Альтернативи для лікування фибромиалгии
Якщо ви страждаєте від фибромиалгии, ви вважаєте, що допомога приходить тільки з пляшки, пляшки медицини, звичайно. Проте, згідно останнім дослідженням, вчені виявили, що поєднання медичних та альтернативної терапії може полегшити біль фибромиалгии.
Альтернативна терапія, що це полягає? Справді, сума вашого спорту, вашу якість сну , і навіть те, як Ви реагуєте на біль. Можливо, більш точний термін "терапія спосіб життя."
Деякі дослідження також показали, що ліки "додаткових" дуже корисно. Також відомий як паралельно медицини вона трактує біль фибромиалгии в більш цілісним. Ефективності паралельних медицина може змінюватися, і це необхідно проконсультуватися з лікарем перед початком лікування.
Це завжди гарна ідея, щоб поговорити зі своїм лікарем, якщо ви хочете змінити ваші тренування, змінити дієту або ваш спосіб життя. Разом з лікарем ви можете знайти спосіб звести до мінімуму біль фибромиалгии.
Терапія спосіб життя
Якщо ви хочете контролювати свої фибромиалгии, вам потрібно для роботи на наступні
• Якість сну: Якщо ви страждаєте від фибромиалгии, ви не спите добре. Ось вам ще більше втомилися й у вас більше енергії для боротьби з хворобою. На щастя, Є методи, які допоможуть вам поліпшити якість сну. Наприклад, спробуйте лягати спати і прокидатися в той же час кожен день. А потім, зберегти ваш спальний середовища комфортабельні і затишні.
• Зміни у харчових продуктах: Ви можете зменшити симптоми, якщо ви зміните свій раціон. Хоча медичні дослідження не дають у цьому відношенні, то ясно, що дієта сприяє хорошому здоров'ю. Якщо вам уникнути занадто багато гострої їжі та алкогольних напоїв пізно вночі Ви будете боротися безсоння, так часто у пацієнтів з фіброміалгію.
• Вправа: акт мислення до рутинної фізичної активності може здатися трохи переважною даної болі в м'язах, що ви повинні перевірити кожен день. Однак, фітнес є одним з кращих способів зберегти симптомів на відстані. Почніть з малого процедури, а потім збільшити рівень зусиль поступово. Аеробні вправи, розтягування і гнучкість дуже корисні.
• Професійний витрати:. Ваша робота може бути причиною для ініціювання симптоми прості зміни у вашій рутинної роботи (наприклад, бар'єр для зміни вашого робочого столу на більш зручний) дуже корисні. Однак, якщо ваша робота вимагає значних фізичних зусиль, можливо, вам слід розглянути питання про зміну робочих місць.
Додаткові або альтернативні методи лікування
Деякі люди на фіброміалгію вибрати для лікування своєї хвороби з альтернативних методів лікування. Навіть якщо наука не вступили в силу цього виду лікування, вона пропонує переваги. Не забудьте проконсультуватися з лікарем перед початком терапії.
Ось деякі альтернативні методи лікування:
• Акупунктура: У цій обробці голки вставляються в цільові точки тіла, щоб зменшити біль і поліпшити якість сну. Хоча спірні, деякі дослідження показують, що акупунктура ефективно при лікуванні фибромиалгии.
• Зарплата остеопатії та хіропрактікі: хіропрактика може маніпулювати хребта, щоб зменшити біль і мобільності неприємні відчуття від фибромиалгии. Остеопатії (які отримують навчання аналогічно лікарі) також може маніпулювати суглобах і хребті. Це делікатного звернення повинні бути виконані професіоналами.
• Гіпнотерапії: Гіпноз поміщає пацієнта в стан трансу, в якому ми можемо працювати на його реакція на біль і стрес. Хворі під впливом гіпнозу досягти високого рівня глибокого розслаблення і звільнення від болю у м'язах.
• терапія Масаж : Ця терапія маніпулює м'язів і тканин тіла, щоб стимулювати циркуляцію крові. Це стимулює потік поживних речовин до тканин і видалення відходів з організму. Масаж виконується в прогресивних глибокої роботи м'язів забезпечує довготривалі результати у пацієнтів з фіброміалгію.
