안마 의자와 마사지 안락 의자

스포츠 마사지는, 보통 중, 전에 주어진 마사지의 특별한 종류의 스포츠 이벤트 (경쟁, 예를 들면) 이후가 설정한 성능을 달성하기 위해 선수를 도와, 느긋하게 자신을 아프게 위험을 줄일 수 있습니다. 오직 인간의 몸, 특히 근육과 골격에 대한 지식, 전문 마사지 이러한 유형의를 제공할 수있게됩니다.

스포츠 마사지는 세포막을 분리, 근육에 독소를 제거 깊은 작동하는지 함께 구속 (유착), 그리고 상처 주위에 먼지의 축적을 최소화 수도 있습니다. 스포츠 마사지가 근육을 뻗어 그 사실은 운동 선수가 완벽하게 그 기능을 모두 복구할 수 있습니다. 또한, 혈액 순환을 통해 이러한 행위는 더 유동적 만든 세포가 성장하는 데 도움이 근육을 편안하고 분발 후 복구 시간을 줄여줍니다.

스포츠 마사지, 스웨덴어 마사지 및 믹싱 지압이 선수는 상단의 요구에 특히 적합합니다. 스웨덴 치기, 마찰, 특정 포인트에 대한 압력과 힘줄의 동원 등 다양한 기법을 사용하여 이러한 필요에 따라.

다른 유형의 스포츠 마사지

스포츠 마사지는 운동 전과 후에 수행되며 자기 자신을 부상과 그의 회복 속도를 증가 가능성을 줄일 수, 모양을 유지하기 위해 운동 선수뿐 아니라 수 있습니다.

운동하기 전에

스포츠를 재생하기 전에 마사지를 따뜻하게하고 최적의 성능을 위해, 자신의 근육을 늘릴뿐 아니라 혈액 순환을 자극하는 좋은 방법입니다 : 그리고, 근육이 더 먹이 있으며, 휴식을 취하 선수가 보는 그의 정신적으로 강화. 가장 효과가 대회 이틀 전에이 마사지를 제공하는 것입니다.

운동 후

격렬한 운동, 우리의 신체와 긴장이 필요 피곤 마사지 후. 이것은 경련과 통증의 위험을 줄일 수, 팽창 근육에서 젖산을 제거하는 방지. 또한, 신체 마사지를 통해 복구 시간이 덜 걸립니다.

예방

예방 차원에서 정기적으로 사용하면 스포츠 마사지는 훈련의 일부로 간주 할 수 있습니다. 사실, 마사지 정기적으로 순환을 촉진 혈액과 노력 도와 치료 눈물을 무거운로 인해 또는 뻗어 있었다. 또한 그들은 서로 더로 완벽하게내는 여러 가지 근육층을 허용, 근육 긴장을 계속 제공합니다.

회복

스포츠 마사지는 때로는 부상의 경우에는 마지막 수단으로 사용됩니다 : 그것은, 유착이나 반흔 조직이있을 수 있습니다 또한 신속하게 강도와 유연성을 회복하는 데 도움이 악영향을 최소화에있는 선수의 복구를 용이하게한다.

기법 사용

쓰다듬어도, 반죽, 그리고 마찰은 스포츠 마사지에 사용되는 세 가지 주요 기술의 이름입니다. 이러한 기술의 대부분은 일반적으로 적절하게 흐르는 것을 혈액을 보장하기 위해 심장쪽으로 운동 압력을 포함하고 있습니다. 혈관이 손상되지 않도록하려면, 애무는 마사지가 너무 강렬 수있다 "긍정적으로"할 수 있습니다. 이러한 안아 마사지의 준비 단계이다 effleurage의 일부입니다. 그럼 아직도 그들이 너무 작아 영역에 구체적으로 작업할 수 있도록 허가하고 반죽 마찰의 차례가 온다.

스포츠 마사지 혜택

, 생리적 물리적, 심리적 : 스포츠 마사지 서로 다른 수준에서 작동합니다. 오직 조화와 하나는 웰빙의 감각을 느낄 수있는이 세 가지 측면을 균형 인치 여기에 스포츠 마사지의 주요 이점의 목록입니다 :

보기의 물리적인 관점에서 :
깊은 마사지 • 오픈 따라서 젖산 등의 체액과 영양분, 그리고 원하지 않는 물질을 제거 모두 운동을 촉진, 조직의 숨구멍 수 있습니다.

•이 또한 빠른 복구를 위해 산소와 영양분을 공급하는 근육에 도움이됩니다.

• 스포츠 마사지가 뻗어 종종 힘들 신체 활동 후 만든 근육을 진정.

• 그것은 근육, 힘줄과 인대, 따라서 운동 능력을 방해할 수있는 영향을 반흔 조직을 제거하는 데 도움이

• 그건 (피부, 근육)을 조직 부드럽게합니다.

생리시

• 그것은 고통의 감각을 감소
마사지 후에는 •이 근육이 이완된 아르

수준에서 심리적 :

근육을 휴식으로 •, 그것은 크게 스트레스와 불안을 절감합니다.

• 당신이 좋은 건강 느낄 수 있습니다.

스포츠 Physiotherapist

스포츠 physiotherapist이 분야에 전문 있어야합니다. 선택적으로, physiotherapist는 또한 추가적인 교육 프로그램을 완료 수 있습니다. masseurs는 이제 더 많은 해지고 있습니다.

다른 마사지

당신은 fibromyalgia로 인한 고통을 참을 수 없다? 마사지 요법 동안 당신을 높일 수있는 완벽한 방법입니다. 그것은 고통을 줄일 수 있기 때문에 쓰림을 제거하고 긴장을하고 스스로를위한 시간이 걸릴 수있는 마사지 요법은 fibromyalgia 환자에 필요한됩니다. 마사지에 관심이있다면 당신은이 문서의 치료 것이다 기초의 당신에게 보여 마사지 증상의 완화에 효과 fibromyalgia 그들과.

마사지 요법은 무엇인가?

우리는 최근, 마사지 요법 다시 몇 세기를 날짜를 믿고 있지만. 이집트 무덤 벽화는 마사지를받은 그들의 문자로 재현. 역사를 통털어, 마사지는 항상 신체적 질환 및 심리적 문제의 치료에 사용되었습니다. 그것은 심지어 줄리어스 시저가 신경통에 대처하기 위해 매주 마사지를받을 수 있다고 생각됩니다.

그것은 "손 소요"당신

마사지 요법은 매우 fibromyalgia 및 기타 질병을 가진 사람들에게 공통되는 치료입니다. 마사지하는 동안, 당신의 근육과 부드러운 조직은 스트레스를 줄이기 위해 고통과 유연성을 높이기 완화 조작하고 있습니다. 마사지는 일반적으로 근육에 여러 기법의 적용을 허용 수작업으로 수행됩니다. 마사지에 사용되는 기법 느낌과 반죽, 다른 쓰다듬어 중입니다. 자주 사용하는 마사지 긴장 근육과 혈액 흐름을 촉진 감기 또는 요법이나 열 수 있습니다.

마사지 요법은 어떻게 작동합니까 그것은?

마사지 요법 그녀는 fibromyalgia로 인한 통증, 통증과 고통 포인트 감소에 도착합니까? 그것은 마사지 어떻게든 있지만, 고통을 줄일 수있는 방법을 정확하게 사실, 마사지 엔돌핀, 세로토닌과 norepinephrine을 생산하여 신경계를 차단 통증 자극 알 수 없습니다. 이들 호르몬은 통증 신호가 진통을위한 마사지의 효능을 설명하고 두뇌가 보낸 무력화.

fibromyalgia 환자 치료에 대한 마사지 혜택

당신도 알다시피, 마사지는 fibromyalgia로 인한 통증과 피로를위한 최고의 트리 트먼트 중 하나입니다. 또한, fibromyalgia 환자 중 한 설문 조사에서, 마사지이 fibromyalgia에 대한 현재까지 가장 효과적인 치료법에 의해로 선정되었습니다.
메시지의 일부 혜택을 계속 :

근육의 촉진 • 혈액 순환 따라서 그들이보다 신속하게 복구할 수 있도록합니다.
• 유연성 증가했습니다.
• 향상된 이동성
• 통증 감소
• 근육통을 감소
향상된 품질 • 수면

1996 연구에 따르면, fibromyalgia 환자의 38 %가 반 시간 동안 마사지를받은 후 증상에 개선을 인식했습니다. 그들은 또한 향상된 수면의 품질을보고 : 그들은 더 이상 잠을 잘 수있었습니다 및 불면증 적은 문제가있었습니다.

치료 마사지의 종류

마사지 많은 종류가 있습니다. 가장 인기있는 가운데 스웨덴 마사지 및 깊은 조직 마사지입니다. myofascial 릴리스, 지압과 반사 요법도있다. fibromyalgia 치료를 도울 수 마사지의 일부 유형

스웨덴어 마사지

그것은 마사지 대부분 미국에서 인기가있다. 그의 기법은 근육에 산소의 유입을 증가하는 것입니다. 이 산소는 독소를 제거하는 데 도움이 근육의 건강을 향상시키고 그들을 더욱 유연하게 만드는. 스웨덴어 마사지는 엄지손가락, 손가락과 손바닥으로 신체에 만든 스트로크를 포함 정력적인 교대이 특징입니다. 그것은 또한 진동, 반죽과 몸에 좋은 일을 할 수 부는 기법을 사용합니다.

깊은 조직 마사지

그것은 어려운 부품과 긴장 근육과 조직을 완화하기위한 활발한 마사지입니다. 그것은 근육과 힘줄 긴장을 풀어, 만성 근육 통증을 완화의 깊은 레이어를 타겟팅합니다. 이를 위해, 우리는 함께 또는 근육에 걸쳐 깊은 스트로크를 적용합니다. 깊은 조직 마사지 스웨덴 마사지보다 깊이있다 마찬가지로, 그것은 일부 근육 통증을 가지고 발생할 수 있습니다. 그러나,이 불편을 끼쳐 드려 나중에 몇 일간 사라집니다.

myofascial 출시

Myofascial 방출 기술은 근막의 긴장을 경감의 목적을 가지고있어. 근막은 근육과 신체 장기를 모두 커버 섬유입니다. 당신은 fibromyalgia에서 고통받는 경우, 근막이 단축하고 단단해, 고통입니다. myofascial 버전은이 문제를 해결하기 위해 특별한 기술을 사용합니다. 치료사가 먼저 시체의 시제 부분을 찾습니다. 그것은 펼쳐진 결과적으로, 그리고 긴장을 유지 후 근막을 풀어. 근막이 완전히 편안 때까지이 과정이 반복됩니다.

어디 안마사를 할 수 좋은 나는 발견

그것은 조금 기술과 fibromyalgia 환자 치료 경험 안마사를 찾을 어려울 수 있습니다. 우리는 몇 가지 마사지를 사용해 하나를 찾기 위해 시간이 걸릴 조언을 맞는 것을. 일단 당신이, 당신의 선택을 제한할 수 있습니다 선호하는 유형 마사지의 결심 했어. 여기에 완벽한 마사지를 찾을 수있는 몇 가지 도움말 :

가족과 친구에게 • 이야기하십시오. 자주 입의 말씀은 매우 안마사를 찾는 데 유용합니다.
• 당신이 fibromyalgia의 마사지 전문가를 찾기 위해 건강 보험이나 fibromyalgia의 조합에 문의하십시오. 일반적으로 그들은 귀하의 지역에서 마사지 치료사의 목록에 액세스할 수 있습니다.
•이 마사지 요법의 조합으로 연락하십시오. 그들은 졸업생 및 공인 마사지 치료사와 연락을 넣을 수 있습니다.
•이 masseurs의 질문을 물어보십시오. 그들은 인증 및 실험 시간을 받았습니다 물어봐. 그들의 사무실로 가서 그들이 사용하는 기법 어떤 종류의 그들을 물어보십시오.

다른 마사지

세션과 마사지의 종류의 기간은 당신에 따라 다릅니다. 전신 마사지를 한 시간 정도 소요됩니다. 마사지 앉아있는 시간의 절반 밖에 목, 어깨를 허용 뒤로 , 또는 다리와 발. 우리는 최적의 휴식을 한 시간 세션을 권해드립니다. 마사지와 평화에 긴장 세션 후 약간의 시간을 준비하기 위해 회의 전에 시간을 가져봐.

마사지 후 무엇을 기대하는

여러분의 신체가 다르게받은 마사지의 종류에 따라 반응. 스웨덴 마사지 후, 또는, 아주 편안하게 느낄 수 있습니다 당신은 Rolfing의 세션 후 지쳐 느낄 수 있습니다. 당신의 마사지 후 물 마시는 당신 몸에서 독소의 석방을 촉진하기 위하여. 받은 경우에는 당신은 마사지 깊은 조직이나 신체 일부가 쓰림과 염증을 예방 doleur를 - 받아 안티 마사지 치료와 집중되었다.

마사지 몸을 치유의 마음과

마사지, 거기 특정 질병에 대한 치료하거나 오히려 재미를 가질 수있는 방법입니까? 사실, 둘 다 대답이 맞다. 이상적으로, 마사지, 예방 치료 및 해임 수 있습니다. 예를 들어, 사무실에서 문제가, 공인 안마사 고통을 해소하기 위해 당신을 도울 수있는 다시 발생 하루 종일 앉아있는 경우. 당신은 특정 문제를 공격하는 경추 또는 요추 영역에서 타겟 요법을 선택하거나 단순히 미래 문제를 방지하려면 자세를 해결 요법을 선택하실 수 있습니다. 아니면, 당신은 스파에 한 시간 동안 몸을 (마음) 휴식을 취할 수있는 좋은 옵션으로 마사지를 고려하십시오.

마사지를 통해 스트레스 릴리프

그것은 신체에 스트레스는 매우 파괴 될 수 아주 간단 해요. 근육이 긴장되면 혈액 순환이 감소되어 산소와 영양분이 차단됩니다. 마사지가 근육을 이완시키는 순환을 자극하고이 지역에 새로운 산소와 영양분을 가져다 매우 효과적인 방법입니다. 마사지는 또한 따라서 마사지 후 수분을 충분히 마시의 중요성을 독소를 제거할 수 있습니다.

의 마사지 테크닉 일반

마사지의 종류는 그들의 개발을위한 이유로 다양하고 있습니다. 즉, 당신은 귀하의 요구에 맞는 마사지의 유형을 발견해야한다. 당신의 스트레스를 줄일겠습니까? 당신의 신체의 특정 부분을 돌봐 줄래? 당신이 최근에 있나요가 물리적 또는 정신적 외상을 입었? 마사지의 종류가 가장 무엇인지 결정하기 전에 이러한 요인을 고려하십시오. 마사지는 여러 객관적인 스웨덴어 안마, 깊은 조직 마사지 및 Rolfing 마사지는 것을 기억하십시오.

전문 마사지 테크닉

마사지는 일반적으로 긴장을 좋은 생각이지만, 우리를 상처 신체의 부분에 기회가 없습니다. 타겟 마사지는 문제가 신체의 그 부분에 초점을 맞추고 있습니다. 타겟 마사지, 하이드로 테라피 acupressure, 사용하는 기법과 같은 지압 , Watsu, 반사 요법, 에너지 요법, reiki, craniosacral 마사지 및 Trager.

마사지의 정의

마사지는 신체의 부드러운 조직의 조작이다. 마사지가 올바르게 적용하면, 그것은 자세를 개선 통증을 완화하고 혈액과 뼈에 산소와 다른 영양분의 순환을 촉진, 균형에게 시체를 도와줍니다. 마사지 기술 영향과 신체의 에너지를 변환 (어떤 육체적인 접촉을 필요로하지 않는 일부 포함)에 대한 심층적인 치료 시제 입 근육에 기초 연습부터 다양합니다. 마사지 기법의 다양한 없기 때문에, 당신은 귀하의 요구에 부합하는지 한 무엇인지 고려해야합니다. 그냥 허리 통증이나 당신의 일상 생활에 마사지를 통합하려는 경우를 완화하려는 경우에 대한 완벽한 기법이 있습니다.

남성 또는 여성 : 당신이 결정

당신이 안마사가 남자 또는 여자가 원한다면 의사를 선택하는 당시, 자신 한테 물어 보라. 그들은 더 마사지를하는 동안 편안하기 때문에 대부분의 남자들은 마사지를 선호합니다. 그들은 어른이 강하다고 생각하기 때문에 여성들이 또는 masseurs 같은 이유로하실 수 있습니다 선호합니다. 사실, 강도는 마사지를 수행하는 그의 근육 시체의 무게를 사용한다 마사지 치료사로서 중요하지 않습니다. 마사지의 선택은 취향의 문제이다.

프로그래밍된 마사지

세션의 빈도는 귀하의 요구, 기대 및 예산에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은 매주 마사지, 하나의 특정 문제를 해결하기 위해 다른 일정 모임을 이완시키는 프로그램입니다. 마사지는 일시적으로 허리 통증을 완화 수도 있지만, 마사지 치료사는 통증이 있지만 문제를 공격을 완화하지 않을 수 있습니다. 문제가 제대로 처리하는 경우, 정규 세션을 생각하지 않아도됩니다. 하지만 당신은 당신을 기쁘게하려는 경우, 당신이 결정합니다.

어떻게 마사지에 드레스에

직접 피부에 바른다면 일반적으로 마사지를보다 효과적 있지만이 마사지하는 동안 옷을 남아있을 수 있습니다. 당신이 원하는대로 그 휴식이 필수적인 기억 않습니다. 옷 벗으면, 신체 부위가 여전히 덮여있다는 점을 명심. 벌거벗은되는 유일한 신체 부분은 어떤 안마사가 작동 하나입니다. 마사지는 옷을 벗고 당신에게 당신을 위해 시간을 좀 줄 것이다 (당신의 보석을 제거하는 기억, 그들은 당신의 마사지와 휴식을 방해할 수 있습니다.) 다음, 마사지의 종류에 따라 안마사가 거짓으로 너희를 물어 마사지 테이블 클로스 수건이나 깨끗한 표지에 당신이 다음 위 또는 뒤로,.

마사지의 역사

마사지의 덕을 소중한 그리고 영원한 위치 : 그것이 고대부터 존재했다는 놀라운 일이 아니다. 중국어는 기원전 3000 년 마사지의 첫 번째 유형과 적용되며, 인도도 마사지의 사용 알려져있다. 년 6 광고에, 그것은 신체의 에너지를 변환하는 기술을 개발해 일본을했다.

마사지의 기원은 동양의 전통에서 유래했지만, 그는 그리스와 로마에 가고 서쪽으로 여행. 로마 제국, 마사지, 여러 의학 및 과학적인 관행의 가을, 의심되었다. 나중에 르네상스 기간 동안 유럽의 표면에 오르막과 마사지는 치유의 방법으로 진화를 계속하고 있습니다. 그러나, 스웨덴어 마사지는 고대 기법으로 생리 현대적인 원리를 결합하여 개발된되는 19 세기 동안에만되었다. 그는 미국에서 가장 인기있는 마사지가되었습니다.

차 세계 대전 이후, 마사지의 인기 큰 진보를하고있다. 현재, 마사지 엄격한 산업 표준과 대안 전통 의학 및 마사지 치료사를 양성하는 학교의 탄생의 일부입니다. 어떤 사람은 건강과 에너지, 예방 및 치료 질병 마사지에 의존하면 매일 스트레스를, 21 세기에 사는 한 결과 덜어합니다.

마사지에 대한 준비

아무것도 마사지을 준비하기 위해보다 쉬워. 가장 중요한 것은 긴장을 푸는 것입니다. 무슨 마사지 타입의 당신이 원하는 의사가 당신이 일을하려는 신체의 부분을 말해. 모두는 마사지 - 활발한 마사지 우리는 당신이 물 여러 잔을 마시는 마사지이 끝날 때까지 기다 리라고 조언 몸에 독소를 이동하는 데 도움이되기 전에 물을 마시는 것이 좋습니다 있지만.

다른 마사지

Acupressure

침술과 마찬가지로 치료하고 통증을 완화 신체의 meridians을 타겟으로 acupressure. 그러나, acupressure는 침략하지 않습니다. 침술 바늘을 사용하여 어디 acupressure 가끔 가벼운 전기 충격과, 손가락, 손가락과 팔꿈치의 압력을 사용합니다. Acupressure가 적용 압력 relaxations으로 근육의 긴장을 해소하는 조직으로 돌아갑니다 혈액. 마지막으로, 좋은 일반적인 건강 증진 긴장의 영역에 에너지를 차단을 해제 acupressure.

스웨덴어 마사지

마사지 스웨덴어 마사지는 정력 매우. 이것이 마사지의 첫 번째 유형은 학교에서 진행되며 마사지가 가장 서쪽에서 연습 중 하나입니다. 스웨덴어 마사지는 목과 어깨로, 얼굴, 손과 발을과 뇌졸중의 근육이 더 긴장되는 부분에 강한 같은 신체의 뼈와 섬세한 부분에 가벼운 뇌졸중을 사용합니다. 스웨덴어 마사지의 압력에 강조 휴식을위한 완벽한 마사지입니다.

지압

지압 마사지는 그 양식의입니다 acupressure 얼마나 분야 에너지의 시체 압력으로 치기에. 마사지의 고대 양식의 실무자에 따르면, effleurage 정말 중요하다는 압력 포인트의 활성화. 지압은 신체, 마음과 영혼을 치유 목표로 포괄적 치료입니다. 그것은 회전과 관절의 조작을 통해 작동합니다. 일반적으로 마사지의 수신기가 옷을되고 바닥에 이불 위에 누워. (지압 또한 근육이 긴장 깊이 뜨거운 물에서 연습을 수 있습니다.)

Rolfing

또한 구조 통합 Rolfing로 알려진, 근육과 조직의 조작을 통해 시신을 정렬하는 것을 목표로. 신체 구조 또는 직장에서 일 다 같이 앉아 있습니다와 같은 일상으로 인해 변경될 수 활동을 자고 위치에서 동일한 밤새. Rolfing는 스트레칭을 길이 그 대신에 그들을 가하고있는 더 유연한 그들을하게하여 근육과 조직에서 작동합니다. 정렬이 완료되면, 자세 개선의 중심축에 시신으로 돌아갑니다. Rolfing 실무자는 종종 영역은 치료의 효과를 확인하려면 "다음"과 업무 파악에 "전에"사진을 찍어.

Watsu

Watsu는 하이드로 테라피와 마사지 지압을 통합의 한 형태이다. 환자는 물에 빠져들 때 상담과 acupressure의 조합을 수행 신체의 에너지 분야에서 지원 쓰다듬어. 물이 달리 불가능 근육의 치료에 뻗어 및 조작을 실행으로. 물 밑에있는 또한 몸이 완전히 휴식을 취하실 수 있습니다.

Trager 방법

Trager 메서드는 진동 및 빛의 본문에 즐거운 느낌을 만들어 반죽의 응용 프로그램을 포함 psychophysical 접근 방식입니다. 개업 가이드 환자의 신체의 움직임이 있지만, 그는 그의 시체는 밝히지한다고 설명한다. Trager 방법은, 실제 문제의 근원은 생각에 관련되어 있습니다. 구두 및 실제 그들이 치료를 설득, 그리고 근육 무의식에 도달하는 방법입니다.

Craniosacral 마사지

상담 두개골과 두뇌를 둘러싼 유체의 흐름을 균형을 척추에 가벼운 운동을 적용합니다. 시신이 확장하면서 및 계약 두개골 맥박의 속도로 - 또는 유체의 펌핑 - craniosacral 시스템은 전신 영향을 미칩니다. craniosacral 시스템의 자극이 신체의 균형을 스트레스의 출시 및 비율 웰빙 평온의 감각을 추진하고 있습니다. 또한, 목과 턱 문제와 골반 격막의 치료 해소 두통, 통증이 유형입니다.

트렌드에 마사지 최신

미용 및 의료 치료에 관해서라면, 마사지 기술은 끊임없이 변화하고 있습니다. 예를 들어, 매우 편안한 효과 화산 돌의 사용과 마사지를 결합한 핫 스톤 마사지,. 개인의 필요와 욕구를 맞는 치료를 선택하십시오. 당신은 지출과 마사지의 세션의 주파수가 원하는 예산을 결정합니다.

다른 마사지

당신은 fibromyalgia에서 고통받는 경우, 구호는 물론 병, 의학의 병,에서 유래한다고 생각합니다. 그러나, 최근의 연구에 따르면, 과학자들은 의료 및 대체 요법의 조합이 fibromyalgia의 고통을 줄여 수 발견했다.

대체 요법은 무엇이 구성되어있다? 사실, 당신의 스포츠의 양을, 품질의 수면 , 심지어 고통에 반응하는 당신은 방법. 아마도 좀 더 정확한 용어는 "치료 라이프 스타일"입니다.

일부 연구는 또한 의학은 "보완"은 매우 도움이됩니다 것으로 나타났습니다. 또한 그녀는 좀 더 포괄적으로 fibromyalgia의 고통을 취급 병렬 의학으로 알려져 있습니다. 병렬 의학의 효율성은 다를 수 있으며, 그것은 치료를 시작하기 전에 의사와 상담이 필요합니다.

항상 당신이 당신의 운동 루틴을 변경하려면 다이어트 또는 귀하의 라이프 스타일을 변경하려는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 함께 의사와 당신이 fibromyalgia의 고통을 최소화하는 방법을 찾을 수 있습니다.

치료 라이프 스타일

당신은 fibromyalgia를 제어하려는 경우, 다음과 같은 작업에 필요한
• 품질의 수면 : 당신이 fibromyalgia에서 고통받는 경우, 편히 잘수가 없어요. 그건 당신에게 더 피곤하고 질병과 싸우는에 대한 더 많은 에너지를했습니다. 다행히, 당신은 수면의 품질을 개선하는 데 도움이됩니다 방법이 있습니다. 예를 들어, 같은 시간에 매일 시에 침대와 깨어나려고 시도합니다. 그리고 나서, 당신의 수면 환경이 편안하고 조용히.

식품 • 변경 사항 : 당신이식이 요법을 변경할 경우에는 증상을 줄일 수 있습니다. 의학 연구는이 점에서 불확실 있지만, 그것은 다이어트가 건강에 기여하는 것을 분명하다. 당신이 너무 매운 음식과 알코올 음료 밤늦게 피하면 fibromyalgia 환자에 있으므로 일반적인 불면증 싸울 겁니다.

• 운동 : 신체 활동의 일상에 사고의 행위는 매일 테스트를 가지고있는 근육통을 부여 압도 조금 보일 수 있습니다. 그러나, 피트니스는 궁지에 증상을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 작은 루틴을 시작, 점차적으로 노력의 수준을 높일 수 있습니다. 스트레칭 에어로빅 운동과 유연성은 매우 유용합니다.

• 전문가 비용 : 귀하의 작품 증상을 트리거링하는 이유 수 있습니다. 당신의 일상 업무에서 간단한 변경 (장벽과 같은 좀 더 편안한에 바탕 화면 변경으로) 매우 유용합니다. 그러나 귀하의 작품은 상당한 육체적 노력이 요구한다면, 아마도 당신이 직업을 바꾸는 것이 좋습니다.

보완 또는 대체 요법

fibromyalgia로 어떤 사람들은 대체 요법과 자신의 질병 치료를 선택할 수 있습니다. 과학의 치료 아직 효과적인이 유형을 얻는다고해도, 그것은 혜택을 제공합니다. 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하도록하십시오.

여기 요법은 몇몇 대안 :

• 침술 : 바늘이 고통을 해소하고 품질을 향상 수면 신체의 타겟 포인트에 삽입이 치료합니다. 논란이 있지만, 일부 연구가 침술이 fibromyalgia 치료에 효과가 표시됩니다.

osteopathy 또는 척추 교정 지압 요법의 •의 급여가 : 척추 교정 fibromyalgia로 인한 고통과 이동성 손상을 줄이기 위해 척추를 조작할 수있다. (훈련을 의사의 것과 유사 수신) Osteopaths 또한 관절과 척추를 조작할 수있다. 이 섬세한 처리 전문가에 의해 수행되어야합니다.

• 최면가 : 최면은 우리가 고통과 스트레스에 자신의 응답에 일할 수 무아 지경의 상태에있는 환자를 넣습니다. 최면의 영향을받은 환자는 깊은 휴식과 구호 근육통에서 높은 수준에 도달합니다.

• 치료 마사지 :이 요법은 혈액 순환을 조작 근육 혈액 자극하는 신체의 조직들을. 이것은 조직과 신체 폐기물의 제거에 영양소의 흐름을 권장합니다. 진보 깊은 근육 작품에 출연 마사지 fibromyalgia 환자에 지속적인 결과를 제공합니다.

의료

치료 마사지 의학 종래의 보완했습니다로서 그라운드를 얻었 많이. 지난 10 년 동안 수행된 연구에 의하면, 마사지 요법과 같은 고혈압을 줄이고 산소의 흡수를 증가로 효능이 있습니다. 또한, 마사지 매우 마음과 몸과 근육 조직을 이완시키는 효과가 있습니다.

마사지 요법은 통증이나 긴장을 피하기 위해 추진하고 있으므로 좋은 건강과 웰빙을 신체의 부드러운 조직의 조작이다. 마사지 요법의 성공은, 마사지 스웨덴어가 주도하고 방법을 다양한 종류의 마사지 (예, 지압 , 트리거 포인트 요법).

마사지의 모든 종류의 부드러운 조직의 조작을 필요로 : 그들의, 반죽하거나 압력을 쓰다듬어. 안마사가 인정 학교를 졸업해야합니다. 절삭 스트레스와 불안 외에, 마사지도 부드러운 조직 손상의 치료와 고통과 정서적 문제가 사용되었다.

그것은 마사지 치료를 시작하기 전에 의사의 조언을 구하 고자 질병의 역사를 가진 사람들을 위해 권장됩니다. 마사지는 고혈압과 피부 문제와 같은 특정 건강 문제에 대한 금지되어 있습니다.

치료에 대하여 마사지

변호사의 테크닉으로 마사지 요법은 수세기 동안 주변되었습니다. 마사지는 주로 동양의 문화와 연결되어 있지만, 마사지는 수년 동안 연습을되었고 그리스의 소설을 두드려.

그러나, 현대적인 서양 마사지의 창조자가 헨릭 링 (1776에서 1839 사이)에 따라 스웨덴했다. 링 마사지 및 수동 운동을 통합하는 시스템을 개발했습니다. 그의 방식은 스웨덴 마사지로 전세계 전파했다. 스웨덴어 마사지와 마사지의 종류가 가장 일반적으로 전세계적으로 사용됩니다.

종종, 마사지는 의학 병렬의 일종으로 인정되고 있습니다. 이것이 종래의 의학에 (그리고 대안이 아니라) 보충로 사용됩니다 것을 의미합니다. 예를 들어, 의사 또는 수술 후 마사지 요법을 권장 수도 약품의 사용을 동반합니다.

치료 마사지 혜택

일반적으로, 마사지는 혈액 순환과 림프 시스템을 향상시킵니다. 혈류, 산소와 영양분의 자극을 통해, 그리고 본문에 배포하는 림프 시스템을 통해, 시체는 독소와 폐기물을 출시하였습니다.

(다른 사람들과 반죽, 마찰) 마사지의 직접적인 기계적 동작이 독소의 움직임을 촉진합니다. 마사지는 또한 신경을 자극하고 혈액 순환을 향상시켜 근육의 수축을 정상화.

이 모든 것들이 같은 여러 질병, 상해 및 건강 문제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다 :
• 알레르기
• 급성과 만성 통증
• 불안, 스트레스와 우울증
• 천식과 호흡기 질환 (예 : 기관지염)
• 손목뼈 터널 증후군
• 교통 문제
• 관절염
• 소화기 문제 (변비, 설사)
• 두통과 편두통
• 불면증
• myofascial 통증 장애 증후군
• 정맥 두염
• 스포츠 부상 (종자, 염좌)

마이애미 의과 대학의 학부의 연구 부서가 효과와 마사지 요법의 장점 여러 분야에 100 개 이상의 연구를 끈으로 묶은. 예를 들어, 마사지, 조기 유아의 성장을 촉진 수도 당뇨병 환자의 포도당 수치, 천식 환자의 증가 폐 활동을 감소, 그리고 에이즈와 암 환자에 대한 면역 기능을 강화 . 또한 마사지는 우울증, 통증, 스트레스 증상을 줄일 수 있으며, 정신 경보 및 성능을 향상시킵니다.

다른 연구는 무슨 마사지는 건강 증진 이론을 확인합니다. 연구진은 마사지 통증 해소와 관절염과 무릎 기능을 향상 증거를 발견했습니다.

반면에 다른 아기에 대해 다른 공부, 마사지에 따르면 6 개월 이하 그들이 도움을 수면 과 위기 울음을 줄여줍니다.
일반적으로 마사지가 해로운 것은 아니지만, 심지어 마사지 전문가들은 그것은 모든 것을 치료할 수는 없다고 말한다. 어떤 경우에는, 마사지하거나 실행하지 않아야 실행될 수 있지만주의와.

당신은 질병의 역사를 가지고있다면, 당신은 마사지 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋다.
당신이있다면 마사지를 피해야한다 :
암 • 특정 유형
• 정맥염 (정맥 염증)
• 응고 문제
• Hemostatic 장애
• 심장에 문제 (고혈압)
몇몇 피부 문제와 피부의 질병을 •
• 골절하지 rewelded
• 영업 상처
• 번즈
• 감염
감성에 • 대폭 감소 (의사에게 물어보십시오)

종류와 치료 마사지 차이

마사지 여러 종류가 있습니다. massagers는 마사지 요소는 매우 사용자 정의 적용할 수 있습니다. 다른 압력을 좀 더 깊이 신청을하면서 일부 마사지 가벼운 압력을 사용합니다. 일부 사용 마사지 오일이나 마사지 로션, 마사지, 다른하지는 않지만. 우리는 당신이 당신의 의심을 명확히하고, 무엇을 기대하는지 마사지 세션 전에 의사에게 이야기하는 것이 좋습니다. 또한 당신의 치료사는 경험 있고 자격이 있는지 확인하십시오.
마사지 기술은 매우 다양한 있지만, 마사지 시스템은 가장 일반적인 위치 :

• 스웨덴어 마사지 : 이것은 마사지의 가장 일반적인 형태입니다. 쓰다듬어는 반죽과 마찰은 관절의 능동 및 수동 운동과 결합하고 있습니다. 마찰 책략 스웨덴어 마사지의 가장 깊다. 이 기법에서, 그리고 집중 깊은 스트로크 혈액의 흐름과 순환을 자극 그들 사이의 깊은 조직 마찰을 생산하고 있습니다.

깊은 조직 마사지 • : 이것은 근육층에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 느린 스트로크와 긴장을 해소하기 위해 손가락으로 깊은 압력을 사용합니다.

트리거 포인트 요법을 • : 그것은 트리거 포인트에 초점을 맞춘, 당사자의 pouts이나 염증, 근육 근육 경련과 고통을 해소하기 위해. 또한 신경근육학 치료 또는 Myotherapy이라고합니다. 이 요법은 acupressure 비슷합니다.

• 지압 : 이것은 일본의 기술과 중국 신체의 특별한 포인트에 압박을 가하고있다. acupressure은 신체의 특정 지역에 손가락의 압력을 사용하여 : 그들은 매우 차이가있다 acupressure 비슷합니다 비록.

• 마사지 : 그것은 발 또는 손 등 신체 부위를 치료 피트에 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 손과 발이 거기에있는 기관과 조직으로 연결 지점입니다 있다고 믿고있다. 당신이 포인트를 마사지하면, 그것은 본문에 해당 부분에서 작동합니다.

• 의자 마사지 : 이것은 사람이 트렁크와 얼굴을 지원하기 위해 특별한 사촌과 의자에 앉아 마사지와 함께 이루어집니다. 원래 마사지는 사무실에서 일어나는 때문에 회의가 절반 밖에 시간을 지속 또한 마사지 원위치라고합니다.

질문 마사지 요법에 대해 의사에게 물어
그것은 사전에 우리가 의사에게 물어보고 싶은 것입니다 질문을 준비하는 것이 좋습니다. 도움이 될 수도 마사지 요법에 대해 이제 몇 가지 질문 :

1. 마사지 요법은 나를 위해 권장합니다?
2. 어떤 종류의 마사지 그게 내게는없는 거죠?
3. 마사지 죄수 팀 - 내 건강 문제에 대한 지적 수있는가?
4. 난 마사지하는 동안 무엇을 해치면?
5. 당신은 전문 안마사를 추천해 줄 수 있어요?
6. 마사지 제 증상이 도움이 되나요?
7. 얼마나 오래해야 할 마사지? 짧은 세션이 같은 결과를 준다 수 있습니까?
8. 무엇 마사지 요법의 평균 요금입니까?

다른 마사지

마사지 의자의 장점 중 하나는 점점 더 많은 사람 하나 갖고 싶어, 그게 이유야 언제든지 그들을 사용하는 능력입니다. 당신은 찾을 수 마사지 의자를 미국에서 미국에서 슈퍼마켓 모든 거의 발견에 더욱 선명한 이미지,.

당신은 다른 모델을 매장에서 사용할 수도 있습니다. 하나를 구매하기 전에, 제품에 대한 명확하게 아이디어를 얻을 수있는 제품에 코멘트를 읽을 수 있는지 확인하십시오. Une bonne idée est de consulter sur Internet les différents modèles de fauteuils et ce que chacun peut vous offrir.

Les modèles plus populaires de Sanyo
Les fauteuils de massage de Sanyo sont très répandus grâce à leur innovation technologique qui les rend uniques. Ils sont équipés des capteurs de rigidité et des capteurs pour la remise en forme, ainsi que l'option de mémorisation de massage .

IJoy est un autre fabricant de fauteuils de massage, propriétaire de la patente de la technologie de « Human Touch ». Ces fauteuils réalisent des massages en trois dimensions avec quatre réglages différents. La popularité de la Human touch est énorme, même si ils sont coûteux. Le fauteuil Human Touch et sa technologie de pointe sont parfaits pour masser le cou, les épaules et le dos.

Les fauteuils de massage Premier sont aussi un bon choix. La plupart des personnes ayant utilisé ce fauteuil sont très satisfaites. Les fauteuils Premier sont très efficaces pour soulager les douleurs du cou et du dos. Leur prix est aussi avantageux par rapport aux autres marques. Vous pouvez acheter un fauteuil Premier pour une centaine d'euros de moins qu'une autre marque.

Comme les fauteuils de massage deviennent si populaires, les fabricants font l'effort d'y intégrer des nouvelles technologies pour les rendre plus confortables, sophistiqués et attractifs pour le public. Le fauteuil doit être ergonomique et être équipé des options avancées, telles que la détection des points tendus du corps pour ainsi favoriser la libération d'endorphines.

Même s'il ya encore des personnes qui préfèrent le massage avec un masseur, le marché des fauteuils de massage se développe à grands pas. De plus en plus de personnes sont persuadés d'acheter un fauteuil parce c'est un bon investissement et une alternative efficace pour le massage.

Guide d'achat d'un fauteuil massant

Comme pour toute activité physique, on doit réaliser un échauffement avant de jouer au golf. L'étirement et l'échauffement des muscles améliorent la mobilité des articulations et les prépare pour la partie de golf. Cela favorise leur performance et réduit les risques de blessures. Les fauteuils de massage intègrent des différentes options de massage qui vous préparent pour votre prochain tournoi.

Vous connaissez l'importance du swing dans la compétition. Si votre swing n'est pas correctement exécuté, votre jeu et votre score en souffriront. Pour assurer un swing parfait, vos articulations, muscles et tendons doivent former un arc qui permet la libre exécution du mouvement du swing. Cependant, un des inconvénients de l'exécution d'un véritable swing est la douleur du dos ou des épaules. Avoir mal au dos ou aux épaules peut gêner la liberté de mouvement et bien sûr gêner aussi votre victoire.

Si un swing est exécuté sans un échauffement suffisant il risque de blesser les muscles et les tendons. L'échauffement augmente la flexibilité des tissus musculaires, ce qui augmente leur amplitude de mouvement. Le swing du golf requiert une amplitude de mouvement très étendue. Le fauteuil de massage ne stimule pas seulement vos muscles et tendons mais aussi votre flux sanguin, ce qui prépare votre corps pour la compétition.

Même si cela peut vous paraître incroyable, les problèmes de dos liés au golf ont comme origine les muscles tendus des épaules et du dos. Même si le mouvement de rotation se génère à partir du corps entier, il se concentre surtout sur la colonne vertébrale. Le mouvement de va et vient est exécuté toujours avec la même partie du corps, car peu d'entre nous changeons de côté pour frapper la balle. Donc la tension se concentre plus sur une partie du corps que sur une autre. Comme le mouvement de va et vient est exécuté plusieurs fois pendant le tournoi, les épaules et le dos sont tendus et leur flexibilité se réduit.

Avant de votre prochaine partie, adoptez une routine d'échauffement et d'étirement. Etirez vos jambes, bras et torse : vous avez besoin d'avoir des muscles flexibles pour jouer au golf. Faites une marche courte pour stimuler votre circulation sanguine et votre cœur. Cela est aussi très bénéfique pour l'irrigation sanguine des muscles. Démarrez les exercices d'échauffement 30 minutes avant le jeu.

Une autre stratégie d'échauffement est la thérapie de massage chauffant. Sanyo, Panasonic et Omega offrent des fauteuils de massage chauffant très performants. Le Shiatsu est une thérapie d'échauffement très efficace. Le fauteuil de massage EP30004 de Panasonic offre les options de massage Junetsu et Shiatsu. Ces traitements aident à l'échauffement des muscles et à la stimulation du flux sanguin.

Le modèle Sanyo HEC-DR7700 est parfait pour échauffer la zone du cou et des épaules. Grâce à son système de rouleaux GK, le fauteuil peut accéder très facilement à la zone autour du cou et des épaules. Cette thérapie est très bénéfique pour les muscles et vous prépare pour l'action.

Le fauteuil de massage Montage Premier de la marque Omega chauffe le corps entier. Vous pouvez monter la température et chauffer votre corps ou vous pouvez étirer vos jambes grâce à sa fonction d'étirement. Cette fonction « tire » littéralement vos pieds, ce qui facilite l'étirement de la jambe de la cheville jusqu'au bas du dos. Cette option vous aidera à être échauffé et prêt pour la prochaine partie.

Ne négligez pas l'importance de l'échauffement, sinon vous risquez de vous blesser. Le golf demande des mouvements répétitifs de va et vient, donc pour exécuter un swing efficace, vos muscles doivent être flexibles. Le massage est une méthode puissante pour l'échauffement. La plupart de sportifs se font masser avant d'un effort physique important. Par exemple, un bon massage Shiatsu peut vous préparer pour votre prochaine partie de golf. Le fauteuil de massage est la méthode parfaite de s'échauffer et peut être votre carte maîtresse !

Les bienfaits du fauteuil massant

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation.

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation. C'est ainsi que doivent être perçus les fauteuils massant par les gens ne cherchant pas un traitement qui changera leur vie. L'aspect le plus important est le prix du fauteuil massant. Les prix des fauteuils varient entre 1000 et 6000€. On en trouve désormais dans les aéroports, dans les supermarchés ainsi que dans de nombreuses entreprises (notamment aux USA et en Angleterre). C'est une forme accessible et populaire de soins corporels. Il permet l'accès au massage à des gens qui n'en aurait jamais eu l'occasion auparavant.

Voici quelques avantages liés aux fauteuils massant :

1. Un fauteuil massant améliore la nutrition des tissus en favorisant l'échange des nutriments et des fluides.
2. L'utilisation d'un fauteuil massant dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine.
3. L'utilisation d'un fauteuil massant augmente la quantité de sang et réduit les douleurs dues aux irritations des nerfs qui contrôlent votre circulation sanguine.
4. Les fauteuils massant permettent de mieux éliminer les déchets de votre métabolisme.
5. Tous les fauteuils massant permettent de diminuer les enflures et les contusions.
6. Il a été prouvé que les fauteuils massant réduisent la pression artérielle et diminue votre pouls.
7. L'utilisation d'un fauteuil de massage augmente le nombre de globules rouges dans votre sang.
8. Les fauteuils massant augmentent les fluides des tissus et favorisent la circulation lymphatique afin de réduire les enflures et d'améliorer le système immunitaire.
9. Les fauteuils massant augmentent à la fois votre circulation lymphatique et sanguine.
10. Les fauteuils massant permettent de lutter contre de nombreuses formes de mal de dos et procurent de nombreux bénéfices pour votre santé.

Guide d'achat d'un fauteuil massant , Les bienfaits du fauteuil massant

N'importe quel fauteuil peut tomber en panne, même les meilleurs. Assurez-vous que votre fauteuil soit d'une conception modulaire, pour faciliter la réparation… Ainsi vous n'aurez pas à renvoyer la totalité du fauteuil au fabricant.

Le mieux reste d'avoir une garantie pièces et main d'œuvre à domicile.

Questions sur les Fauteuils Massant