Terapie prin Masaj
Terapie prin Masaj a câştigat teren de mult ca o completare la medicina conventionala. Studiile efectuate în cursul ultimului deceniu, terapie de masaj are efecte benefice cum ar fi reducerea hipertensiunii arteriale şi creşterea absorbţiei de oxigen. În plus, masajul este foarte eficient pentru a relaxa mintea, corpul si tesut muscular.
Terapie prin Masaj este manipularea ţesuturilor moi ale corpului pentru a evita durerea sau tensiuni şi să promoveze, prin urmare, stare bună de sănătate şi bunăstarea. Succesul terapiei de masaj a condus la diferite metode şi tipuri de masaj (de exemplu, masaj suedez, shiatsu , terapie de declanşare punct).
Toate tipurile de masaj nevoie de manipulare a ţesuturilor moi: amestecarea lor, presiune sau a cursei. Maseur trebuie să fie absolvent al unei şcoli acreditate. În afară de alinarea stres şi anxietate, masajul a fost, de asemenea, utilizate în tratamentul leziunilor ţesuturilor moi şi pentru durere şi probleme emoţionale.
Este recomandat pentru persoanele cu antecedente de boli să ceară sfatul medicului lor înainte de a începe o terapie de masaj. Masaj este interzisă pentru anumite probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială şi probleme ale pielii.
Despre Terapie prin Masaj
Terapie prin Masaj ca o tehnica de avocat a fost în jur de secole. Cu toate că masaj este adesea asociat cu cultura de Est, masaj a fost practicat de ani de zile şi Pat romane greceşti.
Cu toate acestea, creatorul de masaj occidentale moderne a fost suedez Per Henrik Ling (1776 - 39). Ling a dezvoltat un sistem care incorporeaza masaj şi exerciţii de pasiv. Metoda lui sa răspândit în întreaga lume sub numele de masaj suedez. masaj suedez, precum şi tipul de masaj cele mai frecvent utilizate în întreaga lume.
Adesea, masaj este recunoscut ca un tip de medicament paralel. Aceasta înseamnă că este folosit ca un supliment (şi nu ca o alternativă) din medicina conventionala. De exemplu, un medic poate recomanda terapia de masaj după o intervenţie chirurgicală sau să însoţească consumului de droguri.
Beneficii de Terapie prin Masaj
În general, masajul îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi limfatice. Prin stimularea fluxului sanguin, oxigen si substante nutritive sunt distribuite în organism, şi prin sistemul limfatic, corpul elibereaza toxine şi deşeuri.
Acţiune directă mecanice de masaj (frământare, frecare printre altele) promovează circulaţia de toxine. Masajul stimuleaza, de asemenea, nervi şi restaurează contracţia musculară normală, care imbunatateste circulatia sangelui.
Toate acestea pot avea efecte pozitive asupra multor boli, accidente şi probleme de sănătate, cum ar fi:
• Alergii
• Durerea acută şi cronică
• Anxietate, stres sau depresie
• Astmul şi bolile respiratorii (de exemplu, bronşite)
• Sindromul de tunel carpian
• probleme de trafic
• Osteoartrita
• probleme digestive (cum ar fi constipaţie şi diaree)
• Dureri de cap şi migrene
• Insomnie
• Myofascial sindrom Algonkian
• Sinuzita
• leziuni sportive (entorse, tulpini)
Departamentul de cercetare al Facultăţii de Medicină Universitatea din Miami coordonat peste 100 de studii privind efectele şi beneficii ale terapiei de masaj pe mai multe domenii. De exemplu, masajul poate promova creşterea nou-născuţi prematur, scăderea nivelului de glucoză în diabetici, creşterea activităţii în pulmonare astmatice, si intarirea functiei imunitare pentru pacienţii cu SIDA şi cancer . În plus, masajul poate reduce simptome de depresie, durere, stres şi de a promova vigilenţă mentală şi performanţă.
Alte studii confirma teoria prin care masaj promoveaza sanatatea. Cercetatorii au descoperit dovezi că de masaj ameliorează durerea şi îmbunătăţeşte funcţia genunchi în suferinzi de osteoartrita.
Pe de altă parte, în funcţie de un alt studiu, masaj pentru sugari 6 luni şi mai tineri pentru a le ajuta să dormi şi reduce crizele plânge.
Cu toate că masaj este, în general, nu sunt periculoase, chiar şi profesionişti masaj spun că nu pot vindeca totul. În unele cazuri, de masaj nu ar trebui să fie executat sau poate fi executat, dar cu măsuri de precauţie.
Dacă aveţi antecedente de boală, vă sfătuim să discutaţi cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o terapie de masaj.
Masajul ar trebui să fie evitate în cazul în care aveţi:
• Unele tipuri de cancer
• Flebită (inflamarea venelor)
• Probleme de coagulare
• Tulburare hemostatice
• probleme cu inima (hipertensiune arterială)
• Unele probleme ale pielii şi a bolilor de piele
• Fracturi nu ressoudées
• Deschideţi răni
• Burns
• Infecţii
• reducerea semnificativă a sensibilităţii (adresaţi-vă medicului dumneavoastră)
Tipuri şi diferenţele de tratament masaj
Există mai multe tipuri de masaj. Masagere poate aplica o varietate de masaj. Unele masaj cu ajutorul presiune uşoară în timp ce altele se aplică presiune un pic mai profund. Unele loţiuni de masaj ulei de utilizare sau de masaj, masaj, în timp ce altele nu. Vă sugerăm să discutaţi cu terapeutul dvs. înainte de sedinta de masaj pentru a clarifica îndoielile şi ştiu ce sa se astepte. În plus, asiguraţi-vă că terapeutul dvs. este experimentat şi certificate.
Deşi tehnicile de masaj sunt foarte numeroase, sistemele de masaj sunt cele mai comune:
• masaj suedez: Aceasta este cea mai comună formă de masaj. Stroking, frământare si de frictiune sunt combinate cu exerciţii de active şi pasive ale articulaţiilor. Frecare este cel mai adânc manevra de masaj suedez. În această metodă, ţintă şi accident vascular cerebral profundă a produce frecare ţesutului profunde între ele, care stimulează fluxul sanguin şi de circulaţie.
• ţesutului profund masaj: se concentrează pe straturi musculare. Acesta utilizează lovituri sub presiune lentă şi profundă cu vârful degetelor pentru a calma tensiunile.
• Terapia de declanşare punct: Aceasta se concentrează pe punctele declanşa, bosumflat partidele sau iritat, musculare pentru a calma spasme şi dureri musculare. De asemenea, este numit terapie neuromusculare sau myothérapie. Aceasta terapie este similar cu acupresura.
• Shiatsu este o tehnica japoneza si China exercită presiuni asupra punctelor speciale ale corpului. Chiar dacă ea este foarte similar cu acupressure există diferenţe: acupressure foloseste presiunea degetul pe anumite zone ale corpului.
• Reflexoterapie: se concentrează pe picioare sau mâini şi picioare, pentru a trata alte parti ale corpului. Se crede că pe picioare şi mâini există puncte care se conectează cu organe şi ţesuturi. În cazul în care aceste puncte de masă, acesta funcţionează corespunzător din partea sa în organism.
• Catedra de masaj: Este realizat cu persoana care sta pe un scaun de masaj cu verii speciale pentru sprijinirea trunchi şi faţă. De asemenea, este numit de masaj in situ, deoarece iniţial a avut loc de masaj la birou şi reuniuni a durat doar o jumătate de oră.
Întrebări să întrebaţi medicul dumneavoastră despre masaj terapie
Este o idee bună să se pregătească în avans întrebări vom să întrebaţi medicul său. Iată câteva întrebări despre masaj terapie aţi putea găsi utile:
1. Masaj terapie este recomandată pentru mine?
2. Ce tip de masaj, care se potriveste cel mai bine mine?
3. Masaj pot fi contra-indicat pentru problemele de sănătate?
4. Ce se întâmplă dacă am rănit în timpul masaj?
5 Îmi puteţi recomanda un maseur profesionist.?
6. Masaj va ajuta acolo simptome meu?
7. Care trebuie să fie durata masaj? Poate o sesiune de scurt dă aceleaşi rezultate?
8. Care sunt ratele medii de terapie de masaj?
