Masaże lecznicze
Nie możesz znieść bólu spowodowanego przez fibromyalgia? Podczas masażu jest idealnym sposobem na wzmocnienie się. Masaż terapii staje się konieczne u pacjentów fibromyalgia, ponieważ zmniejsza ból, likwiduje ból i pozwala się zrelaksować i trochę czasu dla siebie. Jeśli są Państwo zainteresowani w masażu, niniejszy artykuł będzie pokazać podstawy leczenia masażu i ich skuteczność w łagodzeniu objawów fibromialgii.
Co to jest Massage Therapy?
Chociaż uważamy, że ostatnie, gabinet masażu sięga kilku wieków. Egipski grobowiec obrazy odtworzone w ich postaci, które otrzymały masażu. W całej historii, masaże zawsze są stosowane w leczeniu chorób fizycznych i problemy psychologiczne. Jest nawet, że Juliusz Cezar otrzymywał tygodniowo masaże walki nerwobóle.
To zabierze Cię "w ręku"
Masaż terapii jest leczenie, które jest bardzo powszechne wśród osób z fibromyalgia i innych chorób. Podczas masażu, mięśni i tkanek miękkich są uruchamiane na zmniejszenie stresu, zmniejszenie bólu i zwiększenie elastyczności. Masaż jest zwykle wykonywane przez strony, które pozwala na zastosowanie kilku technik na mięśnie. Technik stosowanych w masażu są m.in. głaskanie, ugniatanie i czuć. Często używamy masażu lub terapii lub ciepła do zimna i polepszyć przepływ krwi i rozluźnia mięśnie.
Masaż terapii jak to działa?
Jak masażu nie dotrze zmniejszenie bólu, ból i punktów bólu spowodowanego fibromyalgia? Nie wiadomo dokładnie, jak masaż może jakoś zmniejszyć ból, ale najwyraźniej, masaż pobudza układ nerwowy, który blokuje ból poprzez wytwarzanie endorfin, serotoniny i noradrenaliny. Hormony te neutralizują sygnały bólowe wysyłane przez mózg, który wyjaśnia skuteczność masażu przeciwbólowo.
Korzyści z masażu dla pacjentów fibromyalgia
Jak wiecie, masaż jest jednym z najlepszych sposobów leczenia bólu i zmęczenia spowodowanych przez fibromyalgia. Ponadto, w Badanie ankietowe przeprowadzone wśród pacjentów fibromyalgia, masaż został uznany za zdecydowanie zabiegom przeciw fibromyalgia najbardziej skuteczne.
Kontynuacja pewne korzyści Twojej wiadomości:
Pobudza krążenie krwi • w mięśniach dając im do naprawy szybciej.
• Większa elastyczność.
• Lepsza mobilność
• zmniejszenie bólu
• Zmniejszenie bolesności mięśni
• Poprawa jakości snu
Według badania z 1996 r. 38% pacjentów fibromyalgia dostrzegli poprawę objawów po otrzymaniu masażu na pół godziny. Oni również o poprawę jakości snu: udało im się spać dłużej i mieli mniej problemów z bezsennością.
Rodzaje Masaże lecznicze
Istnieje wiele rodzajów masażu. Wśród najbardziej popularnych są masażu szwedzkiego i głęboki masaż tkanki. Istnieją również Myofascial wydania, shiatsu i refleksologia. Niektóre rodzaje masaży, które mogą pomóc w leczeniu fibromialgii
Masaż szwedzki
Jest to masaż najbardziej popularne w Stanach Zjednoczonych. Jego technika jest zwiększenie dopływu tlenu do mięśni. Ten tlen pomaga w eliminacji toksyn, poprawia zdrowie mięśni i czyni je bardziej elastyczne. Szwedzki masaż energetyczny charakteryzuje zmiany, które obejmują skoków dokonane na ciało kciuki, palców i dłoni. Korzysta także z technik wyrabiania, wibracji i dmuchanie aby zrobić dobre dla organizmu.
Głęboki masaż tkanki
Jest energicznym masażu przeznaczony na relaks twarde części i napiętych mięśni i tkanek. Jest skierowany do głębokich warstw mięśni i ścięgien do uwolnienia napięcia i łagodzenia bólu mięśni. W tym celu stosujemy głębokich uderzeń wzdłuż lub w poprzek mięśni. Jak głęboki masaż tkanek jest głębsze niż masażu szwedzkiego, może się zdarzyć jakieś bóle mięśni. Jednak ta niedogodność zniknie kilka dni później.
Myofascial prasowa
technik Myofascial prasowa ma na celu łagodzenie napięć powięzi. Powięzi są włóknami, które obejmują wszystkie mięśnie i narządy ciała. Jeśli cierpisz na fibromialgię, powięzi skrócić i twardnieje, co jest bolesne. Myofascial wydania wykorzystuje specjalne techniki do rozwiązania tego problemu. Terapeuta najpierw lokalizuje napięta części ciała. W rezultacie odcinki, utrzymuje napięcie i puść na desce rozdzielczej. Proces ten jest powtarzany aż do powięzi jest całkowicie zrelaksowany.
Gdzie mogę znaleźć dobry masażysta
Może to być nieco trudne do znalezienia masażysta z umiejętności i doświadczenia w leczeniu pacjentów fibromyalgia. Radzimy wypróbować kilka masażu i nie spiesz się znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada. Kiedy już zdecydujesz, jaki rodzaj masażu wolisz, możesz ograniczyć swój wybór. Oto kilka porad, aby znaleźć idealne do masażu:
• Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi. Bardzo często z ust do ust jest bardzo przydatne do znalezienia masażysta.
• Jeśli chcesz znaleźć specjalisty masażu w fibromialgii, skontaktuj się z ubezpieczenia zdrowotnego lub kombinacji fibromyalgia. Na ogół mają one dostęp do listy masażystów w Twojej okolicy.
• Skontaktuj się z kombinacji masaże. Mogą ci kontakt z absolwentami i certyfikowanych terapeutów masażu.
• Zapytaj masażystów. Zapytaj ich, gdzie otrzymali świadectwa i czas eksperymentu. Przejdź do swoich biur i poprosić ich o rodzaju techniki, których używają.
