Альтернативы для лечения фибромиалгии
Если вы страдаете от фибромиалгии, вы считаете, что помощь приходит только из бутылки, бутылки медицины, конечно. Однако, согласно последним исследованиям, ученые обнаружили, что сочетание медицинских и альтернативные методы лечения могут облегчить боль от фибромиалгии.
Альтернативной терапии что это состоит? На самом деле, сумма вашего спорта, качество вашей сна , и даже то, как вы реагируете на боль. Возможно, более точным термином является «терапией образ жизни".
Некоторые исследования также показали, что лекарство "дополнительных" является большим подспорьем. Также известна как параллельная медицина лечит боли фибромиалгии в более целостным. Эффективность параллельных медицина может меняться, и необходимо проконсультироваться с врачом до начала лечения.
Это всегда хорошая идея, чтобы поговорить со своим врачом, если вы хотите изменить ваши тренировки, изменить диету или ваш образ жизни. Вместе с врачом вы можете найти способ свести к минимуму боль фибромиалгии.
Терапия образ жизни
Если вы хотите контролировать свои фибромиалгии, вы должны работать на следующих
• Качество сна: Если вы страдаете от фибромиалгии, вы не спите хорошо. Вот вам еще больше устали и у вас больше энергии для борьбы с болезнью. К счастью, Есть методы, которые помогут вам улучшить качество сна. Например, попробуйте ложиться спать и просыпаться в то же время каждый день. И потом, имейте ваш спальный среду комфортной и спокойной.
• Изменения в поставку: Вы можете уменьшить симптомы, если вы измените свой рацион. Хотя медицинские исследования не дают требуемых результатов в этом направлении, ясно, что диета способствует хорошему здоровью. Если вы избегаете слишком много острой пищи и алкогольных напитков, поздно ночью вы боретесь бессонницей, поэтому встречаются у пациентов с фибромиалгией.
• Упражнение: акт мышления о рутинной физической активности может показаться немного подавляющим из-за боли в мышцах, что вы должны проверить каждый день. Однако, имейте в форму является одним из лучших способов сохранить симптомами на расстоянии. Начинайте с небольших процедур, а затем увеличить уровень усилий постепенно. Аэробные упражнения, растяжку и гибкость являются очень полезными.
• Профессиональные расходы: Ваша работа может быть причиной возникновения симптомов. Простые изменения в вашей рутинной работы (например, барьеры изменить свой рабочий стол, чтобы удобнее) весьма полезно. Однако, если ваша работа требует значительных физических усилий, возможно Вы должны рассмотреть вопрос об изменении рабочих мест.
Дополнительные или альтернативные методы лечения
Некоторые люди с фибромиалгией решили лечить их заболевания с альтернативными методами лечения. Хотя наука не эффективность этого вида лечения, она предлагает преимущества. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом терапии.
Вот некоторые альтернативные методы лечения:
• Иглоукалывание: В этой обработке иглы вставляются в целевые точки тела, чтобы уменьшить боль и улучшить качество сна. Хотя спорно, некоторые исследования показывают, что акупунктура является эффективным при лечении фибромиалгии.
• Лечение остеопатия или хиропрактика ухода: мануального терапевта может манипулировать позвоночника для уменьшения боли и ограниченной подвижностью, вызванные фибромиалгией. Остеопатов (которые получают обучение же, как врачи) также может управлять суставами и позвоночником. Это тонкая манипуляция должна быть выполнена только профессионалами.
• Гипнотерапия: Гипноз ставит пациента в состояние транса, в котором можно работать его реакция на боль и стресс. Больные под влиянием гипноза достичь высокого уровня глубокого расслабления и облегчение от боли в мышцах.
• Терапия массажа : Эта терапия манипулирует мышц и тканей тела, улучшая кровообращение. Это стимулирует приток питательных веществ к тканям и удаление отходов из организма. Массаж, который проводится в прогрессивной глубокая работа мышц обеспечивает долговременные результаты у пациентов с фибромиалгией.
