Alternatīvas ārstēšanai fibromialģija
Ja jūs cieš no fibromialģija, jūs uzskatāt, ka atbrīvojumu nāk tikai no pudeles, pudeles narkotiku, protams. Tomēr saskaņā ar neseniem pētījumiem, zinātnieki ir atklājuši, ka medicīnas un alternatīvo terapiju kombinācija var atvieglot sāpes un fibromialģija.
Alternatīva terapija, kas ir to sastāvā? Faktiski apjomu jūsu sporta, jūsu kvalitātes miegs , un pat kā Jūs reaģējat uz sāpes. Varbūt precīzāks termins ir "terapija dzīvesveids.
Daži pētījumi arī liecina, ka zāles un "papildu" ir ļoti noderīga. Pazīstams arī kā paralēlas zāles tā izturas pret sāpēm, fibromialģija ir visaptverošāka. Paralēlā zāļu efektivitāti var mainīties un ir nepieciešams konsultēties ar ārstu pirms ārstēšanas uzsākšanas.
Tā vienmēr ir laba ideja, lai sarunātos ar savu ārstu, ja vēlaties mainīt savu izmantot rutīnas, mainīt diētu vai jūsu dzīvesveidu. Kopā ar savu ārstu varat atrast veidu, lai mazinātu sāpes un fibromialģija.
Terapija dzīvesveidu
Ja jūs vēlaties, lai kontrolētu jūsu fibromialģija, jums ir nepieciešams strādāt pie šādiem aspektiem
• miega kvalitāte: Ja jūs ciešat no fibromialģija, jums nav miega labi. Ka jūs vēl vairāk noguris, un jums ir vairāk enerģijas, lai jūsu cīņai pret slimību. Par laimi, pastāv metodes, kas palīdzēs jums uzlabot miega kvalitāti. Piemēram, mēģināt iet gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Un tad, saglabāt savu miega vidi, ērtu un klusa.
• izmaiņas pārtikas produktu: varat samazināt simptomus, ja maināt diētu. Kaut arī medicīnas studijas ir nepārliecinoši šajā sakarā ir skaidrs, ka uzturs veicina labas veselības. Ja jums izvairīties no pārāk daudz pikantu pārtikas un alkoholisko dzērienu vēlu naktī jūs cīnīties bezmiegs, tāpēc bieži sastopama pacientiem ar fibromialģija.
• Uzdevums: lai domā, ka fiziskās aktivitātes ikdienas var šķist mazliet pārliecinošu konkrētā muskuļu sāpes, ka jums ir pārbaudīt katru dienu. Tomēr fitnesa ir viens no labākajiem veidiem, lai saglabātu simptomu prom. Sāciet ar nelielu kārtību un pēc tam paaugstināt pūles pakāpeniski. Aeroba izmantot, strečings un elastīgums ir ļoti izdevīga.
• Profesionālā izdevumi: Jūsu darbs var būt par iemeslu iedarbināšanas Jūsu simptomi Simple izmaiņas savā ikdienas darbā (piemēram, barjeru. Mainīt savu biroju ērtāk) ir ļoti noderīgas. Tomēr, ja jūsu darbs prasa ievērojamu fizisku piepūli, varbūt jums vajadzētu apsvērt darba vietas maiņu.
Papildu vai alternatīvām terapijām
Daži ar fibromialģija cilvēki nolemj ārstēt savu slimību, ar alternatīvām terapijām. Pat ja zinātne vēl nav spēkā šāda veida ārstēšanu, tā piedāvā priekšrocības. Atcerieties, konsultēties ar ārstu pirms terapijas uzsākšanas.
Daži alternatīvo terapiju:
• Akupunktūra: Šajā ārstēšana adatas tiek ievietoti mērķa punktiem struktūras, lai atvieglotu sāpes un uzlabo miega kvalitāti. Lai gan strīdīgs, daži pētījumi liecina, ka adatu terapija ir efektīva ārstējot fibromialģija.
• Algas un osteopāta vai Chiropractic: chiropractor var manipulēt mugurkaula, lai mazinātu sāpes un kustību traucējumi, ko izraisa fibromialģija. Osteopātu (kuri tiek apmācīti līdzīga ārstiem) var manipulēt locītavu un mugurkaula. Šis trauslais apstrāde jāveic speciālistiem.
• Hypnotherapy: Hypnosis izvirza pacienta stāvokli transs, kurā mēs varam strādāt par viņa reakciju uz sāpēm un stresu. Pacientiem, kas ietekmē hipnozes sasniegt augstu dziļu relaksāciju un muskuļu sāpju novēršanai.
• Terapija Masāža : Šī terapija manipulē muskuļiem un audiem no ķermeņa, lai veicinātu asinsriti. Tas veicina plūsmu uzturvielu audu un likvidēt atkritumus no organisma. Masāža veic pakāpeniski dziļa muskuļu darbs nodrošina noturīgus rezultātus pacientiem ar fibromialģija.
