Terapie prin Masaj
Acum nu mai suporte durerea provocată de fibromialgie? În timp ce terapia de masaj este modul perfect de a te stimula. Terapie prin Masaj este esenţial la pacienţii cu fibromialgie, deoarece reduce durerea, elimină durerea şi ajută să se relaxeze şi să ia ceva timp pentru tine. Dacă sunteţi interesat de masaj, acest articol va prezenta principiile de bază de tratament de masaj şi eficace în ameliorarea simptomelor de fibromialgie.
Ce este terapia de masaj?
Deşi credem recente, masaj terapie datează de mai multe secole. Picturile mormânt egiptean recreat în personajele lor care au beneficiat de masaj. De-a lungul istoriei, masaje au fost întotdeauna utilizate pentru tratarea bolilor fizice şi psihice. Este chiar crede că Iulius Cezar a fost primit masaje pe săptămână pentru a combate nevralgii.
Este nevoie de tine "în mână"
Terapie prin Masaj este un tratament care este foarte frecvente în rândul persoanelor cu fibromialgie şi alte boli. În timpul unui masaj, vă muşchii şi ţesuturile moi sunt manipulate pentru a reduce stresul, calmarea durerii şi de a creşte flexibilitatea. Masajul se face de obicei cu mâna, care permite aplicarea mai multe tehnici asupra muşchilor. În tehnicile utilizate în masaj sunt printre altele effleurage, frământarea şi ating. Adesea se foloseşte un masaj sau terapii rece sau la cald pentru a stimula circulatia sangelui si relaxeaza muschii.
Terapie prin Masaj cum funcţionează?
Cum masaj terapie ea ajunge la reducerea durerii, dureri şi puncte de dureri provocate de fibromialgie? Nu se cunoaşte exact cât de masaj poate reduce cumva durerea, dar se pare că, masaj stimuleaza sistemul nervos, care durerea prin producerea de endorfine blocuri, serotonina si norepinefrina. Acesti hormoni neutraliza semnalele durerii trimise de creier, care explică eficacitatea de masaj pentru ameliorarea durerii.
Beneficii ale terapiei de masaj pentru pacienţii cu fibromialgie
După cum ştiţi, masaj este unul dintre cele mai bune tratamente pentru a combate durerea şi oboseala cauzată de Fibromyalgia. În plus, în cadrul unei anchete efectuate la pacienţi fibromialgie, masajul a fost cotat ca fiind de departe cel mai eficient tratament împotriva fibromialgie.
O continuare a unor beneficii mesajului dumneavoastră:
• Stimularea circulaţiei sângelui în muşchi, prin urmare, le permite să repare mai repede.
• flexibilitate sporită.
• Îmbunătăţirea mobilităţii
• Reducerea durerii
• Reducerea dureri musculare
• Îmbunătăţirea calităţii somnului
Conform unui studiu din 1996, 38% dintre pacienţi fibromialgie au perceput o ameliorare a simptomelor după ce a primit de masaj pentru o jumătate de oră. Acestea au raportat, de asemenea, îmbunătăţirea calităţii somnului au putut să doarmă mai mult timp şi au avut mai putine probleme cu insomnie.
Tipuri de Terapie prin Masaj
Există mai multe tipuri de masaj. Printre cele mai populare masaj şi masaj suedez ţesutului profund. Există unele de presă al myofascial, shiatsu şi reflexologie. Unele tipuri de masaje care pot ajuta la tratarea fibromialgie:
Masaj suedez
Este masaj cele mai populare în Statele Unite. Tehnica lui este de a creşte fluxul de oxigen catre muschi. Acest oxigen ajuta la eliminarea toxinelor, îmbunătăţeşte sănătatea musculare şi le face mai flexibile. masaj suedez este caracterizată de schimburi energetice care includ lovituri făcute pe corp cu degetele, palmele şi vârfurile degetelor. Acesta utilizează, de asemenea, tehnici de frământare, vibraţii şi defalcare a face bine organismului.
Ţesutului profund masaj
Este un masaj viguros conceput pentru a relaxa muşchii şi piese de greu încordate şi ţesuturi. Ea vizează straturile profunde ale muschilor si tendoanelor pentru a elibera tensiunea şi calmarea durerilor musculare cronice. În acest scop, vom aplica lovituri adânci de-a lungul sau în muşchi. Deoarece ţesut masaj profund este mai profundă decât masaj suedez, se poate întâmpla să aibă unele dureri musculare. Cu toate acestea, acest inconvenient va dispărea câteva zile mai târziu.
Myofascial presă
tehnici de presă al Myofascial au ca scop ameliorarea tensiunii de fascia. fascia sunt fibrele care acoperă toate ale muşchilor şi organe ale corpului. Dacă suferiţi de fibromialgie, fasciae scurta si sa se intareasca, care este trist. De presă al myofascial foloseste tehnici speciale pentru a aborda această problemă. Terapeutul localizează în primul rând piese de tensionate ale corpului. Ca urmare el se intinde, menţine tensiunea şi apoi eliberează fascia. Acest proces se repeta pana cand fascia sunt complet relaxat. "
Unde pot găsi un maseur bun
Acesta poate fi un pic dificil de a găsi un maseur cu abilităţile şi experienţa pentru a trata pacienţii cu fibromialgie. Vă sugerăm să încercaţi masaj mai multe şi ia-ti timp pentru a găsi unul care ti se potriveste. Odată ce v-aţi decis ce tip de masaj care o preferaţi, puteţi limita opţiunile dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a găsi perfectă pentru masaj:
• Spune-i familia şi prietenii. Foarte des cuvântul de gura este foarte util pentru a găsi un maseur.
• Dacă doriţi să găsiţi un maseur specialist fibromialgie, contactaţi de asigurări de sănătate sau o combinaţie de fibromialgie. În general, au acces la o listă de terapeuţi în zona dumneavoastră.
• A lua legatura cu o combinaţie de terapii de masaj. Acestea vă pot pune în contact cu maseur şi certificate.
• Puneţi întrebări de maseuri. Pune-le unde au primit certificarea lor şi experienţă îndelungată. Du-te la birourile lor şi să le cereţi ce tipuri de tehnici pe care le utilizează.
