato il giapponese che ha sviluppato l'arte di trasformare l'energia del corpo.

Sebbene l'origine del massaggio viene da tradizioni orientali, viaggiò verso ovest dove i Greci ei Romani. Nella caduta dell'impero romano, massaggi, e diversi studi medici e scientifici, si insospettì. Più tardi, con l'ascesa verso la superficie d'Europa durante il Rinascimento, il massaggio ha continuato a evolversi come un metodo di guarigione. Tuttavia, fu solo nel XIX secolo che il massaggio svedese, è stata sviluppata combinando moderni principi di fisiologia con tecniche antiche. Egli divenne il massaggio più popolare negli Stati Uniti.

Dal momento che la seconda guerra mondiale, la popolarità del massaggio sta progredendo rapidamente. Oggi, il massaggio è parte della medicina tradizionale e alternativa attraverso rigorosi standard di settore e la nascita di scuole per la formazione dei terapeuti. Alcune persone fanno affidamento sul massaggio per una buona salute e di energia, prevenire e curare la malattia, e semplicemente per alleviare lo stress quotidiano, una delle conseguenze del vivere nel 21 ° secolo.

Preparazione per il massaggio

Niente di più semplice da preparare per il massaggio. La cosa più importante è rilassarsi. Informi il terapeuta che tipo di massaggio che si desidera e le parti del corpo che si desidera lavorare. Anche se entrambi si consiglia di bere acqua prima di un massaggio un massaggio energico aiuta la rimozione delle tossine nel corpo vi consigliamo di aspettare la fine del massaggio a bere diversi bicchieri di acqua.

Massaggi

Agopressione

Come l'agopuntura, la digitopressione si concentra su meridiani del corpo di guarire e di alleviare il dolore. Tuttavia, digitopressione non è invasiva. Nei casi in cui l'agopuntura utilizza aghi, digitopressione utilizza la pressione delle dita, i pollici e gomiti, e talvolta anche lievi scosse elettriche. Agopressione allevia la tensione delle fibre muscolari facendo pressione e rilassamenti che il ritorno di sangue ai tessuti. Infine, sbloccare l'energia digitopressione sui punti di tensione, che promuove una buona salute generale.

Massaggio

Il massaggio svedese massaggio è molto energico. Questo è il primo tipo di massaggio è insegnata nelle scuole e il massaggio è uno dei più praticati in Occidente. Massaggio svedese usa colpi di luce sulle parti delicate e le ossa del corpo come il viso, mani e piedi e colpi più forti sulle parti in cui i muscoli sono tesi, come il collo e le spalle. L'enfasi sulle pressioni del massaggio svedese è il massaggio ideale per il relax.

Shiatsu

Il massaggio Shiatsu è una forma di agopressione che come la pressione con colpi di campi di energia del corpo. Secondo praticanti di questa antica forma di massaggio, sfioramento è così importante che l'attivazione di punti di pressione. Lo Shiatsu è un trattamento olistico che mira a guarire il corpo, mente e anima. Essa opera attraverso la rotazione e la manipolazione delle articolazioni. In generale il destinatario del massaggio è vestita e distesa su un futon sul pavimento. (Shiatsu può essere praticata anche in acqua calda, in cui i muscoli si rilassano profondamente).

Rolfing

Conosciuto anche come il Rolfing Integrazione Strutturale, si propone di allineare il corpo attraverso la manipolazione dei muscoli e dei tessuti. La struttura del corpo può essere modificato a causa di attività quotidiane, come per tutto il giorno seduto al lavoro o dormire nella stessa posizione per tutta la notte. Rolfing lavora sui muscoli e tessuti da stretching, allungamento e mettendoli al loro posto che li rende più flessibili. Quando l'allineamento è finito, il corpo ritorna al suo asse centrale, che migliora la postura. Spesso i praticanti di Rolfing scattare foto di "prima" per individuare le aree di lavoro e "dopo" per verificare l'efficacia del trattamento.

Watsu

Watsu è una forma di massaggio che incorpora idroterapia e shiatsu. Quando il paziente è immerso in acqua il terapista esegue una combinazione di digitopressione e carezze supportato su campi energetici del corpo. Con l'acqua corrente i tratti terapeuta e manipolazioni sui muscoli che altrimenti sarebbe impossibile. Essere sotto l'acqua consente anche l'organismo a rilassarsi completamente.

Metodo Trager

Il metodo Trager è un approccio psico-fisico che include l'applicazione di vibrazioni e di luce impasto di produrre sensazioni piacevoli del corpo. Mentre le guide praticante i movimenti del corpo del paziente, ha spiegato che il suo corpo rivela. Secondo il metodo Trager, l'origine di problemi fisici è legato al pensiero. Verbale e fisica è il modo di affrontare l'inconscio ed i muscoli, per convincerli a guarire.

La terapia craniosacrale

Il terapeuta applica movimento delicato sul cranio e le vertebre per bilanciare il flusso del fluido intorno al cervello. Mentre il corpo espande e si contrae al ritmo di pulsazione cranica - il pompaggio di fluidi o colpisce l'intero sistema craniosacrale corpo. Stimolazione del sistema craniosacrale equilibri del corpo, favorisce il rilascio di stress e un senso di tranquillità e proporzionato benessere. Inoltre, questo tipo di terapia allevia mal di testa, il collo dolorante e problemi alla mandibola e del bacino e del diaframma.

Le ultime tendenze in fatto di massaggio

Come per trattamenti di bellezza e cure mediche, tecniche di massaggio sono in costante evoluzione. Ad esempio, l'hot stone massage, che unisce il massaggio con l'utilizzo di pietre vulcaniche per un effetto molto rilassante. Scegli un trattamento adeguato alle vostre esigenze e desideri personali. Determinare il bilancio che si desidera spendere e frequenza delle sedute di massaggio.

Massaggi

Terapia di massaggio ha guadagnato molto terreno come un complemento alla medicina convenzionale. Studi condotti negli ultimi dieci anni, la terapia di massaggio ha effetti benefici come la riduzione della ipertensione e aumentando l'assorbimento di ossigeno. Inoltre, il massaggio è molto efficace per rilassare la mente, corpo e tessuto muscolare.

Massaggi terapia è la manipolazione dei tessuti molli del corpo per evitare il dolore o la tensione e, quindi, promuovere una buona salute e il benessere. Il successo della terapia di massaggio ha portato a diversi metodi e tipi di massaggio (ad esempio, il massaggio svedese, shiatsu , terapia trigger point).

Tutti i tipi di massaggio richiedono la manipolazione dei tessuti molli: la loro mescolanza, la pressione o accarezzare. Il massaggiatore deve essere un laureato di una scuola accreditata. Oltre alleviare lo stress e l'ansia, il massaggio è stato utilizzato anche nel trattamento delle lesioni dei tessuti molli e per il dolore e problemi emotivi.

E 'consigliato per le persone con una storia di malattie a chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare una terapia di massaggio. Massage è vietato per alcuni problemi di salute come l'ipertensione e problemi della pelle.

A proposito di Terapia Massaggio

La terapia di massaggio come tecnica di avvocato è stato intorno per i secoli. Anche se il massaggio è spesso associato con la cultura orientale, il massaggio è stato praticato per anni e accarezza i romanzi greci.

Tuttavia, il creatore del moderno massaggio occidentale era svedese Per Henrik Ling (1776-1839). Ling ha sviluppato un sistema che comprende massaggi ed esercizi passivi. Il suo metodo si è diffuso in tutto il mondo sotto il nome di massaggio svedese. massaggio svedese e il tipo di massaggio più comunemente utilizzati in tutto il mondo.

Spesso, il massaggio è riconosciuto come un tipo di medicina parallela. Ciò significa che essa è utilizzata come integratore (e non in alternativa) della medicina convenzionale. Ad esempio, un medico può consigliare la terapia di massaggio dopo l'intervento chirurgico o per accompagnare l'uso di droghe.

Benefici della terapia di massaggio

In generale, il massaggio migliora la circolazione sanguigna e linfatica. Stimolando il flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive sono distribuiti nel corpo, e attraverso il sistema linfatico, il corpo rilascia tossine e dei rifiuti.

L'azione diretta del massaggio meccanico (impastamento, frizione tra gli altri) promuove la circolazione delle tossine. Il massaggio stimola anche i nervi e ripristina la contrazione muscolare normale, che migliora la circolazione sanguigna.

Tutto ciò può avere effetti positivi sulla molte malattie, infortuni e problemi di salute come:
• Allergie
• dolore acuto e cronico
• ansia, stress e depressione
• L'asma e le malattie respiratorie (es. bronchite)
• sindrome del tunnel carpale
Problemi del traffico •
• Artrosi
• problemi digestivi (quali stipsi e diarrea)
• Mal di testa ed emicrania
• Insonnia
• sindrome miofasciale Algonkian
• Sinusite
• infortuni sportivi (distorsioni, stiramenti)

Il dipartimento di ricerca della Facoltà di Medicina dell'Università di Miami coordinato oltre 100 studi sugli effetti ei benefici della terapia di massaggio su diversi settori. Ad esempio, il massaggio può favorire la crescita dei neonati prematuri, diminuzione dei livelli di glucosio nei diabetici, il rafforzamento delle attività nel polmone asmatico, e rafforzare la funzione immunitaria nei pazienti con AIDS e il cancro . Inoltre, il massaggio può ridurre i sintomi della depressione, il dolore, lo stress e promuovere la prontezza mentale e delle prestazioni.

Altri studi confermano la teoria con la quale massaggio favorisce la buona salute. I ricercatori hanno trovato prove che il massaggio allevia il dolore e migliora la funzionalità del ginocchio in chi soffre di osteoartrite.

D'altra parte, secondo un altro studio, il massaggio per i neonati di 6 mesi e più giovani per aiutarli a dormire e riduce piangere crisi.
Anche se in generale il massaggio non è dannoso, anche professionisti massaggio dire che non può curare tutto. In alcuni casi, il massaggio non deve essere eseguito o può essere eseguito, ma con precauzioni.

Se avete una storia di malattia, si consiglia di parlare con il medico prima di iniziare una terapia di massaggio.
Il massaggio deve essere evitata se si dispone di:
• Alcuni tipi di cancro
• flebite (infiammazione delle vene)
• problemi di coagulazione
• Disturbo emostatiche
• Problemi di cuore (ipertensione arteriosa)
• Alcuni problemi di pelle e le malattie della pelle
• Fratture non ressoudées
• Aprire le ferite
• Ustioni
• Infezioni
• Significativa riduzione della sensibilità (chiedere al proprio medico)

Tipologie e differenze di terapia di massaggio

Ci sono diversi tipi di massaggio. I massaggiatori possono applicare diversi tipi di massaggio. Alcuni massaggio con una leggera pressione, mentre altri applicano la pressione un po 'più profonda. Alcune lozioni per uso olio da massaggio o massaggio, massaggio, mentre altri no. Vi consigliamo di parlare con il terapeuta prima della seduta di massaggio per chiarire i vostri dubbi e sapere cosa aspettarsi. Inoltre, assicurarsi che il terapeuta è esperto e qualificato.
Sebbene le tecniche di massaggio sono molto numerosi, i sistemi di massaggio sono le più comuni:

• Massaggio svedese: questa è la forma più comune di massaggio. Le carezze, impastare e di attrito sono combinati con gli esercizi attivi e passivi delle articolazioni. La frizione è la manovra più profonda del massaggio svedese. In questa tecnica, mirati e profondi colpi di produrre profonde dei tessuti attrito tra di loro, stimolando così la circolazione sanguigna e il flusso.

• Il massaggio profondo del tessuto: si concentra sugli strati muscolari. Utilizza tratti lento e profondo di pressione con la punta delle dita per alleviare la tensione.

• La terapia punto di scatto: si concentra sui punti trigger, il broncio parti o irritato, il muscolo per alleviare spasmi e dolori muscolari. E 'chiamata anche terapia neuromuscolare o myothérapie. Questa terapia è simile alla digitopressione.

• Lo Shiatsu è una tecnica giapponese e la Cina esercita una pressione su punti particolari del corpo. Anche se è molto simile alla digitopressione ci sono delle differenze: acupressure utilizza la pressione delle dita su aree specifiche del corpo.

• Riflessologia plantare: si concentra su i piedi o di mani e piedi per il trattamento di altre parti del corpo. Si ritiene che i piedi e le mani ci sono punti che si collegano con organi e tessuti. Se questi punti di massa, funziona da parte sua corrispondente nel corpo.

• Massaggio Chair: è realizzato con la persona seduta su una sedia di massaggio con i cugini speciale per sostenere il tronco e viso. Si chiama anche massaggio in situ, perché in origine il massaggio si è svolta in ufficio e gli incontri durò solo mezz'ora.

Domande da porre al medico la terapia di massaggio
E 'una buona idea quella di preparare in anticipo le domande che andremo a chiedere al suo medico. Ecco alcune domande circa la terapia di massaggio si possono trovare utili:

1. Massoterapia è raccomandato per me?
2. Che tipo di massaggio che si adatta meglio di me?
3. Massaggio può essere contro-indicato per i miei problemi di salute?
4. Che cosa succede se mi fa male durante il massaggio?
5. Può consigliare un massaggiatore professionale?
6. Il massaggio vi aiuteranno i miei sintomi?
7. Quale dovrebbe essere la durata del massaggio? Può una sessione più corta dà gli stessi risultati?
8. Quali sono i tassi medi di terapia di massaggio?

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