Masažna terapija
Ne boste več prenašati bolečin, ki jih povzroča fibromialgija? Medtem ko je masaža terapija je odlična priložnost, da si dobrodošel. Masažna terapija je bistvenega pomena pri bolnikih s fibromialgijo, saj zmanjšuje bolečine, odpravlja občutljivost in pomaga, da se sprostite in traja nekaj časa za sebe. Če ste zainteresirani za masažo, bo to poglavje predstavi osnovna načela obravnave masaže in njihova učinkovitost pri lajšanju simptomov fibromialgija.
Kaj je masaže?
Čeprav smo prepričani, nedavno, masaža terapija stara več stoletij. Egipčanski grobnici slike poustvarili v svojih lastnosti, ki so prejeli masaža. Skozi zgodovino so masaže vedno uporablja za zdravljenje fizičnih bolezni in psihično. Je celo menila, da je Julij Cezar je prejemala tedensko masaže za boj proti nevralgija.
To vas popelje "v roki"
Masažna terapija je zdravljenje, ki je zelo pogosta med ljudmi s fibromialgijo in drugih bolezni. Med masažo, ti mišice in mehkih tkiv so prirejene, da bi zmanjšali stres, lajšanje bolečin in povečanje prožnosti. Masaža se običajno izvaja z roko, ki omogoča uporabo različnih tehnik na mišice. V tehnike, uporabljene pri masaži, so med drugim effleurage, gnetenje in dotika. Pogosto jih uporabljajo massager ali terapij hladno ali vroče za spodbujanje pretoka krvi in sprostitev mišic.
Masažna terapija kako deluje?
Kako masaža zdravljenje svojega prihoda na zmanjšanje bolečine, bolečine in bolečine v točkah, ki jih povzroča fibromialgija? Ni natančno znano, kako lahko masaža nekako zmanjša bolečine, ampak očitno, masaža stimulira živčni sistem, ki blokira bolečine, ki jih proizvajajo endorfinov, serotonina in noradrenalina. Ti hormoni nevtralizira bolečine signali pošljejo po možganih, ki pojasnjuje učinkovitost masaže za lajšanje bolečin.
Koristi zdravljenja masaža za fibromialgija bolnike
Kot veste, masaža je eden najboljših zdravljenja za boj proti bolečino in utrujenost, ki jih povzroča fibromialgija. Poleg tega je v raziskavi, podpisan med fibromialgija bolnikov, je bil postavljen kot masažo daleč najbolj učinkovitega zdravljenja proti fibromialgija.
Nadaljevanje nekaj koristi od vaše sporočilo:
• Spodbujanje krvnega obtoka v mišicah in s tem omogoča, da hitreje popraviti.
• Večja prožnost.
• večjo mobilnost
• zmanjšanje bolečine
• Zmanjšani mišic Bolnost
• Izboljšana kakovost spanja
V skladu s študija iz leta 1996, 38% bolnikov je fibromialgija zaznavajo izboljšanje simptomov po prejemu masaža za pol ure. Prav tako so poročali izboljšanje kakovosti spanja so bili zmožen spati dlje in je manj težav z nespečnostjo.
Vrste Therapy Massage
Obstaja veliko vrst masaž. Med najbolj priljubljene so švedska masaža in globoko tkiva masažo. Obstaja nekaj Miofascialna za javnost, shiatsu in refleksna. Nekatere vrste masaž, ki lahko pomagajo zdraviti fibromialgija:
Švedska masaža
To je masaža najbolj priljubljena v Združenih državah Amerike. Njegova tehnika je povečati dotok kisika v mišice. Ta kisik pomaga odpraviti toksinov, izboljšuje mišično zdravje in jih naredi bolj prožne. Švedska masaža je z energično premike, ki vsebujejo Poteze, ki na telo z palce, roke in dlani. Prav tako uporablja tehnike gnetenja, vibracij in razčlenitev storiti dobro v telesu.
Globoka tkiva masažo
To je močno masaža za sprostitev trdega dela in napetih mišic in tkiva. Namenjen je predvsem globoke plasti mišic in kit za sproščanje napetosti in lajšanje kronične bolečine v mišicah. V ta namen smo uporabili globoko kapi, vzdolž ali preko mišic. Ker globoko tkiva masaža je globlja, kot švedska masaža, se lahko zgodi, da so nekatere bolečine v mišicah. Vendar pa bo ta nevšečnosti izginejo nekaj dni kasneje.
Miofascialna sprostitev
Miofascialna tehnike za javnost so cilj lajšanju napetosti fascie. Fascie so vlakna, ki zajemajo vse mišice in organov v telesu. Če imate fibromialgijo, fasciae skrajšajo in otrdi, kar je boleče. Miofascialna javnost uporablja posebne tehnike za reševanje tega problema. Terapevt najprej poišče napete dele telesa. Kot rezultat je odsekih, vzdržuje napetost in nato izda fascie. Ta operacija se ponavlja, dokler se fascie popolnoma sproščeno.
Kje najti dobrega maserja
To je lahko malce težko najti maserja z znanjem in izkušnjami za zdravljenje bolnikov s fibromialgijo. Vam predlagamo, da poskusite nekaj masaže in si vzemite čas, da bi našli enega, ki vam ustreza. Ko ste se odločili, katera vrsta masaže vam je ljubše, lahko omeji vaše izbire. Tukaj je nekaj nasvetov, da bi našli idealno massager:
• Povejte družini in prijateljem. Zelo pogosto od ust do ust je zelo koristno, da bi našli maser.
• Če želite najti maser specializirana za fibromialgijo, se obrnite na zdravstveno zavarovanje ali kombinacijo fibromialgija. Na splošno pa imajo dostop do seznama terapevtov na vašem območju.
• Stik kombinacija masaže terapij. Lahko vam prišel v stik s potrjeno in maser.
• Vprašaj vprašanja maserjev. Vprašajte jih, kjer so prejeli spričevala in dolgoletnimi izkušnjami. Pojdi do svojih pisarn in vprašati, katere vrste tehnik, ki jih uporabljajo.
