Cadeira de massagem e cadeira da massagem

Massagem desportiva é um tipo especial de massagem que é dado, em geral, antes, durante e depois de um evento esportivo (um evento, por exemplo) para ajudar o atleta a alcançar o desempenho que se propôs, para relaxar e para reduzir o risco de que ele se machuca. Apenas uma visão única sobre o corpo humano, especialmente os músculos e esqueleto, é capaz de fornecer este tipo de massagem.

Massagem desportiva obras profundas, eliminando toxinas nos músculos, que separa as membranas que se ligam às vezes uns com os outros (aderências), e minimizando o acúmulo de sujeira em torno das cicatrizes. O fato de que a massagem desportiva alonga os músculos permite que o atleta se recuperar completamente todas as suas capacidades. Além disso, essa prática, com uma circulação mais fluida feito, ajuda as células a crescer, relaxa os músculos, e reduz o tempo de recuperação após o exercício.

Massagem desportiva, mistura massagem sueca e shiatsu , é particularmente adequado para as necessidades dos atletas. De acordo com essas necessidades, utilizando várias técnicas, tais como os traços suecos, fricção, pressão em pontos específicos, e da mobilização dos tendões.

Os diferentes tipos de massagem desportiva

Massagem desportiva é realizada antes e após o exercício, e permite, além de manter o atleta em forma, reduzir as chances de que ele se machuca, e aumentar a velocidade de recuperação.

Antes do exercício

A massagem antes de praticar esportes é uma boa maneira de aquecer e alongar seus músculos, para um melhor desempenho, mas também para estimular a circulação sanguínea: os músculos são mais bem alimentados, relaxar, e o atleta vê o seu mentais reforçada. O mais eficaz é fornecer esta massagem dois dias antes da competição.

Após o exercício

Após esforço intenso, corpo cansado e tenso precisa de uma massagem. Isso evita inchar, reduzir o risco de cãibras ou dores musculares, e para remover o ácido láctico dos músculos. Além disso, o corpo vai ficar menos tempo com massagem.

Prevenção

Massagem desportiva pode ser considerado como parte do treinamento, se usado regularmente e, por precaução. De fato, massagens regularmente promover a circulação sanguínea e ajudar a curar as lágrimas ou alongamento devido ao esforço pesado. Eles também servem para manter os músculos relaxados, permitindo que camadas musculares diferentes entrelaçadas perfeitamente em mais uns aos outros.

Recuperação

Massagem desportiva é por vezes utilizado como último recurso em caso de lesão: facilita a recuperação do atleta, minimizando os efeitos adversos que podem ter aderências ou cicatrizes, e também ajuda a encontrar rapidamente força e flexibilidade.

Técnicas

O effleurage, amassamento e fricção são os nomes dos três principais técnicas utilizadas para massagem desportiva. A maioria destas técnicas geralmente envolvem pressão exercício para o coração, para garantir que o sangue flui corretamente. Para garantir que os vasos sanguíneos não sejam danificados, carícias ajuda "aliviar" a massagem pode ser muito intensa. Estes fazem parte do effleurage carícias, que é uma fase preparatória da massagem. Em seguida, vem a vez de amassamento e fricção, permitindo-lhes trabalhar quando, precisamente as áreas que estão muito apertadas.

Os benefícios da massagem desportiva

Massagem desportiva funciona em diferentes níveis: físico, fisiológico e psicológico. Somente em harmonizar e equilibrar estes três aspectos que podemos sentir uma sensação de bem-estar. Aqui está uma lista dos principais benefícios da massagem desportiva:

Do ponto de vista físico:
• Uma massagem profunda ajuda a abrir os poros dos tecidos, facilitando tanto o movimento de fluidos e nutrientes, e remoção de substâncias indesejáveis, tais como ácido láctico.

• Também ajuda o músculo para o fornecimento de oxigênio e nutrientes para uma recuperação mais rápida.

• massagem Sports estica e relaxa os músculos, muitas vezes feita depois de uma atividade física extenuante.

• Ela ajuda a se livrar de tecido cicatricial que afetam músculos, tendões e ligamentos, que podem interferir com o desempenho atlético

• Faz os tecidos moles (pele, músculos).

No fisiológicas

• Reduz a sensação de dor
• Após a massagem, os músculos estão relaxados

No nível psicológico:

• Ao relaxar os músculos, reduz significativamente o stress e ansiedade.

• Isso as ajuda a se sentir bem e saudável.

Esportes fisioterapeuta

A fisioterapeuta esportivo deve ser especializada neste campo. Opcionalmente, um fisioterapeuta pode também completou um programa de treinamento adicional. Os massagistas estão agora cada vez mais.

Diferentes massagens

Você não pode suportar a dor causada pela fibromialgia? Enquanto a massagem terapêutica é o método ideal para o seu reforço. Massagem terapêutica torna-se necessária em pacientes com fibromialgia, pois reduz a dor, elimina a dor e ajuda a relaxar e tomar algum tempo para si mesmo. Se você está interessado em massagem, este artigo apresentará os princípios básicos do tratamento de massagem e sua eficácia no alívio dos sintomas da fibromialgia.

O que que é a massagem terapêutica?

Embora acreditemos que a massagem terapêutica recente, remonta há vários séculos. O egípcio pinturas túmulo recriado em seus personagens que estavam recebendo massagens. Ao longo da história, as massagens têm sido sempre utilizado para o tratamento de doenças físicas e psicológicas. Nós ainda acreditamos que Júlio César estava recebendo massagens semanais para combater a neuralgia.

Leva você "na mão"

Massagem terapêutica é um tratamento que é muito comum entre pessoas com fibromialgia e outras doenças. Durante uma massagem, você músculos e tecidos moles são manipuladas para reduzir o estresse, aliviar a dor e aumentar a flexibilidade. A massagem é geralmente realizada por mão que permite a aplicação de diversas técnicas sobre os músculos. Nas técnicas usadas na massagem são entre outros os effleurage, amassar e sentir. Muitas vezes usamos um massageador ou terapias frio ou quente para estimular o fluxo sanguíneo e relaxar os músculos.

Massagem terapêutica como ele funciona?

Como a massagem terapêutica, ela chega a reduzir a dor, as dores e os pontos de dor causada pela fibromialgia? Não se sabe exatamente como a massagem trata de reduzir a dor, mas, aparentemente, a massagem estimula o sistema nervoso, que bloqueia a dor através da produção de endorfinas, serotonina e norepinefrina. Esses hormônios neutralizar os sinais de dor enviados pelo cérebro que explica a eficácia da massagem para alívio da dor.

Benefícios da massagem terapêutica para pacientes com fibromialgia

Como você sabe, a massagem é um dos melhores tratamentos para combater a dor e fadiga causada por fibromialgia. Além disso, em uma pesquisa feita entre os pacientes com fibromialgia, a massagem tem sido classificado como de longe, os tratamentos mais eficazes contra a fibromialgia.
Alguns benefícios da mensagem continuação:

• Estimulação da circulação sanguínea dos músculos, que podem permitir-lhes para reparar mais rapidamente.
• Aumento da flexibilidade.
• Melhoria da mobilidade
• Redução da dor
• Redução de dores musculares
• Melhoria da qualidade de sono

De acordo com um estudo realizado em 1996, 38% dos pacientes com fibromialgia têm percebido uma melhora nos sintomas após receber uma massagem de meia hora. Eles também relataram melhor qualidade do sono: eles foram capazes de dormir por mais tempo e tinham menos insônia.

Tipos de Massagem Terapêutica

Existem muitos tipos de massagem. Entre os mais populares são a massagem sueca e massagem profunda do tecido. Há também liberação miofascial, shiatsu e reflexologia. Aqui estão alguns tipos de massagens que podem ajudar a tratar a fibromialgia:

Massagem sueca

Ele é a massagem mais populares nos Estados Unidos. Sua técnica é aumentar o fluxo de oxigênio para os músculos. Este oxigênio ajuda a eliminar toxinas, melhora a saúde dos músculos e torna-los mais flexíveis. Massagem sueca é caracterizada por mudanças energéticas que incluem cursos feitos no corpo com os polegares, dedos e palmas das mãos. Ele também usa técnicas de amassamento, vibração e quebra de fazer o bem para o corpo.

A massagem profunda do tecido

Esta é uma massagem vigorosa projetado para relaxar as partes duras e tensas músculos e tecidos. Ele atinge as camadas profundas de músculos e tendões para liberar a tensão e aliviar a dor muscular crônica. Para o efeito, acidentes vasculares cerebrais profundas são aplicados durante ou através dos músculos. Como massagem profunda do tecido é mais profundo do que massagem sueca, pode acontecer de ter um pouco de dor muscular. No entanto, esse inconveniente irá desaparecer alguns dias depois.

Liberação miofascial

Técnicas de liberação miofascial têm o objetivo de aliviar a tensão da fáscia. A fáscia é são as fibras, que cobrem todos os músculos e órgãos do corpo. Se você sofre de fibromialgia, a fáscia encurtar e endurecem, o que é doloroso. Liberação miofascial utiliza técnicas especiais para resolver este problema. O terapeuta localiza primeiro as partes tensas do seu corpo. Como resultado, ele estende-se, mantém a tensão e, em seguida, liberar a fascia. Esta operação é repetida até que a fáscia está completamente relaxado.

Onde posso encontrar um bom massagista

Pode ser um pouco difícil encontrar um massagista com as habilidades e experiência para tratar pacientes com fibromialgia. Aconselhamo-lo a tentar massagens e tomar o seu tempo para encontrar um que lhe convier. Uma vez que você decidiu que tipo de massagem que você preferir, você pode limitar as suas escolhas. Aqui estão algumas dicas para encontrar a massagem perfeita:

• Converse com sua família e amigos. Muitas vezes, a palavra da boca é muito útil para encontrar um massagista.
• Se você quiser encontrar um especialista em massagens na fibromialgia, contacte o seu seguro de saúde ou uma combinação de fibromialgia. Em geral, eles têm acesso a uma lista de massagistas em sua área.
• Contacte uma combinação de massagens terapêuticas. Eles podem colocar você em contato com os graduados e massagistas certificada.
• Faça perguntas para massagistas. Pergunte-lhes onde receberam a sua certificação e experiência do tempo. Ir para seus escritórios e perguntar-lhes quais os tipos de técnicas que utilizam.

Diferentes massagens

A duração da sessão e do tipo de massagem depende de você. Uma massagem de corpo inteiro leva cerca de uma hora. Uma sessão de uma massagem de meia hora permite apenas o pescoço, ombros, costas ou pernas e pés. Recomendamos uma sessão de uma hora para o relaxamento ideal. Levar algum tempo antes da reunião para se preparar para a massagem e algum tempo depois para relaxar em paz.

O que esperar após a massagem

Seu corpo reage de forma diferente dependendo do tipo de massagem que recebeu. Depois de uma massagem sueca, você pode se sentir muito relaxada, ou você pode se sentir exausto após sua sessão de Rolfing. Após a massagem, beber água para facilitar a liberação de toxinas do corpo. Se você recebeu uma massagem profunda do tecido ou uma parte do seu corpo foi tratado com massagem intensa, tome um anti-inflamatório para evitar dores e dores.

Massagem cura o corpo ea mente

Massagem há uma cura para certas doenças, ou é sim uma maneira de se divertir? Na verdade, ambas as respostas estão corretas. Idealmente, a massagem pode ser curativa, preventiva e de alívio. Por exemplo, se sentado no escritório todos os dias você causou problemas nas costas, podia ver um massagista qualificado ajudar a aliviar a dor. Você pode optar por uma terapia-alvo da região cervical ou lombar para resolver um problema específico, ou você pode simplesmente optar por uma terapia que corrige sua postura para evitar problemas futuros. Ou talvez, você considerar a massagem como uma boa opção para relaxar o corpo (ea mente) para uma hora no spa.

Alívio do estresse através de massagem

É muito simples, stress no organismo pode ser muito destrutivo. Quando um músculo está tenso, a circulação é reduzida e oxigênio e os nutrientes são bloqueados. A massagem é um método muito eficaz para relaxar os músculos, aumentar a circulação e levar oxigênio e nutrientes novo na área. A massagem também ajuda a eliminar toxinas, daí a importância de beber muita água depois de uma massagem.

Técnicas de massagem geral

Os tipos de massagem são tão variadas quanto as razões para o seu desenvolvimento. Em outras palavras, você precisa encontrar o tipo de massagem que se adapte às suas necessidades. Querem reduzir o seu estresse? Você quer ocupar uma parte específica do seu corpo? Você recentemente sofreu um trauma físico ou emocional? Considerar esses fatores antes de determinar que tipo de massagem é melhor para você. Lembre-se que as massagens são multi-purpose sueco massagem, massagem profunda e massagem Rolfing.

Técnicas especializadas de massagem

Embora a massagem geral é uma boa idéia para relaxar, há ocasiões em partes do corpo que nos fazem mal. A massagem incide sobre as partes do corpo alvo, onde você tem problemas. A massagem alvo utiliza técnicas como a hidroterapia acupuntura, Shiatsu , Watsu, reflexologia, terapia energética, reiki, massagem craniossacral e Trager.

Definição de massagem

A massagem é uma manipulação dos tecidos moles do corpo. Se a massagem é aplicada corretamente, ele ajuda a equilibrar o corpo, melhorar a postura, aliviar a dor e estimular a circulação de oxigênio e outros nutrientes no sangue e ossos. Técnicas de massagem podem variar de manobras básicas sobre os músculos tensos para os tratamentos extensos (alguns dos quais não requerem contato físico) para influenciar e transformar a energia do corpo. Uma vez que há uma variedade de técnicas de massagem, você deve considerar o que se esta que atenda às suas necessidades. Há uma técnica perfeita para você se você quiser apenas para aliviar a sua dor nas costas ou querem integrar massagem em sua vida diária.

Sexo masculino ou feminino: você decide

A hora de escolher um massagista, pergunte-se se você quiser que o seu massagista é um homem ou uma mulher. A maioria dos homens preferem uma massagista porque eles se sentem mais confortáveis ​​durante a massagem. Para as mulheres, eles preferem massagistas podem ser pelas mesmas razões, ou porque eles acham que os homens são mais fortes. Na verdade, a força não é importante como massagista deve usar o peso de seu corpo e não seus músculos para executar a massagem. A escolha da massagem é uma questão de gosto.

Agendar uma massagem

A freqüência das sessões depende de suas necessidades, suas expectativas e seu orçamento. Algumas pessoas agendar uma massagem semanal para relaxar, outros, programas oferecem sessões exclusivas para tratar um problema específico. Embora a massagem pode aliviar temporariamente sua dor nas costas, um massagista pode não só aliviar a dor, mas para atacar o problema. Se o seu problema for tratada adequadamente, você não vai precisar de sessões regulares no entanto. Mas se você quer agradar a você, você decide.

O que vestir para massagem

Você pode permanecer vestido durante a massagem, embora, em geral, a massagem é mais eficaz se esfregou a pele diretamente. Você faz como quiser, lembre-se que o relaxamento é essencial. Se você se despir, lembre-se que partes do corpo ainda estão cobertos. A parte do corpo só que está nu é aquele em que o massagista trabalha. O massagista vai lhe dar algum tempo para você tirar a roupa (lembre-se de remover suas jóias, eles podem interferir com a massagem e relaxamento). Em seguida, dependendo do tipo de massagem, o massagista irá pedir para deitar na mesa de massagem em seu estômago ou nas costas, então você cubra com uma toalha ou um pano limpo.

A história da massagem

As virtudes da massagem é valioso e eterno: não é de estranhar que há desde os tempos antigos. Chineses são creditados com os primeiros tipos de massagem em 3000 aC, a Índia também é conhecido pelo uso de massagem. Na AD 6 anos, foi o japonês que desenvolveu a arte de transformar a energia do corpo.

Embora a origem da massagem vem da tradição oriental, ele viajou para o Ocidente para ir para os gregos e romanos. Na queda do Império Romano, massagem, e vários consultórios médicos e científicos, tornou-se suspeitos. Mais tarde, com a ascensão à superfície da Europa durante o Renascimento, a massagem tem continuado a evoluir como um método de cura. No entanto, foi somente durante o século XIX que a massagem sueca foi desenvolvido através da combinação de princípios modernos de fisiologia com as técnicas antigas. Ele tornou-se a massagem mais populares nos Estados Unidos.

Desde a Segunda Guerra Mundial, a popularidade da massagem está fazendo grandes progressos. Atualmente, a massagem faz parte da medicina alternativa e tradicional, devido aos padrões da indústria estrito eo nascimento das escolas para a formação de massagistas. Algumas pessoas contam com massagem para uma boa saúde e energia, prevenir e curar doenças, e simplesmente para aliviar o stress diário, uma conseqüência de viver no século 21.

Preparação para a massagem

Nada mais fácil do que se preparar para a massagem. A coisa mais importante é relaxar. Informe o seu massagista que tipo de massagem que você quer e as partes de seu corpo que você quer trabalhar. Embora ambos sejam recomendável beber água antes da massagem, uma massagem vigorosa ajuda o movimento de toxinas no corpo aconselhamos a esperar até o final da massagem para beber vários copos de água.

Diferentes massagens

Acupressure

Como a acupuntura, acupressão se concentra em meridianos do corpo para curar e aliviar a dor. No entanto, acupressão não é invasivo. Em que a acupuntura utiliza agulhas, acupressão utiliza a pressão dos dedos das mãos e cotovelos, e por vezes mesmo um leve choque elétrico. Acupressure alivia a tensão das fibras musculares através da aplicação de pressão e releases que o retorno do sangue para os tecidos. Finalmente, acupressão libera energia no ponto de tensão, que promove a boa saúde geral.

Massagem sueca

A massagem massagem sueca é muito energético. Este é o primeiro tipo de massagem é ensinada nas escolas de massagem e é um dos mais praticados no Ocidente. Massagem sueca usa movimentos de luz em partes de ossos e delicadas do corpo, como rosto, mãos e pés e golpes mais fortes nas partes onde os músculos estão tensos, como o pescoço e ombros. As pressões foco de massagem sueca é a massagem ideal para relaxar.

Shiatsu

A massagem Shiatsu é uma forma de acupressão que a forma como a pressão com movimentos em campos de energia do corpo. De acordo com praticantes desta antiga forma de massagem, effleurage é tão importante que a ativação de pontos de pressão. Shiatsu é um tratamento holístico que visa a cura do corpo, mente e alma. Ele funciona através da rotação e manipulação das articulações. Em geral o receptor da massagem está vestida e deitada em um futon no chão. (Shiatsu também pode ser praticada em água quente, quando os músculos relaxam profundamente).

Rolfing

Também conhecida como Rolfing Integração Estrutural, tem como objetivo alinhar o corpo através da manipulação de músculos e tecidos. A estrutura do corpo pode ser alterada devido às atividades diárias como sentar durante todo o dia no trabalho ou dormindo na mesma posição durante toda a noite. Rolfing trabalha com os músculos e tecidos ao esticar, cabos de extensão e colocá-los em seu lugar o que os torna mais flexível. Quando o alinhamento for concluído, o corpo retorna ao seu eixo central, o que melhora a postura. Praticantes Rolfing muitas vezes tirar fotos de "antes" para identificar as áreas a trabalhar e "depois" para verificar a eficácia do tratamento.

Watsu

Watsu é uma forma de massagem que incorpora hidroterapia e Shiatsu. Quando o paciente está submerso em água, o terapeuta realiza uma combinação de acupuntura e massagem suportado em campos de energia do corpo. Com água corrente trechos terapeuta e manipulações sobre os músculos que seria impossível. Estar sob a água também permite que o corpo relaxar completamente.

O método Trager

O método Trager é uma abordagem que envolve psico uma ligeira vibração e amassamento para produzir sensações agradáveis ​​no corpo. Enquanto o praticante orienta os movimentos do corpo do paciente, ele explica que seu corpo revela. Trager método, a origem dos problemas físicos está relacionada ao pensamento. Meios verbais e físicas para enfrentar o inconsciente e os músculos, para persuadi-los a curar.

A massagem craniossacral

O terapeuta aplica movimentos leves do crânio e vértebras de equilibrar o fluxo de fluido que envolve o cérebro. Como o corpo se expande e contrai, à taxa de pulso do crânio - ou fluidos de bombeamento, o sistema craniossacral influencia todo o corpo. Estimulação do sistema craniossacral equilibra o corpo, promove a liberação de estresse e as proporções de uma sensação de tranquilidade e bem-estar. Além disso, este tipo de terapia alivia a dor de cabeça, no pescoço e pelve mandíbula problemas e diafragma.

As últimas tendências em massagem

Quanto aos tratamentos de beleza e tratamentos médicos, técnicas de massagem estão em constante evolução. Por exemplo, a massagem com pedras quentes, que combina massagem com o uso de pedras vulcânicas para um efeito muito relaxante. Escolher um tratamento para atender às suas necessidades e desejos pessoais. Determine o orçamento que você quer gastar e freqüência das sessões de massagem.

Diferentes massagens

Terapia de massagem ganhou muito terreno como um complemento à medicina convencional. Estudos realizados na última década, a terapia de massagem tem benefícios como a redução da hipertensão e aumento da absorção de oxigênio. Além disso, a massagem é muito eficaz para relaxar a mente, corpo e tecido muscular.

Massagem terapêutica é a manipulação dos tecidos moles do corpo para evitar a dor ou tensão e, assim, promover a boa saúde eo bem-estar. O sucesso da massagem terapêutica tem levado a diferentes métodos e tipos de massagem (massagem, por exemplo sueco, Shiatsu , terapia ponto de disparo).

Todos os tipos de massagem exigem a manipulação de tecidos moles: o seu amassamento, ou acariciando sua pressão. O massagista deve ter formado em uma escola credenciada. Além de aliviar o stress ea ansiedade, a massagem também foi usado no tratamento de lesões dos tecidos moles e para dor e problemas emocionais.

É recomendado para pessoas com história de doença para procurar o conselho de seu médico antes de iniciar uma massagem terapêutica. Massagem é proibido para determinados problemas de saúde, como hipertensão e problemas da pele.

Sobre Massagem Terapêutica

Massagem terapêutica como técnica de curadoria existe há séculos. Embora a massagem é associado frequentemente com culturas orientais, a massagem tem sido praticada há anos e pat os romances gregos.

No entanto, o criador da massagem ocidental moderna era sueco Per Henrik Ling (1776-1839). Ling desenvolveu um sistema que incorpora massagem e exercícios passivos. Seu método se espalhou pelo mundo como a massagem sueca. Massagem sueca e do tipo de massagem mais utilizados no mundo inteiro.

Muitas vezes, a massagem é reconhecido como um tipo de paralelo medicina. Isso significa que ele é utilizado como um suplemento (e não como uma alternativa) para a medicina convencional. Por exemplo, um médico pode recomendar a terapia da massagem após a cirurgia ou para acompanhar o uso de drogas.

Benefícios da Massagem Terapêutica

Em geral, a massagem melhora a circulação sanguínea e linfática. Através da estimulação do fluxo sangüíneo, o oxigênio e os nutrientes são distribuídos no corpo, e através do sistema linfático, o corpo libera toxinas e resíduos.

A ação direta de massagem mecânica (amassar atrito, entre outros) promove o movimento de toxinas. A massagem também estimula os nervos e normaliza a contração muscular, que melhora a circulação sanguínea.

Tudo isso pode ter efeitos positivos sobre muitas doenças, lesões e problemas de saúde tais como:
• Alergias
• Dor aguda e crônica
• Ansiedade, estresse e depressão
• A asma e doenças respiratórias (bronquite, por exemplo)
• Síndrome do túnel do carpo
• Os problemas de trânsito
• Osteoartrite
• Problemas digestivos (como constipação e diarréia)
• Dores de cabeça e enxaquecas
• Insônia
• Síndrome miofascial Algonkian
• Sinusite
• As lesões esportivas (entorses)

O departamento de pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de Miami com fio mais de 100 estudos sobre os efeitos e benefícios da massagem terapêutica em diversas áreas. Por exemplo, a massagem pode promover o crescimento de bebês prematuros, diminuição dos níveis de glicose em diabéticos, a atividade cresceu no pulmão asmático, e melhorar a função imunológica em pacientes com AIDS e câncer . Além disso, a massagem pode reduzir os sintomas de depressão, dor, estresse e promover a agilidade mental e desempenho.

Outros estudos confirmam a teoria segundo a qual a massagem promove a boa saúde. Os pesquisadores encontraram evidências de que a massagem alivia a dor e melhora o funcionamento dos joelhos com osteoartrite.

Por outro lado, em outro estudo, massagem para bebês de 6 meses e mais jovens para ajudá-los a dormir e reduz o choro crises.
Embora, em geral, a massagem não é prejudicial, até mesmo profissionais de massagem dizer que não pode curar tudo. Em alguns casos, a massagem não deve ser executado ou pode ser feito, mas com cautela.

Se você tem um histórico de doença, é aconselhável conversar com seu médico antes de iniciar uma massagem terapêutica.
A massagem deve ser evitada, se você tem:
• Alguns tipos de câncer
• Flebite (inflamação das veias)
• Problemas com a coagulação
• distúrbio hemorrágico
• Problemas cardíacos (hipertensão)
• Alguns problemas de pele e doenças da pele
• Não Fraturas ressoudées
• feridas abertas
• Queimaduras
• Infecções
• Redução significativa na sensibilidade (pergunte ao seu médico)

Tipos e as diferenças de Massagem Terapêutica

Existem vários tipos de massagem. A massagem pode aplicar uma variedade de elementos de massagem. Alguns massagem usando uma pressão suave, enquanto outros aplicam pressão um pouco mais profundo. Quelques massages utilisent l'huile ou des lotions de massage, pendant que des autres massages ne le font pas. On vous conseille de parler a votre masseur avant de la séance de massage afin de clarifier vos doutes et savoir à quoi vous attendre. De plus, assurez-vous que votre masseur est expérimenté et diplômé.
Même si les techniques de massage sont très nombreuses, les systèmes de massages les plus courants sont :

• Le massage suédois : C'est la forme la plus connue de massage. L'effleurage, le pétrissage et la friction sont combinés avec des exercices passifs et actifs des articulations. La friction est la manœuvre la plus profonde du massage suédois. Dans cette technique, les effleurages ciblés et profondes produisent la friction des tissus profonds entre eux, ce qui stimule le flux et la circulation sanguins.

• Le massage du tissu profond : Il se concentre sur les couches musculaires. Il utilise des effleurages lents et des pressions profondes avec le bout de doigt pour le soulagement des tensions.

• La thérapie des points gâchettes : Il se concentre sur les points gâchettes-les parties moues ou irritées du muscle- pour soulager les spasmes et la douleur musculaires. On l'appelle aussi la thérapie neuromusculaire ou la myothérapie. Cette thérapie est similaire à l'acupression.

• Le Shiatsu : C'est une technique japonaise et chinoise qui exerce une pression sur des points spéciaux du corps. Même s'elle se ressemble beaucoup à l'acupression il ya des différences : l'acupression utilise des pressions avec les doigts sur des zones spécifiques du corps.

• La réflexologie : Elle se concentre sur les pieds ou sur les mains et les pieds pour traiter d'autres parties du corps. On croit que sur les pieds et les mains on trouve des points qui se connectent avec d'organes et des tissus. Si on masse ces points, on travaille sur sa partie correspondante dans le corps.

• Massage sur chaise : On le réalise avec la personne assise sur une chaise spéciale de massage doté des cousins pour soutenir le tronc et le visage. Il est aussi appelé le massage in-situ car à l'origine le massage prenait place au bureau et les séances ne duraient qu'une demi-heure.

Questions à poser à votre médecin sur la thérapie de massage
Il est une bonne idée de préparer en avance les questions qu'on va à poser à son médecin. Voici quelques questions concernant la thérapie de massage qui peuvent vous être utiles :

1. La thérapie de massage est-elle recommandée pour moi ?
2. Quel est le type de massage qui me convient le mieux ?
3. Le massage peut être contre-indiqué pour mes problèmes de santé ?
4. Quoi faire si j'ai mal pendant le massage ?
5. Pouvez-vous me recommander un masseur professionnel ?
6. Le massage aidera-t-il mes symptômes?
7. Quelle doit être la durée de la séance de massage ? Est-ce qu'une séance plus courte donne les mêmes résultats ?
8. Quelles sont les tarifs en moyenne d'une thérapie de massage ?

Les différents massages