Масажа столица и фотеља за масажу

Спортска масажа је посебан тип масаже се обично даје пре, за време и после спортског догађаја (такмичење, на пример) да помогне спортиста да постигне ефикасност је скуп, да се опустите и да смањите ризик повреди себе. Само професионална знања о људском телу, нарочито мишиће и скелет, је у стању да обезбеди ову врсту масаже.

Спортска масажа ради дубоко у елиминисању токсина у мишићима, раздвајање мембране које могу везати заједно (прираслице), као и минимизирања акумулација прљавштине око ожиљака. Чињеница да је спортска масажа протеже мишиће дозвољава спортисти да у потпуности поврати све своје могућности. Штавише, ова пракса кроз циркулацију крви је више течности, помаже ћелијама да расте, опушта мишиће и смањује време опоравка након напора.

Спортска масажа, масажа и шведски мешање схиатсу је посебно погодан за потребе врхунских спортиста. На основу ове потребе, користећи различите технике, као што су шведски потезима, трења, притисак на одређене тачке, као и мобилизацију тетиве.

Различите врсте спортска масажа

Спортска масажа се изводи пре и после вежбања, и омогућава, поред одржавања спортиста у облику, смањују шансе да он повређује и повећање његове брзине опоравка.

Пре вежбања

Масажа пре играња Спорт је добар начин да се загреју и протежу мишиће, ради оптималних перформанси, али и стимулише циркулацију крви: мишићи су боље хране, опустите се и види своју спортиста ментално ојачао. Најефикаснији је да се обезбеди Ова масажа два дана пре такмичења.

После вежбања

Након интензивне вежбе, наше тело уморно и напето потребе масажу. Овим се избегава нагло порасти, смањујући ризик од грчеви и болови, и да уклони млечне киселине из мишића. Осим тога, тело ће бити мање времена да се опорави кроз масажу.

Превенција

Спортска масажа се може сматрати делом обуке, ако се користи редовно и као предострожности. Заиста, масажа редовно промовисати циркулацију крви и помаже лече било суза или истезање услед тешких напора. Они такође служе да би се мишићи опустили, што омогућава различите слојеве мишића испреплетаних неприметно једни у друге више.

Опоравак

Спортска масажа се понекад користи као последње средство у случају повреде: олакшава опоравак спортиста у минимизирању негативних ефеката који могу да имају прираслице или ожиљак, а такође помаже да се брзо поврати снагу и флексибилност.

Технике које се користе

Строкинг, мешење, а трење су имена три главне технике које се користе за масажу спорта. Већина ових техника генерално обухватају изврши притисак ка срцу, да обезбеди да крв тече исправно. Да бисте били сигурни да су крвни судови нису оштећени, могу да милује "посветлити" масажа може бити сувише интензивно. Те грли су део еффлеураге, која је припремна фаза масаже. Онда долази ред на мешење и трвења, који још увек им омогућити да посебно раде на области које су претесне.

Предности спортска масажа

Спортска масажа ради на различитим нивоима: физичка, физиолошка и психолошка. Само у усклађивању и балансирање ова три аспекта да се може осетити осећај благостања. Овде је списак главних предности масаже спортова:

Са физичке тачке гледишта:
• дубока масажа помаже отворити поре ткива, чиме се омогућава и кретање течности и хранљивих материја, као и уклањање нежељених супстанци као што су млечне киселине.

• То такође помаже мишића за снабдевање кисеоника и хранљивих материја за бржи опоравак.

• Спортска масажа се протеже и опушта мишиће, често се после исцрпљујуће физичке активности.

• То помаже да се ослободите ожиљак који утичу мишића, тетива и лигамената, што може ометати зато атлетске перформансе

• То чини ткива мекша (кожа, мишићи).

У физиолошким

• Смањује осећаја бола
• Након масаже, мишићи су опуштени

На психолошком нивоу:

• До опуштање мишића, битно смањује стрес и анксиозност.

• То помаже да се осећате добро и здраво.

Спортски физиотерапеут

Спорт физиотерапеут мора бити специјализована у овој области. Опционално, физиотерапеут може такође завршио додатни програм обуке. Масера сада постају бројније.

Различити масаже

Можете не могу да поднесу бол фибромиалгиа? Иако масажа терапија је савршен начин да се повећа. Масажа терапија постаје неопходно у фибромијалгија пацијената јер смањује бол, отклања бол и омогућава вам да се опустите и узети неко време за себе. Уколико сте заинтересовани за масажу, овај чланак ће вам показати основе третман масаже и њихове ефикасности у ублажавања симптома фибромиалгиа.

Шта је масажа терапија?

Иако верујемо недавно, масажа терапија датира неколико векова. Египатски гроб слике поново у својим карактера која је добила масажу. Кроз историју, масаже су увек били користе за лечење болести физичке и психичке проблеме. Чак се верује да је Јулије Цезар био је недељни прима масаже у борби против неуралгије.

Потребно је да "у руке"

Масажа терапија је третман који је врло честа код људи са фибромиалгиа и других болести. Током масаже, ваше мишиће и меких ткива се манипулише да смање стрес, ублажи бол и повећава флексибилност. Масажа се најчешће врши руком која омогућава примену неколико техника на мишиће. У технике које се користе за масажу су између осталих строкинг, гњечење и осећају. Често користимо масер или терапије на хладноћу или топлоту стимулише проток крви и опуштање мишића.

Масажа терапија како то ради?

Како масажа терапија је она стигне на смањење бола, бол и бол поена изазване фибромиалгиа? Не зна се тачно како масажа може некако смањити бол, али очигледно, масажа стимулише нервни систем, који блокира бол производњу ендорфина, серотонин и норадреналин. Ови хормони неутралишу бол сигнале шаље мозгу која објашњава ефикасност масажа за бола.

Предности масажа терапије за пацијенте фибромиалгију

Као што знате, масажа је један од најбољих третмана за бол и умор изазван фибромиалгију. Штавише, у истраживању међу фибромиалгију пацијената, масажа је била рангирана као далеко најефикаснији третман против фибромиалгију.
Наставак неке користи од своју поруку:

• Стимулише циркулацију крви у мишићима тиме што им омогућава да поправите брже.
• Повећана флексибилност.
• побољшану мобилност
• Смањење болова
• Смањена осетљивост мишића
• Побољшан квалитет сна

Према студији 1996, 38% фибромиалгиа пацијената доживљава побољшање симптома након добијања масажа за пола сата. Они су такође известили побољшан квалитет сна: они су могли да спавају дуже и имају мање проблема са несаницом.

Типови масажа терапија

Постоје разне врсте масажа. Међу најпопуларнијим су шведске масаже и дубоких ткива масажа. Ту су и миофасциал ослобађање, Схиатсу и рефлексологија. Неке врсте масаже које вам могу помоћи лечити фибромиалгију

Шведски масажа

То је масажа најпопуларнији у САД. Његова техника је да се повећа прилив кисеоника до мишића. То помаже да се кисеоник елиминише токсине, побољшава здравље мишића и чини их флексибилнији. Шведски масажа се карактерише променама које су енергични потези су на телу палцем, прстију и дланова. Он такође користи технике мешење, вибрација и пуше да чинимо добро тело.

Дубоког ткива за масажу

То је енергична масажа дизајниран да се опустите чврсти делови и затегнути мишиће и ткива. То је мета дубоких слојева мишића и тетиве да се ослободи напетости и ублажи хроничне болове мишића. У том смислу, ми примењујемо дубоко потеза дуж или преко мишића. Као дубока ткива масажа је дубље од Шведске масаже, може се десити да су неке болове мишића. Међутим, ова непријатност це касније нестати неколико дана.

Миофасциал издање

Миофасциал издање технике имају за циљ ублажавање тензија на фасције. Фасције су влакна који покривају све мишиће тела и органа. Ако пате од фибромиалгиа, фасције скрате и Харден, која је болна. Миофасциал издање користи посебне технике за решавање овог проблема. Терапеут Први смести напете делове тела. Као резултат тога протеже, одржава напетост и затим отпустите фасције. Овај процес се понавља све док фасције потпуно опуштени.

Где могу наћи добар масер

То може бити мало тешко наћи масер са вештинама и искуством у лечењу пацијената фибромиалгиа. Саветујемо вам да испробате неколико масажа и узмите времена да пронађете онај који вам одговара. Када сте одлучили који тип масаже желите, можете да ограничите свој избор. Ево неколико савета како да пронађете савршен за масажу:

• Разговарајте са својом породицом и пријатељима. Веома често реч уста је веома корисно да пронађе масера.
• Ако желите да пронађете специјалиста за масажу у фибромијалгија, обратите се свом здравствено осигурање, или комбинација фибромиалгиа. У принципу имају приступ листи масажа терапеута у вашем крају.
• Ступите у контакт са комбинацијом масажа терапија. Они могу да вас повежу са дипломцима и сертификат за масажу терапеути.
• Постављајте питања масера. Питајте их где су добили сертификацију и експеримент време. Идите на њихове канцеларије и питати их шта врсте техника које се користе.

Различити масаже

Трајање седнице и тип масаже зависи од вас. Масажу целог тела потребно је око сат времена. Седи на пола сата масаже омогућава само врат, рамена, леђа или ноге и стопала. Препоручујемо један сат седницу за оптималну релаксацију. Узмите неко време пре почетка састанка да се припреме за масажу и неко време после седнице да се опустите у миру.

Шта да очекујете после масаже

Ваше тело реагује различито у зависности од типа масаже сте добили. Након Шведске масаже, можете да се осећате веома опуштено, или можда осећате исцрпљено након седнице Ролфинг. Након што је ваш масажа, пити воду да се олакша ослобађања токсина из тела. Ако сте примили масаже дубока ткива, или дела тела је била третирана са интензивне масаже, узми против долеур за спречавање упале и бол.

Масажа исцељује ум и тело

Масажа Да ли постоји лек за одређене болести, или је то пре нацин да се забаве? У ствари, оба одговора су исправна. У идеалном случају, масажа може бити лековито, превентивно и разрешава. На пример, ако је седео у канцеларији по цео дан вас изазвало проблеме са леђима, квалификовани масер вам може помоћи да се ублажи бол. Можете се одлучити за циљане терапије на цервикални или лумбалном делу за напад конкретног проблема, или једноставно можете одлучити за терапију која исправља свог положаја како би избегли будуће проблеме. Или можда, ви размислите масажу као добра опција да се опустите своје тело (и ум) за један сат бање.

Стресс Релиеф кроз масажу

То је врло једноставна, стреса у телу може да буде веома деструктивна. Када је мишић напет, промет је смањен, као и кисеоник и хранљиве материје су блокиране. Масажа је врло ефикасан метод да се опустите мишиће, подстичу циркулацију и донети нове кисеоника и хранљивих материја у овој области. Масажа такође помаже да елиминише токсине, па отуда важност пијемо доста воде, након масаже.

Генерални Технике масаже

Врсте масаже су разнолик као разлози за њихов развој. Другим речима, морате пронаћи врсту масаже која одговара вашим потребама. Желите ли смањити стрес? Да ли се побринути за одређени део вашег тела? Да ли сте недавно претрпео физичке или емоционалне трауме? Размислите пре него што ови фактори одређују који тип масаже је најбоље за вас. Имајте у виду да су масаже више објективни шведски масажа, масажа дубоког ткива и Ролфинг масажу.

Специјализована техника масаже

Иако масажа је генерално добра идеја да се опустите, постоје прилике у деловима тела који нас боли. Масажа се фокусира на циљани оним деловима тела где имате проблема. Циљана масажа користи технике као што су акупресуре, хидротерапија, схиатсу , Ватсу, рефлексологија, енергија терапија, Реики, цраниосацрал масажа и Трагер.

Дефиниција за масажу

Масажа је манипулација меких ткива тела. Si le massage est appliqué correctement, il aide à équilibrer le corps, à améliorer la posture, à soulager les douleurs et à stimuler la circulation de l'oxygène et des autres nutriments dans le sang et les os. Les techniques de massage peuvent aller des manœuvres basiques sur les muscles tendus jusqu'aux traitements approfondies (dont quelques uns qui ne nécessitent pas de contact physique) pour influencer et transformer l'énergie du corps. Comme il existe une grande variété de techniques de massage, vous devez considérer quelle est celle-là qui répond à vos besoins. Il ya une technique parfaite pour vous, si vous souhaitez simplement soulager votre lombalgie ou si vous voulez intégrer le massage à votre vie quotidienne.

Homme ou femme : c'est vous qui décidez

A l'heure de choisir un masseur, demandez-vous si vous voulez que votre masseur soit un homme ou une femme. La plupart des hommes préfèrent une masseuse car ils se sentent plus à l'aise lors du massage. Quant aux femmes, elles préfèrent les masseurs peut être pour les mêmes raisons, ou car elles pensent que les hommes sont plus forts. En fait, la force n'est pas importante car un masseur compétent utilise le poids de son corps, et ne pas ses muscles pour exécuter le massage. Le choix de masseur est une question de goût.

Programmer le massage

La fréquence des séances dépend de vos besoins, de vos attentes et de votre budget. Quelques personnes programment un massage hebdomadaire afin de se détendre, des autres, programment des séances uniques pour traiter un problème spécifique. Bien que le massage relaxant peut soulager temporairement votre mal de dos, un masseur professionnel peut ne pas seulement soulager la douleur mais attaquer l'origine du problème. Si votre problème est traité correctement, vous n'aurez pas besoin des séances si régulières. Mais si vous voulez vous faire plaisir, c'est vous qui décidez.

Comment s'habiller pour le massage

Vous pouvez rester habillé pendant le massage bien qu'en général le massage est plus efficace si on frictionne directement la peau. Vous faites comme vous voulez, n'oubliez pas que votre relaxation est essentielle. Si vous vous déshabillez, n'oubliez pas que certaines parties du corps restent toujours couvertes. La seule partie du corps qui est nue est celle sur laquelle le masseur travaille. Le masseur vous donnera quelque temps pour que vous vous déshabillez (n'oubliez pas de enlever vous bijoux, ils peuvent gêner le massage et votre relaxation). En suite, selon le type de massage, le masseur vous demandera de vous allonger sur la table de massage sur le ventre ou sur le dos, puis il vous couvrira avec une serviette ou un drap propre.

L'histoire du massage

Les vertus du massage sont précieuses et éternelles : il n'est pas surprenant qu'il existe depuis l'antiquité. On attribue aux chinois les premiers types de massage en 3000 avant JC L'Inde est aussi connue pour l'utilisation des massages. En l'année 6 après JC, c'était les japonais qui ont développé l'art de transformer l'énergie du corps.

Bien que l'origine du massage vient des traditions orientales, il a voyagé vers l'occident pour aller chez les grecques et les romains. Lors la chute de l'empire romain, le massage, ainsi que plusieurs pratiques médicales et scientifiques, sont devenus suspects. Plus tard, avec la la montée à la surface de l'Europe pendant la renaissance, le massage a continué à évoluer comme méthode de guérison. Cependant, ce n'était que pendant le XIXème siècle que le massage suédois est développé, en combinant des principes modernes de la physiologie avec des techniques millénaires. Il est devenu le massage le plus populaire aux Etats-Unis.

Depuis la seconde guerre mondiale, la popularité de massage avance à grands pas. Actuellement, le massage fait partie de la médicine alternative et traditionnelle grâce aux standards strictes du secteur et à la naissance des écoles pour la formation des masseurs. Quelques personnes comptent sur le massage pour avoir une bonne santé et énergie, prévenir et guérir des maladies et tout simplement pour se libérer du stress quotidien, une des conséquences de vivre en le 21eme siècle.

Préparation pour le massage

Rien plus simple que se préparer pour le massage. Le plus important se de détendre. Dites à votre masseur quel type de massage vous voulez et les parties de votre corps que vous souhaitez travailler. Même si on recommande des fois de boire de l'eau avant le massage –un massage vigoureux contribue au déplacement des toxines dans le corps- on vous conseille d'attendre à la fin du massage pour boire plusieurs verres d'eau.

Les différents massages

L'acupression

Comme l'acupuncture, l'acupression cible les méridiens du corps afin de le guérir et de soulager la douleur. Cependant, l'acupression n'est pas invasive. Là où l'acupuncture utilise des aiguilles, l'acupression utilise la pression des doigts, pouces et coudes, et même des fois de légers chocs électriques. L'acupression soulage la tension des fibres musculaires en appliquant des pressions et relâchements qui renvoient du sang aux tissus. Enfin, l'acupressure débloque l'énergie sur les points de tension, ce qui favorise la bonne santé général.

Le massage suédois

Le massage suédois est un massage très énergique. C'est le premier type de massage qu'on apprend dans les écoles de massage et est un des plus pratiqués en Occident. Le massage suédois emploie des effleurages légers sur les parties délicates et osseuses du corps comme le visage, les mains et les pieds et des effleurages plus énergiques sur les parties où les muscles sont plus tendus, comme le cou et les épaules. L'importance accordée aux pressions fait du massage suédois le massage parfait pour la relaxation.

Le Shiatsu

Le massage Shiatsu est une forme d'acupression qui combien la pression avec des effleurages sur les champs énergétiques du corps. Selon les praticiens de cette forme antique de massage, l'effleurage est si important que l'activation des points de pression. Le Shiatsu est un traitement holistique qui vise à la guérison du corps, esprit et de l'âme. Il travaille à travers la rotation et la manipulation des articulations. En général le récepteur du massage est habillé et allongé sur un futon sur le sol. (Le Shiatsu peut être aussi pratiqué dans l'eau chaude, où les muscles se détendent profondément).

Le Rolfing

Le Rolfing connu aussi comme l'intégration structurale, vise à aligner le corps grâce à la manipulation des muscles et des tissus. La structure du corps peut être altérée dû aux activités quotidiennes, tels que rester assis toute la journée au bureau, ou dormir dans la même position toutes les soirs. Le Rolfing travaille sur les muscles et les tissus en les étirant, les rallongeant et en les mettant à leur place ce qui les rend plus souples. Lorsque l'alignement est fini, le corps revient sur son axe central, ce qui améliore la posture. Souvent les praticiens du Rolfing prennent des photos de « avant » pour détecter les zones à travailler et d'« après » pour vérifier l'efficacité du traitement.

Le Watsu

Le Watsu est une forme de massage qui intègre l'hydrothérapie et le Shiatsu. Lorsque le patient est submergé dans l'eau le thérapeute exécute une combinaison d'acupression et des effleurages soutenus sur les champs énergétiques du corps. Grâce à l'eau le thérapeute exécute des étirements et des manipulations sur les muscles que autrement seraient impossibles. Le fait d'être sous l'eau permet aussi au corps de se détendre complètement.

La méthode Trager

La méthode Trager est une approche psychocorporelle qui consiste à l'application de vibrations et des pétrissages légères pour produire des sensations agréables dans le corps. Pendant que le praticien guide les mouvements du corps du patient, il lui explique ce que son corps révèle. Selon la méthode Trager, l'origine des problèmes physiques est liée à la pensée. La communication verbale et physique est le moyen de s'adresser à l'inconscient et aux muscles, pour les persuader de se guérir.

Le massage craniosacral

Le thérapeute applique des mouvements légers sur le crâne et les vertèbres afin d'équilibrer la circulation de liquide entourant le cerveau. Comme le corps se dilate et se contracte au rythme des pulsations crâniennes – ou le pompage des fluides- le système craniosacral influence la totalité du corps. La stimulation du système craniosacral équilibre le corps, favorise la libération du stress et proportionne un sentiment de tranquillité et de bien-être. En plus, ce type de thérapie soulage le mal de tête, les douleurs de cou et de mâchoire et les problèmes de pelvis et du diaphragme.

Les dernières tendances en massage

Comme pour les traitements de beauté et les traitements médicaux, les techniques de massage sont en constante évolution. Par exemple, le massage aux pierres chaudes, qui combine le massage avec l'utilisation des pierres volcaniques pour un effet très relaxant. Choisissez un traitement adapté à vos besoins et envies personnelles. Déterminez le budget que vous voulez dépenser et la fréquence des séances de massage.

Les différents massages

Si vous souffrez de fibromyalgie, vous croyez que le soulagement ne vient que de la bouteille, la bouteille des médicaments, bien sûr. Cependant, selon des études récentes, les scientifiques ont découvert que la combinaison de thérapies médicales et alternatives peut soulager la douleur de la fibromyalgie.

La thérapie alternative de quoi est-elle composée ? En fait, de la quantité du sport que vous pratiquez, de votre qualité de sommeil , et même de votre façon de réagir à la douleur. Peut être qu'un terme plus précis est la « thérapie du style de vie ».

Quelques études ont aussi démontré que la médicine « complémentaire » est d'une aide précieuse. Connue aussi comme médicine parallèle elle traite les douleurs de la fibromyalgie d'une façon plus holistique. L'efficacité de la médicine parallèle peut varier et il est nécessaire de consulter au médecin avant de commencer un traitement.

Увек је добра идеја да разговарају са својим лекаром када желите да промените своју рутину вежбања, исхране или промените свој животни стил. Заједно са својим лекаром можете пронаћи начин да се смањи бол фибромиалгиа.

Терапија Лифестиле

Ако желите да контролишете свој фибромијалгија, морате да радите на следећим
• Квалитет сна: Ако патите од фибромијалгије, не спавамо добро. То вам још више уморан и имате више енергије за борбу против болести. Срећом, постоје методи који ће вам помоћи да побољшате квалитет сна. На пример, покушајте да иде у кревет и пробудити се у исто време сваког дана. А онда, нека ваш спавање удобно окружење и тишину.

• Промене у храни: Можете смањити симптоме ако промените исхрану. Иако су медицинске студије су неубедљиви у том смислу, јасно је да исхрана доприноси добром здрављу. Ако избегавате превише зачињена храна и алкохолна пића касно у ноћ ћете се боре несаница, тако чести код пацијената са фибромиалгиа.

• Вежба: чин размишљања на рутинске физичке активности може да изгледа мало велика с обзиром на бол у мишићима које сте да тестирате сваки дан. Међутим, фитнес је један од најбољих начина да се задржи симптоме на одстојању. Почните са малим рутина, а затим постепено повећање нивоа напора. Аеробне вежбе, истезање и флексибилност су веома корисни.

• Професионални трошкова: ваш рад може бити разлог за окидање ваше симптоме. Једноставне промене у вашем свакодневном раду (као што је препрека за промену ваш десктоп да удобније) су веома корисни. Међутим, ако ваш рад захтева велики физички напор, можда треба да размислите о промени посла.

Комплементарне или алтернативне терапије

Неки људи са фибромиалгиа одлуче да лече своје болести са алтернативним терапијама. Чак и ако наука још није ефикасан ову врсту третмана, он нуди погодности. Не заборавите да консултују свог лекара пре почетка терапије.

Ево неких алтернативних терапија:

• Акупунктура: У овом третману се игле убацује у циљане тачке тела да ублажи бол и побољша квалитет сна. Иако контроверзна, неке студије показују да акупунктура је ефикасан у лечењу фибромиалгиа.

• Плате остеопатија или Киропрактика: киропрактор може манипулисати кичме да се смањи бол и мобилност оштећења изазвана фибромиалгију. Остеопатхс (који добијају обуку слична оној лекара) могу да манипулишу зглобова и кичме. Ова деликатну манипулацију мора да обави професионалци.

• Хипнотхерапи: Хипноза ставља пацијента у стање транса у којем можемо радити на његов одговор на бол и стрес. Пацијенти под утицајем хипнозе достигне висок ниво дубоке релаксације и ослобађања од бол у мишићима.

• Терапијска масажа : Ова терапија манипулише мишића и ткива тела да стимулише циркулацију крви. Ово подстиче проток хранљивих материја до ткива и органа елиминације отпада. Масажа обављају у прогресивном дубоком мишића рада даје трајне резултате код пацијената са фибромиалгиа.

Лечење

Терапија масажа је стекао много основу, као допуна конвенционалној медицини. Према студија спроведених током последњих десет година, масажа терапија је корисна ефекте као што су смањење хипертензија и повећање апсорпције кисеоника. Осим тога, масажа је веома ефикасна да се опустите ум, тело и мишићном ткиву.

Масажа терапија је манипулација меких ткива у телу да се избегне бол или напетост и на тај начин промовише здравље и благостање. Успех масажа терапија је довело до различитих метода и типова масаже (нпр., шведски масажа, шиацу , окидач тачка терапија).

Све врсте масажа захтевају манипулације меких ткива: њихова мешење, или милујући њихов притисак. Масер мора имати завршио признате школе. Поред олакшавања стреса и анксиозности, масажа је такође користи за лечење повреда меких ткива и за бол и емоционалне проблеме.

Препоручује се за људе са историјом болести да траже савет од свог лекара пре почетка масажа терапија. Масажа је забрањено за одређене здравствене проблеме, као што су повишен крвни притисак и проблема са кожом.

О Терапијска масажа

Терапијска масажа као техника адвокат је око вековима. Иако масажа је често повезана са источним културама, масажа је вежбао годинама и Пат грчког романа.

Ипак, творац модерне западне масажа је Швеђанин Пер Хенрик Линг (1776-1839). Линг развио систем који укључује и пасивне вежбе за масажу. Његов метод се проширила широм света као шведске масаже. Шведски масажу и тип масаже најчешће се користи широм света.

Често, масажа је признат као врста медицине паралелно. То значи да се користи као додатак (а не као алтернатива) конвенционалној медицини. На пример, лекар може препоручити терапију масажу након операције, или да прате употребу дрога.

Предности масажа терапија

У принципу, масажа побољшава циркулацију и лимфни систем. Кроз подстицање протока крви, кисеоника и хранљивих материја се дистрибуира у телу, и преко лимфног система, органа за јавност токсина и отпада.

Директна механичка дејства масаже (мешење, трење између осталих) промовише кретања токсина. Масажа такође стимулише нерве и нормализује мишићне контракције, што побољшава циркулацију крви.

Све ово може имати позитивне ефекте на многе болести, повреда и здравствених проблема као што су:
• Алергије
• Акутни и хронични бол
• анксиозност, стрес и депресија
• Астма и респираторних обољења (нпр. бронхитис)
• Синдром карпалног тунела
• Саобраћајни проблеми
• Артроза
• проблеме са варењем (пролив и затвор)
• главобоље и мигрене
• Несаница
• миофасциал бола поремећај синдром
• синузитис
• спортских повреда (соја, истегнућа)

Истраживање одељење Медицинског факултета Универзитета у Мајамију снимљен више од 100 студија о ефектима и користима масаже терапија у неколико области. На пример, масажа може промовисати раст превремено рођене деце, смањен ниво глукозе код дијабетичара, повећана активност плућа код астматичара, као и јачање имунитета функцију пацијената оболелих од АИДС и рак . Осим тога, масажа може смањити симптоме депресије, бол, стрес и побољшавају менталну будност и перформансе.

Друге студије потврђују теорију да је оно што масаже промовише добро здравље. Истраживачи су открили доказе који ублажава бол и побољшава масажа колена функција са остеоартхритис.

С друге стране, према другој студији, масажа за бебе од 6 месеци и млађи да им помогне да спавају и смањује плаче кризе.
Иако уопште масажа не штети, чак и за масажу стручњаци кажу да не може излечити све. У неким случајевима, масажа не би требало да буде извршена, или се може извршити, али са предострожности.

Ако имате историју болести, саветујемо Вам да разговарате са својим лекаром пре почетка масажа терапија.
Масажа треба избегавати ако имате:
• Неке врсте рака
• флебитис (запаљење вена)
• Проблеми згрушавања
• хемостазном поремећај
• срчаних проблема (хипертензија)
• Неки кожних проблема и обољења коже
• Фрактуре не ревелдед
• отворене ране
• Бернс
• Инфекције
• Значајно смањење осетљивости (питајте свог лекара)

Врсте и разлике у Терапијска масажа

Постоји неколико врста масажа. Ерка да примените масажу елементе врло прилагодљив. Неки масажа користи светлост притиска, док други примењују притисак мало дубље. Неки користе уље за масажу или лосион за масажу, масажа, док други не. Предлажемо вам да се обратите вашем терапеута пре масаже седнице да разјасни своје сумње и знао шта да очекујем. Такође проверите да ли ваш терапеут је искусан и квалификован.
Иако масажа технике су веома бројни, масажа системи су најчешће:

• шведски Масажа: Ово је најчешћи облик масаже. Строкинг, мешење и трење се комбинују са активним и пасивним вежбе зглобова. Трење је маневар најдубље шведске масаже. У овој техници, фокусиран и дубоким покретима произведе дубоке ткива трење између њих, која стимулише проток крви и циркулацију.

• дубоко ткива за масажу: Она се фокусира на мишићне слојеве. Користи спор потеза и дубоке притиском прста да ублажи тензије.

• окидач тачка терапија: Она се фокусира на тригер тачака, странке поутс или иритира, мишића да ублажи бол и грчеве у мишићима. Такође се зове неуромишићне терапије или Миотхерапи. Ова терапија је сличан акупресуре.

• схиатсу: Ово је јапанска техника и Кине притисак на посебним тачкама тела. Иако су они веома слични акупресуре постоје разлике: акупресура користи прст притиска на одређене делове тела.

• Рефлексологија: Она се фокусира на ногама или рукама и ногама да се према другим деловима тела. Верује се да на ногама и рукама постоје тачке које се повежеш са органима и ткивима. Ако масажа ове тачке, ради на одговарајући део у телу.

• Предсједавајући Масажа: Ово се постиже са особом седи на столици за масажу са посебним рођака да подржи стабло и лице. Такође се зове Масажа лицу места, јер је првобитно масаже одржана је у канцеларији и састанци трајао само пола сата.

Питања Питајте свог лекара о Терапијска масажа
То је добра идеја да се припреме унапред питања, ми ћемо желети да замолите свог лекара. Сада нека питања у вези масажа терапија које могу бити од помоћи:

1. Масажа терапија се препоручује за мене?
2. Коју врсту масаже која се прави за мене?
3. Масажа може бити контра-индиковани за моје здравствене проблеме?
4. Шта ако сам повредио за време масаже?
5. Можете ли ми препоручити професионални масер?
6. Масажа не помаже моје симптоме?
7. Колико дуго треба масажу? Може краће седнице даје исте резултате?
8. Које су просечне стопе масажа терапија?

Различити масаже

Једна од предности масаже столица је могућност да их користите кад год желите, то је разлог зашто све више и више људи желе да имају један. Можете наћи столице за масажу на оштрију слику, која се налази у готово свим супермаркетима у Сједињеним Државама.

Можете да покушате да различити модели доступни у продавницама. Пре куповине један, уверите се да прочитате коментаре на производ да бисте добили јаснију идеју о производу. Добра идеја је да проверите на мрежи различитих модела столица и шта свако има да понуди.

Најпопуларнији модели Санио
Санио масажа столице су веома популарни захваљујући технолошким иновацијама које их чини јединственим. опремљени су са сензорима и укоченост сензоре за фитнес и могућност складиштења масаже .

ИЈои је још један произвођач масажа столице, власник патента технологије "Хуман Тоуцх". Ове Масажне фотеље обављају у три димензије са четири различита подешавања. Популарност Хуман Тоуцх је огроман, чак и ако су скупи. Хуман Тоуцх и технологија су савршени за масирање врата, рамена и леђа.

Премијер Масажа столице су такође добар избор. Већина људи који су користили ове столице су веома задовољни. Премијер столице су веома ефикасни у ослобађајући бол у врату и леђима. Њихова цена је такође предност у односу на друге брендове. Можете купити седиште за премијера стотина долара мање од другог бренда.

Као Масажне фотеље постају толико популарне, произвођачи напоре да укључи нове технологије да би их удобније, софистициран и атрактиван за јавност. Столица треба да буде ергономски и бити опремљен са напредним опцијама, као што су детекција поена напета тела чиме се промовише ослобађање ендорфина.

Чак и ако још увек постоје људи који воле масажа терапеут, масажна фотеља тржиште убрзано расте. Све више и више људи су убеђени да купи столицу, јер је то добра инвестиција и ефикасна алтернатива за масирање.

Водич за куповину столица за масажу

Као и код било које физичке активности, морате да извршите загрејати пре играња голфа. Истезање и загревање мисица побољшава покретљивост зглобова и припрема за игру голфа. Ово промовише перформансе и смањује ризик од повреде. Масажне фотеље садрже различите опције масажа које сте припремили за следећи турнир.

Ви знате важност заокрет у такмичењу. Ако ваш љуљашка није исправно извршена, своју игру и свој резултат неће трпети. Да би се обезбедило савршено замаху, зглобове, мишиће и тетиве морају да формирају лук који омогућава слободно кретање јеку извршења. Ипак, један недостатак раде прави замах је бол у леђима или рамену. Ја повредити моје леђа или рамена може да омета слободу кретања и, наравно, омета победе.

Ако љуљашка се врши без довољне грејања може да повреди мишића и тетиве. Грејање повећава флексибилност мишићног ткива, што повећава њихов опсег покрета. Голф замаху захтева веома широк опсег покрета. Масажна фотеља није само подстиче мишиће и тетиве, али и свој проток крви, који припрема тело за такмичење.

Иако ово може да изгледа невероватно, проблеми су се односили на голф као порекло напете мишиће рамена и леђа. Чак и ако је ротација генерише из целог тела, то је углавном фокусира на кичми. Кретање напред и назад је увек извршава са истом делу тела, јер је мало од нас промени наше стране да удари лопту. Дакле, напетост се фокусира више на део тела на други. Као што је кретање напред и назад се обавља више пута у току турнира, рамена и леђа су протезао и флексибилност је смањена.

Пре него што следећи странке, користе за загревање и истезање. Испружи ноге, руке и торзо, потребно је да имате флексибилан мишиће за голф. Узмите кратку шетњу да стимулише циркулацију и ваше срце. Такође је веома корисна за проток крви у мишићима. Почетак загревање 30 минута пре почетка утакмице

Друга стратегија је топлоте терапија масажу грејање. Санио, Панасониц и омега масажа столице нуди врло ефикасно грејање. Схиатсу терапија је веома ефикасна грејање. Масажна фотеља Панасониц ЕП30004 масажу опције Јунетсу и шиацу. Ови третмани помоћи ће да се загреју мишиће и стимулише проток крви.

САНИО ХЕЦ-ДР7700 Модел је идеалан за загревање зони врата и рамена. Кроз свој систем ГК ваљка, колица могу да имају лак приступ подручје око врата и рамена. Ова терапија је врло корисна за мишиће и припрема вас за акцију.

Монтажа Премијер масажа столица са Омега загрева цело тело. Можете да подигне температуру и топлоту вашег тела, или можете протежу ноге које се протеже своју функцију. Ова функција узима дословно своје ноге, што олакшава истезање ноге од скочног зглоба до доњег дела леђа. Ова опција ће вам помоћи да се загрејао и спреман за следећу утакмицу.

Не потцењујте важност загревања, или можете сами повредити. Терен захтева понављају покрете напред и назад, тако да ради ефикасно љуљашка, мишићи морају да буду флексибилни. Масажа је моћан метод за загревање. Већина спортисти се масира пре физичког напора. На пример, добар Схиатсу масажа може припремити за следећу голф игра. Масажа столица је савршен начин да се загреју и може бити ваш адут!

Предности масажна фотеља

Употреба масажа столице не треба посматрати као третман или терапију, него као једноставног технику опуштања.

Употреба масажа столице не треба посматрати као третман или терапију, него као једноставног технику опуштања. Тако треба посматрати масирање столице од људи не траже третман који ће променити њихове животе. Најважнији аспект је цена столици за масажу. Цене варирају столице између 1000 и 6000 €. Ми смо сада налази на аеродромима, супермаркетима и у многим компанијама (укључујући САД и Енглеска). Ово је приступачан и популаран тела третманима. Омогућава приступ масажа за људе који никада нису имали прилику раније.

Неке од предности масаже столице :

1. Масажа столица побољшава исхрану ткива промовисањем размене хранљивих материја и течности.
2. Коришћење масажна фотеља шири крвне судове, побољшава циркулацију крви.
3. Коришћење масажа столица повећава количина крви и смањује бол због иритације нерава који контролишу своју циркулацију крви.
4. Масажне фотеље пружају боље уклонити отпад ваш метаболизам.
5. Све масаже столице помоћи у смањењу отока и подлива.
6. Доказано је да масажа столице смањује крвни притисак и смањује свој пулс.
7. Коришћење столицу за масажу повећава број црвених крвних зрнаца у крви.
8. Масажа столице су све течности и ткива лимфног промовисати циркулацију за смањење отока и побољшање имуног система.
9. Масажне фотеље и повећање ваше крви и лимфне циркулације.
10. Масажа столице могу да се боре против многих облика бола у леђима и пружити много погодности за своје здравље.

Водич за куповину масажа столица , столица за масажу користи

Свака столица може срушити ни најбољи. Постарајте се да ваш столица је модуларни дизајн да олакша поправку ... тако да нећете морати да пошаље целу столицу на произвођача.

Најбоље је да делове гаранцију и рад код куће.

Питања о Масажне фотеље