Alternativ för behandling av fibromyalgi
Om du lider av fibromyalgi, tror du att den lättnad kommer endast från flaskan, flaskan med medicinen, förstås. Men enligt färska undersökningar, upptäckte forskarna att en kombination av medicinska och alternativa behandlingar kan lindra smärtan av fibromyalgi.
Det alternativ terapi vad är det som består? Faktum är att storleken på din idrott, din kvalitet sömn , och även hur du reagerar på smärta. Kanske en mer korrekt term är "terapi livsstil."
Vissa studier har också visat att läkemedlet "kompletterande" är en stor hjälp. Även känd som parallell medicin den behandlar smärta av fibromyalgi i en mer holistisk. Effektiviteten i parallella medicin kan variera och det är nödvändigt att konsultera en läkare innan behandlingen påbörjas.
Det är alltid en bra idé att prata med din läkare om du vill ändra din träning rutin, ändra din kost eller din livsstil. Tillsammans med din läkare att du kan hitta ett sätt att minska smärtan av fibromyalgi.
Terapi livsstil
Om du vill styra din fibromyalgi, måste du arbeta på följande
• Kvalitet av sömn: Om du lider av fibromyalgi, du behöver inte sova gott. Att du ännu mer trött och du har mer energi för din kamp mot sjukdomen. Lyckligtvis finns det metoder som hjälper dig att förbättra kvaliteten på sömnen. Till exempel, prova att gå till sängs och vakna vid samma tidpunkt varje dag. Och sedan hålla din sovmiljö bekväma och tysta.
• Förändringar i utbudet: Du kan minska symtomen om du ändrar din kost. Även om medicinska studier är ofullständiga i detta avseende är det tydligt att kost bidrar till god hälsa. Om du undvika för mycket kryddad mat och alkoholhaltiga drycker sent på natten du slåss sömnlöshet, så vanligt hos patienter med fibromyalgi.
• Övning: Lagen att tänka till en rutin av fysisk aktivitet kan verka lite överväldigande grund av muskelsmärta som du måste testa varje dag. Det är dock hålla dig i form en av de bästa sätten att hålla symtomen i schack. Börja med små rutiner och sedan öka nivån av ansträngning successivt. Aerob träning, stretching och flexibilitet är mycket fördelaktigt.
• Professionell kostnader: Ditt jobb kan vara orsaken till utbrottet av symptomen. Enkla förändringar i ditt rutinarbete (t.ex. hinder för att ändra ditt skrivbord till en mer bekväm) är mycket användbara. Men om ditt arbete kräver stor fysisk ansträngning, kanske du bör överväga att byta jobb.
Kompletterande eller alternativa terapier
Vissa människor med fibromyalgi beslutar att behandla sin sjukdom med alternativa terapier. Även vetenskapen har ännu inte effektiv denna typ av behandling, erbjuder fördelar. Kom ihåg att rådfråga din läkare innan start av behandling.
Här är några alternativa behandlingar:
• Akupunktur: I denna behandling nålar sätts in riktade punkter på kroppen för att lindra smärta och förbättra sömnkvaliteten. Även kontroversiellt, vissa studier visar att akupunktur är effektivt vid behandling av fibromyalgi.
• Behandling av osteopati och kiropraktik: En kiropraktor kan manipulera ryggraden att minska smärta och nedsatt rörlighet på grund av fibromyalgi. Osteopater (som får utbildning liknande den som läkare) kan också manipulera leder och ryggraden. Denna delikata manipulation får endast utföras av proffs.
• Hypnoterapi: Hypnos sätter patienten i trance tillstånd i vilket man kan arbeta hans svar på smärta och stress. Patienter under inflytande av hypnos nå en hög nivå av djup avslappning och lindring av muskelsmärta.
• Terapi Massage : Denna terapi manipulerar muskler och vävnader i kroppen för att stimulera blodcirkulationen. Detta uppmuntrar flödet av näringsämnen till vävnader och ta bort avfall från kroppen. Massagen utförs i en progressiv djup muskel arbete ger bestående resultat hos patienter med fibromyalgi.
