Massasjeterapi
Du trenger ikke lenger holde ut smerten forårsaket av fibromyalgi? Mens massasje terapi er den perfekte måten å øke deg. Massasjeterapi er viktig for pasienter med fibromyalgi fordi den reduserer smerte, eliminerer sårhet og bidrar til å slappe av og ta litt tid for seg selv. Hvis du er interessert i massasje, seksjon vil dette presentere de grunnleggende prinsipper for behandling av massasje og deres effektivitet i lindrende symptomer på fibromyalgi.
Hva er Massasjeterapi?
Selv om vi mener den siste, datoene massasjeterapi tilbake flere århundrer. Den egyptiske grav malerier gjenskapt i sine karakterer som har fått massasje. Gjennom historien har masserer alltid vært brukt til behandling av fysiske sykdommer og psykisk. Det er til og med trodd at Julius Cæsar var motta ukentlig massasje for å bekjempe neuralgi.
Du tar "i hånden"
Massasje terapi er en behandling som er svært vanlig blant personer med fibromyalgi og andre sykdommer. Under en massasje, muskler du og myke vev er manipulert for å redusere stress, lindre smerte og øke fleksibiliteten. Den massasje er vanligvis utført for hånd som tillater bruk av flere teknikker på muskler. I de teknikkene som brukes i massasje er blant annet effleurage, elte og rørende. Ofte benytter vi en massasjeenhet eller for kaldt, terapi eller varme for å stimulere blodomløpet og slappe muskler.
Massasje terapi hvordan virker det?
Hvordan massasje terapi hun kommer til å redusere smerte, verk og smerter poeng forårsaket av fibromyalgi? Det er ikke kjent nøyaktig hvordan massasje kan liksom redusere smerte, men tydeligvis, stimulerer massasje nervesystemet, som blokkerer smerte ved å produsere endorfiner, serotonin og noradrenalin. Den hormoner nøytraliserer smerte signaler sendt av hjernen som forklarer effekten av massasje for smertelindring.
Fordeler med massasje terapi for fibromyalgi pasienter
Som du vet, er det massasje en av de beste behandling for smerter og bekjempe utmattelse forårsaket av fibromyalgi. Videre, i en undersøkelse gjort blant fibromyalgi pasienter, massasje har vært rangert som den klart mest effektive behandlinger mot fibromyalgi.
En videreføring av noen fordeler av meldingen:
• Stimulering av blodsirkulasjonen i musklene gir dermed dem å reparere raskere.
• Økt fleksibilitet.
• Økt mobilitet
• Reduksjon av smerte
• Redusert stølhet
• Bedre kvaliteten på søvn
Ifølge en 1996 studie, 38% av fibromyalgi pasienter har oppfattet en bedring i symptomer etter å ha mottatt en massasje i en halv time. De rapporterte også bedre kvalitet på søvn de var i stand til å sove lenger, og hadde mindre problemer med søvnløshet.
Typer Massasjeterapi
Det er mange typer massasje. Blant de mest populære er den svenske massasje og dype vev massasje. Det er noen myofascial utgivelse på Shiatsu og fotsoneterapi. Enkelte typer massasjer som kan hjelpe behandle fibromyalgi:
Svensk Massasje
Det er det massasje mest populære i USA. Hans teknikk er å øke tilførsel av oksygen til musklene. Dette oksygen bidrar til å eliminere giftstoffer, forbedrer muskel helse og gjør dem mer fleksible. Svensk massasje er preget av energisk skift som inkluderer slag gjort på kroppen med tommelen, fingertuppene og håndflatene. Han brukte også teknikker for kneading, sammenbrudd og vibrasjon å gjøre godt i kroppen.
Den dype vev massasje
Dette energisk massasje for å slappe av tøffe deler og anstrengte muskler og vev. Det mål de dype lag av muskler og sener for å løsne spenninger og lindre kroniske muskelsmerter. For å oppnå dette, bruker vi dype slag langs eller på tvers av muskelen. Fordi dype vev massasje er dypere enn svensk massasje, kan det skje å ha noen muskelsmerter. Dette vil imidlertid bli ulempe forsvinner noen dager senere.
Den myofascial utgivelsen
Myofascial utgivelsen teknikker har som mål å lindre spenningen i dashbordet. Bindevevslag er fibre som dekker alle muskler og organer i kroppen. Hvis du lider av fibromyalgi, den fasciae forkorte og herdes, er det smertefullt. Den myofascial utgivelsen bruker spesielle teknikker for å løse dette problemet. Terapeuten finner først spente delene av kroppen din. Som et resultat han strekker, vedlikeholder spenningen og frigir fascia. Denne operasjonen gjentas til dashbordet er helt avslappet.
Hvor kan jeg finne en god massør
Det kan være litt vanskelig å finne en massør med ferdigheter og erfaring til å behandle pasienter med fibromyalgi. Vi foreslår at du prøver flere massasje og ta deg tid til å finne en som passer deg. Når du har bestemt deg for hvilken type massasje du foretrekker, kan du begrense dine valg. Her er noen råd for å finne den perfekte massasjeenheten:
• Fortell din familie og venner. Svært ofte jungeltelegrafen er svært nyttig å finne en massør.
• Hvis du ønsker å finne en massør som spesialiserer seg på fibromyalgi, ta kontakt med helseforsikring eller en kombinasjon av fibromyalgi. Generelt har de tilgang til en liste over terapeuter i ditt område.
• Kontakt en kombinasjon av massasje terapi. De kan sette deg i kontakt med og sertifisert massør.
• Still spørsmål for massører. Spør dem hvor de fikk sin sertifisering og lang erfaring. Gå til sine kontorer og spør dem hva slags teknikker de bruker.
