Massage Therapy
Je kunt niet tegen de pijn veroorzaakt door fibromyalgie? Hoewel massage therapie is de perfecte manier om u te stimuleren. Massage therapie noodzakelijk wordt bij fibromyalgie patiënten, omdat het de pijn vermindert, elimineert pijn en kunt u ontspannen en wat tijd voor jezelf te nemen. Als u geïnteresseerd bent in massage, artikel zal deze show u de basisprincipes van de behandeling van massage en hun effectiviteit in het verlichten van symptomen van fibromyalgie.
Wat is Massage Therapy?
Hoewel we geloven dat de recente, massagetherapie dateert enkele eeuwen. De Egyptische grafschilderingen herschapen in hun personages dat massage ontvangen. Doorheen de geschiedenis hebben de massages altijd al gebruikt voor de behandeling van lichamelijke ziekten en psychische problemen. Het is zelfs van mening dat Julius Caesar werd wekelijks massages ontvangt om neuralgie te bestrijden.
Het kost u "in de hand"
Massagetherapie is een behandeling die zeer vaak voor bij mensen met fibromyalgie en andere ziekten. Tijdens een massage worden uw spieren en zachte weefsels worden gemanipuleerd om stress te verminderen, pijn en verhogen de flexibiliteit te verlichten. De massage wordt meestal uitgevoerd met de hand die de toepassing van verschillende technieken op de spieren mogelijk maakt. In de technieken die worden gebruikt in massage zijn onder andere de strelen, kneden en voelen. Vaak gebruiken we een stimulator of therapieën om koude of warmte te stromen te stimuleren bloed en spieren ontspannen.
Massagetherapie hoe werkt het?
Hoe massagetherapie komt ze aan bij het verminderen van pijn, pijn en pijn punten veroorzaakt door fibromyalgie? Het is niet exact bekend hoe massage of andere manier kan de pijn verminderen, maar blijkbaar heeft de massage stimuleert het zenuwstelsel, die blokkeert de pijn door de productie van endorfine, serotonine en noradrenaline. Deze hormonen te neutraliseren pijn signalen die door de hersenen die de werkzaamheid van massage voor verlichting van pijn verklaart.
Voordelen van massage therapie voor fibromyalgie patiënten
Zoals u weet, massage is een van de beste behandelingen voor pijn en vermoeidheid veroorzaakt door fibromyalgie. Bovendien, in een enquête gedaan onder de patiënten met fibromyalgie, heeft massage is als gerangschikt verreweg de meest effectieve behandelingen tegen fibromyalgie.
Een voortzetting van een aantal voordelen van uw bericht:
• Stimuleert de doorbloeding in de spieren waardoor ze sneller herstellen.
• Meer flexibiliteit.
• Verbeterde mobiliteit
• Vermindering van pijn
• Minder spierpijn
• Verbeterde kwaliteit van de slaap
Volgens een studie van 1996, hebben 38% van de fibromyalgie patiënten ervaren een verbetering van de symptomen na het ontvangen van een massage voor een half uur. Zij rapporteerden ook verbeterde kwaliteit van de slaap: ze waren in staat om te slapen langer en had minder problemen met slapeloosheid.
Soorten van Massage Therapy
Er zijn vele soorten massage. Onder de meest populaire zijn de Zweedse massage en deep tissue massage. Er zijn ook myofasciale release, shiatsu en reflexologie. Sommige soorten massages die kunnen helpen bij de behandeling fibromyalgie
Zweedse massage
Het is de massage het meest populair in de Verenigde Staten. Zijn techniek is om de instroom van meer zuurstof naar de spieren. Deze zuurstof helpt bij het elimineren van toxine, verbetert de spier-gezondheidszorg en maakt ze soepeler. Zweedse massage wordt gekenmerkt door energetische verschuivingen die slagen gemaakt op het lichaam met de duimen, vingers en handpalmen op te nemen. Het maakt ook gebruik van technieken van kneden, trillingen en blazen om goed te doen aan het lichaam.
De deep tissue massage
Het is een stevige massage ontworpen om de harde delen en gespannen spieren en weefsels te ontspannen. Het is gericht op de diepe lagen van spieren en pezen om de spanning vrij te laten en te verlichten chronische spierpijn. Te dien einde, passen we diepe slagen langs of over de spier. Net als deep tissue massage is dieper dan de Zweedse massage, kan het gebeuren wat spierpijn hebben. Toch zal dit ongemak later verdwijnen een paar dagen.
De myofasciale release
Myofasciale release technieken hebben de doelstelling van het verlichten van de spanningen van de fascia. De fascia zijn vezels die alle spieren en organen van het lichaam te dekken. Als u lijdt aan fibromyalgie, fascia verkorten en verharden, wat pijnlijk is. De myofasciale versie maakt gebruik van speciale technieken aan te pakken dit probleem. De therapeut zoekt eerst de gespannen delen van je lichaam. Als gevolg daarvan loopt, houdt de spanning en laat vervolgens de fascia. Dit proces wordt herhaald totdat de fascia is volledig ontspannen.
Waar vind ik een goede masseur
Het kan een beetje moeilijk om een masseur met de vaardigheden en ervaring om fibromyalgie patiënten te behandelen te vinden. Wij raden u aan diverse massage proberen en je tijd nemen om er een te vinden die bij u past. Als je eenmaal hebt besloten welke type massage u wilt, kunt u uw keuzes te beperken. Hier zijn enkele tips om de perfecte massage te vinden:
• Praat met uw familie en vrienden. Heel vaak het woord van mond is zeer nuttig om een masseur te vinden.
• Als u wilt een massage specialist in fibromyalgie te vinden, uw ziektekostenverzekering of een combinatie van fibromyalgie contact. In het algemeen hebben ze toegang tot een lijst van massage therapeuten in uw omgeving.
• Neem contact op met een combinatie van massage therapieën. Zij kunnen u in contact brengen met afgestudeerden en gecertificeerde massagetherapeuten.
• Stel vragen aan masseurs. Vraag hen waar ze ontvangen hun certificering en experiment tijd. Ga naar hun kantoren en hen vragen wat voor soort technieken die ze gebruiken.
