Massaggio sedia e poltrona massaggiante

massaggio sportivo è un particolare tipo di massaggio è di solito dato prima, durante e dopo un evento sportivo (un concorso, per esempio) per aiutare l'atleta a conseguire le prestazioni si è fissata, per rilassarsi e per ridurre il rischio di farsi male. Solo un professionista esperto sul corpo umano, in particolare i muscoli e scheletro, è in grado di fornire questo tipo di massaggio.

Massaggio sportivo lavora in profondità ad eliminare le tossine nei muscoli, separando le membrane che possono legare insieme (adesioni), e riducendo al minimo l'accumulo di sporcizia in giro per le cicatrici. Il fatto che il massaggio sportivo allunga i muscoli permette all'atleta di recuperare pienamente tutte le sue capacità. Inoltre, questa pratica attraverso la circolazione del sangue reso più fluido, aiuta le cellule crescono, rilassa i muscoli e riduce i tempi di recupero dopo lo sforzo.

massaggio sportivo, massaggio svedese e la miscelazione Shiatsu è particolarmente adatto alle esigenze degli atleti top. Sulla base di queste esigenze, utilizzando varie tecniche, come l'ictus svedese, l'attrito, la pressione su punti specifici, e la mobilitazione dei tendini.

I diversi tipi di massaggio sportivo

Massaggio sportivo è eseguita prima e dopo l'esercizio fisico, e permette, oltre a mantenere l'atleta in forma, ridurre le possibilità che si ferisce e aumentare la sua velocità di recupero.

Prima di esercizio

Un massaggio prima di giocare lo sport è un buon modo per riscaldarsi e allungare i muscoli, per ottenere prestazioni ottimali, ma anche stimolare la circolazione del sangue: i muscoli sono meglio nutriti, relax, e l'atleta vede il suo mentalmente rafforzata. La più efficace è quello di fornire questo massaggio due giorni prima della competizione.

Dopo l'esercizio

Dopo l'esercizio intenso, il nostro corpo stanco e teso ha bisogno di un massaggio. Questo evita di gonfiare, riducendo il rischio di crampi e dolori, e per eliminare l'acido lattico dai muscoli. Inoltre, l'organismo avrà meno tempo per recuperare, attraverso il massaggio.

Prevenzione

Massaggio sportivo può essere considerato parte della formazione, se usato regolarmente e in via precauzionale. Infatti, massaggio regolarmente promuovere la circolazione del sangue e contribuire a guarire le lacrime o stiramento a causa di uno sforzo pesante. Essi servono anche a mantenere i muscoli rilassati, permettendo strati muscolari differenti si intrecciano senza soluzione di continuità in più ogni altra.

Recupero

Massaggio sportivo è talvolta usato come ultima risorsa in caso di infortunio: facilita il recupero di un atleta nel ridurre al minimo gli effetti negativi che può avere aderenze o tessuto cicatriziale, e aiuta anche a recuperare rapidamente forza e flessibilità.

Le tecniche utilizzate

Le carezze, impastare, e di attrito sono i nomi dei tre principali tecniche utilizzate per un massaggio sportivo. La maggior parte di queste tecniche comportano generalmente esercitare pressione verso il cuore, per garantire che il sangue scorre in modo corretto. Per garantire che i vasi sanguigni non siano danneggiati, carezze può "alleggerire" un massaggio può essere troppo intensa. Questi abbracci fanno parte di sfioramento, che è una fase preparatoria di massaggio. Poi è il turno della frizione e impastamento, che ancora gli consente di lavorare in particolare sulle aree che sono troppo strette.

I benefici del massaggio sportivo

Massaggio sportivo lavora su diversi livelli: fisico, fisiologico e psicologico. Solo in armonizzare e bilanciare questi tre aspetti che si può sentire un senso di benessere. Ecco un elenco dei principali benefici del massaggio sportivo:

Da un punto di vista fisico:
• Un massaggio profondo aiuta a pori aperti del tessuto, facilitando così sia il movimento di liquidi e sostanze nutritive, e la rimozione di sostanze indesiderabili come l'acido lattico.

• Aiuta anche il muscolo per fornire ossigeno e sostanze nutritive per un recupero più veloce.

• Massaggio sportivo allunga e rilassa i muscoli, spesso dopo una estenuante attività fisica.

• Aiuta a liberarsi di tessuto cicatriziale che interessano muscoli, tendini e legamenti, che possono quindi interferire con le prestazioni atletiche

• Si rende i tessuti più morbidi (pelle, muscoli).

A fisiologico

• Si riduce la sensazione di dolore
• Dopo il massaggio, i muscoli sono rilassati

A livello psicologico:

• Rilassa i muscoli, si riduce in modo significativo lo stress e l'ansia.

• Ti aiuta a sentirsi bene e sano.

Sport Fisioterapista

Un fisioterapista sport deve essere specializzato in questo campo. In alternativa, una fisioterapista può inoltre completato un ulteriore programma di formazione. I massaggiatori sono diventati sempre più numerosi.

diversi tipi di massaggio

Non è possibile sopportare il dolore causato dalla fibromialgia? Mentre la terapia di massaggio è il modo migliore per aumentare voi. La terapia di massaggio diventa necessario nei pazienti con fibromialgia, perché riduce il dolore, elimina il dolore e permette di rilassarsi e prendere tempo per voi stessi. Se sei interessato a massaggi, questo articolo vi mostrerà le basi del trattamento di massaggio e la loro efficacia nell'alleviare i sintomi della fibromialgia.

Che cos'è la terapia di massaggio?

Anche se riteniamo che il recente, la terapia di massaggio risale a diversi secoli. I dipinti tomba egiziana ricreati nei loro personaggi che hanno ricevuto massaggio. Nel corso della storia, i massaggi sono sempre state usate per il trattamento di malattie fisiche e problemi psicologici. E 'anche convinto che Giulio Cesare fu ricevere massaggi settimanali per combattere nevralgie.

Ci vuole te "in mano"

La terapia di massaggio è un trattamento che è molto comune tra le persone con fibromialgia e altre malattie. Durante un massaggio, i tuoi muscoli e dei tessuti molli sono manipolati per ridurre lo stress, alleviare il dolore e aumentare la flessibilità. Il massaggio è di solito eseguita a mano, che consente l'applicazione di diverse tecniche sui muscoli. Nelle tecniche utilizzate nel massaggio sono tra gli altri il accarezzare, impastare e sentire. Spesso si usa un massaggiatore o terapie in grado di riscaldare o fredda per stimolare il flusso sanguigno e rilassare i muscoli.

La terapia di massaggio come funziona?

Come terapia di massaggio si arriva a ridurre il dolore, fastidio e punti di dolore causato dalla fibromialgia? Non si sa esattamente come massaggio può in qualche modo ridurre il dolore, ma a quanto pare, il massaggio stimola il sistema nervoso, che blocca il dolore con la produzione di endorfine, serotonina e noradrenalina. Questi ormoni neutralizzare il dolore segnali inviati dal cervello, il che spiega l'efficacia del massaggio per lenire il dolore.

Benefici della terapia di massaggio per i pazienti con fibromialgia

Come sapete, il massaggio è uno dei migliori trattamenti per il dolore e la fatica causato dalla fibromialgia. Inoltre, in un sondaggio fatto tra i pazienti con fibromialgia, il massaggio è stato classificato come di gran lunga i trattamenti più efficaci contro la fibromialgia.
Il proseguimento di alcuni benefici del messaggio:

• Stimola la circolazione sanguigna nei muscoli che permetta loro di riparare più rapidamente.
• Maggiore flessibilità.
• Miglioramento della mobilità
• riduzione del dolore
• Riduzione dei dolori muscolari
• Miglioramento della qualità del sonno

Secondo uno studio del 1996, il 38% dei pazienti con fibromialgia hanno percepito un miglioramento dei sintomi dopo aver ricevuto un massaggio per una mezz'ora. Essi hanno inoltre riferito una migliore qualità del sonno: sono stati in grado di dormire più a lungo e hanno meno problemi di insonnia.

Tipi di terapia di massaggio

Ci sono molti tipi di massaggio. Tra i più popolari sono il massaggio svedese e massaggio del tessuto connettivo. Ci sono anche miofasciale rilascio, shiatsu e riflessologia. Alcuni tipi di massaggi che possono aiutare a curare la fibromialgia

Massaggio Svedese

E 'il massaggio più popolare negli Stati Uniti. La sua tecnica è quello di aumentare l'afflusso di ossigeno ai muscoli. Questo ossigeno aiuta ad eliminare le tossine, migliora la salute dei muscoli e li rende più flessibili. massaggio svedese è caratterizzato da cambiamenti energetici che comprendono colpi effettuati sul corpo con l', punta delle dita i pollici e le palme. Esso utilizza anche tecniche di impastamento, vibrazione e soffiaggio di fare del bene al corpo.

Il massaggio profondo del tessuto

Si tratta di un vigoroso massaggio progettato per rilassare le parti dure e strappi muscolari e dei tessuti. Si rivolge gli strati profondi dei muscoli e tendini per allentare la tensione e alleviare il dolore cronico muscolo. A tal fine, si applica colpi profondi lungo o attraverso i muscoli. Come il massaggio profondo del tessuto è più profondo massaggio svedese, può capitare di avere qualche dolore muscolare. Tuttavia, questo inconveniente scomparirà pochi giorni dopo.

Il rilascio miofasciale

tecniche di rilascio miofasciale hanno l'obiettivo di alleviare le tensioni della fascia. La fascia sono fibre che coprono tutti i muscoli e organi del corpo. Se lei soffre di fibromialgia, fascia accorciare e si induriscono, che è doloroso. Il rilascio miofasciale utilizza particolari tecniche per affrontare questo problema. Il terapeuta prima individua le parti del tuo corpo teso. Come risultato si estende, mantiene la tensione e quindi rilasciare la fascia. Questo processo viene ripetuto fino a quando la fascia è completamente rilassato.

Dove posso trovare un buon massaggiatore

Può essere un po 'difficile trovare un massaggiatore con le competenze e l'esperienza per trattare pazienti affetti da fibromialgia. Vi consigliamo di provare diversi massaggi e prenditi il tuo tempo per trovare quello che più vi si addice. Una volta deciso quale tipo di massaggio si preferisce, è possibile limitare le vostre scelte. Ecco alcuni consigli per trovare il perfetto massaggio:

• Parlate con i vostri amici e parenti. Molto spesso la parola di bocca è molto utile per trovare un massaggiatore.
• Se si vuole trovare un esperto di massaggio nella fibromialgia, contattare la vostra assicurazione sanitaria o una combinazione di fibromialgia. In generale, essi hanno accesso ad un elenco di terapisti di massaggio nella vostra zona.
• Prendere contatto con una combinazione di massaggi. Essi possono metterti in contatto con laureati e massaggiatori certificati.
• Porre domande di massaggiatori. Chiedete loro dove hanno ricevuto la certificazione e il tempo dell'esperimento. Vai ai loro uffici e chiedere loro quali tipi di tecniche che utilizzano.

diversi tipi di massaggio

La durata della seduta e il tipo di massaggio dipende da voi. Un massaggio completo dura circa un'ora. Una seduta di un ora di massaggio consente di mezzo solo il collo, spalle, schiena , o di gambe e piedi. Si consiglia una una sessione di un'ora per il relax ottimale. Prendete un po 'di tempo prima che la riunione di preparazione per il massaggio e qualche tempo dopo la sessione di rilassarsi in pace.

Cosa aspettarsi dopo il massaggio

Il tuo corpo reagisce in modo diverso a seconda del tipo di massaggio che hai ricevuto. Dopo un massaggio svedese, si può sentire molto rilassato, o si può sentire esausto dopo la sessione di Rolfing. Dopo il massaggio, bere acqua per facilitare il rilascio di tossine dal corpo. Se hai ricevuto un massaggio profondo del tessuto o una parte del corpo è stato trattato con massaggio intensivo, prendere un anti-doleur per prevenire l'infiammazione e dolore.

Massaggi guarisce il corpo e la mente

Il massaggio è Esiste una cura per alcune malattie, o è piuttosto un modo per divertirsi? In realtà, entrambe le risposte sono corrette. Idealmente, il massaggio può essere curativa, preventiva e alleviare. Ad esempio, se seduti in ufficio tutto il giorno ti ha causato problemi alla schiena, un massaggiatore qualificato potrebbe aiutare ad alleviare il dolore. Si può optare per una terapia mirata sulla zona cervicale o lombare per attaccare un problema specifico, oppure si può semplicemente optare per una terapia che corregge la postura per evitare problemi futuri. O forse, si considera massaggio come una buona opzione per rilassare il corpo (e la mente) per un'ora nel centro termale.

Stress sollievo con il massaggio

E 'molto semplice, lo stress nel corpo può essere molto distruttive. Quando un muscolo è teso, la circolazione è ridotta e ossigeno e sostanze nutritive sono bloccate. Il massaggio è un metodo molto efficace per rilassare i muscoli, stimolare la circolazione e portare nuovo ossigeno e sostanze nutritive in questo settore. Il massaggio aiuta anche a eliminare le tossine, da qui l'importanza di bere molta acqua dopo un massaggio.

Generale Tecniche di massaggio

I tipi di massaggio sono varie quanto le ragioni per il loro sviluppo. In altre parole, è necessario trovare il tipo di massaggio che si adatta alle tue esigenze. Vuoi ridurre lo stress? Vuoi prendersi cura di una specifica parte del tuo corpo? Di recente hai subito un trauma fisico o emotivo? Considerare questi fattori prima di determinare quale tipo di massaggio è meglio per voi. Ricordate che i massaggi sono più oggettivi massaggio svedese, massaggio profondo del tessuto e massaggio Rolfing.

Specialized tecniche di massaggio

Anche se il massaggio è generalmente una buona idea per rilassarsi, ci sono opportunità in parti del corpo che ci ferisce. Il massaggio mirato si concentra su quelle parti del corpo dove si hanno problemi. Il massaggio mirato utilizza tecniche come l'agopuntura, idroterapia, shiatsu , watsu, la riflessologia, la terapia di energia, reiki, massaggio cranio-sacrale e Trager.

Definizione di massaggio

Un massaggio è una manipolazione dei tessuti molli del corpo. Se il massaggio viene applicato correttamente, aiuta a bilanciare il corpo, migliorare la postura, alleviare il dolore e stimolare la circolazione di ossigeno e altri nutrienti nel sangue e nelle ossa. tecniche di massaggio può variare da manovre di base sui muscoli tesi su trattamenti in profondità (tra cui alcune che non richiedono il contatto fisico) di influenzare e trasformare l'energia del corpo. Poiché non vi è una vasta gamma di tecniche di massaggio, è necessario considerare che cosa questa che si adatta alle tue esigenze. Esiste una tecnica perfetta per voi se si desidera solo per alleviare il mal di schiena o se si desidera integrare massaggio nella vostra vita quotidiana.

Maschio o femmina: si decide

Al momento della scelta di un terapeuta, chiedetevi se si desidera che il massaggiatore è un uomo o una donna. La maggior parte degli uomini preferisce un massaggio perché si sentono più a suo agio durante il massaggio. Per le donne, che preferiscono massaggiatori possono essere per gli stessi motivi, o perché pensano che gli uomini sono più forti. In realtà, la forza non è importante come massaggiatore deve utilizzare il peso del suo corpo e non i suoi muscoli per eseguire il massaggio. La scelta di massaggio è una questione di gusto.

Programmato massaggio

La frequenza delle sedute dipende dalle vostre esigenze, le vostre aspettative e il vostro budget. Alcune persone programma un massaggio settimanale per il relax, gli altri, pianificare riunioni per risolvere un singolo problema specifico. Anche se il massaggio può temporaneamente alleviare il mal di schiena, un massaggiatore può non solo alleviare il dolore, ma affrontando il problema. Se il problema è trattato correttamente, non avrete bisogno di sessioni regolari però. Ma se si vuole per farti piacere, si decide.

Come vestirsi per il massaggio

Si può rimanere vestito durante il massaggio, anche se in generale il massaggio è più efficace se strofinata sulla pelle direttamente. Tu fai come vuoi, ricorda che il rilassamento è fondamentale. Se si spogliano, si ricordi che le parti del corpo sono ancora coperte. L'unica parte del corpo è nudo, che è quello in cui il massaggiatore lavora. Il massaggiatore vi darà qualche tempo per voi di spogliarsi (ricordatevi di rimuovere il tuo gioielli, che possono interferire con il massaggio e rilassamento). Successivamente, a seconda del tipo di massaggio, il massaggiatore vi chiederà di sdraiarsi sul lettino da massaggio sullo stomaco o alla schiena, poi si copre con un asciugamano o un panno pulito.

La storia del massaggio

Le virtù del massaggio sono preziosi ed eterno: non è sorprendente che essa è esistita fin dall'antichità. Cinesi sono accreditati con i primi tipi di massaggio nel 3000 aC, l'India è nota anche per l'uso del massaggio. Nel 6 dC, è stato il giapponese che ha sviluppato l'arte di trasformare l'energia del corpo.

Sebbene l'origine del massaggio viene da tradizioni orientali, ha viaggiato verso ovest per passare ai Greci e Romani. Nella caduta dell'impero romano, massaggi, e diversi studi medici e scientifici, si insospettì. Successivamente, con l'ascesa verso la superficie di Europa durante il Rinascimento, il massaggio ha continuato ad evolversi come un metodo di guarigione. Tuttavia, fu solo nel XIX secolo che il massaggio svedese, è stata sviluppata combinando moderni principi di fisiologia con tecniche antiche. Egli divenne il massaggio più popolare negli Stati Uniti.

Dal momento che la seconda guerra mondiale, la popolarità del massaggio sta facendo passi da gigante. Attualmente, il massaggio è parte della medicina alternativa e tradizionale con rigorosi standard di settore e la nascita delle scuole di formare massaggiatori. Alcune persone si affidano a massaggio per una buona salute e di energia, prevenire e curare le malattie, e semplicemente per alleviare lo stress quotidiano, una conseguenza della vita nel 21 ° secolo.

Preparazione per il massaggio

Niente di più facile che per prepararsi al massaggio. La cosa più importante è rilassarsi. Dì la tua terapeuta che tipo di massaggio che si desidera e le parti del corpo che si desidera lavorare. Anche se entrambi si raccomanda di bere acqua prima che il massaggio un vigoroso massaggio aiuta a spostare le tossine nel corpo vi consigliamo di aspettare fino alla fine del massaggio a bere diversi bicchieri di acqua.

diversi tipi di massaggio

Agopressione

Come l'agopuntura, la digitopressione target meridiani del corpo di guarire e alleviare il dolore. Tuttavia, digitopressione non è invasivo. Nei casi in cui l'agopuntura utilizza aghi, digitopressione utilizza la pressione delle, pollici dita e gomiti, e talvolta anche lieve scossa elettrica. Agopressione allevia la tensione muscolare facendo pressione e rilassamenti che il sangue di ritorno ai tessuti. Infine, la digitopressione sbloccare l'energia in zone di tensione, che promuove una buona salute generale.

Massaggio Svedese

Il massaggio massaggio svedese è molto energico. Questo è il primo tipo di massaggio si insegna nelle scuole e il massaggio è uno dei più praticati in Occidente. Massaggio svedese utilizza colpi di luce su parti ossee e delicate del corpo, come viso, mani e piedi e corse più forte sulle parti in cui i muscoli sono più tesi, come il collo e le spalle. L'enfasi sulle pressioni del massaggio svedese, il massaggio è ideale per rilassarsi.

Shiatsu

Il massaggio Shiatsu è una forma di agopressione che quanta pressione con colpi su campi di energia del corpo. Secondo i praticanti di questa antica forma di massaggio, sfioramento è così importante che l'attivazione di punti di pressione. Lo Shiatsu è un trattamento olistico che mira a guarire il corpo, mente e anima. Essa opera attraverso la rotazione e la manipolazione delle articolazioni. In generale, il ricevitore del massaggio è vestita e sdraiata su un futon sul pavimento. (Shiatsu può essere praticata anche in acqua calda, quando i muscoli si rilassano profondamente).

Rolfing

Conosciuto anche come il Rolfing Integrazione Strutturale, si propone di allineare il corpo attraverso la manipolazione dei muscoli e dei tessuti. La struttura del corpo può essere alterata a causa di attività quotidiane, come per tutto il giorno seduto al lavoro o dormire nella stessa posizione per tutta la notte. Rolfing lavora sui muscoli e tessuti di stretching, di allungamento e mettendoli al loro posto che li rende più flessibili. Quando l'allineamento è terminato, il corpo ritorna al suo asse centrale, che migliora la postura. praticanti Rolfing spesso prendere le immagini del "prima" per individuare le aree di lavoro e "dopo" per verificare l'efficacia del trattamento.

Watsu

Watsu è una forma di massaggio che incorpora l'idroterapia e shiatsu. Quando il paziente è immerso in acqua il terapista esegue una combinazione di digitopressione e carezze supportato sui campi energetici del corpo. Con acqua corrente tratti terapeuta e manipolazioni sui muscoli che altrimenti sarebbe impossibile. Essere sotto l'acqua consente anche l'organismo a rilassarsi completamente.

Il metodo Trager

Il metodo Trager è un approccio psicofisico che comporta l'applicazione di vibrazioni e di luce impasto di produrre sensazioni piacevoli nel corpo. Mentre le guide praticante i movimenti del corpo del paziente, egli spiega che il suo corpo rivela. metodo Trager, l'origine dei problemi fisici è legato al pensiero. Verbale e fisica è il modo per raggiungere l'inconscio ed i muscoli, per convincerli a guarire.

Massaggio craniosacrale

Il terapeuta applica movimenti leggeri sul cranio e delle vertebre per bilanciare il flusso di liquido che circonda il cervello. Mentre il corpo espande e si contrae al ritmo di impulso cranico - il pompaggio di fluidi o-il sistema craniosacrale influenza tutto il corpo. La stimolazione del sistema craniosacrale equilibri del corpo, favorisce il rilascio di stress e un senso di tranquillità proporzionato e benessere. Inoltre, questo tipo di terapia allevia mal di testa, dolori al collo problemi e della mascella e del diaframma pelvico.

Le ultime tendenze nel massaggio

Come per trattamenti estetici e trattamenti medici, tecniche di massaggio sono in costante evoluzione. Ad esempio, il massaggio con pietre calde, che unisce il massaggio con l'utilizzo di pietre vulcaniche per un effetto molto rilassante. Scegli un trattamento in base alle proprie esigenze e desideri personali. Determinare il budget che vuole spendere e frequenza delle sedute di massaggio.

diversi tipi di massaggio

La terapia di massaggio ha guadagnato molto terreno come un complemento alla medicina convenzionale. Secondo gli studi condotti negli ultimi dieci anni, la terapia di massaggio ha effetti benefici come la riduzione della ipertensione e aumentando l'assorbimento di ossigeno. Inoltre, il massaggio è molto efficace per rilassare la mente, corpo e tessuto muscolare.

Massaggi terapia è la manipolazione dei tessuti molli del corpo per evitare il dolore o la tensione e quindi a favorire una buona salute e il benessere. Il successo della terapia di massaggio ha portato a diversi metodi e tipi di massaggio (ad esempio, il massaggio svedese, Shiatsu , terapia trigger point).

Tutti i tipi di massaggio richiedono la manipolazione dei tessuti molli: il loro impasto, o accarezzando la loro pressione. Il massaggiatore devono aver conseguito da una scuola riconosciuta. Oltre a distensione e di ansia, massaggio è stato utilizzato anche nel trattamento delle lesioni dei tessuti molli e per i problemi di dolore ed emotiva.

E 'raccomandato per le persone con una storia di malattie a chiedere consiglio al proprio medico prima di iniziare una terapia di massaggio. Il massaggio è vietato per alcuni problemi di salute come ipertensione e problemi della pelle.

A proposito di terapia di massaggio

La terapia di massaggio come tecnica di avvocato è stato intorno per i secoli. Anche se il massaggio è spesso associato con le culture orientali, il massaggio viene praticato per anni e accarezzare i romanzi greci.

Tuttavia, il creatore del moderno massaggio occidentale è stato lo svedese Per Henrik Ling (1776-1839). Ling ha sviluppato un sistema che comprende massaggi ed esercizi di passivo. Il suo metodo si è diffuso in tutto il mondo come il massaggio svedese. massaggio svedese e il tipo di massaggio più comunemente utilizzati in tutto il mondo.

Spesso, il massaggio è riconosciuto come un tipo di medicina parallela. Questo significa che è usato come un supplemento (e non in alternativa) alla medicina convenzionale. Ad esempio, un medico può consigliare la terapia di massaggio dopo l'intervento chirurgico o per accompagnare l'uso di droghe.

Benefici della terapia di massaggio

In generale, il massaggio migliora la circolazione del sangue e sistema linfatico. Attraverso la stimolazione del flusso di sangue, ossigeno e sostanze nutritive sono distribuiti nel corpo, e attraverso il sistema linfatico, il corpo si libera delle tossine e dei rifiuti.

L'azione diretta del massaggio meccanico (impastamento, frizione tra gli altri) promuove la circolazione delle tossine. Il massaggio stimola anche i nervi e normalizza la contrazione muscolare, che migliora la circolazione sanguigna.

Tutto questo può avere effetti positivi su diverse malattie, infortuni e problemi di salute come:
• Allergie
• dolore acuto e cronico
• Ansia, stress e depressione
• L'asma e le malattie respiratorie (es. bronchite)
• sindrome del tunnel carpale
• problemi di traffico
• Artrosi
• Problemi digestivi (stipsi e diarrea)
• Mal di testa ed emicrania
• Insonnia
• dolore miofasciale sindrome di disturbo
• Sinusite
• lesioni Sport (stiramenti, distorsioni)

Il dipartimento di ricerca della Facoltà di Medicina dell'Università di Miami con filo più di 100 studi sugli effetti ed i benefici della terapia di massaggio su diverse aree. Ad esempio, il massaggio può favorire la crescita dei neonati prematuri, sono diminuiti i livelli di glucosio nei diabetici, l'attività polmonare aumentato negli asmatici, e il rafforzamento della funzione immunitaria nei pazienti con AIDS e il cancro . Inoltre, il massaggio può ridurre i sintomi della depressione, il dolore, lo stress e migliorare la prontezza mentale e le prestazioni.

Altri studi confermano la teoria che quello che il massaggio favorisce la buona salute. I ricercatori hanno trovato prove che il massaggio allevia il dolore e migliora la funzione del ginocchio con l'artrosi.

D'altra parte, secondo un altro studio, il massaggio per i neonati di 6 mesi e più giovani per aiutarli a dormire e riduce il pianto crisi.
Anche se in generale il massaggio non è dannoso, anche professionisti massaggio dire che non può curare tutto. In alcuni casi, il massaggio non deve essere eseguito o può essere eseguito, ma con le dovute precauzioni.

Se avete una storia di malattia, si consiglia di parlare con il medico prima di iniziare una terapia di massaggio.
Il massaggio deve essere evitato se si ha:
• Alcuni tipi di cancro
• flebite (infiammazione della vena)
• problemi di coagulazione
• Disturbo emostatiche
• Problemi cardiaci (ipertensione)
• Alcuni problemi di pelle e le malattie della pelle
• Fratture non rewelded
• Aprire le ferite
• Burns
• Infezioni
• Significativa riduzione della sensibilità (chiedere al proprio medico)

Tipologie e differenze di terapia di massaggio

Ci sono diversi tipi di massaggio. I massaggiatori possono applicare elementi di massaggio molto personalizzabile. Alcuni massaggio utilizza una leggera pressione mentre altri applicano la pressione un po 'più profonda. Alcuni massaggio con l'olio usare lozioni o massaggi, massaggi, mentre altri no. Vi consigliamo di parlare con il terapeuta prima della seduta di massaggio per chiarire i vostri dubbi e sapere cosa aspettarsi. Inoltre, assicurarsi che il proprio terapeuta è esperto e qualificato.
Sebbene le tecniche di massaggio sono molto numerosi, i sistemi di massaggio sono le più comuni:

• Massaggio svedese: Questa è la forma più comune di massaggio. Le carezze, impastare e di attrito sono combinati con gli esercizi attivi e passivi delle articolazioni. L'attrito è la manovra più profondo del massaggio svedese. In questa tecnica, mirati e profondi colpi di produrre profonde dei tessuti attrito tra loro, che stimola il flusso sanguigno e la circolazione.

• Il massaggio profondo del tessuto: si concentra sugli strati muscolari. Utilizza colpi lenti e pressione profonda con la punta delle dita per alleviare la tensione.

• La terapia punto di trigger: si concentra sui punti trigger, il broncio parti o irritato, il muscolo per alleviare gli spasmi muscolari e dolore. E 'chiamata anche terapia neuromuscolare o Myotherapy. Questa terapia è simile alla digitopressione.

• Shiatsu: Questa è una tecnica giapponese e Cina mettendo pressione su punti particolari del corpo. Anche se sono molto simili a digitopressione ci sono delle differenze: digitopressione utilizza la pressione delle dita su aree specifiche del corpo.

• Riflessologia plantare: si concentra sui piedi o di mani e piedi per il trattamento di altre parti del corpo. Si ritiene che sui piedi e le mani ci sono punti che si collegano con gli organi e tessuti. Se questi punti di massaggio, funziona da parte sua corrispondente nel corpo.

• Massaggio Chair: Questo risultato è ottenuto con la persona seduta su una poltrona massaggiante con i cugini speciale per sostenere il tronco e viso. Si chiama anche massaggio-situ perché in origine il massaggio si è svolta in ufficio e gli incontri durò solo mezz'ora.

Domande da rivolgere al medico la terapia di massaggio
E 'una buona idea quella di preparare in anticipo le domande che vorrà porre il suo medico. Ora alcune domande circa la terapia di massaggio che possono essere utili:

1. La terapia di massaggio è indicato per me?
2. Che tipo di massaggio che è giusto per me?
3. Massaggio può essere contro-indicato per miei problemi di salute?
4. Che cosa succede se ho fatto male durante il massaggio?
5. Mi può consigliare un massaggiatore professionista?
6. Massaggio aiuta i miei sintomi?
7. Quanto tempo deve il massaggio? Può una sessione più corta dà gli stessi risultati?
8. Quali sono i tassi medi di terapia di massaggio?

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