เก้าอี้นวดและเก้าอี้นวด

หากคุณประสบ fibromyalgia, คุณเชื่อว่าการสงเคราะห์เท่านั้นมาจากขวด, ขวดยา, ของหลักสูตร ดังเห็นได้จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการรวมกันของการรักษาทางการแพทย์และทางเลือกที่สามารถบรรเทาอาการปวดของ fibromyalgia

การรักษาทางเลือกมันคือสิ่งที่ประกอบด้วย? ในความเป็นจริงจำนวนเงินของการเล่นกีฬาของคุณคุณภาพของการ นอนหลับ และแม้กระทั่งแบบที่คุณตอบสนองต่อความเจ็บปวด บางทีระยะแม่นยำมากขึ้นคือ"การรักษาวิถีชีวิต.

บางการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ายา"เสริม"จะมีประโยชน์มาก ที่รู้จักกันว่าเป็นยาขนานที่เธอปฏิบัติต่อความเจ็บปวดจากการ fibromyalgia ในแบบองค์รวมมากขึ้น ประสิทธิภาพของยาขนานอาจแตกต่างกันและมีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา

เป็นเสมอความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนการออกกำลังกายประจำของคุณให้เปลี่ยนอาหารหรือไลฟ์สไตล์ของคุณของคุณ ร่วมกับแพทย์ของคุณคุณสามารถหาวิธีเพื่อลดความเจ็บปวดจากการ fibromyalgia

ไลฟ์สไตล์บำบัด

หากคุณต้องการควบคุม fibromyalgia ของคุณคุณจำเป็นต้องทำงานในดังต่อไปนี้
•คุณภาพการนอนหลับ : หากคุณประสบ fibromyalgia, คุณไม่ได้นอนหลับสบาย ที่คุณเหนื่อยมากยิ่งขึ้นและคุณมีพลังงานมากขึ้นในการต่อสู้ของคุณจากโรค โชคดีที่มีวิธีการที่จะช่วยคุณในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอยู่ ตัวอย่างเช่นพยายามนอนและตื่นขึ้นในเวลาเดียวกันทุกวัน และแล้ว, รักษาสิ่งแวดล้อมนอนของคุณสะดวกสบายและเงียบสงบ

•การเปลี่ยนแปลงอาหาร : คุณสามารถลดอาการถ้าคุณเปลี่ยนอาหารของคุณ ถึงแม้ว่าจะไม่เป็นผลการศึกษาทางการแพทย์ในเรื่องนี้ก็เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารที่ก่อให้เกิดสุขภาพที่ดี ถ้าคุณหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดมากเกินไปและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงดึกคุณจะต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ, ร่วมกันดังนั้นในผู้ป่วยที่มี fibromyalgia

•ออกกำลังกาย : การกระทำของการคิดไปตามปกติของการออกกำลังกายอาจดูเหมือนบิตเป็นอย่างดีให้อาการปวดกล้ามเนื้อว่าคุณจะต้องทดสอบทุกวัน อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการที่อ่าว เริ่มต้นด้วยการปฏิบัติเล็ก ๆ แล้วเพิ่มระดับของความพยายามค่อยๆ การออกกำลังกายแอโรบิกการยืดและความยืดหยุ่นจะเป็นประโยชน์มาก

•ค่าใช้จ่าย Professional : การทำงานของคุณอาจมีเหตุผลในการเรียกอาการของคุณ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆในการปฏิบัติงานประจำของคุณ (เช่นอุปสรรคในการเปลี่ยนแปลงเดสก์ทอปของคุณให้สะดวกสบายมากขึ้น) จะมีประโยชน์มาก อย่างไรก็ตามหากการทำงานของคุณต้องใช้ความพยายามทางกายภาพมาก, บางทีคุณอาจจะพิจารณาเปลี่ยนงาน

หรือประกอบการรักษาทางเลือก

บางคนที่มี fibromyalgia เลือกที่จะรักษาโรคของพวกเขาด้วยการรักษาทางเลือก แม้ว่าวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้มีประสิทธิภาพประเภทของการรักษานี้ก็มีประโยชน์ จำไว้ว่าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วย

ต่อไปนี้การรักษามีทางเลือกบางอย่าง

•การฝังเข็ม : ในการรักษาเข็มเสียบเข้าไปในจุดที่กำหนดเป้าหมายของร่างกายเพื่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับนี้ แม้ว่าแย้ง, การศึกษาบางส่วนแสดงการฝังเข็มที่มีประสิทธิภาพในการรักษา fibromyalgia

•เงินเดือนของ osteopathy หรือ chiropractic : หมอนวดกระดูกสันหลังสามารถจัดการเพื่อลดความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่เกิดจากการด้อยค่า fibromyalgia Osteopaths (ที่ได้รับการฝึกอบรมคล้ายกับว่าการแพทย์) นอกจากนี้ยังสามารถจัดการกับข้อต่อและกระดูกสันหลัง การจัดการที่ละเอียดอ่อนนี้จะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ

• Hypnotherapy : การสะกดจิตทำให้ผู้ป่วยอยู่ในสถานะของความมึนงงที่เราสามารถทำงานในการตอบสนองของเขากับความเจ็บปวดและความเครียด ผู้ป่วยภายใต้อิทธิพลของการสะกดจิตถึงระดับสูงของการผ่อนคลายอย่างลึกและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

•การบำบัดด้วย นวด : การรักษานี้งานแก้ไขกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด นี้สนับสนุนการไหลของสารอาหารให้กับเนื้อเยื่อและการกำจัดของเสียร่างกาย นวดแผนดำเนินการในการทำงานกล้ามเนื้อลึกให้ผลที่ยั่งยืนในผู้ป่วยที่มี fibromyalgia

ผู้ดูแลระบบ การรักษาทางการแพทย์