Alternative za zdravljenje fibromialgije
Če imate fibromialgija, ste prepričani, da pomoč prihaja le iz steklenice, steklenica medicine, seveda. Vendar pa glede na nedavne študije, so znanstveniki odkrili, da lahko kombinacija medicinskih in alternativnih terapij lajšanje bolečin fibromialgija.
Alternativno zdravljenje je tisto, kar ga sestavlja? Dejstvo je, da je znesek športa, kakovost vašega spanja , in celo način, kako reagirajo na bolečino. Morda natančnejši izraz "zdravljenje življenjskega sloga."
Nekatere študije so tudi pokazale, da zdravilo "dopolnilni" je zelo koristno. Znan tudi kot vzporedna medicine je obravnava bolečine fibromialgija na bolj celovit. Učinkovitost vzporednega medicine lahko spreminja in je treba posvetovati z zdravnikom pred začetkom zdravljenja.
To je vedno dobra ideja, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če želite spremeniti svoje vadbe, spremenite prehrano, ali vaš življenjski slog. Skupaj z zdravnikom lahko našli način za zmanjšanje bolečine fibromialgija.
Therapy način življenja
Če želite nadzorovati fibromialgija, kar potrebujete za delo na naslednjih
• kakovost spanja: Če imate fibromialgija, ne boste dobro spali. Da si še bolj utrujeni in imate več energije za vaše boj proti bolezni. Na srečo, obstajajo metode, ki vam bo pomagal izboljšati kakovost spanja. Na primer, poskusite gre v posteljo in se zbudil ob istem času vsak dan. In potem, imejte spalno okolje udobno in tiho.
• Spremembe v hrani: lahko zmanjšajo simptome, če ste spremenili vaše prehrane. Čeprav medicinske raziskave ne kažejo v zvezi s tem, je jasno, da prehrana prispeva k dobremu zdravju. Če se boste izognili preveč začinjeno hrano in alkoholne pijače pozno ponoči boste boj nespečnost, tako pogost pri bolnikih s fibromialgijo.
• Vaja: akt razmišljanja za rutinske telesne dejavnosti se lahko zdi malo prepričljivo zaradi bolečine v mišicah, da boste morali test vsak dan. Vendar, fitness je eden najboljših načinov za ohranjanje simptomov v zaliv. Začnite z majhnimi rutino in nato povečanje stopnje prizadevanja postopoma. Aerobno vadbo, raztezanje in prožnost so zelo koristne.
• Professional stroški: Vaše delo je lahko razlog za sprožitev vaše simptome. Enostavno spremembe v vašem rutinsko delo (kot je ovira, da spremenite svoje namizje, da bolj udobno) so zelo koristne. Če pa vaše delo zahteva veliko fizičnega napora, morda bi morali razmisliti o zamenjavi delovnega mesta.
Dopolnilnih ali alternativnih terapij
Nekateri ljudje s fibromialgijo se odločijo za zdravljenje njihove bolezni z alternativnimi terapijami. Tudi če je znanost še ne deluje ta vrsta zdravljenja, ki jih ponuja koristi. Ne pozabite, da se posvetujte s svojim zdravnikom pred začetkom zdravljenja.
Tu je nekaj alternativnih terapij:
• Akupunktura: Pri tem zdravljenju igle se vstavijo v ciljnih točkah telesa za lajšanje bolečine in izboljša kakovost spanja. Čeprav je sporno, nekatere študije kažejo, da je akupunktura učinkovita pri zdravljenju fibromialgija.
• Plače osteopatije in kiropraktike: kiropraktik lahko manipulira hrbtenice za zmanjšanje bolečine in mobilnosti zaradi oslabitve, ki jih povzroča fibromialgija. Osteopati (ki prejemajo usposabljanja, podobno kot pri zdravnikih), lahko tudi manipulira sklepe in hrbtenico. To občutljivo ravnanje mora opraviti strokovnjaki.
• Hypnotherapy: Hipnoza postavlja bolnik v stanju transa, v katerem lahko delamo na njegov odgovor na bolečino in stres. Bolniki pod vplivom hipnoze dosegli visoko raven globoko sprostitev in lajšanje bolečine mišic.
• terapija Masaža : Ta terapija manipulira mišic in tkiv v telesu, da spodbujajo krvni obtok. To spodbuja pretok hranilnih snovi v tkiva in odpravo telo odpadki. Masaže izvajajo v postopno globoko delo mišic zagotavlja trajne rezultate pri bolnikih s fibromialgijo.
