เก้าอี้นวดและเก้าอี้นวด

หากคุณประสบ fibromyalgia คุณเชื่อว่าบรรเทามาเท่านั้นจากขวด, ขวดยาแน่นอน อย่างไรก็ตามตามการศึกษาล่าสุดนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการรวมการรักษาทางการแพทย์และทางเลือกอาจง่ายปวดของ fibromyalgia

การรักษาทางเลือกมันคืออะไรประกอบด้วย? ที่จริงกีฬาจำนวนเงินของของคุณคุณภาพ การนอนหลับ และแม้แต่วิธีการที่คุณตอบสนองต่อความเจ็บปวด บางทีคำถูกต้องเป็นชีวิตบำบัด"

บางการศึกษาได้แสดงว่าการแพทย์และ"เสริม"จะมีประโยชน์มาก หรือที่เรียกว่ายาขนานนั้นถือว่าอาการของ fibromyalgia ในแบบองค์รวมมากกว่า ประสิทธิภาพของยาขนานสามารถแตกต่างกันและมีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา

อยู่เสมอควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนการออกกำลังกายประจำของคุณเปลี่ยนอาหารหรือไลฟ์สไตล์ของคุณ ร่วมกับแพทย์ของคุณคุณสามารถหาวิธีการลดความเจ็บปวดของ fibromyalgia

ชีวิต Therapy

ถ้าคุณต้องการควบคุม fibromyalgia ของคุณคุณจะต้องทำงานในลักษณะดังต่อไปนี้
•คุณภาพการนอนหลับ : หากคุณประสบ fibromyalgia คุณไม่หลับ ที่คุณเหนื่อยและยิ่งคุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นสำหรับการต่อสู้ของคุณจากโรค โชคดีที่มีวิธีการที่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการนอนหลับได้ เช่นพยายามนอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน จากนั้นให้นอนหลับสบายและสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ

•การเปลี่ยนแปลงในอาหารสามารถลดอาการถ้าคุณเปลี่ยนอาหารของคุณ แต่การศึกษาทางการแพทย์ที่สรุปไม่ได้ในเรื่องนี้ก็เป็นที่ชัดเจนว่าอาหารก่อให้สุขภาพดี ถ้าคุณหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดเกินไปและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ดึกคุณจะต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับจึงพบบ่อยในผู้ป่วย fibromyalgia

•ออกกำลังกาย : คิดว่าตามปกติของการออกกำลังกายอาจดูเหมือน bit ล้นหลามให้อาการปวดกล้ามเนื้อที่คุณมีการทดสอบทุกวัน แต่ออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการไป เริ่มต้นด้วยการปฏิบัติและไฟและเพิ่มระดับของความพยายามค่อยๆ ออกกำลังกาย, การยืดและความยืดหยุ่นเป็นประโยชน์มาก

•ค่าใช้จ่าย Professional : งานของคุณอาจจะเหตุผลในการเรียกอาการของคุณ . การเปลี่ยนแปลงง่ายๆในงานประจำของคุณ (เช่นอุปสรรคเปลี่ยนสำนักงานของคุณให้สะดวกสบายขึ้น) มีประโยชน์มาก แต่ถ้างานของคุณต้องพยายามกายภาพมากบางทีคุณควรพิจารณาเปลี่ยนงาน

หรือทางเลือก Complementary therapies

บางคนมี fibromyalgia ตัดสินใจที่จะรักษาโรคด้วยการรักษาทางเลือก แม้ว่าวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้มีประสิทธิภาพประเภทของการรักษานี้จะมีประโยชน์ อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา

บางรักษาทางเลือก :

•ฝังเข็ม : ในการรักษานี้คุณเข็มแทรกลงในจุดที่กำหนดเป้าหมายตัวเพื่อบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ แต่แย้งศึกษาบางแสดงว่าการฝังเข็มมีประสิทธิภาพในการรักษา fibromyalgia

•เงินเดือนของกระดูกหรือ chiropractic : หมอนวดสามารถจัดการเพื่อลดอาการปวดกระดูกสันหลังและการเคลื่อนไหวที่เกิดจากการด้อยค่า fibromyalgia Osteopaths (ที่ได้รับการฝึกอบรมคล้ายคลึงกับแพทย์) ยังสามารถจัดการกับข้อต่อและกระดูกสันหลัง การจัดการนี้ละเอียดอ่อนจะต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ

• hypnotherapy : สะกดจิตทำให้ผู้ป่วยในรัฐของมึนตึงที่เราสามารถทำงานในการตอบสนองของเขาเจ็บและความเครียด ผู้ป่วยภายใต้อิทธิพลของการสะกดจิตเข้าถึงระดับสูงของการผ่อนคลายอย่างลึกและบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

• Therapy Massage : ยานี้ manipulates กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของร่างกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด นี้สนับสนุนการไหลของสารอาหารให้กับเนื้อเยื่อและกำจัดของเสียจากร่างกาย . นวดแผนดำเนินการในการทำงานของกล้ามเนื้อลึกให้ก้าวหน้ายั่งยืนผลในผู้ป่วย fibromyalgia

ทางการแพทย์