Stoelmassage en Massage Chair

De sportmassage is een speciale vorm van massage wordt meestal gegeven vóór, tijdens en na een sportevenement (een vergelijkend onderzoek, bijvoorbeeld), om de atleet te helpen de prestaties te verwezenlijken is, om te ontspannen en om het risico te verminderen zichzelf bezeren. Alleen een professionele kennis over het menselijk lichaam, vooral de spieren en het skelet, is in staat om dit type van massage te geven.

De sport-massage werkt diep in het elimineren van toxines in de spieren, het scheiden van de membranen die soms zet ze (verklevingen), en het minimaliseren van de ophoping van vuil rond het litteken. Het feit dat sportmassage rekt de spieren kan de sporter zich volledig te herstellen al zijn mogelijkheden. Bovendien is deze praktijk door middel van een bloedtest gedaan soepeler, helpt te groeien cellen, ontspant de spieren en vermindert de hersteltijd na inspanning.

De sport-massage, Zweedse massage en mengen Shiatsu is bijzonder geschikt voor de behoeften van sporters. Volgens deze behoeften, met behulp van verschillende technieken, zoals beroertes Zweeds, wrijving, druk op specifieke punten, en de mobilisatie van de pezen.

De verschillende soorten sportmassage

De sportmassage wordt uitgevoerd vóór en na de training, en maakt, naast het bijhouden van de atleet in vorm, waardoor de kans dat hij geblesseerd raakt, en verhoging van de snelheid van herstel.

Voordat het werk

Een massage voor het sporten is een goede manier op te warmen en stretch je spieren voor optimale prestaties, maar ook stimuleren de bloedcirculatie: de spieren zijn beter gevoed, relax, en de atleet ziet zijn mentaal versterkt. Het meest effectief is om deze massage twee dagen voor de wedstrijd.

Na de inspanning

Na intensieve inspanning, ons moe en gespannen lichaam heeft behoefte aan een massage. Dit voorkomt zwelling, vermindert het risico van kramp en pijntjes, en smelt van het melkzuur uit de spieren. Bovendien, zal zijn lichaam neemt minder tijd dankzij de massage terug te vorderen.

Het voorkomen

De sportmassage kan worden beschouwd als onderdeel van de opleiding, indien regelmatig gebruikt en als voorzorgsmaatregel. Inderdaad, massage regelmatig te bevorderen de bloedsomloop en helpen genezen scheuren of uitrekken als gevolg van zware inspanning. Ze dienen ook om te houden van de spieren ontspannen, waardoor verschillende spierlagen van geneste op harmonieuze wijze in elkaar hebben.

Herstel

De sportmassage wordt soms gebruikt als een laatste redmiddel in geval van schade: het bevordert het herstel van de atleet in het minimaliseren van de negatieve effecten die kunnen verklevingen of littekenweefsel, en ook helpt bij het snel vinden de kracht en flexibiliteit.

Technieken

Het strelen, kneden, en wrijving zijn de namen van de drie belangrijkste technieken die gebruikt worden voor een sportmassage. De meeste van deze technieken in het algemeen druk uit te oefenen in de richting van het hart te betrekken, om ervoor te zorgen dat het bloed stroomt goed. Om ervoor te zorgen dat de bloedvaten niet beschadigd zijn, streelt helpen "verlichten" van een massage kan te intens. Deze maken deel uit van de kinderboerderij aaien, dat is een voorbereidende fase van de massage. Toen was de beurt aan het kneden en wrijving, die hen in staat stellen nog steeds werken specifiek op gebieden die te strak zijn.

De voordelen van sportmassage

De sport-massage werkt op verschillende niveaus: fysiek, fysiologisch en psychologisch. Alleen in het harmoniseren en een evenwicht tussen deze drie aspecten die we kunnen een gevoel van welbevinden voelen. Hier is een lijst van de belangrijkste voordelen van sport massage:

Vanuit een fysieke invalshoek:
• Een deep tissue massage helpt open poriën van het weefsel, waardoor het gemakkelijker wordt zowel de beweging van vloeistoffen en voedingsstoffen, en verwijdering van ongewenste stoffen, zoals melkzuur.

• Het helpt ook de spieren om zuurstof en voedingsstoffen te leveren aan een sneller herstel.

• Sportmassage rekt en ontspant de spieren, vaak gemaakt na een slopende fysieke activiteit.

• Het helpt om zich te ontdoen van littekenweefsel die spieren, pezen en ligamenten, die derhalve kunnen interfereren met atletische prestaties

• Het maakt de weefsels soepeler (bv. huid, spieren).

Op fysiologische

• Het vermindert het gevoel van pijn
• Na de massage worden de spieren ontspannen

Op het psychologische niveau:

• Door het ontspannen van de spieren, het verlaagt de stress en angst.

• Het helpt je je goed voelt en gezond.

Sport fysiotherapeut

Een sport fysiotherapeut dient te worden die gespecialiseerd zijn in dit gebied. Uiteindelijk kan een fysiotherapeut voltooide ook een extra opleiding. De masseurs zijn nu sport meer en meer.

Massages

U hoeft niet langer te dragen de pijn veroorzaakt door fibromyalgie? Hoewel massage therapie is de perfecte methode voor u te stimuleren. Massage therapie noodzakelijk is bij fibromyalgie patiënten als het vermindert pijn, voorkomt irritatie en helpt om te ontspannen en een beetje tijd nemen om zich. Als u geïnteresseerd bent in massage, dit artikel zal aanwezig zijn de basisprincipes van de behandeling van massage , en hun doeltreffendheid in het verlichten van symptomen van fibromyalgie.

Wat is Massage Therapy?

Hoewel we geloven dat de recente, massagetherapie vele eeuwen terug. De Egyptische funeraire schilderijen herschapen in hun personages dat massage ontvangen. Doorheen de geschiedenis hebben de massages altijd al gebruikt voor de behandeling van lichamelijke ziekten en psychische. Het is zelfs van mening dat Julius Caesar wekelijkse massages tot neuralgie te bestrijden ontvangen.

Het neemt je mee "in de hand"

Massage therapie is een behandeling die zeer vaak voor bij mensen met fibromyalgie en andere ziekten. Tijdens een massage, je spieren en zachte weefsels worden gemanipuleerd om stress te verminderen, de pijn verlichten en de flexibiliteit te vergroten. De massage wordt meestal gedaan door de hand die het mogelijk maakt de toepassing van verschillende technieken op de spieren. In de technieken die worden gebruikt in massage omvatten, onder andere effleurage, kneden en voelen. Vaak gebruiken ze een stimulator of therapieën koud of warm te laten stromen te stimuleren bloed en spieren te ontspannen.

Massage therapie hoe werkt het?

Hoe komt ze massage therapie om pijn te verminderen, pijn en pijn punten veroorzaakt door fibromyalgie? Het is niet precies bekend hoe de massage mogelijk is om de pijn verminderen, maar blijkbaar heeft de massage stimuleert het zenuwstelsel, die blokken pijn door de aanmaak van endorfine, serotonine en noradrenaline. Deze hormonen te neutraliseren pijnsignalen door de hersenen gestuurd waarin de werkzaamheid van massage voor verlichting van pijn verklaart.

Voordelen van massage therapie voor fibromyalgie patiënten

Zoals u weet, massage is een van de beste behandelingen om de pijn en vermoeidheid veroorzaakt door fibromyalgie te bestrijden. Bovendien, in een enquête gedaan bij fibromyalgie patiënten, massage is gerangschikt als verreweg de meest effectieve behandelingen tegen fibromyalgie.
Een voortzetting van een aantal voordelen van uw bericht:

• Stimulering van de bloedcirculatie in de spieren waardoor ze in staat stelt sneller te herstellen.
• Meer flexibiliteit.
• Verbeterde mobiliteit
• Vermindering van pijn
• Minder spierpijn
• Verbeterde kwaliteit van de slaap

Volgens een studie uit 1996, 38% van de fibromyalgie patiënten ervaren een verbetering van de symptomen na het ontvangen van een massage gedurende een half uur. Ze meldde ook verbetering van de kwaliteit van de slaap konden ze in slaap voor langere periodes en had minder problemen met slapeloosheid.

Soorten Massage Therapy

Het bestaat vele soorten massage. Een van de meest populaire zijn de Zweedse massage en deep tissue massage. Er is enige myofasciale release, shiatsu en reflexologie. Sommige soorten massages die kunnen helpen bij de behandeling fibromyalgie:

Zweedse massage

Het is de massage het meest populair in de Verenigde Staten. Zijn techniek is om de instroom te verhogen van zuurstof naar de spieren. Dit bevordert de zuurstofvoorziening eliminatie van giftige stoffen, verbetert de gezondheid van spieren en maakt het flexibeler. Zweedse massage wordt gekenmerkt door energetische verschuivingen die slagen gemaakt op het lichaam met de duimen, vingers en handpalmen op te nemen. Het maakt ook gebruik van technieken van het kneden, trillingen en de verdeling goed te doen aan het lichaam.

De deep tissue massage

Het is een krachtige massage die de harde delen ontspannen en gespannen spieren en weefsels. Het is gericht op de diepe lagen van spieren en pezen vrij te verlichten spanning en chronische spierpijn. Te dien einde, passen we lange halen diep of via de spieren. Omdat deep tissue massage is dieper dan de Zweedse massage, kan het gebeuren wat spierpijn hebben. Toch zal dit ongemak verdwijnt een paar dagen later.

De myofasciale release

Myofasciale release technieken hebben het doel van het verlichten van spanning van de fascia. Het dashboard zijn dat alle vezels van de spieren en organen van het lichaam te bedekken. Als u lijdt aan fibromyalgie, de fasciae verkorten en verharden, dat is pijnlijk. De myofasciale versie maakt gebruik van gespecialiseerde technieken om dit probleem aan te pakken. De therapeut zoekt eerst de gespannen delen van je lichaam. Als gevolg daarvan strekt hij, onderhoudt de spanning en geeft vervolgens de fascia. Deze handeling wordt herhaald tot de fascia zijn volledig ontspannen.

Waar vind ik een goede masseur

Het kan een beetje moeilijk om een masseur met de vaardigheden en ervaring om de behandeling van patiënten met fibromyalgie te vinden. Wij adviseren dat u diverse massage-en neem de tijd om er een te vinden die bij u past. Zodra u hebt besloten welk type massage je de voorkeur geeft, kunt u uw keuzes te beperken. Hier zijn enkele adviezen om de perfecte stimulator te vinden:

• Overleg met uw familie en vrienden. Heel vaak het woord van mond is erg handig om een masseur te vinden.
• Als u wilt een masseur die gespecialiseerd zijn in fibromyalgie te vinden, contact op met uw ziektekostenverzekering of een combinatie van fibromyalgie. Ze hebben meestal toegang tot een lijst van therapeuten in uw regio.
• Contact opnemen met een combinatie van massage therapieën. Zij kunnen je in contact met en gecertificeerd masseur.
• Stel vragen van de masseurs. Vraag hen waar zij hun jarenlange ervaring en certificering ontvangen. Ga naar hun kantoren en hen vragen wat voor soort technieken die ze gebruiken.

Massages

De duur van de sessie en de aard van de massage hangt van jou af. Een volledige lichaamsmassage duurt ongeveer een uur. Een vergadering van een half uur massage staat alleen nek, schouders, rug , of benen en voeten. Wij raden u aan een een uur durende sessie voor optimale ontspanning. Enige tijd duren voordat de sessie om je voor te bereiden op de massage en enige tijd na de sessie om te ontspannen in vrede.

Wat te verwachten na de massage

Uw lichaam reageert anders, afhankelijk van het soort massage die je hebt ontvangen. Na een Zweedse massage, kan voel je je erg ontspannen, of u kunt uitgeput na een sessie van Rolfing voelen. Na uw massage, water drinken om het vrijkomen van giftige stoffen uit uw lichaam te vergemakkelijken. Als u ontving een massage deep tissue of een deel van je lichaam werd behandeld met intensieve massage, neem een anti-irritatie te voorkomen doleur op ontsteking en.

Massage geneest de geest en lichaam

Massage is er een remedie voor bepaalde ziekten, of is het eerder een manier om plezier te hebben? In feite zijn beide antwoorden juist zijn. Idealiter kan de massage worden curatieve, preventieve en bevrijdend. Bijvoorbeeld, als de vergadering in het kantoor de hele dag je rugproblemen veroorzaakt, zie je een gekwalificeerde masseur helpen verlichten van pijn. U kunt kiezen voor een doelgerichte therapie op de cervicale of lumbale gebied om een specifiek probleem aan te vallen, anders kun je gewoon kiezen voor een therapie die je houding corrigeert om te voorkomen dat toekomstige problemen. Of misschien, als je bedenkt massage een goede optie om je lichaam (en geest) voor een uur in de spa te ontspannen.

Het reliëf van stress door middel van massage

Het is heel simpel, stress in het lichaam kan zeer destructief zijn. Wanneer een spier is gespannen, wordt het verkeer verlaagd, en zuurstof en voedingsstoffen worden geblokkeerd. Massage is een zeer effectieve methode om spieren te ontspannen bevorderen verkeer en zorgt voor nieuwe zuurstof en voedingsstoffen naar dit gebied. De massage helpt ook elimineren van toxine, is het belangrijk om veel water te drinken na een massage sessie.

Algemene technieken van massage

De soorten van massage zo verschillend zijn als de redenen voor hun ontwikkeling. Met andere woorden, moet je de vorm van massage die bij u past. Wilt u uw stress te verminderen? Wilt u zorgen voor een specifiek deel van uw lichaam? Heeft u onlangs een lichamelijke of emotionele trauma's? Overweeg al deze factoren alvorens te beslissen welke vorm van massage is het beste voor je. Vergeet niet dat vele massages zijn doel Zweedse massage, deep tissue massage en Rolfing massage.

Gespecialiseerde massage technieken

Hoewel massage is meestal een goed idee om te ontspannen als kansen werden lichaamsdelen die ons kwaad. De gerichte massage concentreert zich op die delen van het lichaam waar je problemen hebt. De gerichte massage maakt gebruik van technieken, zoals acupressuur, hydrotherapie, Shiatsu , Watsu, reflexologie, energie-therapie, reiki, massage en craniosacrale Trager.

Massage Definitie

Een massage is een manipulatie van de zachte weefsels lichaam. Als de massage correct wordt toegepast, helpt het evenwicht van het lichaam, het verbeteren van houding, de pijn verlichten en het stimuleren van circulatie van zuurstof en andere voedingsstoffen om bloed en botten. De technieken van de massage kan variëren van elementaire manoeuvres op de spieren gespannen diepgaande behandelingen (waaronder enkele die niet hoeven fysiek contact) te beïnvloeden en het lichaam energie om te zetten. Aangezien er een verscheidenheid van massage technieken, moet u overwegen wat is dat men die aan uw behoeften voldoet. Het is een perfecte techniek voor jou als je wil gewoon je rug pijn te verlichten of als u wilt massage te integreren in uw dagelijks leven.

Man of vrouw: jij beslist

Een tijd om een massage therapeut te kiezen, je afvragen of u wilt dat uw therapeut is een man of een vrouw. De meeste mannen liever een masseuse omdat ze zich comfortabeler voelen tijdens de massage. Voor vrouwen, zij de voorkeur geven masseurs kunnen worden om dezelfde redenen, of omdat ze denken dat mannen sterker zijn. In feite, de sterkte is niet belangrijk als masseur wordt het gewicht van zijn lichaam te gebruiken, en niet zijn spieren om de massage uit te voeren. De keuze van de masseur is een kwestie van smaak.

Programmering massage

De frequentie van de sessies is afhankelijk van uw behoeften, uw verwachtingen en uw budget. Sommige mensen het programma een wekelijkse massage om te ontspannen, anderen, vergaderingen plannen hebben betrekking op een enkel specifiek probleem. Hoewel de massage kan je tijdelijk te verlichten rugpijn, een professionele masseur kan niet alleen de pijn verlichten, maar de aanval op het probleem. Als uw probleem goed behandeld, hoeft u geen gewone zittingen wel. Maar als je je wil plezieren, het is aan jou.

Hoe te kleden voor de massage

U mag gekleed blijven tijdens de massage, hoewel de totale massage is effectiever als je wrijven op de huid direct. Je doet wat je wilt, bedenk dan dat uw ontspanning van essentieel belang is. Als je uitkleden, bedenk dan dat delen van het lichaam altijd worden gedekt. Het enige lichaamsdeel dat is naakt is op die waarop de masseur werkt. De masseur geeft je wat tijd voor je uitkleden (vergeet niet om uw sieraden te verwijderen, kunnen ze interfereren met uw massage en ontspanning). Als gevolg hiervan, afhankelijk van het type van massage, masseur zal het u vragen om de leugen op de massagetafel op je buik of rug, dan kun je bedekken met een handdoek of een schone doek.

De geschiedenis van de massage

De deugden van de massage zijn kostbare en eeuwig: het is niet verwonderlijk dat zij al sinds de oudheid. Wordt toegeschreven aan de eerste types van de Chinese Massage in 3000 voor Christus, India is ook bekend om het gebruik van de massage. In jaar 6 na Christus, was het de Japanners die ontwikkelden de kunst van het transformeren van de energie van het lichaam.

Hoewel de oorsprong van de massage is afkomstig uit oosterse tradities, reisde hij naar het westen waar de Grieken en de Romeinen. In de val van het Romeinse rijk, massage en diverse medische en wetenschappelijke praktijken, werd achterdochtig. Later, met de klim naar het oppervlak van Europa tijdens de Renaissance, heeft massage blijven evolueren als een methode van genezing. Het was echter alleen gedurende de negentiende eeuw dat de Zweedse massage is ontwikkeld door het combineren van moderne beginselen van de fysiologie met oude technieken. Hij werd de meest populaire massage in de Verenigde Staten.

Sinds de Tweede Wereldoorlog, is de populariteit van de massage vordert snel. Vandaag, massage is een onderdeel van de alternatieve en traditionele geneeskunde door de industrie strenge normen en de geboorte van scholen voor de opleiding van therapeuten. Sommige mensen vertrouwen op massage voor een goede gezondheid en energie, te voorkomen en te genezen ziekte, en simpelweg om zich te bevrijden van de dagelijkse stress, een gevolg van leven in de 21e eeuw.

Voorbereiding voor massage

Niets eenvoudiger dan de voorbereiding van de massage. Het allerbelangrijkste is om te ontspannen. Vertel uw arts wat voor soort massage je wilt en het delen van je lichaam je wilt werken. Hoewel beide zijn aan te raden om water te drinken voor een massage-een krachtig massage helpt om toxines in het lichaam te verplaatsen raden wij u aan te wachten tot het einde van de massage meerdere glazen water te drinken.

Massages

Acupressuur

Net als acupunctuur, acupressuur doelgroep van het lichaam meridianen te genezen en pijn te verlichten. Echter, acupressuur zijn niet invasief. Wanneer acupunctuur maakt gebruik van naalden, acupressuur gebruikt de druk van vingers, duimen en ellebogen, en soms zelfs een lichte elektrische schok. Acupressuur verlicht de spanning van de spiervezels door het toepassen van druk en relaxaties van dat de terugkeer bloed naar de weefsels. Ten slotte, acupressuur deblokkeren energie op drukpunten, het bevorderen van een goede algemene gezondheid.

Zweedse massage

De Massage Zweedse massage is erg energiek. Dit is de eerste vorm van massage wordt onderwezen op scholen en massage is een van de meest beoefende in het Westen. Zweedse massage maakt gebruik van licht slagen op de gevoelige delen en botten van het lichaam zoals het gezicht, handen en voeten en sterker slagen op de delen waar de spieren gespannen zijn, zoals de nek en schouders. De nadruk op de druk van de Zweedse massage is de perfecte massage voor ontspanning.

Shiatsu

De Shiatsu massage is een vorm van acupressuur dat hoe de druk met een slag op het lichaam van de energie van de velden. Volgens de beoefenaars van de oude vorm van massage, effleurage is zo belangrijk dat de activatie van drukpunten. Shiatsu is een holistische behandeling die gericht is op genezing van het lichaam, geest en ziel. Het werkt door middel van de rotatie en de gezamenlijke manipulatie. In het algemeen de ontvanger van de massage wordt gekleed en liggend op een futon op de vloer. (Shiatsu kan ook beoefend worden in heet water, waar de spieren zich ontspannen diep).

Rolfing

Ook bekend als Rolfing structurele integratie, gericht op het lichaam af te stemmen door middel van manipulatie van de spieren en weefsels. Het lichaam structuur kan veranderen als gevolg van dagelijkse activiteiten zoals zitten de hele dag op het werk, of slapen in dezelfde positie de hele nacht. Rolfing werkt op de spieren en weefsels in de rekken, de verlenging te maken en ze in hun plaats waardoor ze flexibeler zijn. Bij de aanpassing is voltooid, wordt het lichaam terug naar de centrale as, waardoor de verbetering van houding. Vaak beoefenaars van Rolfing foto's nemen van de "before" tot de gebieden te identificeren aan het werk en "na" de doeltreffendheid van de behandeling te controleren.

Watsu

Watsu is een vorm van massage die verwerkt hydrotherapie en Shiatsu. Wanneer de patiënt wordt ondergedompeld in water, de therapeut, een combinatie van acupressuur en streelde ondersteund op energie van het lichaam velden. Met het water loopt de therapeut rekt zich uit en manipulaties op de spieren die anders onmogelijk zou zijn. Het onder het water ook kan het lichaam helemaal te ontspannen.

Trager-methode

De Trager-methode is een psychofysische benadering, die de toepassing van trillingen en licht kneden tot aangename gewaarwordingen in het lichaam gaat. Terwijl de arts begeleidt de bewegingen van het lichaam van de patiënt, legde hij uit dat zijn lichaam onthult. Volgens Trager-methode, is de oorsprong van lichamelijke problemen in verband met het denken. Verbaal en fysiek is de weg naar het onbewuste en de spieren aan te pakken, om hen te overtuigen om te genezen.

Cranio Sacraal massage

De therapeut zachte beweging van toepassing op de schedel en wervels aan de stroom van de vloeistof rond de hersenen. Aangezien het lichaam krimpt en zet uit met een snelheid van craniale pols - het verpompen van vloeistoffen of het afbreuk doet aan de gehele craniosacrale systeem lichaam. Stimulatie van het craniosacrale systeem saldi van het lichaam, stimuleert het vrijkomen van stress en een evenredige gevoel van rust en welzijn. Bovendien is dit type van therapie verlicht hoofdpijn, zere nek en kaak problemen en bekken middenrif.

De nieuwste trends in massage

Zoals voor schoonheidsbehandelingen en medische behandelingen, massage technieken zijn voortdurend in ontwikkeling. Voorbeeld, massage, hot stone massage combineert het gebruik van vulkanische stenen voor een echt ontspannen effect. Kies een behandeling is aangepast aan uw behoeften en wensen. Bepaal het budget dat u wilt besteden en de frequentie van de sessies van de massage.

Massages

Therapie Massage heeft opgedaan veel grond tot aanvulling van het Verdrag de medische. Studies uitgevoerd gedurende het laatste decennium, massage therapie heeft gunstige effecten zoals het verminderen van hypertensie en het verhogen van de absorptie van zuurstof. Bovendien, massage is zeer effectief om de geest, lichaam en spierweefsel te ontspannen.

De massage therapie is de manipulatie van de zachte weefsels van het lichaam om pijn of spanningen te voorkomen en daarmee te bevorderen een goede gezondheid en welzijn. Le succès de la thérapie de massage a engendré des différents méthodes et types de massage (par exemple le massage suédois, le Shiatsu , la thérapie des points gâchette).

Alle soorten van massage nodig manipulatie van zacht weefsel: de vermenging, de druk of het strelen. De masseur moet een diploma van een erkende school te worden. Afgezien van het verlichten van stress en angst, massage ook gebruikt bij de behandeling van weke delen letsel en voor pijn en emotionele problemen.

Het wordt aanbevolen voor mensen met een voorgeschiedenis van ziekten om advies in te winnen bij hun arts vóór het begin van een massagetherapie. Massage is verboden om voor bepaalde gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk en huidproblemen.

Over Massage Therapy

Massage therapie als een techniek van de advocaat is rond voor eeuwen. Hoewel massage wordt vaak geassocieerd met oosterse cultuur, heeft massage is geoefend voor pat jaar en de Griekse romans.

Echter, de schepper van de moderne westerse massage is in het Zweeds Per Henrik Ling (1776-1839). Ling ontwikkelde een systeem dat massage en passieve oefeningen bevat. Zijn methode heeft zich verspreid over de hele wereld onder de naam van de Zweedse massage. Zweedse massage en het type van massage meest gebruikte ter wereld.

Vaak is massage erkend als een soort geneesmiddel parallel. Dit betekent dat het wordt gebruikt als aanvulling op (en niet als een alternatief) van de conventionele geneeskunde. Bijvoorbeeld, een arts kan massagetherapie raden na een operatie of het gebruik van drugs te begeleiden.

Voordelen van Massage Therapy

In het algemeen, massage verbetert de bloedsomloop en lymfestelsel. Door het stimuleren van de bloedstroom, zuurstof en voedingsstoffen worden gedistribueerd in het lichaam, en via het lymfestelsel, het lichaam maakt gifstoffen en afvalstoffen.

De directe mechanische werking van massage (kneden, wrijving onder anderen) bevordert de beweging van toxines. De massage stimuleert ook de zenuwen en herstelt de normale spiercontractie, de bloedsomloop verbetert.

Dit alles kan positieve effecten hebben op veel ziekten, verwondingen en gezondheidsproblemen zoals:
• Allergieën
• Pijn Acute and Chronic
• Angst, stress en depressie
• Astma en aandoeningen aan de luchtwegen (bijvoorbeeld bronchitis)
• Carpaal tunnel syndroom
• Verkeer Kwesties
• Artrose
• problemen met de spijsvertering (zoals constipatie en diarree)
• Hoofdpijn en migraine
• Slapeloosheid
• myofasciale syndroom Algonkian
• Sinusitis
• Sportblessures (verstuikingen, verrekkingen)

De research afdeling van de Faculteit der Geneeskunde Universiteit van Miami gecoördineerde meer dan 100 studies over de effecten en voordelen van massagetherapie op verschillende gebieden. Bijvoorbeeld, kan massage de groei bevorderen van premature baby's, glucose niveaus daalde in diabetici, de verhoogde activiteit in de longen astma en het versterken van het immuunsysteem bij patiënten met AIDS en kanker . Daarnaast kan massage verminderen van de symptomen van depressie, pijn, stress en het bevorderen van de geestelijke alertheid en prestaties.

Andere studies bevestigen de theorie, waarmee de massage bevordert een goede gezondheid. Onderzoekers hebben bewijs gevonden dat massage verlicht de pijn en de knie-functie verbetert bij artrose-patiënten.

Aan de andere kant, volgens een andere studie, de massage voor baby's 6 maanden en jonger om hen te helpen de slaap en vermindert crises huilen.
Hoewel in het algemeen de massage is niet gevaarlijk, zelfs de professionele masseurs en masseuses zeggen het kan niet alles genezen. In sommige gevallen moet massage niet uitgevoerd worden of kunnen worden uitgevoerd, maar met voorzorgsmaatregelen.

Als u een geschiedenis van ziekte, wordt u geadviseerd om met uw arts te praten voordat u begint met een massage therapie.
De massage dient te worden vermeden als u:
• Bepaalde vormen van kanker
• flebitis (ontsteking van de aders)
• klonteren problemen
• hemostatische Disorder
• Cardiale problemen (hypertensie)
• Sommige huidproblemen en ziekten van de huid
• Breuken ressoudées niet
• Open wonden
• Burns
• Infecties
• Aanzienlijke vermindering van de gevoeligheid (raadpleeg uw arts)

Soorten en verschillen van massagetherapie

Il existe plusieurs types de massage. Les masseurs peuvent appliquer des éléments de massage très variés.  Quelques massages utilisent une pression légère pendant que des autres appliquent une pression un peu plus profonde. Quelques massages utilisent l'huile ou des lotions de massage, pendant que des autres massages ne le font pas. On vous conseille de parler a votre masseur avant de la séance de massage afin de clarifier vos doutes et savoir à quoi vous attendre. De plus, assurez-vous que votre masseur est expérimenté et diplômé.
Même si les techniques de massage sont très nombreuses, les systèmes de massages les plus courants sont :

•    Le massage suédois : C'est la forme la plus connue de massage. L'effleurage, le pétrissage et la friction sont combinés avec des exercices passifs et actifs des articulations. La friction est la manœuvre la plus profonde du massage suédois. Dans cette technique, les effleurages ciblés et profondes produisent la friction des tissus profonds entre eux, ce qui stimule le flux  et la circulation sanguins.

•    Le massage du tissu profond : Il se concentre sur les couches musculaires. Il utilise des effleurages lents et des pressions profondes avec le bout de doigt pour le soulagement des tensions.

•    La thérapie des points gâchettes : Il se concentre sur les points gâchettes-les parties moues ou irritées du muscle- pour soulager les spasmes et la douleur musculaires. On l'appelle aussi la thérapie neuromusculaire ou la myothérapie. Cette thérapie est similaire à l'acupression.

•    Le Shiatsu : C'est une technique japonaise et chinoise qui exerce une pression sur des points spéciaux du corps. Même s'elle se ressemble beaucoup à l'acupression il ya des différences : l'acupression utilise des pressions avec les doigts sur des zones spécifiques du corps.

•    La réflexologie : Elle se concentre sur les pieds ou sur les mains et les pieds pour traiter d'autres parties du corps. On croit que sur les pieds et les mains on trouve des points qui se connectent avec d'organes et des tissus. Si on masse ces points, on travaille sur sa partie correspondante dans le corps.

•    Massage sur chaise : On le réalise avec la personne assise sur une chaise spéciale de massage doté des cousins pour soutenir le tronc et le visage. Il est aussi appelé le massage in-situ car à l'origine le massage prenait place au bureau et les séances ne duraient qu'une demi-heure.

Questions à poser à votre médecin sur la thérapie de massage
Il est une bonne idée de préparer en avance les questions qu'on va à poser à son médecin. Voici quelques questions concernant la thérapie de massage qui peuvent vous être utiles :

1.    La thérapie de massage est-elle recommandée pour moi ?
2.    Quel est le type de massage qui me convient le mieux ?
3.     Le massage peut être contre-indiqué pour mes problèmes de santé ?
4.    Quoi faire si j'ai mal pendant le massage ?
5.    Pouvez-vous me recommander un masseur professionnel ?
6.    Le massage aidera-t-il mes symptômes?
7.    Quelle doit être la durée de la séance de massage ? Est-ce qu'une séance plus courte donne les mêmes résultats ?
8.    Quelles sont les tarifs en moyenne d'une thérapie de massage ?

Les massages