Fotel masujący i fotel do masażu

Masaż sportowy jest specjalny rodzaj masażu jest zwykle podawana przed, podczas i po imprezie sportowej (konkurencja, na przykład), w celu osiągnięcia sportowe feat. on ustawiony, na relaks i aby zmniejszyć ryzyko zranienia się. Tylko profesjonalny wiedzę na temat ludzkiego ciała, szczególnie mięśni i szkieletu, jest w stanie dostarczyć tego typu masażu.

Masaż sportowy działa głęboko w eliminacji toksyn w mięśniach, oddzielenie błony czasami je ustawić (zrosty), oraz ograniczenie do minimum gromadzenie się zanieczyszczeń wokół blizny. Fakt, że masaż sportowy rozciąga mięśnie sportowca pozwala, aby w pełni odzyskać wszystkie jego możliwości. Co więcej, taka praktyka poprzez bardziej płynne krwi, pomaga komórki rosną, rozluźnienie mięśni i skraca czas regeneracji po wysiłku.

Masaż sportowy, masaż szwedzki i mieszania Shiatsu jest szczególnie przystosowany do potrzeb sportowców. Według tych potrzeb, za pomocą różnych technik, takich jak szwedzki uderzeń, tarcie, ciśnienie w konkretnych sprawach i uruchomienie ścięgien.

Różnych rodzajów masażu sportowego

Le massage sportif se pratique avant et après l'effort, et permet, en plus de maintenir l'athlète en forme, de réduire les chances qu'il se blesse, et d'augmenter sa vitesse de récupération.

Avant l'effort

Un massage avant de faire du sport est un bon moyen d'échauffer et d'étirer ses muscles, pour une performance optimale, mais également de stimuler sa circulation sanguine : les muscles sont davantage alimentés, se détendent, et l'athlète en voit son mental renforcé. Le plus efficace étant de prodiguer ce massage deux jours avant la compétition.

Après l'effort

Après un effort intense, notre corps fatigué et tendu a besoin d'un massage. Cela permet d'éviter d'enfler, de diminuer les risques de crampes ou de courbatures, et de faire disparaitre l'acide lactique des muscles. En outre, le corps mettra moins de temps à récupérer grâce au massage.

Zapobieganie

Masaż sportowy można uznać za część szkolenia, jeśli jest używany regularnie, jako środek ostrożności. Rzeczywiście, masaż regularnie promować krążenie krwi i pomóc uzdrowić łez lub rozciągania z powodu bardzo dużych wysiłku. Także służą do utrzymania mięśni zrelaksowany, dzięki czemu różnych warstw mięśni zagnieżdżonych harmonijnie do siebie więcej.

Odzysku

Masaż sportowy jest czasem stosowany w ostateczności, w przypadku szkody: ułatwia odzyskanie sportowiec w minimalizacji negatywnych skutków, które mogą mieć zrosty i blizny, a także pomaga szybko odzyskać siły i elastyczności.

Technik

Głaskania, ugniatania, tarcia i nazwiska trzech głównych technik stosowanych do masażu sportowego. Większość z tych technik obejmują zazwyczaj ciśnienia wykonywać w kierunku serca, w celu zapewnienia, że krew krąży prawidłowo. Aby zapewnić, że naczynia krwionośne nie są uszkodzone, pieszczoty help "złagodzić" masaż może być zbyt intensywne. Są to części głaszcząc pieszczoty, który jest w fazie przygotowawczej do masażu. Potem przychodzi kolej na tarcie i ugniatania, które nadal pozwalają im na pracę w szczególności na obszarach, które są za ciasne.

Korzyści płynące z masażu sportowego

Masaż sportowy działa na różnych poziomach: fizycznym, fizjologicznym i psychologicznym. Tylko w harmonizacji i równoważenie tych trzech aspektów, które mogą odczuwać poczucie dobrobytu. Oto lista najważniejszych korzyści z masażu sportowego:

Z fizycznego punktu widzenia:
• Głęboki masaż tkanek pomoże otworzyć pory tkanek, co ułatwia zarówno przepływu płynów i substancji odżywczych oraz usuwanie niepożądanych substancji, takich jak kwas mlekowy.

• Przyczynia się również do mięśni tlenu i składników odżywczych, szybszy powrót do zdrowia.

• Sport masażu rozciąga i rozluźnia mięśnie, często po wyczerpującej aktywności fizycznej.

• Pomaga pozbyć się blizny wpływ na mięśnie, ścięgna i więzadła, które mogą zatem ograniczać wyniki sportowe

• To sprawia, że bardziej elastyczne tkanki (skóra, mięśnie).

W fizjologicznym

• Zmniejsza uczucie bólu
• Po masażu, mięśnie są złagodzone

Na poziomie psychologicznym:

• poprzez rozluźnienie mięśni, to znacznie obniża stres i niepokój.

• Pomaga czuć się dobrze i zdrowo.

Sport fizjoterapeuty

Fizjoterapeuty sport musi być wyspecjalizowany w tej dziedzinie. W końcu, fizjoterapeutą może również zakończone dodatkowych szkoleń. Masaż sportowy jest coraz więcej.

Masaże

Nie trzeba już nosić ból spowodowany fibromyalgia? Podczas terapii masażu jest idealnym sposobem na wzmocnienie się. Masaż terapii jest niezbędne u chorych na fibromialgię ponieważ zmniejsza ból, usuwa ból i pomaga się zrelaksować i zająć trochę czasu dla siebie. Jeśli jesteś zainteresowany masażu, tym dziale prezentujemy podstawowe zasady leczenia masażu i ich skuteczność w łagodzeniu objawów fibromialgii.

Co to jest Terapia masaż?

Chociaż uważamy, że ostatnie, gabinet masażu sięga kilku wieków. Egipskiego grobowca obrazy odtworzone w postaci, która otrzymała masażu. W całej historii, masaże zawsze są stosowane w leczeniu chorób fizycznych i psychicznych. Jest nawet przekonany, że Juliusz Cezar otrzymywał tygodniowo masaże walki nerwobóle.

To zabierze Cię "w ręku"

Masaż terapii jest leczenie to jest bardzo częste wśród osób z fibromyalgia i innych chorób. Podczas masażu, można mięśni i tkanek miękkich są uruchamiane w celu zmniejszenia stresu, łagodzenia bólu i zwiększenie elastyczności. Salon jest zwykle wykonywane przez strony, które pozwala na zastosowanie kilku technik na mięśnie. Technik stosowanych w masażu m.in. effleurage, ugniatanie i wzruszający. Często używają masażu lub terapii zimnej i ciepłej w celu stymulowania przepływu krwi i rozluźnij mięśnie.

Masaż terapii Jak to działa?

Jak gabinet masażu nie dotrze do zmniejszenia bólu, ból i punktów bólu spowodowanego fibromyalgia? Nie wiadomo dokładnie, jak masaż może jakoś zmniejszyć ból, ale najwyraźniej, masaż pobudza układ nerwowy, przez co blokuje ból produkcji endorfin, serotoniny i noradrenaliny. Hormony te neutralizują sygnały bólowe wysyłane przez mózg, co tłumaczy skuteczność masażu na uśmierzenie bólu.

Korzyści leczenia dla pacjentów fibromyalgia masażu

Jak wiecie, masaż jest jednym z najlepszych zabiegów w celu zwalczania bólu i zmęczenia spowodowanych przez fibromyalgia. Ponadto w badaniu przeprowadzono wśród pacjentów fibromyalgia, masaże została uznana za zdecydowanie najbardziej skutecznych metod leczenia przeciwko fibromyalgia.
Kontynuacja niektóre korzyści płynące z wiadomości:

• Stymulacja krążenia krwi w mięśniach a tym samym pozwala im szybciej naprawić.
• Zwiększenie elastyczności.
• Poprawa sprawności ruchowej
• zmniejszenie bólu
• Niższe ból mięśni
• Poprawa jakości snu

Według badań z roku 1996, 38% pacjentów fibromyalgia które postrzegane poprawy objawów po otrzymaniu masażu na pół godziny. Odnotowano również poprawę jakości snu mogli spać dłużej i miał mniej problemów z bezsennością.

Rodzaje terapii masaż

Istnieje wiele rodzajów masażu. Wśród najbardziej popularnych są masażu szwedzkiego i głęboki masaż tkanek. Istnieją pewne myofascial prasowa, shiatsu i refleksologii. Niektóre rodzaje masaży, które mogą pomóc w leczeniu fibromialgii:

Masaż szwedzki

Masaż jest najbardziej popularne w Stanach Zjednoczonych. Jego technika jest zwiększenie dopływu tlenu do mięśni. To tlen pomaga wyeliminować toksyny, poprawia zdrowie mięśni i zwiększa ich elastyczność. Szwedzki masaż energetyczny charakteryzuje zmiany, które obejmują udary dokonane na ciało kciuki, palców i dłoni. Korzysta także z technik wyrabiania, wibracje i podział czynić dobro dla organizmu.

Masaż tkanek głębokich

Jest przeznaczony do intensywnego masażu relaks twarde części i napiętych mięśni i tkanek. Jest skierowany do głębokich warstw mięśni i ścięgien, aby rozładować napięcie i zmniejszyć chroniczny ból mięśni. W tym celu stosujemy głębokie kreski wzdłuż lub w poprzek mięśni. Ponieważ głęboki masaż tkanek głębiej niż masaż szwedzki, może się zdarzyć jakieś bóle mięśni. Jednak niedogodności znikną w kilka dni później.

Myofascial Releasing

Myofascial technik dopuszczeniem celem złagodzenia napięcia powięzi. Powięzi są włókna, które obejmują wszystkie mięśnie i narządy ciała. Jeśli cierpisz na fibromialgię, powięzi skrócić i twardnieje, co jest bolesne. Myofascial prasowa zastosowań specjalnych technik do rozwiązania tego problemu. Terapeuta lokalizuje pierwszy napięta części ciała. W efekcie on ciągnie, utrzymuje napięcie, a następnie wydają powięzi. Operacja ta jest powtarzana aż do powięzi jest całkowicie zrelaksowany.

Gdzie mogę znaleźć dobry masażysta

Może to być nieco trudne do znalezienia masażysta z umiejętności i doświadczenia w leczeniu pacjentów z fibromyalgia. Proponujemy zacząć kilka masażu i nie spiesz się znaleźć taki, który najbardziej Ci odpowiada. Kiedy już zdecydujesz, jaki rodzaj masażu wolisz, możesz ograniczyć swoje wybory. Oto kilka porad, aby znaleźć idealne masażu:

• Powiedz swojej rodzinie i przyjaciołom. Bardzo często z ust do ust jest bardzo przydatne, aby znaleźć masażysta.
• Jeśli chcesz znaleźć masażysta specjalizujący się w fibromyalgia, skontaktuj się z ubezpieczenia zdrowotnego lub kombinacji fibromyalgia. W ogóle mają dostęp do listy terapeutów w Twojej okolicy.
• Kontakt połączenie terapii masażu. Mogą Państwo umieścić w kontakcie z certyfikowanych i masażysty.
• zadawać pytania masażystów. Zapytaj ich, gdzie otrzymali świadectwa i wieloletnie doświadczenie. Przejdź do ich biura i poprosić ich, jakiego rodzaju techniki, których używają.

Masaże

Czas trwania sesji i rodzaju masażu zależy od Ciebie. Masaż całego ciała trwa około jednej godziny. Posiedzenia pół godziny masażu pozwala tylko na szyi, ramion, z powrotem , lub nogi i stopy. Polecamy jednej sesji godzinę doskonałym miejscem na odpoczynek. Upłynąć trochę czasu zanim sesji przygotować się do masażu i jakiś czas po sesji do wypoczynku w ciszy.

Czego się spodziewać po masażu

Twój organizm reaguje inaczej w zależności od rodzaju masażu, który otrzymałeś. Po masażu szwedzkiego, może czuć się bardzo spokojny, lub może czuć się wyczerpany po sesji Rolfing. Po masażu, pić wodę aby ułatwić uwolnienie toksyn z organizmu. Jeżeli otrzymałeś masażu tkanek głębokich lub części ciała poddany intensywnym masażu, podejmują anty-doleur zapobieganie zapalenie i bolesność.

Salon uzdrawia ciało i umysł

Salon istnieje lekarstwo na niektóre choroby, czy jest to raczej sposób na dobrą zabawę? W rzeczywistości obie odpowiedzi są poprawne. Najlepiej, masaż może być leczniczych, profilaktycznych i łagodzi. Na przykład, jeśli siedzi w biurze cały dzień można spowodowało problemy z kręgosłupem, widac masażysta wykwalifikowanych pomóc złagodzić ból. Możesz wybrać terapia celowana na powierzchni szyjki macicy lub lędźwiowego atakować problem, w przeciwnym wypadku możesz po prostu zdecydować się na terapię, która poprawia swoją postawę, aby uniknąć problemów w przyszłości. A może, Państwa zdaniem masaże dobrym rozwiązaniem na relaks ciała (i głowy) na godzinę w spa.

Poprzez odprężające masaże

To bardzo proste, stresu w organizmie może być bardzo destrukcyjne. Kiedy mięśnie są napięte, obrót zmniejsza się, a tlen i substancje odżywcze są zablokowane. Salon jest bardzo skuteczną metodą na relaks mięśni, zwiększenie obrotu i wprowadzenie nowych tlenu i substancji odżywczych w tej dziedzinie. Masaż pomaga wyeliminować toksyny, ważne jest, aby pić dużo wody, po masażu.

Ogólnych technik masażu

Rodzaje masażu mają tak różne, jak powody dla ich rozwoju. Innymi słowy, należy uznać, że rodzaj masażu, który odpowiada Twoim potrzebom. Chcesz zmniejszyć stres? Czy dbasz o określonej części ciała? Czy ostatnio doznał uraz fizyczny lub emocjonalny? Wszystkie te czynniki pod uwagę przed podjęciem decyzji, jaki rodzaj masażu jest dla Ciebie najlepszy. Pamiętaj, że celem wielu masaże masaż szwedzki, masaż głęboko tkanek i Rolfing masaż.

Specjalistyczne techniki masażu

Mimo, że masaż jest ogólnie dobry pomysł na relaks, jak części ciała były szanse, że boli nas. Ukierunkowane masażu koncentruje się na tych częściach ciała, gdzie występują problemy. Ukierunkowane masażu używa techniki, takie jak akupresura, hydroterapia, Shiatsu , Watsu, refleksologii, terapii energetycznej, reiki, masażu czaszkowo-krzyżowej i Trager.

Salon Definition

Salon jest manipulacja tkanek miękkich ciała. Jeśli masaż jest stosowany prawidłowo, pomaga równowagi ciała, poprawy postawy, łagodzenia bólu i stymulować krążenie tlenu i innych składników odżywczych we krwi i kości. Technik masażu może wahać się od podstawowych manewrów mocno mięśnie do szerokiego leczenia (w tym kilka, które nie wymagają fizycznego kontaktu) w kształtowaniu i przekształcanie energii w organizmie. Jak istnieje wiele różnych technik masażu, należy wziąć pod uwagę to, co jest, że taki, który spełnia Twoje oczekiwania. Jest to idealna technika dla Ciebie, jeśli chcesz tylko przynieść ulgę w bólu pleców lub jeśli chcesz zintegrować masażu w swoim codziennym życiu.

Mężczyzna czy kobieta zdecydować

Czas wybrać masaż terapeuta, zadaj sobie pytanie czy chcesz, aby terapeuta jest mężczyzną, czy kobietą. Większość ludzi woli masażu, ponieważ czują się bardziej komfortowo podczas masażu. Dla kobiet, wolą masażystów, może być z tych samych powodów, albo dlatego, że zdaniem mężczyzn są silniejsze. W rzeczywistości siła nie jest ważna jako masażysta stosuje masy jego ciała, jego mięśnie, a nie do wykonywania masażu. Wybór masażysta to kwestia gustu.

Salon Programowanie

Częstotliwość sesji zależy od Twoich potrzeb, oczekiwań i budżetu. Niektórzy ludzie tygodniowy program masażu na relaks, inni, planować spotkania w celu rozwiązania jednego konkretnego problemu. Mimo, że masaż może przejściowo zmniejszyć swój ból pleców, profesjonalny masażysta może nie tylko łagodzenia bólu, ale atakowanie problemu. Jeśli problem jest obsługiwane poprawnie, nie trzeba jednak regularne sesje. Ale jeśli chcesz, by cię zadowolić, to zdecydować.

Jak się ubrać do masażu

Możesz nadal ubrany podczas masażu masaż jest bardziej skuteczne, jeśli pocierać skóry bezpośrednio chociaż ogólny. Robisz jak chcesz, pamiętaj, że relaks jest niezbędny. Jeśli rozbierać, nie zapomnij, że niektóre części ciała są zawsze uwzględnione. Tylko część ciała, że jest nagi, że masażysta, na których działa. Masażysta daje trochę czasu dla Ciebie rozbierać (pamiętaj, aby usunąć biżuterię, mogą one kolidować z masażu i relaksu). Następnie, w zależności od rodzaju masażu, masażysta poprosi o leżą na stole do masażu na brzuchu lub plecach, następnie przykryć ręcznikiem lub czystą ściereczką.

Historia masażu

Zalety masażu są cenne i wieczne: to nie jest zaskakujące, że istnieje już od starożytności. Chińczyk jest uznawany za pierwszego rodzaje masażu w 3000 pne, w Indiach znany jest również korzystanie z masażu. W roku 6 ne, to Japończycy, którzy opracowali techniki przekształcania energii ciała.

Chociaż pochodzenie masażu pochodzi z tradycji Wschodu, wyjechał na zachód, do których Grecy i Rzymianie. W upadku imperium rzymskiego, masaże i wiele praktyk medycznych i naukowych, stał się podejrzliwy. Później, z wejścia do powierzchni Europy w okresie renesansu, masaże nadal ewoluował jako metody leczenia. Jednak dopiero w XIX wieku, że szwedzki masaż powstał poprzez połączenie nowoczesnych zasad fizjologii z dawnych technik. Stał się najpopularniejszym masaż w Stanach Zjednoczonych.

Od czasu II wojny światowej popularności masażu rozwija się bardzo szybko. Dzisiaj, masaż jest częścią medycyny tradycyjnej i alternatywnej poprzez rygorystyczne standardy przemysłowe i narodziny szkół na szkolenie terapeutów. Kilka osób korzysta z masażu dla zdrowia i energii, zapobieganie i leczenie chorób, po prostu w celu łagodzenia stresu, jedną z konsekwencji życia w 21 wieku.

Przygotowanie do masażu

Nic bardziej prostego przygotowania do masażu. Najważniejsze jest to, aby odpocząć. Poinformować terapeuta, jakiego rodzaju masażu chcesz i części ciała, które chcesz pracować. Mimo, że oba są zalecane do picia wody przed intensywnym masażu masaż pomaga usuwanie toksyn w organizmie, radzimy poczekać do końca masażu wypić kilka szklanek wody.

Masaże

Akupresury

Jak akupunktura, akupresura skupia się na meridianach ciała do leczenia i łagodzenia bólu. Jednak nie jest inwazyjne akupresury. Gdzie używa igieł akupunktury, akupresury wykorzystuje ciśnienie palców, kciuka i kolana, a czasem nawet niewielkie porażenie prądem. Akupresura łagodzi napięcie mięśni przez nacisku i złagodzenia że powrót krwi do tkanek. Wreszcie, akupresury odblokować energii na punkty zapalne, które promuje dobra ogólnego stanu zdrowia.

Masaż szwedzki

Masaż szwedzki masaż jest bardzo energiczna. Jest to pierwszy rodzaj masażu jest nauczany w szkołach i masaż jest jednym z najbardziej praktykowane na Zachodzie. Masaż szwedzki wykorzystuje światło delikatne kreski na części i kości ciała jak twarz, ręce i nogi i udarów silniejszy na części, w których mięśnie są napięte, a na szyi i ramion. Nacisk na naciski masażu szwedzkiego masażu jest idealnym do wypoczynku.

Shiatsu

Masaż Shiatsu jest formą akupresury, że jak na udary ciśnienia z organizmu energii. Według lekarzy tej starożytnej formy masażu, effleurage jest tak ważne, że aktywacja punktów nacisku. Shiatsu jest kompleksowe leczenie, które ma na celu uzdrowienie ciała, umysłu i duszy. Działa poprzez obrót i manipulacji stawów. W ogóle odbiorcy masażu jest ubrany i leży na futon na podłodze. (Shiatsu może być także stosowana w gorącej wodzie, gdzie głęboko zrelaksować mięśnie).

Rolfing

Znany również jako Rolfing integracji strukturalnej, ma na celu dostosowanie organizmu w drodze manipulacji mięśni i tkanek. Budowa ciała może ulec zmianie ze względu na codzienne zajęcia, takie jak siedzi cały dzień w pracy lub snu w tej samej pozycji przez całą noc. Rolfing działa na mięśnie i tkanki, przez rozciąganie, wydłużenie ich i wprowadzenie ich w miejsce, które czyni je bardziej elastyczne. Gdy jest zakończone, jednostka wraca do centralnej osi, co poprawia postawę. Często praktyków Rolfing robić zdjęcia "przed" do określenia obszarów do pracy i "po" w celu zweryfikowania skuteczności leczenia.

Watsu

Watsu jest formą masażu, która zawiera hydroterapii i Shiatsu. Gdy pacjent jest zanurzony w wodzie terapeuta wykonuje połączenie akupresury i głaszcząc obsługiwany przez organizm energii. Z bieżącą wodą rozciąga terapeuta i manipulacji na mięśnie, które inaczej byłyby niemożliwe. Będąc pod wodą pozwala także na ciało całkowicie się zrelaksować.

Metoda Trager

Metody Trager jest psychofizycznych podejście wymaga zastosowania wibracji i lekkie ugniatania do produkcji przyjemne doznania w ciele. A prowadnice lekarza ruchy ciała pacjenta, wyjaśnił, że jego ciało ujawnia. Zgodnie z metodą Trager, pochodzenie problemów fizycznych odnosi się do myśli. Słowne i fizyczne jest sposobem radzenia sobie z nieświadomości i mięśni, w celu przekonania ich do leczenia.

Terapii czaszkowo-krzyżowej

Terapeuta stosuje delikatny ruch w czaszki i kręgów do zrównoważenia przepływu płynu wokół mózgu. Jako organ rozszerza się i kurczy w tempie czaszki impulsu - pompowanie cieczy lub wpływa na cały system czaszkowo-krzyżowej ciała. Stymulacji systemu czaszkowo-krzyżowej salda ciała, sprzyja uwalnianiu stresu i proporcjonalne poczucie spokoju i dobrego samopoczucia. Ponadto tego typu leczenia łagodzi ból głowy, ból szyi i szczęki problemy i miednicy i przepony.

Najnowsze trendy w masażu

Jeśli chodzi o zabiegi kosmetyczne i zabiegi, masaże ulegają ciągłym zmianom. Na przykład, masaż gorącymi kamieniami, który łączy w sobie masaż z użyciem kamieni wulkanicznych na skutek bardzo relaksujące. Wybierz leczenie dostosowane do osobistych potrzeb i pragnień. Ustalenia budżetu chcesz wydać i częstotliwość sesji masażu.

Masaże

Terapii masaż zyskał dużo ziemi jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Badań przeprowadzonych w ostatniej dekadzie, gabinet masażu ma pozytywne skutki w postaci zmniejszenia nadciśnienia tętniczego i zwiększenie absorpcji tlenu. Dodatkowo, masaż jest bardzo skuteczny na relaks umysłu, ciała i mięśni.

Masaż terapii jest manipulowanie miękkich tkanek ciała, aby uniknąć bólu i napięcia, a tym samym promocji zdrowia i dobrego samopoczucia. Sukces terapii masażu doprowadziło do różnych metod i rodzajów masażu (np. masaż szwedzki, shiatsu , terapia punktu aktywacji).

Wszystkie rodzaje masażu wymagają manipulacji tkanek miękkich: ich mieszania, ciśnienie lub pieszczot. Masażysta musi być absolwentem akredytowane szkoły. Oprócz łagodzeniu stresu i niepokoju, masaż był również używany w leczeniu urazów tkanek miękkich oraz bóle i problemy emocjonalne.

Jest zalecane dla osób z historii chorób w celu zasięgnięcia porady lekarza przed rozpoczęciem terapii masażu. Masaż jest zakazane w odniesieniu do niektórych problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie i problemy ze skórą.

O terapii masaż

Masaż terapii jako techniki reprezentacji jest już od wieków. Mimo, że masaż jest często związane z kultury Wschodu, masaże było praktykowane od lat i pat greckiej powieści.

Jednak twórcy nowoczesnej zachodniej masaż był Per Henrik Ling szwedzki (1776-1839). Ling opracował system, który zawiera masaże i ćwiczenia bierne. Jego metoda rozprzestrzenił się na całym świecie pod nazwą masażu szwedzkiego. Masażu szwedzkiego i rodzaj masażu najczęściej używane na całym świecie.

Często, masaż jest uznawany za rodzaj równolegle leku. Oznacza to, że jest ona wykorzystywana jako uzupełnienie (a nie jako alternatywa) konwencjonalnej medycyny. Na przykład, lekarz może zalecić leczenie po zabiegu masażu lub towarzyszące zażywania narkotyków.

Korzyści leczenia masaż

W ogóle, masaż poprawia krążenie krwi i układu chłonnego. Poprzez stymulowanie przepływu krwi, tlenu i substancji odżywczych są rozprowadzane w organizmie, a poprzez system limfatyczny, organizm uwalnia toksyny i odpady.

Bezpośrednie działanie mechaniczne masażu (ugniatania, tarcia między innymi) promuje krążenie toksyn. Masaż stymuluje nerwy i przywraca normalny skurczu mięśni, co poprawia krążenie krwi.

Wszystko to może mieć pozytywny wpływ na wiele chorób, urazów i problemów zdrowotnych, takich jak:
• Alergie
• Ostry i przewlekły ból
• Niepokój, stres i depresja
• Astma i choroby układu oddechowego (np. zapalenie oskrzeli)
• zespół cieśni nadgarstka
• Problemy z ruchem
• Choroba zwyrodnieniowa
• problemy trawienne (takie jak zaparcie i biegunka)
• bóle głowy i migreny
• Bezsenność
• Zespół Myofascial Algonkian
• Zapalenie zatok
• Sport urazy (skręcenia, szczepów)

Dział badań na Wydziale Medycyny Uniwersytetu w Miami skoordynowane ponad 100 badań dotyczących wpływu i korzyści z terapii masażem na kilku obszarach. Na przykład, masaże mogą promować rozwój wcześniaków, zmniejszenie stężenia glukozy u chorych na cukrzycę, coraz większą aktywność w płucach chorych na astmę i wzmocnienie funkcji układu immunologicznego u chorych na AIDS i raka . Ponadto masaż może zmniejszyć objawy depresji, bólu, stresu i promowania koncentracji uwagi i wydajność.

Inne badania potwierdzają teorię, zgodnie z którym Salon promuje zdrowe. Naukowcy znaleźli dowody, że masaż łagodzi ból i poprawia funkcję osoby cierpiące na zapalenie kości i stawów kolana.

Z drugiej strony, według innego badania, masaże dla niemowląt 6 miesięcy i młodszych, aby pomóc im sen i zmniejsza cry kryzysów.
Choć ogólnie w masażu nie jest szkodliwa, a nawet profesjonalistów masażu powiedzieć, że nie można leczyć wszystko. W niektórych przypadkach, masaż nie powinien być wykonywany lub mogą być wykonywane, ale z ostrożności.

Jeśli masz historii choroby, zaleca się skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii masażu.
Salon należy unikać, jeśli:
• Niektóre rodzaje nowotworów
• Zapalenie żył (zapalenie żył)
• Problemy krzepnięcia
• Zaburzeń Hemostazy
• problemy z sercem (nadciśnienie)
• Niektóre problemy skórne i choroby skóry
• Złamania nie ressoudées
• Otwarte rany
• Burns
• Zakażenia
• Znaczne zmniejszenie wrażliwości (zwrócić się do lekarza)

Rodzaje i różnice terapii masażu

Istnieje kilka rodzajów masażu. Masażery mogą stosować różne masażu. Niektóre masażu przy użyciu delikatny ucisk podczas gdy inne stosują ciśnienie trochę głębiej. Niektóre oleju masażu wykorzystania lub płyny do masażu, masaż, podczas gdy inne nie. Zalecamy skonsultować się z terapeutą przed sesją masażu wyjaśnić swoje wątpliwości i wiem czego się spodziewać. Ponadto upewnij się, że terapeuta jest doświadczony.
Mimo, że techniki masażu jest bardzo dużo, systemy masażu są najczęściej:

•    Le massage suédois : C'est la forme la plus connue de massage. L'effleurage, le pétrissage et la friction sont combinés avec des exercices passifs et actifs des articulations. La friction est la manœuvre la plus profonde du massage suédois. Dans cette technique, les effleurages ciblés et profondes produisent la friction des tissus profonds entre eux, ce qui stimule le flux  et la circulation sanguins.

•    Le massage du tissu profond : Il se concentre sur les couches musculaires. Il utilise des effleurages lents et des pressions profondes avec le bout de doigt pour le soulagement des tensions.

•    La thérapie des points gâchettes : Il se concentre sur les points gâchettes-les parties moues ou irritées du muscle- pour soulager les spasmes et la douleur musculaires. On l'appelle aussi la thérapie neuromusculaire ou la myothérapie. Cette thérapie est similaire à l'acupression.

•    Le Shiatsu : C'est une technique japonaise et chinoise qui exerce une pression sur des points spéciaux du corps. Même s'elle se ressemble beaucoup à l'acupression il ya des différences : l'acupression utilise des pressions avec les doigts sur des zones spécifiques du corps.

•    La réflexologie : Elle se concentre sur les pieds ou sur les mains et les pieds pour traiter d'autres parties du corps. On croit que sur les pieds et les mains on trouve des points qui se connectent avec d'organes et des tissus. Si on masse ces points, on travaille sur sa partie correspondante dans le corps.

•    Massage sur chaise : On le réalise avec la personne assise sur une chaise spéciale de massage doté des cousins pour soutenir le tronc et le visage. Il est aussi appelé le massage in-situ car à l'origine le massage prenait place au bureau et les séances ne duraient qu'une demi-heure.

Questions à poser à votre médecin sur la thérapie de massage
Il est une bonne idée de préparer en avance les questions qu'on va à poser à son médecin. Voici quelques questions concernant la thérapie de massage qui peuvent vous être utiles :

1.    La thérapie de massage est-elle recommandée pour moi ?
2.    Quel est le type de massage qui me convient le mieux ?
3.     Le massage peut être contre-indiqué pour mes problèmes de santé ?
4.    Quoi faire si j'ai mal pendant le massage ?
5.    Pouvez-vous me recommander un masseur professionnel ?
6.    Le massage aidera-t-il mes symptômes?
7.    Quelle doit être la durée de la séance de massage ? Est-ce qu'une séance plus courte donne les mêmes résultats ?
8.    Quelles sont les tarifs en moyenne d'une thérapie de massage ?

Les massages