Alternatívy k liečbe fibromyalgia
Ak trpíte fibromyalgia, ste presvedčení, že úľava pramení iba z fľaše, fľaša s drogami, samozrejme. Avšak, podľa nedávnych štúdií vedci zistili, že kombinácia lekárskeho a alternatívnej liečby môže zmierniť bolesť fibromyalgia.
Alternatívna liečba, čo sa skladá? V skutočnosti, množstvo vašich šport, kvalita vášho spánku , a dokonca aj ako reagovať na bolesť. Možno presnejšie výraz je "liečba životný štýl.
Niektoré štúdie tiež ukázali, že liek a "doplnkové" je veľmi užitočná. Tiež známy ako paralelné medicína je lieči bolesti fibromyalgia v ucelenejšieho. Účinnosť paralelného liek sa môže líšiť a je potrebné poradiť sa s lekárom pred začatím liečby.
Je vždy dobré sa poraďte so svojím lekárom, ak chcete zmeniť svoj výkon rutinné, zmeniť váš stravovací režim alebo vášmu životnému štýlu. Spolu s lekárom môžete nájsť spôsob, ako minimalizovať bolesť fibromyalgia.
Terapia životný štýl
Ak chcete ovládať svoj fibromyalgia, čo potrebujete na prácu na tieto aspekty
• Kvalita spánku: Ak trpíte fibromyalgia, nebudete dobre spať. Že ste ešte viac unavená a máte viac energie pre váš boj proti tejto chorobe. Našťastie existujú metódy, ktoré pomôžu zlepšiť kvalitu spánku. Napríklad, skúste ísť do postele a prebudiť v rovnaký čas každý deň. A potom, aby sa vaše spiace prostredie príjemné a kľudné.
• Zmena stravy: Môžete obmedziť príznaky, ak zmeníte stravu. Hoci lekárske štúdie sú nepresvedčivé v tomto smere, je zrejmé, že strava prispieva k dobrému zdraviu. Ak sa vyhnete príliš korenené jedlá a alkoholických nápojov neskoro v noci budete bojovať nespavosť, tak u pacientov s fibromyalgia.
• Cvičenie: Chcete-li si, že bežné telesnej aktivity sa môže zdať trochu ohromujúci vzhľadom k bolesti svalov, ktoré musíte test každý deň. Avšak, fitness je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať symptómy preč. Začnite s malými rutiny a následne zvýšiť úroveň úsilie postupne. Aeróbne cvičenie, strečing a flexibilita sú veľmi prospešné.
• Profesionálna výdavky: Vaša práca môže byť dôvodom pre spúšťanie vaše príznaky. Jednoduché zmeny vo vašom bežnú prácu (ako prekážku k zmene vášho úradu pre pohodlnejšie), sú veľmi užitočné. Avšak, ak vaša práca vyžaduje značnú fyzickou námahou, možno by ste mali zvážiť zmenu pracovných miest.
Doplnkové alebo alternatívne terapie
Niektorí ľudia sa rozhodnú na liečbu fibromyalgia ich choroba s alternatívnymi terapiami. Aj keby veda zatiaľ nie je účinný tento typ liečby, to prináša výhody. Pamätajte konzultovať so svojím lekárom pred začatím liečby.
Niektoré alternatívne liečby:
• Akupunktúra: V tejto liečby ihlami sú vložené do cielených miestach tela k úľave od bolesti a zlepšenie kvality spánku. Hoci kontroverzná, niektoré štúdie ukazujú, že akupunktúra je účinný pri liečbe fibromyalgia.
• Platy osteopatia alebo chiropraxe: chiropraktik môže manipulovať chrbtice k zníženiu bolesti a mobility poškodenie spôsobené fibromyalgia. Osteopati (ktorí absolvujú výcvik, podobne ako lekári), môže tiež manipulovať kĺbov a chrbtice. Táto jemná manipulácia musí byť vykonaná odborníkmi.
• Hypnoterapie: Hypnózy stavia pacienta v stave tranzu, v ktorom môžeme pracovať na jeho reakciu na bolesť a stres. Pacienti pod vplyvom hypnózy dosiahnuť vysokú úroveň hlbokú relaxáciu a úľavu od bolesti svalov.
• Terapia Masáže : Táto terapia manipuluje svaly a tkanivá tela stimulujú krvný obeh. To podporuje tok živín do tkanív a odstránenie odpadu z tela. Masáž vykonaná v progresívnej hlbokej svalovej práci, poskytuje trvalé výsledky u pacientov s fibromyalgia.
