Masahe silya at Masahe silya

Sports massage ay isang espesyal na uri ng massage na ay naibigay na sa pangkalahatan bago, habang, at pagkatapos ng isang sports kaganapan (isang kaganapan, halimbawa) upang matulungan ang mga atleta upang makamit ang pagganap ng ito ay itinakda, upang mag-relaks at upang mabawasan ang panganib na siya injures kanyang sarili. Tanging ang isang natatanging pananaw sa pantao katawan, lalo na ang kalamnan at buto, ay magagawang magbigay ng ganitong uri ng masahe.

Sports massage ay gumagana sa pamamagitan ng malalim na pag-aalis toxins sa kalamnan, separating ang membranes na ilakip ang kanilang mga sarili paminsan-minsan sa bawat isa (adhesions), at minimizing ang pagkaipon ng dumi sa paligid ng scars. Ang katotohanan na ang mga sports massage stretches ang kalamnan ay nagbibigay-daan atleta ang ganap na mabawi ang lahat ng kanyang kakayahan. Sa karagdagan, ugaliin na ito, na may sirkulasyon ng isang ng mas fluid, ay tumutulong sa mga cell lumalaki, relaxes kalamnan, at binabawasan ang pagbawi ng oras matapos ehersisyo.

Sports massage, Suweko massage timpla at Shiatsu , ay partikular na angkop sa mga pangangailangan ng ATLETA. Ayon sa mga pangangailangan, gamit ang iba't-ibang pamamaraan, tulad ng Suweko stroke, pagkikiskisan, presyon sa mga tiyak na mga puntos, at ang pagpapakilos ng tendons.

Ang iba't ibang uri ng sports massage

Sports massage ay ginanap bago at pagkatapos ng ehersisyo, at nagbibigay-daan sa, bilang karagdagan sa pagpapanatili ng atleta sa hugis, na mabawasan ang pagkakataon na siya injures kanyang sarili, at dagdagan ang bilis ng recovery.

Bago ehersisyo

Ang isang massage bago naglalaro ng sports ay isang mahusay na paraan upang magpainit at uminat ang kanyang kalamnan, para sa mga pinakamabuting kalagayan ng pagganap, ngunit din upang pasiglahin sirkulasyon ng dugo: ang kalamnan ay mas mahusay fed, relaks, at atleta ang nakikita ng kanyang mga kaisipan strengthened. Ang pinaka-epektibong ay upang magbigay ng massage na ito dalawang araw bago ang kumpetisyon.

Pagkatapos ehersisyo

Pagkatapos ng matinding pagsisikap, pagod at naninigas katawan pangangailangan ng masahe. Ito avoids kulani, mabawasan ang panganib ng cramps o kalamnan aches, at upang alisin mula sa gatas acid mula sa kalamnan. Sa karagdagan, ang katawan ay makakakuha ng mas kaunting oras na may masahe.

Pag-iingat

Sports massage ay maaaring isinasaalang-alang bilang bahagi ng pagsasanay, kung ginamit regular at bilang isang pag-iingat. Sa katunayan, massages regular na nagsusulong ng dugo sirkulasyon at tumutulong sa pagalingin ang anumang luha o lumalawak dahil sa mabigat na bigay. Sila rin ay maglingkod upang panatilihin ang mga kalamnan lundo, na nagpapahintulot sa iba't-ibang mga layer ng kalamnan ng interwoven ng walang putol sa bawat isa nang higit pa.

Pagbawi

Sports massage ay paminsan-minsan na ginamit bilang isang huling resort sa kaso ng pinsala: ito facilitates ang pagbawi ng atleta habang minimizing ang masama epekto na maaaring may adhesions o peklat tissue, at tumutulong din upang mabilis na mahanap ang lakas at flexibility.

Pamamaraan

Ang effleurage, pagmamasa, at alitan ay ang mga pangalan ng tatlong pangunahing pamamaraan na ginagamit para sa sports massage. Karamihan ng mga pamamaraan na ito ay karaniwang may kasangkot na ehersisyo presyon patungo sa puso, upang matiyak dugo na daloy na maayos. Upang matiyak na dugo vessels ay hindi nasira, caresses help "magpakalma" massage ng isang ay maaaring masyadong malakas. Ang mga ito ay bahagi ng caresses effleurage, na kung saan ay isang paghahanda phase ng masahe. Pagkatapos ay dumating ang turn ng pagmamasa at pagkikiskisan, na nagpapahintulot sa mga ito upang gumana kapag sa tiyak na mga lugar na ay masyadong masikip.

Ang mga benepisyo ng sports massage

Sports massage ay gumagana sa iba't ibang mga antas: pisikal, physiological, at sikolohiya. Tanging sa harmonizing at pagbabalanse ang tatlong aspeto na maaari naming pakiramdam ng isang pakiramdam ng kagalingan. Narito ang isang listahan ng mga pangunahing benepisyo ng sports massage:

Mula sa isang pisikal na punto ng view:
• Isang malalim massage tissue ay tumutulong upang buksan ang pores ng tissues, kaya facilitating ang parehong kilusan ng fluids at nutrients, at pagtanggal ng hindi kanais-nais sangkap tulad ng mga mula sa gatas acid.

• Ito rin ay tumutulong ang kalamnan matustusan ang oxygen at nutrients sa isang mas mabilis na recovery.

• Sports massage stretches at relaxes kalamnan, madalas na ginawa matapos ang isang nakapapagod pisikal na aktibidad.

• Ito ay nakakatulong upang magtanggal ng peklat tissue nakakaapekto sa kalamnan, tendons at ligaments, na maaaring samakatuwid makagambala sa pagganap ng malakas

• Ito ay gumagawa ng ang tissues softer (balat, kalamnan).

Sa physiological

• Ito binabawasan ang pang-amoy sa sakit
• Pagkatapos ng masahe, ang kalamnan ay lundo

Sa sikolohiya antas:

• Sa pamamagitan ng nagpapatahimik ang kalamnan, ito ay makabuluhang lowers ang stress at pag-aagam-agam.

• Ito ay tumutulong sa kanila pakiramdam mabuti at malusog.

Sports physiotherapist

Ang isang sports physiotherapist ay dapat na nagdadalubhasang sa patlang na ito. Opsyonal, ng isang physiotherapist ay maaari ring makumpleto ang isang programa ng karagdagang pagsasanay. Ang masseurs ay ngayon higit pa at higit pa.

admin Iba't ibang massages

Hindi mo maaaring tumayo ang sakit na sanhi ng fibromyalgia? Habang massage therapy ay ang perpektong paraan para sa iyong mga tagasunod. Massage therapy ay nagiging kinakailangan sa mga pasyente na may fibromyalgia dahil binabawasan nito sakit, Tinatanggal sakit at tumutulong sa relaks at tumagal ng ilang oras para sa iyong sarili. Kung ikaw ay interesado sa massage, artikulong ito ay kasalukuyan ang pangunahing prinsipyo ng paggamot ng massage at ang kanilang pagiging epektibo sa relieving sintomas ng fibromyalgia.

Ano ano ang massage therapy?

Kahit na naniniwala kami na ang mga kamakailan-lamang na, massage therapy petsa bumalik ilang siglo. Ang Egyptian nitso kuwadro na gawa recreated sa kanilang mga character na pagtanggap ng massages. Sa buong kasaysayan, ang massages mayroon palaging ay ginamit para sa paggamot ng mga pisikal na sakit at pangkaisipan. Namin kahit na naniniwala na ang Julius Caesar ay tumatanggap ng lingguhang massages upang labanan ang neuralhiya.

Ito ay magdadala sa iyo "sa kamay"

Massage therapy ay isang paggamot na ay laganap sa mga taong may fibromyalgia at iba pang mga sakit. Sa isang massage, ikaw kalamnan at malambot tissues ay manipulahin upang mabawasan ang stress, papagbawahin sakit at dagdagan ang flexibility. Ang massage ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng kamay na nagpapahintulot sa ang application ng ilang mga pamamaraan sa kalamnan. Sa pamamaraan na ginagamit sa masahe ay bukod sa iba pa ang effleurage, pagmamasa at pakiramdam. Madalas naming gamitin ang isang massager o therapies malamig o mainit na pasiglahin daloy ng dugo at kalamnan mag-relaks.

Massage therapy paano ito gumagana?

Paano massage therapy siya dumating sa pagbabawas ng sakit, aches at sakit puntos sanhi ng fibromyalgia? Ito ay hindi kilala nang eksakto kung paano massage ang pagdating sa pagbabawas ng sakit, ngunit tila, massage ang stimulates ang kinakabahan system, na hinaharangan ang sakit sa pamamagitan ng paggawa ng endorphins, serotonin at norepinephrine. Ang mga hormones humadlang signal sakit na ipinadala sa pamamagitan ng utak na nagpapaliwanag ng espiritu ng masahe para sa sakit na lunas.

Mga benepisyo ng massage therapy para sa mga pasyente na may fibromyalgia

Tulad ng alam mo, massage ay isa sa mga pinakamahusay na paggamot upang labanan ang sakit at nakakapagod na sanhi ng fibromyalgia. Bukod pa rito, sa isang survey na ginawa sa mga fibromyalgia pasyente, massage ay niraranggo ng sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-epektibong paggamot laban sa fibromyalgia.
Ang ilang mga pakinabang ng mga mensahe ng pagpapatuloy:

• pagbibigay-buhay ng dugo sirkulasyon ng kalamnan na maaaring payagan ang mga ito ang pag-aayos nang mas mabilis.
• nadagdagan flexibility.
• Pinahusay na kadaliang mapakilos
• pagbabawas sa sakit
• Binawasan kalamnan sakit
• Pinabuting kalidad ng pagtulog

Ayon sa isang 1996 pag-aaral, 38% ng mga pasyente na may fibromyalgia ay pinaghihinalaang isang pagpapabuti sa mga sintomas pagkatapos matanggap ng isang massage para sa kalahati ng isang oras. Sila rin ay iniulat pinabuting pagtulog kalidad: sila ay magagawang makatulog para mas mahaba at mas mababa ay hindi pagkakatulog.

Mga Uri ng Masahe Therapy

May maraming uri ng masahe. Kabilang sa mga pinaka-popular na ay ang Suweko massage at malalim tissue massage. Mayroon ding mga myofascial release, shiatsu at reflexology. Narito ang ilang mga uri ng mga massages na maaaring makatulong sa gamutin fibromyalgia:

Suweko massage

Siya ang massage pinaka-popular na sa Estados Unidos. Kanyang diskarte ay upang dagdagan ang pag-agos ng oxygen sa kalamnan. Oxygen na ito ay makakatulong upang maalis ang toxins, mapabuti ang kalusugan ng mga kalamnan at gumagawa pa ng mas madami naibabagay sa mga pangyayari. Suweko massage ay characterized sa pamamagitan ng masigasig shifts na kasama ang stroke ginawa sa katawan na may kaunting tapang, mga kamay at Palms. Ito ay gumagamit din ng mga diskarte ng pagmamasa, panginginig ng boses at breakdown gawin magandang sa katawan.

Ang malalim tissue massage

Ito ay isang masigla massage dinisenyo upang mag-relaks ang mga bahagi nang husto at pilit kalamnan at tissues. Ito ay nagta-target ang malalim layer ng kalamnan at tendons upang palabasin pag-igting at mapag-iba ang hitsura talamak kalamnan sakit. Sa layong iyon, malalim na stroke ay inilalapat sa panahon o sa pamamagitan ng kalamnan. Tulad ng malalim tissue massage ay mas malalim kaysa sa Suweko massage, maaari itong mangyari na magkaroon ng ilang mga kalamnan sakit. Gayunpaman, abala na ito ay mawawala ng ilang araw mamaya.

Myofascial release

Myofascial release pamamaraan ay may layunin ng pag-igting relieving ng fascia. Ang fascia ay ay fibers na sumasaklaw sa lahat ng mga kalamnan at organs ng katawan. Kung magdusa ka mula sa fibromyalgia, fascia ang paikliin at tumigas, na nakasusugat ng damdamin. Myofascial release ay gumagamit ng mga espesyal na pamamaraan upang address ang problemang ito. Therapist Ang unang locates ang panahunan ng mga bahagi ng iyong katawan. Bilang isang resulta ito stretches, nagpapanatili ng pag-igting at pagkatapos ay bitawan ang fascia. Ang operasyong ito ay paulit-ulit hanggang sa ang fascia ay ganap na lundo.

Saan ko mahahanap ang isang mahusay na masahista

Ito ay maaaring isang bit mahirap na makahanap ng isang masahista na may mga kakayahan at karanasan sa paggamot mga pasyente na may fibromyalgia. Payuhan namin kayo na subukan ang ilang massage at dalhin ang iyong oras upang mahanap ang isa na nababagay sa iyo. Kapag kayo ay nagpasya kung anong uri ng masahe gusto mo, maaari mong limitahan ang iyong mga pagpipilian. Narito ang ilang mga tip upang mahanap ang perpektong massage:

• Kausapin ang inyong pamilya at mga kaibigan. Madalas na salita ng bibig ay lubos na kapaki-pakinabang upang makahanap ng isang masahista.
• Kung nais mong makahanap ng isang massage espesyalista sa fibromyalgia, kontakin ang iyong health insurance o isang kumbinasyon ng fibromyalgia. Sa pangkalahatan mayroon silang access sa isang listahan ng mga therapists massage sa iyong lugar.
• Makipag-ugnay sa isang kumbinasyon ng mga therapies masahe. Maaari silang ilagay mo sa ugnayan sa mga nagtapos at sertipikadong massage therapists.
• Magtanong ng mga katanungan sa masseurs. Hilingin sa kanila kung saan nila natanggap ang kanilang mga sertipikasyon at oras na karanasan. Pumunta sa kanilang mga opisina at hilingin sa kanila kung ano ang mga uri ng mga pamamaraan na ginagamit nila.

admin Iba't ibang massages

Ang tagal ng session at ang uri ng masahe ay nakasalalay sa iyo. Ang isang buong katawan massage tumatagal ng halos isang oras. Ang isang sesyon ng isang kalahating-oras na masahe ay nagbibigay-daan lamang ang leeg, balikat, likod , o mga binti at paa. Inirerekomenda namin ang isang-oras na sesyon para sa pinakamainam na pagluluwag. Tumagal ng ilang oras bago ang pulong upang maghanda para sa massage at ng ilang oras pagkatapos na mag-relaks sa kapayapaan.

Ano ang aasahan pagkatapos ng masahe

Iyong katawan reacts naiiba depende sa uri ng massage na natanggap mo. Makalipas ang isang Suweko massage, maaari mong pakiramdam masyadong lundo, o maaari mong huwag mag-naubos na pagkatapos ng iyong session ng Rolfing. Matapos ang iyong masahe, uminom ng tubig sa mapadali ang release ng toxins mula sa iyong katawan. Kung nakatanggap ka ng isang massage malalim tissue o bahagi ng iyong katawan ay itinuturing na may intensive massage, kumuha ng isang anti-nagpapaalab upang maiwasan ang aches at ng puson at aches.

Masahe heals ang isip at katawan

Masahe mayroong isang gamutin para sa ilang mga karamdaman, o ay ito sa halip ng isang paraan upang magsaya? Sa katunayan, ang parehong mga sagot ay tama. Kainaman, massage ay maaaring nakakalunas, preventive at relieving. Halimbawa, kung ang pag-upo sa opisina ng lahat ng araw na iyong dulot problema bumalik, maaaring makita ang isang kwalipikadong masahista tulong saklolohan sakit. Maaari kang magpasyang sumali para sa isang naka-target na therapy ng servikal o panlikod rehiyon upang matugunan ng isang tiyak na problema, o maaari mo lamang opt para sa isang therapy na corrects ang iyong tindig upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap. O siguro, isaalang-alang mo massage bilang isang mahusay na pagpipilian upang mag-relaks sa iyong katawan (at isip) para sa isang oras sa spa.

Stress relief sa pamamagitan ng masahe

Ito ay napaka-simple, stress sa katawan ay maaaring maging lubhang mapaminsala. Kapag ang isang kalamnan ay pilit, sirkulasyon ay nabawasan, at oxygen at nutrients ay naka-block. Masahe ay isang napaka-epektibong paraan upang mag-relaks kalamnan, dagdagan ang sirkulasyon at dalhin bagong oxygen at nutrients sa lugar. Ang massage din tumutulong sa puksain ang toxins, samakatuwid ang kahalagahan ng pag-inom ng maraming tubig matapos ang isang masahe.

Pangkalahatang mga diskarte ng masahe

Ang mga uri ng masahe ay ang mga iba-iba bilang ang mga dahilan para sa kanilang pag-unlad. Sa ibang salita, kailangan mo upang mahanap ang uri ng massage na nababagay sa iyong mga pangangailangan. Gusto mong bawasan ang iyong stress? Nais mo bang maghawak ng isang tiyak na bahagi ng iyong katawan? Mayroon kang mga kamakailan-lamang pinagdudusahan ng isang pisikal o emosyonal na trauma? Isaalang-alang ang mga kadahilanang ito bago pagtukoy kung anong uri ng masahe ay pinakamainam para sa iyo. Tandaan na massages ay multi-layunin Suweko massage, malalim tissue massage at Rolfing masahe.

Nagdadalubhasang pamamaraan ng masahe

Kahit na ang pangkalahatang massage ay isang magandang ideya na mag-relaks, may mga okasyon sa mga bahagi katawan na gumawa ng sa amin kasamaan. Massage Ang naka-focus sa nai-target na mga bahagi ng katawan kung saan mayroon kang problema. Ang target massage ay gumagamit ng mga pamamaraan tulad ng acupressure, hydrotherapy, Shiatsu , Watsu, reflexology, enerhiya therapy, reiki, craniosacral massage at Trager.

Kahulugan ng masahe

Masahe ay isang pagmamanipula ng malambot tissues ng katawan. Kung massage ay inilalapat nang tama, ito ay tumutulong sa balanse sa katawan, pagbutihin pumustura, papagbawahin sakit at pasiglahin sirkulasyon ng oxygen at iba pang mga nutrients sa dugo at buto. Diskarte Masahe maaaring saklaw mula sa pangunahing maneuvering sa masikip kalamnan sa malawak na paggamot (ang ilan sa mga na hindi nangangailangan ng pisikal na makipag-ugnay) sa impluwensiya at ibahin ang anyo ng enerhiya ng katawan. Dahil may mga iba't-ibang mga pamamaraan massage, dapat mong isaalang-alang kung ano ang isang ito na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan. May ay isang perpektong paraan para sa iyo kung gusto mo lamang mapag-iba ang hitsura ng iyong sakit ng likod o nais na isama ang massage sa iyong araw-araw na buhay.

Lalaki o babae: ikaw ang magpapasya

Ang isang oras upang pumili ng isang massage therapist, tanungin ang inyong sarili kung nais mo ang iyong masahista ay isang tao o isang babae. Karamihan sa mga kalalakihan mas gusto ng isang masahista dahil sa palagay nila mas kumportable sa panahon ng masahe. Para sa mga kababaihan, gusto nila masseurs ay maaaring para sa parehong dahilan, o dahil sa tingin nila ang mga lalaki ay mas malakas na. Sa katunayan, lakas ay hindi mahalaga bilang isang massage therapist ay dapat gamitin ang bigat ng kanyang katawan at hindi ang kanyang mga kalamnan upang maisagawa ang masahe. Ang pagpili ng massage ay isang bagay ng lasa.

Iskedyul ng masahe

Ang dalas ng mga sesyon ay depende sa iyong mga pangangailangan, ang iyong mga inaasahan at ang iyong badyet. Ang ilang mga tao-schedule ang isang lingguhang massage puwedeng magpahinga, ang iba, nag-aalok ng mga programa natatanging mga sesyon na ituturing isang tiyak na problema. Kahit na massage ay maaaring pansamantalang hindi mapag-iba ang hitsura ng iyong sakit ng likod, ang isang massage therapist ay maaaring hindi lamang saklolohan sakit ngunit sa pag-atake ang problema. Kung ang iyong problema ay itinuturing ng maayos, hindi mo na kailangan regular session bagaman. Ngunit kung nais mong mangyaring mo, ka magpasya.

Ano isuot para sa massage

Maaari kang manatiling clothed sa panahon ng masahe bagaman sa pangkalahatan massage ay mas epektibo kung hadhad ang balat ng direkta. Gagawin mo sa gusto mo, tandaan na ang pagluwag ay napakahalaga. Kung pambahay na damit, tandaan na ang katawan bahagi pa rin ang sakop. Ang lamang ng bahagi ng katawan na hubad ay isa na kung saan masahista ang gumagana. Ang masahista ay magbibigay sa iyo ng ilang oras para sa iyo na pambahay na damit (tandaan na alisin ang iyong alahas, maaari silang makagambala sa massage at pagluluwag). Susunod, depende sa uri ng massage, masahista ang hihilingin mong kasinungalingan sa table massage sa iyong tiyan o likod, pagkatapos mong cover na may isang tuwalya o ng malinis na sheet.

Ang kasaysayan ng masahe

Ang virtues ng masahe ay mahalaga at walang hanggan: ito ay hindi nakakagulat na may mula noong sinaunang ulit. Tsino ay maikekredito sa unang uri ng massage sa 3000 BC, Indya ay kilala rin para sa paggamit ng masahe. Sa taon 6 AD, ito ay ang wikang Hapon na binuo ang sining ng pagbabago ng enerhiya ng katawan.

Kahit na ang mga pinagmulan ng masahe ay mula sa Eastern mga tradisyon, siya manlalakbay sa West upang pumunta sa Greeks at Roma. Sa pagkahulog ng Empire Roman, massage, at ilang mga medikal at pang-agham na mga kasanayan, naging suspects. Mamaya, sa mag-alsa sa ibabaw ng Europa sa panahon ng Renaissance, massage ay patuloy na evolve bilang isang paraan ng paglunas. Gayunpaman, ito ay lamang sa panahon ng ikalabinsiyam na siglo na Suweko massage ay binuo ng pinagsasama modernong prinsipyo ng pisyolohiya sa sinaunang pamamaraan. Siya ang naging pinaka-popular na massage sa Estados Unidos.

Dahil ang Ikalawang Digmaang Pandaigdig, ang katanyagan ng masahe ay paggawa ng dakilang strides. Sa kasalukuyan, ang massage ay bahagi ng alternatibong at tradisyunal na gamot dahil sa mahigpit na mga pamantayan sa industriya at ang kapanganakan ng paaralan para sa pagsasanay ng masseurs. Ang ilang mga tao ay umaasa sa massage para sa mabuting kalusugan at enerhiya, at maiwasan ang lunas sakit, at simpleng upang mapag-iba ang hitsura araw-araw na stress, ang isang kapinsalaan ng pamumuhay na sa ika-21 siglo.

Paghahanda para sa massage

Walang mas madali kaysa upang maghanda para sa massage. Ang pinaka-mahalagang bagay ay upang mag-relaks. Sabihin sa iyong mga massage therapist kung anong uri ng massage nais mo at ang mga bahagi ng iyong katawan na nais mong gawin. Habang ang parehong ay inirerekumenda na uminom ng tubig bago ang massage-isang masigla massage tumutulong ang kilusan ng toxins sa katawan payuhan ka namin na maghintay hanggang sa dulo ng massage upang uminom ng ilang baso ng tubig.

admin Iba't ibang massages

Acupressure

Tulad ng acupuncture, acupressure naka-focus sa meridian ng katawan upang pagalingin at mapag-iba ang hitsura sakit. Gayunpaman, acupressure ay hindi nagsasalakay. Saan acupuncture ay gumagamit ng karayom, acupressure ay gumagamit ng presyon ng mga daliri, kaunting tapang at elbows, at kahit na paminsan-minsan ng isang bahagyang electric shock. Acupressure relieves ang pag-igting ng fibers ng kalamnan sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon at release na nagbabalik ng dugo sa tissues. Sa wakas, acupressure release enerhiya sa punto ng pag-igting, na nagtataguyod ng magandang pangkalahatang kalusugan.

Suweko massage

Ang massage Suweko massage ay isang napaka-masipag. Ito ang unang uri ng masahe ay tinuturuan sa paaralan ng massage at ito ay isa sa mga pinaka ensayado sa West. Suweko massage ay gumagamit ng liwanag stroke sa buto at maselan bahagi ng katawan tulad ng mukha, mga kamay at paa at stroke mas malakas sa ang mga bahagi kung saan ang mga kalamnan ay panahunan, tulad ng leeg at balikat. Ang focus pressures ng Suweko massage ay ang perpektong massage para sa pagluluwag.

Shiatsu

Ang Shiatsu massage ay isang anyo ng acupressure na kung paano ang presyur na may stroke sa mga patlang ng enerhiya ng katawan. Ayon sa propesyonal ng mga ito sinaunang porma ng massage, effleurage ay kaya mahalaga na ang activation ng mga punto presyon. Shiatsu ay isang panlahatang paggamot na kung saan ay naglalayong sa paglunas ng katawan, isip at kaluluwa. Siya ay gumagana sa pamamagitan ng pag-ikot at pagmamanipula ng mga joints. Sa pangkalahatan ang mga receiver ng massage ay bihis at nakahiga sa isang futon sa sahig. (Shiatsu ay maaari ring ensayado sa mainit na tubig, kapag ang mga kalamnan relaks malalim).

Rolfing

Kilala rin bilang Rolfing istruktura Pagsasama, ay naglalayong ihanay ng katawan sa pamamagitan ng pagmamanipula ng mga kalamnan at tissues. Ang katawan ng istraktura ay maaaring binago dahil sa araw-araw na gawain tulad ng upo ang lahat ng mga araw sa trabaho o natutulog sa parehong posisyon ng lahat ng gabi. Rolfing gumagana sa kalamnan at tissues sa pamamagitan ng kahabaan, extension tanikala at paglalagay sa kanila sa kanilang lugar kung saan gumagawa pa ng mas madami naibabagay sa mga pangyayari. Kapag pagkakahanay ay natapos na, katawan ay nagbalik sa kanyang gitnang axis, na nagpapabuti sa ayos ng buong katawan. Rolfing propesyonal madalas na kumuha ng litrato ng mga "bago" upang kilalanin ang mga lugar sa trabaho at "pagkatapos ng" upang i-verify ang pagiging epektibo ng paggamot.

Watsu

Watsu ay isang anyo ng masahe na incorporates hydrotherapy at Shiatsu. Kapag pasyente ay lubog sa tubig therapist ang gumaganap ng isang kumbinasyon ng acupressure at masahe suportado sa mga patlang ng enerhiya ng katawan. Sa tubig ang pagpapatakbo ng stretches therapist at manipulations sa kalamnan na kung hindi man ay imposible. Ang pagiging sa ilalim ng tubig ay nagpapahintulot din sa katawan ang puwedeng magpahinga nang kumpleto.

Ang Trager paraan

Ang Trager pamamaraan ay isang diskarte na kung saan ay nagsasangkot ng sira ang ulo nag-aaplay bahagyang panginginig ng boses at pagmamasa upang makabuo ng kaaya-aya sensations sa katawan. Habang practitioner ng mga gabay sa paggalaw ng katawan ng pasyente, siya ay nagpapaliwanag na ang kanyang katawan ay nagpapakita. Trager paraan, ang pinagmulan ng pisikal na mga problema ay may kinalaman sa pag-iisip. Ukol sa pandiwa at pisikal na paraan upang address na ang walang malay-tao at ang kalamnan, upang mapahinuhod ang mga ito sa pagalingin.

Ang craniosacral massage

Therapist ang nalalapat bahagyang paggalaw ng bungo at vertebrae sa balanse ang daloy ng mga likido nakapaligid sa utak. Tulad ng katawan ang lumalaki at kontrata sa rate ng cranial pulso - o pumping fluids, ang craniosacral sistema ay nakakaimpluwensya sa buong katawan. Pagpapasigla ng craniosacral sistema ng balanse sa katawan, nagpapalaganap sa pagpapalabas ng stress at mga sukat ng isang pakiramdam ng kapayapaan at kagalingan. Sa karagdagan, ang ganitong uri ng therapy relieves sakit ng ulo, masakit sa leeg at panga problema pelvis at dayapragm.

Ang pinakabagong trend sa massage

Bilang para sa kagandahan paggamot at mga medikal na paggamot, massage pamamaraan ay patuloy na umuusbong. Halimbawa, ang mainit na bato massage na pinagsasama ang massage sa paggamit ng mala-bulkan bato para sa isang napaka-nagpapatahimik epekto. Pumili ng isang paggamot upang umangkop sa iyong personal na mga pangangailangan at desires. Matukoy ang mga badyet na gusto ninyong gastusin at dalas ng mga sesyon ng massage.

admin Iba't ibang massages

Kung magdusa ka mula sa fibromyalgia, naniniwala ka na ang lunas sa dumating lamang mula sa bote, ang bote ng gamot, siyempre. Gayunpaman, ayon sa mga kamakailan-lamang na pag-aaral, siyentipiko natuklasan na ang mga kumbinasyon ng mga medikal at alternatibong therapies ay maaaring luwag ng sakit ng fibromyalgia.

Ang alternatibong therapy ano iyon binubuo? Sa katunayan, ang halaga ng iyong isport, ang iyong kalidad ng pagtulog , at kahit ang paraan ng reaksyon mo sa sakit. Marahil na ang isang mas tumpak na kataga ay "therapy lifestyle."

Ang ilang mga pag-aaral na rin ang ipinapakita na gamot ang "kakontra" ay isang malaking tulong. Kilala rin bilang kahilera gamot na ito treats sakit ng fibromyalgia sa isang mas panlahatang. Ang pagiging epektibo ng mga gamot na kahilera maaaring mag-iba at ito ay kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor bago magsimula ng paggamot.

Ito ay palaging isang magandang ideya na makipag-usap sa inyong doktor kung nais mong baguhin ang iyong mga ehersisyo na gawain, baguhin ang iyong pagkain o sa iyong lifestyle. Sama-sama sa iyong doktor maaari mong mahanap ang isang paraan upang mabawasan ang sakit ng fibromyalgia.

Therapy lifestyle

Kung nais mong kontrolin ang iyong mga fibromyalgia, kailangan mong magtrabaho sa sumusunod na
• Kalidad ng pagtulog: Kung magdusa ka mula sa fibromyalgia, hindi mo na rin matulog. Na iyo ng higit pang pagod at ka mas maraming enerhiya para sa iyong makipag-away laban sa sakit. Sa kabutihang palad, may mga pamamaraan na makakatulong sa iyo mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Halimbawa, subukan ang pagpunta sa kama at gumising sa parehong oras araw-araw. At pagkatapos ay, panatilihin ang iyong pagtulog kapaligiran komportable at tahimik.

• Pagbabago sa supply: Maaari mong bawasan ang mga sintomas kung nagbago ang iyong pagkain. Kahit na mga medikal na pag-aaral ay walang tiyak na hatol sa pagsasaalang-alang, ito ay malinaw na ang pagkain contributes sa mabuting kalusugan. Kung maiwasan mong masyadong maraming maanghang pagkain at inuming nakalalasing huli sa gabi labanan ang hindi pagkakatulog mo, kaya karaniwan sa mga pasyente na may fibromyalgia.

• Exercise: Ang pagkilos ng pag-iisip tungkol sa isang karaniwang gawain ng mga pisikal na aktibidad ay maaaring mukhang ng kaunti napakalaki dahil sa sakit ng kalamnan na mayroon ka upang subukan ang araw-araw. Gayunpaman, panatilihing sa hugis ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang panatilihin ang mga sintomas sa bay. Magsimula sa mga maliit na gawain at pagkatapos ay dagdagan ang antas ng pagsisikap dahan-dahan. Aerobic ehersisyo, lumalawak at kakayahang umangkop ay napaka-kapaki-pakinabang.

• Professional gastusin: Ang iyong trabaho ay maaaring ang dahilan para sa pag-aalsa ng mga sintomas. Simpleng mga pagbabago sa iyong regular na trabaho (tulad ng mga hadlang na baguhin ang iyong desktop sa isang mas kumportable) ay napaka-kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kung ang iyong trabaho ay nangangailangan ng hindi mamagkano pisikal na pagsisikap, siguro dapat mong isaalang-alang ang pagbabago ng mga trabaho.

Kakontra o alternatibong therapies

Ang ilang mga taong may fibromyalgia magpasya sa paggamot sa kanilang sakit na may alternatibong therapies. Habang ang agham ay hindi ang pagiging epektibo ng ganitong uri ng paggamot, ito ay nag-aalok benepisyo. Tandaan na kumunsulta sa iyong doktor bago simulan therapy.

Narito ang ilang mga alternatibong therapies:

• Acupuncture: Sa ganitong karayom ​​paggamot ay ipinasok sa naka-target na mga puntos ng katawan sa papagbawahin sakit at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Bagaman pinagtatalunan, ang ilang mga pag-aaral ipakita na acupuncture ay epektibo sa gamot fibromyalgia.

• Paggamot ng osteopathy o chiropractic pag-aalaga: kiropraktor ay maaaring manipulahin ang tinik upang mabawasan ang sakit at nabawasan kadaliang mapakilos sanhi ng fibromyalgia. Osteopaths (na makakatanggap ng pagsasanay na katulad ng mga doktor) ay maaari ring manipulahin ang joints at tinik. Ito pinong manipulasyon ay dapat na ginanap lamang sa pamamagitan ng mga propesyonal.

• Hypnotherapy: hipnosis naglalagay ng pasyente sa isang kawalan ng malay-tao ng estado kung saan maaari isa gumana ang kanyang tugon sa sakit at stress. Mga pasyente sa ilalim ng impluwensiya ng hipnosis maabot ang isang mataas na antas ng malalim pagpapalubay at lunas mula sa kalamnan sakit.

• Therapy Massage : therapy na ito manipulates ang kalamnan at tissues ng katawan upang pasiglahin sirkulasyon ng dugo. Ito hinihikayat ang daloy ng mga nutrients sa tissues at pag-alis ng basura mula sa katawan. Ang massage ginanap sa isang umuunlad malalim na kalamnan trabaho ay nagbibigay ng pangmatagalang mga resulta sa mga pasyente na may fibromyalgia.

admin Medikal Paggamot

Therapy massage ay nagkamit magkano ang lupa bilang isang pamuno sa maginoo gamot. Pag-aaral na isinasagawa sa huling dekada, massage therapy ay may mga benepisyo tulad ng pagbabawas ng hypertension at nadagdagan ang pagsipsip ng oxygen. Sa karagdagan, ang massage ay napaka-epektibo upang mag-relaks sa isip, katawan at kalamnan tissue.

Massage therapy ay ang pagmamanipula ng malambot tissues ng katawan upang maiwasan ang sakit o pag-igting at kaya nagsusulong ng mabuting kalusugan at kagalingan. Ang tagumpay ng therapy massage ay humantong sa iba't ibang paraan at uri ng massage (eg, Suweko massage, Shiatsu , trigger point therapy).

Lahat ng uri ng masahe ay nangangailangan ng pagmamanipula ng malambot na tissue: kanilang pagmamasa, o stroking kanilang presyon. Ang masahista ay dapat magkaroon nagtapos sa isang pinaniwalaan paaralan. Bukod sa relieving stress at pag-aagam-agam, massage ay ginagamit din sa paggamot ng malambot na tissue pinsala at para sa sakit at emosyonal na problema.

Ito ay inirerekomenda para sa mga taong may isang kasaysayan ng sakit upang maghanap ang mga payo ng kanilang mga manggagamot bago simula ng isang massage therapy. Masahe ay ipinagbabawal para sa ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng hypertension at mga problema ng balat.

Tungkol sa Massage Therapy

Massage therapy bilang isang pamamaraan para sa curation ay umiiral para sa siglo. Kahit na massage ay madalas na kaugnay sa Eastern kultura, massage ay ensayado para sa taon at tapik sa salitang Griyego na nobelang.

Gayunpaman, ang tagalikha ng mga modernong Western massage ay Suweko Per Henrik Ling (1776-1839). Ling nakabuo ng isang sistema na incorporates massage at tinig pagsasanay. Kanyang paraan ay kumalat sa buong mundo bilang Suweko masahe. Suweko massage at ang uri ng massage pinaka-karaniwang ginagamit sa buong mundo.

Madalas, ang massage ay kinikilala bilang isang uri ng gamot na kahilera. Ito ay nangangahulugan na ito ay ginagamit bilang isang suplemento (at hindi bilang isang alternatibong) sa maginoo gamot. Halimbawa, ang isang doktor ay maaaring magrekomenda massage therapy pagkatapos ng pagtitistis o sa samahan ng bawal na gamot gamitin.

Benepisyo ng Massage Therapy

Sa pangkalahatan, massage mapabuti ang dugo at lymph sirkulasyon. Sa pamamagitan ng pagbibigay-buhay ng dugo daloy, oxygen at nutrients ay ipinamamahagi sa katawan, at sa pamamagitan ng sistema ng lymphatic, katawan ang release toxins at basura.

Ang direct mekanikal pagkilos ng masahe (pagmamasa, pagkikiskisan bukod sa iba pa) nagpapalaganap ng kilusan ng mga toxins. Ang massage din stimulates ang nerbiyos at normalizes kalamnan pagkaliit, na nagpapabuti sa dugo sirkulasyon.

Ang lahat ng ito ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa maraming mga sakit, mga pinsala at kalusugan problema tulad ng:
• Allergies
• malubha at talamak Pananakit
• pag-aagam-agam, stress at depression
• hika at panghinga sakit (hal. brongkitis)
• Carpal tunel sindrom
• Traffic problema
• Osteoarthritis
• ng pagtunaw problema (tulad ng paninigas ng dumi at pagtatae)
• Headaches at migraines
• hindi pagkakatulog
• Myofascial sindrom Algonkian
• sinusitis
• Sports pinsala (strains, sprains)

Ang pananaliksik departamento ng mga maestro at maestra ng Medicine University of Miami pugal higit sa 100 mga pag-aaral sa ang mga epekto at mga benepisyo ng massage therapy sa ilang mga lugar. Halimbawa, massage ay maaaring magsulong ng paglago ng maaga mga sanggol, bumababa ang mga antas ng asukal sa diabetics, ang nadagdagan ang aktibidad sa may hika baga, at enhancing immune function na sa mga pasyente na may AIDS at kanser . Sa karagdagan, ang massage ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng depression, sakit, stress at magsulong ng kaisipan agap at pagganap.

Iba pang mga pag-aaral kumpirmahin ang teorya ayon sa kung saan massage ang nagpapalaganap ng mabuting kalusugan. Ang mga mananaliksik natagpuan na katibayan na massage relieves sakit at mapabuti ang gumagana ng mga tuhod na may osteoarthritis.

Sa kabilang banda, sa isa pang pag-aaral, massage para sa mga sanggol 6 na buwan at mas bata upang tulungan silang matulog at binabawasan iyak crises.
Kahit na sa pangkalahatan massage ay hindi mapanganib, kahit na massage propesyonal sabihin hindi ito maaaring gamutin ang lahat. Sa ilang mga kaso, massage ay hindi dapat patakbuhin o maaari itong gawin ngunit may pag-iingat.

Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga sakit, kayo ay pinapayuhan na makipag-usap sa iyong doktor bago simula ng isang massage therapy.
Masahe ang dapat na iwasan kung mayroon kang:
• ilang mga uri ng kanser
• pamamaga ng ugat (pamamaga ng veins)
• Mga problema sa clotting
• dinudugo disorder
• Heart problema (hypertension)
• Ang ilang mga balat problema at sakit ng balat
• Fractures hindi ressoudées
• buksan ang sugat
• Burns
• impeksyon
• Makabuluhang pagbawas sa pagkamapagdamdam (tanungin ang iyong doktor)

Mga uri at pagkakaiba ng Massage Therapy

Mayroong ilang mga uri ng masahe. Masahe ay maaaring mag-aplay ng iba't-ibang mga elemento ng masahe. Massage ilang mga gamit ang paglumanay presyon habang ang iba ay mag-aplay presyon ng isang maliit na mas malalim. Ang ilang mga gamitin ang langis ng masahe o massage lotions, massage, habang ang iba ay hindi. Ikaw ay pinapayuhan na makipag-usap sa iyong mga massage therapist bago ang massage session na linawin ang iyong mga alinlangan at alam kung ano ang aasahan. Gayundin siguraduhin na ang iyong massage therapist ay nakaranas at kwalipikadong.
Kahit na ang mga pamamaraan ng masahe ay maraming, massage sistema ay ang pinaka-karaniwang:

• Suweko massage: Ito ang pinaka-karaniwang anyo ng masahe. Ang effleurage, pagmamasa at alitan ay pinagsama sa balintiyak at aktibong pagsasanay ng joints. Alitan ay ang pakana ng pinakamalalim na Suweko masahe. Sa ganitong paraan, na nakatutok at malalim na stroke makagawa ng malalim tissue sigalot sa pagitan nila, na stimulates ang daloy at dugo sirkulasyon.

• Ang malalim tissue massage: Ito ay nakatutok sa mga layer ng kalamnan. Gumagamit ito ng mabagal na stroke at malalim na presyon ng sa dulo ng iyong mga daliri upang mapag-iba ang hitsura ang pag-igting.

• trigger point therapy: Ito ay nakatutok sa mga puntos na-trigger, ang mga partido pouts o inis, ang kalamnan upang mapag-iba ang hitsura spasms at kalamnan sakit. Ito rin ay tinatawag na Neuromuscular Therapy o Myotherapy. Therapy na ito ay katulad acupressure.

• Shiatsu: Ito ay isang pamamaraan na may Hapon at Intsik presyon sa mga espesyal na mga puntos ng katawan. Kahit s'elle ay halos kapareho sa acupressure, may mga pagkakaiba: acupressure ay gumagamit ng daliri presyon sa mga tiyak na lugar ng katawan.

• Reflexology: Ito ay nakatutok sa mga paa o kamay at paa sa paggamot iba pang mga bahagi katawan. Ito ay naniniwala na sa paa at kamay may mga punto na kumonekta sa mga organs at tissues. Kung ang mga mass mga punto, na nagtatrabaho sa kanyang kaukulang bahagi sa katawan.

• upuan massage: Ito ay nakamit sa taong pag-upo sa isang massage upuan na may espesyal na pinsan upang suportahan ang nguso ng elepante at mukha. Ito rin ay tinatawag na in-situ massage dahil orihinal na massage ang naganap sa opisina at ang mga pulong lamang lasted kalahati ng isang oras.

Katanungan sa tanungin ang iyong doktor tungkol sa massage therapy
Ito ay isang magandang ideya upang maghanda ng maaga ang mga tanong na kami ay pagpunta sa hilingin sa kanyang doktor. Ngayon ilang mga katanungan tungkol massage therapy ay maaaring helpful:

1. Massage therapy ay ito inirerekumenda para sa akin?
2. Anong uri ng massage na ang tama para sa akin?
3. Masahe maaaring cons-ipinahiwatig para sa aking mga problema sa kalusugan?
4. Paano kung ako nasaktan sa panahon ng masahe?
5. Puwede ba kayong magrekomenda ng isang propesyonal na masahista?
6. Massage ay makakatulong sa aking mga sintomas?
7. Ano ang dapat na ang tagal ng masahe? Puwede ng mas maikling session ay nagbibigay ng parehong resulta?
8. Ano ang average na presyo ng isang massage therapy?

admin Iba't ibang massages

Isa sa mga benepisyo ng massage upuan ay ang kakayahang gamitin ang mga ito kailan mo gusto, na ang dahilan kung bakit higit pa at mas maraming mga tao na nais na magkaroon ng isa. Maaari kang makahanap ng upuan massage sa pantasa ng Imahe, na kung saan ay matatagpuan sa halos lahat ng supermarket sa Estados Unidos.

Maaari mong subukan ang iba't-ibang mga modelo na magagamit sa mga tindahan. Bago pagbili ng isa, siguraduhin na basahin ang mga review ng produkto upang makakuha ng isang mas malinaw na ideya tungkol sa produkto. Isang magandang ideya ay upang suriin ang Internet para sa iba't ibang modelo ng mga upuan at kung ano ang bawat isa ay mag-alok.

Ang pinaka-popular na mga modelo ng Sanyo
Ang Sanyo massage upuan ay laganap dahil sa kanilang teknolohiko makabagong-likha na gumagawa ng mga ito kakaiba. Sila ay equipped na may sensors at sensor kawalang-kilos para sa club, at ang pagpipilian ng mga nag-iimbak ng masahe .

IJoy ay isa pang tagagawa ng upuan massage, may-ari ng patent sa teknolohiya ng "Human Touch". Ang mga massage upuan gumanap sa tatlong mga sukat na may apat na iba't ibang mga setting. Ang katanyagan ng Human ugnay ay napakalaking, kahit na ang mga ito ay mahal. Ang upuan at Human Touch teknolohiya ay perpekto para sa masahe ng leeg, balikat at likod.

Ang Premier massage upuan ay isang mahusay na pagpipilian. Karamihan sa mga tao na ginagamit ito upuan ay masyadong nasiyahan. Premier upuan ay napaka-epektibo sa relieving sakit sa ulo at likod. Ang kanilang mga presyo ay makabubuti ring higit sa iba pang mga tatak. Maaari kang bumili ng upuan para sa isang unang daang dolyar mas mababa kaysa sa isa pang tatak.

Bilang ng massage upuan ay nagiging kaya popular, mga tagagawa gumawa ng isang pagsisikap upang isama ang mga bagong teknolohiya upang gawin itong mas kumportable, sopistikadong at kaakit-akit sa publiko. Upuan ay dapat na ergonomic at maging equipped sa mga advanced na mga pagpipilian, tulad ng mga punto detection ng katawan upang paigtingin at isulong ang release ng endorphins.

Kahit na kung mayroong pa ring mga tao na mas gusto ang massage na may isang massage, ang massage silya sa merkado ay lumalaking mabilis. Parami nang parami ang mga tao ay akit upang bumili ng isang upuan dahil ito ay isang magandang investment at isang alternatibong solusyon para sa massage.

admin sa Paano Bumili ng isang massage upuan

Tulad ng sa anumang pisikal na aktibidad, dapat isa magsagawa ng magpainit bago naglalaro ng golf. Lumalawak at warming up ang kalamnan mapabuti ang pinagsamang kadaliang mapakilos at naghahanda para sa laro ng golf. Ito nagtataguyod ng pagganap at binabawasan ang panganib ng pinsala. Ang upuan massage isama ang iba't-ibang mga pagpipilian sa massage na maghanda para sa iyong susunod na paligsahan.

Alam mo ang halaga ng pag-indayog sa kompetisyon. Kung ang iyong indayog ay hindi maayos na pinaandar, ang iyong mga laro at ang iyong iskor ay magdusa. Upang siguraduhin ang isang perpektong ugoy, ang iyong mga joints, kalamnan at tendons ay dapat na form ng isang arc na pinapayagan ang libreng kilusan ng ugoy execution. Gayunpaman, isa disbentaha ng pagpapatakbo ng isang tunay na pag-indayog sakit ng likod o balikat. Mayroon namamagang backs o balikat Maaari makagambala sa kalayaan ng pagkilos at siyempre din makagambala sa iyong tagumpay.

Kung ugoy ng isang ay pinaandar na walang sapat na pag-init ito ay maaaring magpahamak kalamnan at tendons. Pag-init Ang pagtaas ng kakayahang umangkop ng kalamnan tissue, na kung saan ay nagdaragdag ng kanilang mga hanay ng paggalaw. Ang golf ugoy ay nangangailangan ng isang napaka-malawak na hanay ng paggalaw. Ang massage upuan ay hindi lamang stimulates iyong kalamnan at tendons pati na rin sa iyong dugo daloy, na naghahanda sa iyong katawan para sa kumpetisyon.

Habang ito ay maaaring mukhang hindi kapani-paniwala, bumalik problema ay may kaugnayan sa golf bilang kalamnan pinanggalingan panahunan ng balikat at likod. Kahit na pag-ikot ay nabuo mula sa buong katawan, ito ay nakatutok lamang sa ang gulugod. Ang kilusan papunta at pabalik ay ginanap sa palaging gamit ang parehong bahagi katawan, dahil ilang ng sa amin palitan ang aming mga bahagi upang pindutin ang bola. Kaya pag-igting ay nakatutok higit pa sa isang katawan bahagi sa isa pa. Tulad ng kilusan ang papunta at pabalik ay ginanap sa ilang mga beses sa panahon ng paligsahan, balikat at likod ay masikip at ang kanilang kakayahang umangkop ay nabawasan.

Bago ang iyong susunod na partido, gumamit ng isang mainit-init-up at kahabaan. Dumukwang ang iyong mga binti, braso at katawan ng tao, kailangan mo na magkaroon ng nababaluktot kalamnan upang i-play golf. Sumakay ng isang maikling paglalakad sa pasiglahin ang iyong sirkulasyon at ang iyong puso. Ito ay din sa lalong kapaki-pakinabang para sa daloy ng dugo sa kalamnan. Simulan ang mainit-init-up pagsasanay bago naglalaro ng 30 minuto

Diskarte sa isa pang ay upang init therapy massage pag-init. Sanyo, Panasonic at Omega Massage upuan nag-aalok ng lubos na mahusay na pag-init. Shiatsu ay isang napaka-epektibong therapy init. Ang massage upuan EP30004 Panasonic nag-aalok ng mga pagpipilian Junetsu massage at Shiatsu. Ang mga paggamot ng tulong upang magpainit kalamnan at stimulating dugo daloy.

Ang modelo ng Sanyo HEC-DR7700 ay perpekto para sa mainit-init-up na lugar ng leeg at balikat. Sa pamamagitan ng kanyang sistema GK gumugulong na alon, upuang de gulong ay makaka-access nang madali sa paligid ng leeg at balikat. Therapy na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga kalamnan at naghahanda ka para sa aksyon.

Ang massage monteids Premier Omega upuan tatak heats ang buong katawan. Maaari mong taasan ang temperatura at init sa iyong katawan o maaari mong mag-inat ang iyong mga binti sa pamamagitan ng kahabaan nito function. Function na ito "pulls" Literal na iyong mga paa, na kung saan facilitates ang kahabaan ng paa mula sa bukung-bukong sa mas mababang likod. Ang pagpipiliang ito ay makakatulong sa iyo na warmed up at handa na para sa susunod na laro.

Huwag tunghayan ang kahalagahan ng warming up, kung hindi, ikaw panganib pinsala. Golf ay nangangailangan ng paulit-ulit na pabalik-balik, kaya mong magpatakbo ng isang mahusay na pag-indayog, ang iyong mga kalamnan ay dapat naibabagay sa mga pangyayari. Masahe ay isang malakas na pamamaraan para sa warming up. Karamihan sa mga sports massage bago ang isang pisikal na pagsisikap. Halimbawa, ang isang magandang massage Shiatsu ay maaaring maghanda para sa iyong susunod na golf game. Ang massage upuan ay ang perpektong paraan upang magpainit at maaaring ang iyong tramp card!

admin Ang mga benepisyo ng massage upuan

Ang paggamit ng upuan massage ay hindi dapat tiningnan bilang isang paggamot o therapy, ngunit sa halip bilang isang simpleng pamamaraan pagluluwag.

Ang paggamit ng upuan massage ay hindi dapat tiningnan bilang isang paggamot o therapy, ngunit sa halip bilang isang simpleng pamamaraan pagluluwag. Kaya dapat ay makikita masahe upuan ng mga taong hindi naghahanap ng paggamot na ay magbabago ang kanilang buhay. Ang pinaka-mahalaga ay ang presyo ng masahe upuan. Mga presyo ng iba-iba sa pagitan ng upuan 1000 at 6000 €. Sila ay matatagpuan na ngayon sa paliparan, supermarket at sa maraming mga kumpanya (lalo na sa USA at England). Ito ay isang mapupuntahan at popular na katawan paggamot. Ito ay nagpapahintulot sa access sa mga masahe sa mga tao na nagkaroon hindi kailanman nagkaroon ng pagkakataon bago.

Narito ang ilang mga pakinabang ng upuan massage :

1. Ang isang massage upuan nagpapabuti sa tissue nutrisyon sa pamamagitan ng pagtataguyod ng palitan ng nutrients at fluids.
2. Paggamit ng isang massage upuan dilates vessels ng dugo, ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
3. Paggamit ng isang massage upuan ay nagdaragdag ang halaga ng dugo at binabawasan ang sakit dahil sa pangangati ng nerbiyos na kontrolin ang iyong dugo stream.
4. Ang pinakamahusay na upuan massage ay maaaring alisin ang basura ang iyong metabolismo.
5. Lahat ng massage upuan ng tulong upang mabawasan ang pamamaga at bruising.
6. Ito ay napatunayan na upuan massage mabawasan ang presyon ng dugo at binabawasan ang iyong pulso.
7. Ang paggamit ng isang silya massage nadadagdagan ang bilang ng mga pulang selula ng dugo sa iyong dugo.
8. Ang upuan massage taasan ang fluids tissue at magsulong ng lymphatic sirkulasyon upang mabawasan ang pamamaga at mapabuti ang immune system.
9. Ang massage upuan taasan ang pareho sa iyong dugo at lymphatic sirkulasyon.
10. Upuan Masahe makatulong sa labanan laban sa maraming mga paraan ng sakit ng likod at magbigay ng maraming benepisyo para sa iyong kalusugan.

admin sa Paano Bumili ng isang massage upuan , massage upuan Pakinabang ng

Silya anumang maaaring masira kahit na ang pinakamahusay. Siguraduhin na ang iyong upuan ay isang modular disenyo upang mapadali repair ang ... Kaya hindi mo ay magkakaroon upang bumalik ang buong upuan sa tagagawa.

Ito ay pinakamahusay na upang magkaroon ng isang warranty mga bahagi at labor sa bahay.

admin Tanong tungkol upuan Masahe