Alternativer for behandling av fibromyalgi
Hvis du lider av fibromyalgi, tror du at lettelsen kommer bare fra flasken, flasken av narkotika, selvfølgelig. Men ifølge nyere studier, har forskere oppdaget at en kombinasjon av medisinsk og alternativ behandling kan lindre smerten ved fibromyalgi.
Den alternative behandlingen hva er det satt sammen? Faktisk hvor mye idretten din, kvaliteten på søvn , og til og med hvordan du reagerer på smerte. Kanskje en mer nøyaktig begrep er "terapi livsstil.
Noen studier har også vist at medisinen og "komplementær" er svært nyttig. Også kjent som parallell medisin den behandler smerter av fibromyalgi i en mer helhetlig. Effektiviteten av parallelle medisin kan variere og det er nødvendig å konsultere lege før du starter behandlingen.
Det er alltid en god idé å snakke med legen din når du vil endre utøve rutine, endre kosthold eller livsstil. Sammen med legen din kan du finne en måte å minimere smerte av fibromyalgi.
Therapy livsstil
Hvis du ønsker å kontrollere fibromyalgi, må du jobbe på følgende aspekter
• Kvalitet på søvn: Hvis du lider av fibromyalgi, trenger du ikke sove godt. At du enda mer sliten og du har mer energi for kampen mot sykdommen. Heldigvis finnes det metoder som vil hjelpe deg å forbedre kvaliteten på søvn. For eksempel, prøv å gå til sengs og våkner på samme tid hver dag. Og så, holde sovemiljø komfortable og stille.
• Endringer i mat: Du kan redusere symptomene dersom du endrer din diett. Selv om medisinstudiet ikke gir noe svar i denne forbindelse, er det klart at kosthold bidra til god helse. Hvis du unngår for mye sterk mat og alkoholholdige drikkevarer for sent på kvelden vil du slåss søvnløshet, så vanlig hos pasienter med fibromyalgi.
• Øvelse: Tenk at en rutinemessig av fysisk aktivitet kan virke litt overveldende gitt muskelsmerter som kreves for å bli testet hver dag. Det er imidlertid fitness en av de beste måtene å holde symptomene borte. Start med små rutiner og deretter øke innsatsen gradvis. Aerob trening, stretching og fleksibilitet er svært gunstig.
• Profesjonell utgifter: Arbeidet ditt kan være årsaken til utløse symptomene. Enkle endringer i rutinen arbeid (slik som en barriere for å endre på kontoret for en mer komfortabel) er svært nyttige. Men hvis arbeidet krever betydelig fysisk innsats, kanskje du bør vurdere å skifte jobb.
Komplementær eller alternativ behandling
Noen mennesker med fibromyalgi bestemmer seg for å behandle deres sykdom med alternativ behandling. Selv om vitenskapen har ikke trådt i kraft denne type behandling, gir det fordeler. Husk å konsultere legen din før du starter behandlingen.
Noen alternative behandlingsformer:
• Akupunktur: I denne behandlingen nåler settes inn i målrettet steder av kroppen for å lindre smerte og forbedre søvnkvalitet. Selv om kontroversielle, enkelte studier viser at akupunktur er effektivt i behandling av fibromyalgi.
• Lønn av osteopati eller kiropraktisk: En kiropraktor kan manipulere ryggraden for å redusere smerte og mobilitet verdifall skyldes fibromyalgi. Osteopater (som mottar opplæring lik som leger) kan også manipulere ledd og ryggrad. Denne delikate håndtering må utføres av fagfolk.
• Hypnotherapy: Hypnose setter pasienten i en tilstand av transe der vi kan arbeide på hans respons på smerte og stress. Pasienter under påvirkning av hypnose når et høyt nivå av dyp avslapning og lindring av muskel smerter.
• Therapy Massasje : Denne terapien manipulerer muskler og vev i kroppen til å stimulere blodsirkulasjonen. Dette fremmer strømmen av næringsstoffer til vev og fjerne avfallsstoffer fra kroppen. Massasjen utføres i en progressiv dyp muskelarbeid gir varige resultater hos pasienter med fibromyalgi.
