Massasjestol og massasje lenestol

Sports massasje er en spesiell type massasje er vanligvis gitt før, under og etter en sportsbegivenhet (en konkurranse, for eksempel) for å hjelpe utøveren til å oppnå de resultatene det har satt, å slappe av og å redusere risikoen skader seg. Bare en profesjonell kunnskap om menneskekroppen, særlig i muskler og skjelett, er i stand til å tilby denne type massasje.

Sports massasje virker dypt i å eliminere giftstoffer i muskler, skiller membraner som kan binde sammen (adhesjon), og minimere oppsamling av skitt rundt arr. Det faktum at sports massasje strekker musklene gjør utøveren til å fullt igjen alle sine evner. Dessuten, denne praksisen gjennom blodsirkulasjonen gjort mer væske, hjelper cellene vokser, slapper musklene og reduserer restitusjonstiden etter anstrengelse.

Sports massasje, svensk massasje og miksing Shiatsu er spesielt tilpasset behovene til toppidrettsutøvere. Basert på disse behovene, ved hjelp av forskjellige teknikker, som det svenske slag, friksjon, press på bestemte punkter, og mobilisering av senene.

De ulike typer sports massasje

Sports massasje utføres før og etter trening, og gir, i tillegg til å opprettholde utøveren i form, redusere mulighetene for at han skader seg selv og øke sin utvinning hastighet.

Før trening

En massasje før sport er en god måte å varme opp og strekke musklene, for optimal ytelse, men også stimulerer blodsirkulasjonen: musklene er bedre mat, slappe av, og utøveren ser sin mentalt styrket. Det mest effektive er å gi denne massasjen to dager før konkurransen.

Etter trening

Etter intens trening, kroppen sliten og spent trenger en massasje. Dette unngår dønning, reduserer risikoen for kramper og smerter, og for å fjerne melkesyre fra musklene. I tillegg vil kroppen ta kortere tid å komme gjennom massasje.

Forebygging

Sports massasje kan betraktes som en del av opplæringen, hvis de brukes regelmessig og som en forholdsregel. Faktisk, massasje jevnlig fremme blodsirkulasjonen og bidra til å helbrede noen tårer eller strekke på grunn av kraftig anstrengelse. De kan også brukes til å holde musklene avslappet, slik at forskjellige muskelgrupper lag av vevd sømløst inn i hverandre mer.

Recovery

Sports massasje er noen ganger brukt som en siste utvei i tilfelle av skade: det forenkler utvinning av utøveren i å minimere de negative effekter som kan ha sammenvoksninger eller arrvev, og hjelper til raskt å gjenvinne styrke og fleksibilitet.

Teknikker som brukes

Den stryke, kna, og friksjon er navnene på de tre viktigste teknikkene som brukes for en sport massasje. De fleste av disse teknikkene omfatter generelt utøve press mot hjertet, for å sikre at blodet flyter skikkelig. For å sikre at blodkarene ikke er skadet, kan kjærtegn "lette" en massasje kan være for intens. Disse klemmer er en del av effleurage, som er en forberedende fase av massasje. Deretter kommer begynnelsen av elting og friksjon, noe som fortsatt tillate dem å arbeide spesielt på områder som er for stramme.

Fordelene med sports massasje

Sports massasje virker på ulike nivåer: fysisk, fysiologisk og psykologisk. Bare for å harmonisere og balansere disse tre aspektene som man kan føle en følelse av velvære. Her er en liste over de viktigste fordelene med sports massasje:

Fra et fysisk ståsted:
• En dyp massasje hjelper åpne porene i vevet, og dermed tilrettelegge for både bevegelse av væsker og næringsstoffer, og fjerning av uønskede stoffer som melkesyre.

• Det hjelper også musklene til å levere oksygen og næringsstoffer for en raskere restitusjon.

• Sports massasje strekker og slapper av musklene, ofte laget etter en utmattende fysisk aktivitet.

• Det hjelper å bli kvitt arrvev påvirker muskler, sener og leddbånd, noe som kan derfor påvirke sportslige prestasjoner

• Det gjør vevene mykere (hud, muskler).

På fysiologiske

• Det reduserer smerteopplevelsen
• Etter massasje, er musklene avslappet

På det psykologiske nivået:

• Ved å slappe av musklene, senker det betydelig stress og angst.

• Det hjelper deg til å føle godt og sunt.

Sport Fysioterapeut

En sport fysioterapeut må være spesialisert seg på dette feltet. Alternativt kan en fysioterapeut også gjennomført en ekstra treningsprogram. De massører nå vokser.

admin Ulike massasjer

Du kan ikke stå smerten forårsaket av fibromyalgi? Mens massasje terapi er den perfekte måten å øke deg. Massasje terapi blir nødvendig i fibromyalgi pasienter fordi den reduserer smerte, eliminerer sårhet og lar deg slappe av og ta litt tid for deg selv. Hvis du er interessert i massasje, artikkel vil dette vise deg det grunnleggende om behandling av massasje og deres effektivitet i å lindre symptomer på fibromyalgi.

Hva er Massasjeterapi?

Selv om vi mener den siste, massasje terapi dateres tilbake flere århundrer. Den egyptiske graven malerier gjenskapt i sine karakterer som fikk massasje. Gjennom historien har det massasje alltid vært brukt til behandling av fysiske sykdommer og psykiske problemer. Det er også antatt at Julius Cæsar mottok ukentlig massasje for å bekjempe neuralgia.

Det tar deg "i hånden"

Massasje terapi er en behandling som er svært vanlig blant personer med fibromyalgi og andre sykdommer. Under en massasje, er dine muskler og myke vev manipulert for å redusere stress, lindre smerte og øke fleksibiliteten. Den massasje er vanligvis utføres for hånd som tillater bruk av flere teknikker på muskler. I teknikkene som brukes i massasje er blant annet strøk, kneading og føler. Ofte bruker vi en massasje eller terapi for å kulde eller varme for å stimulere blodomløpet og slappe muskler.

Massasje terapi hvordan fungerer det?

Hvordan massasje terapi hun ankommer redusere smerte, smerter og smerter poeng forårsaket av fibromyalgi? Det er ikke kjent nøyaktig hvordan massasje kan liksom redusere smerte, men tydeligvis, stimulerer massasje nervesystemet, som blokkerer smerte ved å produsere endorfiner, serotonin og noradrenalin. Disse hormonene nøytralisere smerte signaler sendt av hjernen som forklarer effekten av massasje for smertelindring.

Fordeler med massasje terapi for fibromyalgi pasienter

Som du vet, er massasje en av de beste behandlinger for smerter og utmattelse forårsaket av fibromyalgi. Videre, i en undersøkelse gjort blant fibromyalgi pasienter, har massasje blitt rangert som den klart mest effektive behandlinger mot fibromyalgi.
En videreføring av noen fordeler av meldingen:

• Stimulerer blodsirkulasjonen i musklene og dermed tillater dem å reparere raskere.
• Økt fleksibilitet.
• Økt mobilitet
• Reduksjon av smerte
• Redusert stølhet
• Bedre kvalitet på søvnen

Ifølge en 1996 studie, har 38% av fibromyalgi pasientene oppfattet en bedring i symptomer etter å ha mottatt en massasje i en halv time. De rapporterte også forbedret søvnkvalitet: de var i stand til å sove lenger, og hadde mindre problemer med søvnløshet.

Typer Massasjeterapi

Det finnes mange typer massasje. Blant de mest populære er de svenske massasje og dype vev massasje. Det er også myofascielle utgivelse, shiatsu og refleksologi. Noen typer massasjer som kan hjelpe behandle fibromyalgi

Svensk Massasje

Det er det massasje mest populære i USA. Hans teknikk er å øke tilførsel av oksygen til musklene. Dette oksygen bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedrer muskel helse og gjør dem mer fleksible. Svensk massasje er preget av energiske skift som inkluderer slag gjort på kroppen med tommelen, fingertuppene og håndflatene. Den bruker også teknikker for elting, vibrasjon og blåser å gjøre godt for kroppen.

Den dype vev massasje

Det er en kraftig massasje designet for å slappe av harde deler og anstrengte muskler og vev. Det mål de dype lag av muskler og sener å frigjøre spenninger og lindrer kroniske muskelsmerter. For å oppnå dette, bruker vi dype slag langs eller på tvers av muskelen. Som dype vev massasje er dypere enn svensk massasje, kan det skje ha noen muskelsmerter. Dette vil imidlertid ulempe forsvinne noen dager senere.

Den myofascielle release

Myofascielle release teknikker har som mål å lindre spenninger på panelet. De fascia er fibrene som dekker alle muskler og kroppens organer. Hvis du lider av fibromyalgi, fascia forkorte og stivne, som er smertefullt. Den myofascielle release bruker spesielle teknikker for å løse dette problemet. Terapeuten finner først spente deler av kroppen din. Som et resultat det strekker seg, opprettholder spenningen og slipp deretter fascia. Denne prosessen gjentas til fascia er helt avslappet.

Hvor kan jeg finne en god massør

Det kan være litt vanskelig å finne en massør med kompetanse og erfaring til å behandle fibromyalgipasienter. Vi anbefaler deg å prøve flere massasje og ta deg tid til å finne en som passer deg. Når du har bestemt hvilken type massasje du foretrekker, kan du begrense dine valg. Her er noen tips for å finne den perfekte massasje:

• Snakk med familie og venner. Svært ofte jungeltelegrafen er svært nyttig å finne en massør.
• Hvis du ønsker å finne en massasje spesialist på fibromyalgi, kontakt din helseforsikring eller en kombinasjon av fibromyalgi. Generelt har de tilgang til en liste av massasje terapeuter i ditt område.
• Ta kontakt med en kombinasjon av massasje terapi. De kan sette deg i kontakt med kandidater og sertifiserte massører.
• Still spørsmål til massører. Spør dem hvor de fikk sin sertifisering og eksperimentere tid. Gå til kontorene deres og spørre dem hva slags teknikker de bruker.

admin Ulike massasjer

Varigheten på økten, og hvilken type massasje avhenger av deg. En full kroppsmassasje tar ca en time. En sitter i en halv times massasje tillater bare nakke, skuldre, rygg eller ben og føtter. Vi anbefaler en times økt for optimal avslapning. Ta litt tid før møtet for å forberede seg til massasje og en tid etter økten for å slappe av i fred.

Hva du kan forvente etter massasje

Kroppen reagerer ulikt avhengig av hvilken type massasje du mottok. Etter en svensk massasje, kan du føle deg veldig avslappet, eller du kan føle deg utmattet etter økten på Rolfing. Etter massasjen, å drikke vann lette utslipp av giftstoffer fra kroppen. Hvis du fikk en massasje dype vev eller en kroppsdel ​​ble behandlet med intensiv massasje, ta en anti-doleur å hindre betennelser og sårhet.

Massasje helbreder kropp og sinn

Massasje er det en kur for enkelte sykdommer, eller er det snarere en måte å ha det gøy? Faktisk, begge svarene er riktige. Ideelt sett, kan massasje være helbredende, forebyggende og lindrende. For eksempel, hvis sitter på kontoret hele dagen du forårsaket ryggproblemer, en kvalifisert massør kan hjelpe deg å lindre smerte. Du kan velge en målrettet behandling på livmorhalsen eller lumbal-området til å angripe et spesifikt problem, eller du kan ganske enkelt velge en behandling som retter holdningen din til å unngå fremtidige problemer. Eller kanskje, anser du massasje som en god mulighet til å slappe kroppen din (og sjel) i en time på spa.

Stress lettelse gjennom massasje

Det er veldig enkelt, stress i kroppen kan være svært ødeleggende. Når en muskel er anstrengt, er sirkulasjon redusert, og oksygen og næringsstoffer blir blokkert. Massasje er en svært effektiv metode for å slappe muskler, stimulerer blodsirkulasjonen og bringer ny oksygen og næringsstoffer i dette området. Den massasje hjelper også eliminere giftstoffer, derav viktigheten av å drikke mye vann etter en massasje.

General Teknikker for massasje

De typer massasje er like varierte som grunner for deres utvikling. Med andre ord, må du finne hvilken type massasje som passer dine behov. Vil du redusere stress? Vil du ta vare på en bestemt del av kroppen din? Har du nylig hatt fysiske eller emosjonelle traumer? Vurdere disse faktorene før bestemme hvilken type massasje som er best for deg. Husk at massasje er flere objektive svensk massasje, dype vev massasje og Rolfing massasje.

Specialized massasje teknikker

Selv om massasje er generelt en god idé å slappe av, det er muligheter i deler av kroppen som skader oss. Den målrettet massasje fokuserer på de delene av kroppen der du har problemer. Den målrettet massasje bruker teknikker som akupressur, hydroterapi, Shiatsu , Watsu, refleksologi, energi terapi, Reiki, craniosacral massasje og Trager.

Definisjon av massasje

En massasje er en manipulasjon av mykt vev i kroppen. Hvis massasje brukes riktig, hjelper det balanse i kroppen, bedre holdning, lindre smerte og stimulere sirkulasjonen av oksygen og andre næringsstoffer i blod og bein. Massasje teknikker kan være alt fra grunnleggende manøvrer på musklene spent opp grundig behandling (inkludert noen som ikke krever fysisk kontakt) for å påvirke og forandre kroppens energi. Siden det er et bredt utvalg av massasje teknikker, må du vurdere hva som er at en som oppfyller dine behov. Det er en perfekt teknikk for deg hvis du bare ønsker å lindre ryggsmerter eller hvis du ønsker å integrere massasje i det daglige liv.

Mann eller kvinne: du bestemmer

På tidspunktet for å velge en terapeut, spør deg selv om du vil at massør er en mann eller en kvinne. De fleste menn foretrekker en massasje fordi de føler seg mer komfortabel under massasje. For kvinner, foretrekker de massører kan være av samme grunn, eller fordi de tror er menn sterkere. Faktisk er styrken ikke er viktig som en massasje terapeut skal bruke vekten av kroppen sin og ikke sine muskler til å utføre massasjen. Valget av massasje er en smakssak.

Programmert massasje

Frekvensen av øktene er avhengig av dine behov, dine forventninger og budsjett. Noen program en ukentlig massasje for å slappe av, andre, planlegge møter for å løse ett bestemt problem. Selv om massasje kan midlertidig lindre ryggsmerter, kan en massasje terapeut, ikke bare lindre smerte, men å angripe problemet. Hvis problemet ditt er behandlet riktig, vil du ikke trenger regelmessige økter skjønt. Men hvis du ønsker å behage deg, bestemmer du.

Hvordan kle for massasje

Du kan fortsatt være kledd under massasjen selv generelt massasje er mer effektivt hvis gned huden direkte. Du gjør som du vil, husk at avslapning er viktig. Hvis du kle av, husk at kroppsdeler er fortsatt dekket. Den eneste kroppsdelen som er naken er en på som massør fungerer. Massasjeenheten vil gi deg litt tid for deg å kle av seg (husk å fjerne smykker, kan de forstyrre massasje og avslapning). Neste, avhengig av type massasje, massør vil be deg om å ligge på massasje bordet på magen eller ryggen, så du dekke med et håndkle eller klut.

Historien om massasje

Dydene av massasje er dyrebar og evig: det er ikke overraskende at det har eksistert siden antikken. Kineserne er kreditert med de første typer massasje i 3000 f.Kr., er India også kjent for bruk av massasje. I år 6 e.Kr., var det den japanske som utviklet kunsten å transformere kroppens energi.

Selv om opprinnelsen til massasje kommer fra Øst-tradisjoner, reiste han vestover for å gå til grekerne og romerne. I fallet av det romerske imperiet, massasje, og flere medisinske og vitenskapelige praksis, ble mistenksom. Senere, med oppstigningen til overflaten av Europa i renessansen, har massasje fortsatt å utvikle seg som en metode for healing. Imidlertid var det bare i det nittende århundre som svensk massasje ble utviklet ved å kombinere moderne prinsipper i fysiologi med gamle teknikker. Han ble den mest populære massasje i USA.

Siden andre verdenskrig, er populariteten til massasje gjør store fremskritt. Foreløpig er massasje en del av alternativ og tradisjonell medisin med strenge bransjestandarder og fødselen av skolene å trene massasje terapeuter. Noen mennesker er avhengige av massasje for god helse og energi, forebygge og helbrede sykdommer, og bare for å avlaste daglig stress, en konsekvens av å leve i det 21. århundre.

Forberedelse til massasje

Ingenting enklere enn å forberede seg til massasje. Det viktigste er å slappe av. Fortell din terapeut hvilken type massasje du ønsker og de delene av kroppen din som du ønsker å jobbe. Selv om begge er anbefalt å drikke vann før massasje-en kraftig massasje bidrar til å flytte giftstoffer i kroppen anbefaler vi deg å vente til slutten av massasje for å drikke flere glass vann.

admin Ulike massasjer

Akupressur

Som akupunktur, akupressur målet kroppens meridianer å helbrede og lindre smerte. Imidlertid er akupressur ikke invasiv. Der akupunktur bruker nåler, bruker akupressur trykket på fingrene, tommelen og albuer, og noen ganger også mildt elektrisk støt. Akupressur lindrer muskelspenninger ved å legge press og avspenninger som returnerer blod til vev. Til slutt, akupressur oppheve energien på områder av spenning, som fremmer god helse generelt.

Svensk Massasje

Den Massasje svenske massasje er veldig energisk. Dette er den første typen massasje er undervist i skolen og massasje er en av de mest praktisert i Vesten. Svensk massasje bruker lette slag på bein og delikate deler av kroppen som ansiktet, hender og føtter og slag sterkere på de delene hvor musklene er mer spent, som nakke og skuldre. Vektleggingen av presset av svensk massasje er den perfekte massasje for avslapping.

Shiatsu

Den Shiatsu massasje er en form for akupressur som hvor mye press med slag på kroppens energi felt. I følge utøvere av denne gamle formen for massasje, er effleurage så viktig at aktivering av trykkpunkter. Shiatsu er en helhetlig behandling som tar sikte på å helbrede kroppen, sinnet og sjelen. Det fungerer gjennom rotasjon og manipulasjon av ledd. Generelt, er mottakeren av massasje påkledd og ligger på en futon på gulvet. (Shiatsu kan også bli praktisert i varmt vann, når musklene slappe dypt).

Rolfing

Også kjent som Rolfing Structural Integration, tar sikte på å justere kroppen gjennom manipulering av muskler og vev. Kroppen strukturen kan endres på grunn av daglige aktiviteter som å sitte hele dagen på jobb eller sove i samme stilling hele natten. Rolfing virker på muskler og vev ved å strekke, forlenge dem og sette dem på plass som gjør dem mer fleksible. Når justeringen er ferdig, kroppen tilbake til sin sentrale akse, som forbedrer kroppsholdningen. Rolfing utøvere ofte tar bilder av "før" for å identifisere områder for å arbeide og "etter" å verifisere effektiviteten av behandlingen.

Watsu

Watsu er en form for massasje som inkorporerer hydroterapi og Shiatsu. Når pasienten er neddykket i vann terapeuten utfører en kombinasjon av akupressur og streke støttes på kroppens energi felt. Med vann kjører terapeuten strekker og manipulasjoner på musklene som ellers ville være umulig. Å være under vann gjør også kroppen til å slappe helt av.

Den Trager metoden

Den Trager metoden er en psykologisk tilnærming som omfatter bruk av vibrasjon og lys kneading å produsere behagelig følelse i kroppen. Mens utøveren styrer bevegelser av pasientens kropp, forklarer han at kroppen hans avslører. Trager metoden, er opphavet til fysiske problemer knyttet til tanken. Verbale og fysiske er måten å nå det ubevisste og muskler, å overtale dem til å gro.

Craniosacral Massasje

Terapeuten gjelder lette bevegelser på hodeskallen og ryggvirvlene å balansere flyten av væske som omgir hjernen. Som kroppen utvides og kontrakter med prisen for kraniale puls - pumping av væsker eller-the craniosacral systemet påvirker hele kroppen. Stimulering av craniosacral systemet balanserer kroppen, fremmer frigjøring av stress og en følelse av ro proporsjonert og velvære. I tillegg er denne typen terapi lindrer hodepine, smerter i nakke og kjeve problemer og bekkenet membran.

De siste trendene i massasje

Som for skjønnhetsbehandlinger og medisinsk behandling, er massasje teknikker i stadig utvikling. For eksempel massasje med varme steiner, som kombinerer massasje med bruk av vulkanske steiner for en meget avslappende effekt. Velg en behandling som passer dine personlige behov og ønsker. Bestem budsjettet du vil bruke og hyppighet av økter med massasje.

admin Ulike massasjer

Hvis du lider av fibromyalgi, tror du at lindring bare kommer fra flasken, flasken med medisin, selvfølgelig. Men ifølge nyere studier, har forskere oppdaget at kombinasjonen av medisinske og alternative terapier kan lindre smerten ved fibromyalgi.

Den alternative terapi hva er det satt sammen? Faktisk, mengden av idretten din, kvaliteten på søvn , og selv den måten du reagerer på smerte. Kanskje et mer presist begrep er "terapi livsstil."

Noen studier har også vist at medisinen "komplementær" er svært nyttig. Også kjent som parallell medisin hun behandler smerter av fibromyalgi i en mer helhetlig. Effektiviteten av parallelle medisin kan variere og det er nødvendig å konsultere lege før du begynner behandlingen.

Det er alltid en god idé å snakke med legen din når du ønsker å endre ditt treningsprogram, endre kostholdet eller livsstil. Sammen med legen din kan du finne en måte å redusere smerten ved fibromyalgi.

Therapy livsstil

Hvis du ønsker å kontrollere fibromyalgi, må du arbeide med følgende
• Kvalitet på søvn: Hvis du lider av fibromyalgi, trenger du ikke sove godt. At du enda mer sliten og du har mer energi til din kamp mot sykdommen. Heldigvis finnes det metoder som vil hjelpe deg å forbedre kvaliteten på søvn. For eksempel, prøv å gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag. Og så, holde sovemiljø komfortable og stille.

• Endringer i mat: Du kan redusere symptomene hvis du endrer kostholdet. Selv om medisinske studier er entydige i denne forbindelse, er det klart at kostholdet bidrar til god helse. Hvis du unngår for mye krydret mat og alkoholholdige drikkevarer sent på kvelden vil du slåss søvnløshet, så vanlig hos pasienter med fibromyalgi.

• Øvelse: Det å tenke på en rutinemessig fysisk aktivitet kan virke litt overveldende gitt muskel smerter som du har til å teste hver dag. Imidlertid er fitness en av de beste måtene å holde symptomene i sjakk. Start med små rutiner og deretter øke nivået av innsatsen gradvis. Aerobic trening, stretching og fleksibilitet er svært gunstig.

• Profesjonell kostnader: Arbeidet ditt kan være årsaken til utløse symptomer. Enkle endringer i rutinen arbeid (slik som barriere for å endre skrivebordet til en mer behagelig) er svært nyttige. Men, hvis arbeidet krever betydelig fysisk innsats, kanskje du bør vurdere å bytte jobb.

Komplementære eller alternative terapier

Noen mennesker med fibromyalgi velger å behandle sine sykdom med alternativ behandling. Selv om vitenskapen har ikke trådt i kraft denne type behandling, gir det fordeler. Husk å konsultere legen din før du starter behandling.

Her er noen alternative behandlingsformer:

• Akupunktur: I denne behandlingen nåler settes inn målrettede steder av kroppen for å lindre smerter og bedre søvnkvalitet. Selv om kontroversielle, noen studier viser at akupunktur er effektivt i behandling av fibromyalgi.

• Lønn av osteopati eller chiropractic: En kiropraktor kan manipulere ryggraden for å redusere smerte og mobilitet verdifall skyldes fibromyalgi. Osteopater (som får opplæring lik som leger) kan også manipulere ledd og ryggrad. Denne delikate håndtering må utføres av fagfolk.

• Hypnotherapy: Hypnose setter pasienten i en tilstand av transe der vi kan arbeide med sin respons på smerte og stress. Pasienter under påvirkning av hypnose nå et høyt nivå av dyp avslapning og lindring av muskel smerter.

• Therapy Massasje : Dette terapi manipulerer muskler og vev i kroppen for å stimulere blodsirkulasjonen. Dette oppmuntrer strømmen av næringsstoffer til vev og eliminering av kroppens avfall. Den massasje utført i en progressiv dyp muskelarbeid gir varige resultater hos pasienter med fibromyalgi.

admin medisinsk behandling

Terapi massasje har fått mye jord som et supplement til konvensjonell medisin. Ifølge studier utført i løpet av det siste tiåret, har massasje terapi gunstige effekter som reduserer hypertensjon og øke opptaket av oksygen. I tillegg er massasje svært effektivt å slappe av sinnet, kroppen og muskelvev.

Massasje er manipulasjon av mykt vev i kroppen for å unngå smerte eller spenning, og dermed fremme god helse og velvære. Suksessen til massasje terapi har ført til ulike metoder og typer massasje (f.eks, svensk massasje, Shiatsu , triggerpunkt terapi).

Alle typer massasje krever manipulasjon av mykt vev: deres elting, eller stryker deres press. Massøren må ha uteksaminert fra en anerkjent skole. Bortsett fra lindrende stress og angst, var massasje også brukt i behandlingen av bløtvev skader og for smerter og emosjonelle problemer.

Det anbefales for folk med en historie av sykdommer å søke råd fra sin lege før du starter en massasje terapi. Massasje er forbudt for visse helseproblemer som høyt blodtrykk og hudproblemer.

Om Massasjeterapi

Massasje terapi som en teknikk for advokat har eksistert i århundrer. Selv om massasje er ofte forbundet med østlige kulturer, har massasje vært praktisert i mange år og klapp den greske romaner.

Men, var skaperen av moderne vestlig massasje svensken Per Henrik Ling (1776-1839). Ling utviklet et system som inneholder massasje og passive øvelser. Hans metode har spredt seg rundt om i verden som svensk massasje. Svensk massasje og type massasje mest brukte over hele verden.

Ofte er massasje anerkjent som en type medisin parallelt. Dette betyr at det brukes som et supplement (og ikke som et alternativ) til konvensjonell medisin. For eksempel kan en lege anbefaler massasje terapi etter kirurgi eller å følge bruken av narkotika.

Fordeler med Massasjeterapi

Generelt, forbedrer massasje blodsirkulasjonen og lymfatiske system. Gjennom stimulering av blodstrøm, oksygen og næringsstoffer er fordelt i kroppen, og gjennom lymfesystemet, utgivelser kroppen giftstoffer og avfall.

Den direkte mekanisk handling av massasje (elting, friksjon blant annet) fremmer bevegelse av giftstoffer. Den massasje stimulerer også nerver og normaliserer muskel sammentrekning, som forbedrer blodsirkulasjonen.

Alt dette kan ha positive effekter på mange sykdommer, skader og helseproblemer som:
• Allergi
• akutt og kronisk smerte
• Angst, stress og depresjon
• Astma og luftveissykdommer (for eksempel bronkitt)
• Carpal tunnel syndrom
• Trafikk problemer
• Osteoarthritis
• Fordøyelsesproblemer (forstoppelse og diaré)
• Hodepine og migrene
• Insomnia
• myofascielle smerte lidelse syndrom
• Bihulebetennelse
• Idrettsskader (stammer, forstuinger)

Forskningsavdelingen til Det medisinske fakultet Universitetet i Miami ledning mer enn 100 studier på effekter og fordelene med massasje terapi på flere områder. For eksempel kan massasje fremme vekst av premature barn, redusert blodsukkeret hos diabetikere, den økte lunge aktivitet i astmatikere, og styrke immunforsvaret for pasienter med AIDS og kreft . I tillegg kan massasje redusere symptomer på depresjon, smerte, stress og forbedre mental årvåkenhet og ytelse.

Andre studier bekrefter teorien om at det massasje fremmer god helse. Forskere har funnet bevis for at massasje lindrer smerte og bedrer knefunksjon med slitasjegikt.

På den annen side, ifølge en annen studie, massasje for babyer 6 måneder og yngre for å hjelpe dem sove og reduserer gråt kriser.
Bien qu'en général le massage ne soit pas dangereux, même les professionnels du massage affirment qu'il ne peut pas tout soigner. Dans certains cas, le massage ne doit pas être exécuté ou il peut être exécuté mais avec des précautions.

Si vous avez des antécédents de maladie, on vous conseille d'en parler à votre médecin avant de commencer une thérapie de massage.
Le massage doit être évité si vous avez :
• Certains types de cancer
• Phlébite (inflammation des veines)
• Problèmes de coagulation
• Trouble hémostatique
• Problèmes cardiaques (hypertension)
• Certains problèmes de la peau et des maladies contagieuses de la peau
• Fractures pas ressoudées
• Blessures ouvertes
• Brûlures
• Infections
• Réduction significative de la sensibilité (demandez à votre médecin)

Types et différences de la thérapie de massage

Il existe plusieurs types de massage. Les masseurs peuvent appliquer des éléments de massage très variés. Quelques massages utilisent une pression légère pendant que des autres appliquent une pression un peu plus profonde. Quelques massages utilisent l'huile ou des lotions de massage, pendant que des autres massages ne le font pas. On vous conseille de parler a votre masseur avant de la séance de massage afin de clarifier vos doutes et savoir à quoi vous attendre. De plus, assurez-vous que votre masseur est expérimenté et diplômé.
Même si les techniques de massage sont très nombreuses, les systèmes de massages les plus courants sont :

• Le massage suédois : C'est la forme la plus connue de massage. L'effleurage, le pétrissage et la friction sont combinés avec des exercices passifs et actifs des articulations. La friction est la manœuvre la plus profonde du massage suédois. Dans cette technique, les effleurages ciblés et profondes produisent la friction des tissus profonds entre eux, ce qui stimule le flux et la circulation sanguins.

• Le massage du tissu profond : Il se concentre sur les couches musculaires. Il utilise des effleurages lents et des pressions profondes avec le bout de doigt pour le soulagement des tensions.

• La thérapie des points gâchettes : Il se concentre sur les points gâchettes-les parties moues ou irritées du muscle- pour soulager les spasmes et la douleur musculaires. On l'appelle aussi la thérapie neuromusculaire ou la myothérapie. Cette thérapie est similaire à l'acupression.

• Le Shiatsu : C'est une technique japonaise et chinoise qui exerce une pression sur des points spéciaux du corps. Même s'elle se ressemble beaucoup à l'acupression il ya des différences : l'acupression utilise des pressions avec les doigts sur des zones spécifiques du corps.

• La réflexologie : Elle se concentre sur les pieds ou sur les mains et les pieds pour traiter d'autres parties du corps. On croit que sur les pieds et les mains on trouve des points qui se connectent avec d'organes et des tissus. Si on masse ces points, on travaille sur sa partie correspondante dans le corps.

• Massage sur chaise : On le réalise avec la personne assise sur une chaise spéciale de massage doté des cousins pour soutenir le tronc et le visage. Il est aussi appelé le massage in-situ car à l'origine le massage prenait place au bureau et les séances ne duraient qu'une demi-heure.

Questions à poser à votre médecin sur la thérapie de massage
Il est une bonne idée de préparer en avance les questions qu'on va à poser à son médecin. Voici quelques questions concernant la thérapie de massage qui peuvent vous être utiles :

En. La thérapie de massage est-elle recommandée pour moi ?
2. Quel est le type de massage qui me convient le mieux ?
Tre. Le massage peut être contre-indiqué pour mes problèmes de santé ?
4. Quoi faire si j'ai mal pendant le massage ?
5. Pouvez-vous me recommander un masseur professionnel ?
6. Le massage aidera-t-il mes symptômes?
7. Quelle doit être la durée de la séance de massage ? Est-ce qu'une séance plus courte donne les mêmes résultats ?
8. Quelles sont les tarifs en moyenne d'une thérapie de massage ?

admin Les différents massages

Un des avantages des fauteuils de massage est la possibilité de les utiliser quand vous le souhaitez, c'est pour cela que de plus en plus de personnes veulent en avoir un. Vous pouvez trouver des fauteuils de massage chez Sharper Image, qui se trouve dans presque toutes les grandes surfaces des Etats-Unis.

Vous pouvez essayer les différents modèles disponibles aux magasins. Avant d'en acheter un, assurez-vous de bien lire les commentaires sur le produit pour vous faire une idée plus claire sur le produit. En god idé er å sjekke på nettet de ulike modellene av stoler og hva hver enkelt har å tilby.

Les modèles plus populaires de Sanyo
Sanyo massasjestoler er svært populær takket være sin teknologiske nyvinning som gjør dem unike. Ils sont équipés des capteurs de rigidité et des capteurs pour la remise en forme, ainsi que l'option de mémorisation de massage .

IJoy er en annen produsent av massasjestoler, eier av patentet teknologien for "Human Touch". Disse massasjestoler opptre i tre dimensjoner med fire forskjellige innstillinger. La popularité de la Human touch est énorme, même si ils sont coûteux. Le fauteuil Human Touch et sa technologie de pointe sont parfaits pour masser le cou, les épaules et le dos.

Premier massasjestoler er også et godt valg. De fleste som brukte denne stolen er veldig fornøyd. Les fauteuils Premier sont très efficaces pour soulager les douleurs du cou et du dos. Deres pris er også en fordel over andre merker. Du kan kjøpe et sete for Prime hundre dollar mindre enn et annet merke.

Comme les fauteuils de massage deviennent si populaires, les fabricants font l'effort d'y intégrer des nouvelles technologies pour les rendre plus confortables, sophistiqués et attractifs pour le public. Stolen skal være ergonomisk og være utstyrt med den avanserte alternativer, for eksempel gjenkjenning poeng anspent kropp og dermed fremme frigjøring av endorfiner.

Selv om det finnes fortsatt folk som foretrekker en massasje terapeut, er massasjestol markedet vokser raskt. Flere og flere mennesker blir overtalt til å kjøpe en stol fordi det er en god investering og et effektivt alternativ for massasje.

admin Guide d'achat d'un fauteuil massant

Comme pour toute activité physique, on doit réaliser un échauffement avant de jouer au golf. L'étirement et l'échauffement des muscles améliorent la mobilité des articulations et les prépare pour la partie de golf. Cela favorise leur performance et réduit les risques de blessures. Les fauteuils de massage intègrent des différentes options de massage qui vous préparent pour votre prochain tournoi.

Vous connaissez l'importance du swing dans la compétition. Si votre swing n'est pas correctement exécuté, votre jeu et votre score en souffriront. Pour assurer un swing parfait, vos articulations, muscles et tendons doivent former un arc qui permet la libre exécution du mouvement du swing. Cependant, un des inconvénients de l'exécution d'un véritable swing est la douleur du dos ou des épaules. Avoir mal au dos ou aux épaules peut gêner la liberté de mouvement et bien sûr gêner aussi votre victoire.

Si un swing est exécuté sans un échauffement suffisant il risque de blesser les muscles et les tendons. L'échauffement augmente la flexibilité des tissus musculaires, ce qui augmente leur amplitude de mouvement. Le swing du golf requiert une amplitude de mouvement très étendue. Le fauteuil de massage ne stimule pas seulement vos muscles et tendons mais aussi votre flux sanguin, ce qui prépare votre corps pour la compétition.

Même si cela peut vous paraître incroyable, les problèmes de dos liés au golf ont comme origine les muscles tendus des épaules et du dos. Même si le mouvement de rotation se génère à partir du corps entier, il se concentre surtout sur la colonne vertébrale. Le mouvement de va et vient est exécuté toujours avec la même partie du corps, car peu d'entre nous changeons de côté pour frapper la balle. Donc la tension se concentre plus sur une partie du corps que sur une autre. Comme le mouvement de va et vient est exécuté plusieurs fois pendant le tournoi, les épaules et le dos sont tendus et leur flexibilité se réduit.

Avant de votre prochaine partie, adoptez une routine d'échauffement et d'étirement. Etirez vos jambes, bras et torse : vous avez besoin d'avoir des muscles flexibles pour jouer au golf. Faites une marche courte pour stimuler votre circulation sanguine et votre cœur. Cela est aussi très bénéfique pour l'irrigation sanguine des muscles. Démarrez les exercices d'échauffement 30 minutes avant le jeu.

Une autre stratégie d'échauffement est la thérapie de massage chauffant. Sanyo, Panasonic et Omega offrent des fauteuils de massage chauffant très performants. Le Shiatsu est une thérapie d'échauffement très efficace. Le fauteuil de massage EP30004 de Panasonic offre les options de massage Junetsu et Shiatsu. Ces traitements aident à l'échauffement des muscles et à la stimulation du flux sanguin.

Le modèle Sanyo HEC-DR7700 est parfait pour échauffer la zone du cou et des épaules. Grâce à son système de rouleaux GK, le fauteuil peut accéder très facilement à la zone autour du cou et des épaules. Cette thérapie est très bénéfique pour les muscles et vous prépare pour l'action.

Le fauteuil de massage Montage Premier de la marque Omega chauffe le corps entier. Vous pouvez monter la température et chauffer votre corps ou vous pouvez étirer vos jambes grâce à sa fonction d'étirement. Cette fonction « tire » littéralement vos pieds, ce qui facilite l'étirement de la jambe de la cheville jusqu'au bas du dos. Cette option vous aidera à être échauffé et prêt pour la prochaine partie.

Ne négligez pas l'importance de l'échauffement, sinon vous risquez de vous blesser. Le golf demande des mouvements répétitifs de va et vient, donc pour exécuter un swing efficace, vos muscles doivent être flexibles. Le massage est une méthode puissante pour l'échauffement. La plupart de sportifs se font masser avant d'un effort physique important. Par exemple, un bon massage Shiatsu peut vous préparer pour votre prochaine partie de golf. Le fauteuil de massage est la méthode parfaite de s'échauffer et peut être votre carte maîtresse !

admin Les bienfaits du fauteuil massant

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation.

L'utilisation des fauteuils massant ne doit pas être perçue comme un traitement ou une thérapie, mais plutôt comme une simple technique de relaxation. C'est ainsi que doivent être perçus les fauteuils massant par les gens ne cherchant pas un traitement qui changera leur vie. L'aspect le plus important est le prix du fauteuil massant. Les prix des fauteuils varient entre 1000 et 6000€. On en trouve désormais dans les aéroports, dans les supermarchés ainsi que dans de nombreuses entreprises (notamment aux USA et en Angleterre). C'est une forme accessible et populaire de soins corporels. Il permet l'accès au massage à des gens qui n'en aurait jamais eu l'occasion auparavant.

Voici quelques avantages liés aux fauteuils massant :

1. Un fauteuil massant améliore la nutrition des tissus en favorisant l'échange des nutriments et des fluides.
2. L'utilisation d'un fauteuil massant dilate les vaisseaux sanguins, ce qui améliore la circulation sanguine.
3. L'utilisation d'un fauteuil massant augmente la quantité de sang et réduit les douleurs dues aux irritations des nerfs qui contrôlent votre circulation sanguine.
4. Les fauteuils massant permettent de mieux éliminer les déchets de votre métabolisme.
5. Tous les fauteuils massant permettent de diminuer les enflures et les contusions.
6. Il a été prouvé que les fauteuils massant réduisent la pression artérielle et diminue votre pouls.
7. L'utilisation d'un fauteuil de massage augmente le nombre de globules rouges dans votre sang.
8. Les fauteuils massant augmentent les fluides des tissus et favorisent la circulation lymphatique afin de réduire les enflures et d'améliorer le système immunitaire.
9. Les fauteuils massant augmentent à la fois votre circulation lymphatique et sanguine.
10. Les fauteuils massant permettent de lutter contre de nombreuses formes de mal de dos et procurent de nombreux bénéfices pour votre santé.

admin Guide d'achat d'un fauteuil massant , Les bienfaits du fauteuil massant

N'importe quel fauteuil peut tomber en panne, même les meilleurs. Assurez-vous que votre fauteuil soit d'une conception modulaire, pour faciliter la réparation… Ainsi vous n'aurez pas à renvoyer la totalité du fauteuil au fabricant.

Le mieux reste d'avoir une garantie pièces et main d'œuvre à domicile.

admin Questions sur les Fauteuils Massant