עיסוי כיסא וכיסא עיסוי

אתה לשאת עוד את הכאב הנגרם על ידי פיברומיאלגיה? בעוד עיסוי הוא הדרך המושלמת כדי להגביר אתה. עיסוי הופך הכרחי אצל חולי פיברומיאלגיה משום שהיא מפחיתה כאב, מבטל כאב ועוזר להירגע ולקחת קצת זמן לעצמך. אם אתם מעוניינים בעיסוי, סעיף זה יציג את עקרונות היסוד של טיפול של עיסוי ועל יעילותם בהקלת הסימפטומים של פיברומיאלגיה.

מהו טיפול עיסוי?

למרות שאנו מאמינים האחרונה, עיסוי תאריכים אחורה כמה מאות שנים. הציורים הקבר המצרי מחדש של הדמויות שלהם, כי קיבלה עיסוי. לאורך ההיסטוריה, מסאז 'ים יש תמיד שימשו לטיפול במחלות גופניות ונפשיות. הוא האמין גם כי יוליוס קיסר היה מקבל מסאז 'ים לשבוע להילחם עצבים.

זה לוקח לך "ביד"

עיסוי הוא טיפול נפוץ מאוד בקרב אנשים עם פיברומיאלגיה ומחלות אחרות. במהלך העיסוי, את השרירים ורקמות רכות הן מניפולציות כדי להפחית את הלחץ, להקל על הכאב ולהגברת גמישות. העיסוי מתבצע בדרך כלל על ידי היד המאפשרת את היישום של מספר טכניקות על השרירים. בכל הטכניקות בשימוש עיסוי בין היתר effleurage, לישה ונגיעה. לעתים קרובות הם משתמשים לעיסוי או טיפולים קר או חם כדי לעורר את זרימת הדם ואת להרפות את שרירי.

עיסוי איך זה עובד?

כיצד עיסוי היא מגיעה הפחתת כאבים, כאבים נקודות הכאב הנגרם על ידי פיברומיאלגיה? לא ידוע בדיוק כיצד עיסוי יכול איכשהו להפחית את הכאב, אבל ככל הנראה, העיסוי מגרה את מערכת העצבים, אשר חוסם הכאב על ידי ייצור של אנדורפינים, סרוטונין ונוראדרנלין. הורמונים אלה מנטרלים אותות הכאב נשלח על ידי המוח, מה שמסביר את היעילות של עיסוי להקלה על הכאב.

היתרונות של עיסוי לחולי פיברומיאלגיה

כפי שאתה יודע, עיסוי הוא אחד הטיפולים הטובים ביותר כדי להילחם כאב ועייפות הנגרמת על ידי פיברומיאלגיה. יתר על כן, בסקר שנעשה בקרב חולי פיברומיאלגיה, עיסוי כבר מדורגת כמו בהרבה הטיפולים היעילים ביותר נגד פיברומיאלגיה.
המשכו של חלק מהיתרונות של ההודעה:

• גירוי של זרימת הדם לשרירים ובכך מאפשרת להם לתקן מהר יותר.
• גמישות.
• ניידות משופרת
• הפחתת הכאב
• שרירים מופחתת
• שיפור איכות של שינה

על פי מחקר שנערך ב -1996, 38% מהחולים פיברומיאלגיה יש נתפס שיפור בסימפטומים לאחר קבלת עיסוי במשך חצי שעה. הם גם דיווחו על שיפור איכות השינה הם יכלו לישון יותר והיו פחות בעיות עם נדודי שינה.

סוגי עיסוי תרפיה

ישנם סוגים רבים של עיסוי. בין הפופולריים ביותר הם עיסוי שוודי ועיסוי רקמות עמוק. יש איזה שחרור שיאצו עיסוי משולב, ורפלקסולוגיה. כמה סוגי עיסויים שיכולים לעזור לטפל פיברומיאלגיה:

עיסוי שוודי

זהו העיסוי הפופולרי ביותר בארצות הברית. הטכניקה שלו היא להגדיל את הזרימה של חמצן לשרירים. חמצן זה עוזר לסלק רעלים, משפר את בריאות השרירים והופך אותם גמישים יותר. עיסוי שבדי מאופיין משמרות האנרגטי הכוללות משיכות שנעשו על הגוף עם האגודלים, האצבעות וכפות הידיים. הוא גם משתמש בטכניקות של לישה, הרטט התמוטטות לעשות טוב לגוף.

עיסוי רקמות עמוק

זהו עיסוי נמרצת שנועדה להרגיע את החלקים הקשים ואת השרירים מתוחים ורקמות. זה המטרות רבדים עמוקים של השרירים והגידים לשחרר את המתח ולהקל כאבי שרירים כרוניים. לשם כך, אנו מיישמים משיכות עמוק לאורך או לרוחב שרירים. כי עיסוי רקמות עמוק הוא עמוק יותר עיסוי שוודי, זה יכול לקרות יש כאבי שרירים. עם זאת, אי הנוחות הזו תיעלם כעבור מספר ימים.

עיסוי משולב שחרור

טכניקות עיסוי משולב לשחרר את המטרה להקל על המתח של fascia. Fascia הם סיבים כי לכסות את כל השרירים והאיברים בגוף. אם אתם סובלים פיברומיאלגיה, fasciae לקצר להתקשות, וזה כואב. שחרור עיסוי משולב משתמשת בטכניקות מיוחדות כדי לטפל בבעיה זו. המטפל הראשון מאתרת את החלקים מתוחה של הגוף שלך. כתוצאה מכך הוא מותח, שומרת את המתח ולאחר מכן משחרר את fascia. פעולה זו חוזרת על עצמה עד fascia רגועים לחלוטין.

איפה אני יכול למצוא מעסה טוב

זה עלול להיות קצת קשה למצוא מעסה עם כישורים וניסיון לטפל בחולים עם פיברומיאלגיה. אנו ממליצים לך לנסות לעסות כמה לקחת את הזמן כדי למצוא אחד שמתאים לך. לאחר שהחלטת איזה סוג של עיסוי אתה מעדיף, אתה יכול להגביל את הבחירות שלך. הנה כמה עצות כדי למצוא את לעיסוי המושלם:

• תגיד המשפחה והחברים. לעיתים קרובות מאוד את המילה של הפה הוא מאוד שימושי כדי למצוא המעסה.
• אם אתם רוצים למצוא מעסה המתמחה פיברומיאלגיה, קשר ביטוח בריאות או שילוב של פיברומיאלגיה. באופן כללי יש להם גישה רשימה של מטפלים באזור מגוריכם.
• יצירת שילוב של טיפולים ועיסוי. הם יכולים לשים אותך על קשר עם מעסה מוסמך.
• שאל שאלות של מעסים. תשאל אותם איפה הם קיבלו הסמכה שלהם וניסיון רב. לכי למשרדים שלהם ולשאול אותם מה הם סוגי טכניקות לשימוש.

מנהל עיסוי