Алтернатива за лечење фибромиалгију
Ако пате од фибромиалгију, мислите да је помоћ долази само из боце, боца медицини, наравно. Међутим, према последњим студијама, научници су открили да комбинација медицинске и алтернативне терапије ублажи бол фибромиалгију.
Алтернативних терапија што је састављен? У ствари, износ од спорта то урадите, ваш квалитет сна, па чак и начин на који реагују на бол. Можда још прецизније појам "терапија живота.
Неке студије су такодје показале да лек "комплементарну" је врло корисна. Позната као лек паралелно се третира бол у фибромиалгију више холистички. Ефикасност паралелног лека може да варира и да је неопходно консултовати лекара пре почетка третмана.
Увек је добра идеја да поразговарају са својим лекаром уколико желите да промените своје рутинске вежбе, промените свој начин исхране или начина живота. Заједно са својим лекаром можете наћи начин да се минимизира бол фибромиалгију.
Терапија живота
Ако желите да контролишете фибромиалгију, морате радити на следећим
• Квалитет сна: Ако патите од фибромиалгију, не спава добро. Које још уморни и имате више енергије за борбу против болести. Срећом, постоје методе које ће Вам помоћи да се побољша квалитет спавања. На пример, покушајте да иде у кревет и устанемо у исто време сваки дан. А онда, задржите окружење за спавање удобан и миран.
• Промене у производњи хране: можете смањити симптоме ако промените свој начин исхране. Иако су медицинске студије неубедљиви у том смислу, јасно је да исхрана доприноси добром здрављу. Ако избегавате превише зачињене хране и алкохолних пића касно у ноћ ћете борити несаница, тако честа у пацијената са фибромиалгију.
• Вежба: размишљање о рутинске физичке активности може изгледати мало поразан дати бол у мишићима које сте да тестирате сваки дан. Ипак, теретана је један од најбољих начина да симптоми на залив. Почните са малим рутина, а затим постепено повећање нивоа напора. Аеробне везбе, истезање и флексибилност су веома корисни.
• Стручни оптужује: Ваш посао може бити разлог за избијање симптома Једноставне измене у рутински рад. (Као што је препрека да промените своју канцеларију за удобније) су веома корисне. Али, ако је ваш посао захтева велики физички напор, можда би требало да размислите о промени посла.
Комплементарне или алтернативне терапије
Неки људи са фибромиалгију одлуче за лечење своје болести са алтернативним терапијама. Чак и када наука још увек није ефикасност такав третман, нуди бенефиције. Не заборавите да консултују свог лекара пре почетка терапије.
Ево неких алтернативних терапија:
• Акупунктура: У овој терапији су игле убацује у циљане тачке тела да ублажи бол и побољшавају квалитет сна. Иако контроверзне, неке студије показују да акупунктура је ефикасан у лечењу фибромиалгију.
• Плате Примарна остеопатија или киропрактичким брига: Киропрактор може манипулисати кичму и смањити бол и смањене покретљивости услед фибромиалгију. Остеопатхс (који прођу обуку да буде слична лекари) такође може манипулисати зглобова и кичме. Ова деликатна манипулације морају бити извршене од стране стручњака.
• Хыпнотхерапы: Хипноза ставља пацијента у стању транса у којем могу да раде свој одговор на бол и стрес. Пацијенти под утицајем хипнозе достигне висок ниво дубоку релаксацију и олакшање мишића бол.
• терапија Масажа: Ова терапија манипулише мишића и ткива у телу да стимулише циркулацију крви. Ово подстиче проток хранљивих материја у ткива и уклањање отпада из тела Масажа прогресивно приказује у дубоком рада мишића. Пружа трајне резултате код пацијената са фибромиалгију.
