Лікувальний масаж
Терапія масажу придбала багато землі в якості доповнення до традиційної медицини. За даними досліджень, проведених протягом останнього десятиліття, масаж надає благотворну дію таких, як скорочення гіпертензії й збільшення споживання кисню. Крім того, масаж є дуже ефективним, щоб розслабити розум, тіло і м'язової тканини.
Масаж є маніпуляція м'яких тканин тіла, щоб уникнути болю або напруги і, отже, зміцнення здоров'я та благополуччя. Успіх масажу призвело до різні методи та види масажу (наприклад, шведський масаж, шиацу , точка терапії тригер).
Всі види масажу вимагає маніпуляції м'яких тканин: їх розминання, погладжування або їх тиску. Масажист повинен мати закінчив школу визнали. Крім зняття стресу і тривоги, масаж був також використаний у лікуванні ушкоджень м'яких тканин і біль та емоційні проблеми.
Рекомендується для людей з історією хвороби, щоб проконсультуватися з лікарем перед початком масажу. Масаж забороняється певні проблеми зі здоров'ям, такі як гіпертонія і проблеми зі шкірою.
Про Лікувальний масаж
Масаж як метод довіреність була навколо протягом століть. Хоча масаж часто асоціюється з східних культур, масаж практикується протягом багатьох років і Пет грецьких романів.
Тим не менш, творець сучасної західної масаж був швед Пер Хенрік Лінг (1776-1839). Лінг розробив систему, яка включає в себе масаж і пасивні вправи. Його метод поширився по всьому світу, як шведський масаж. Шведський масаж і вид масажу найбільш часто використовується у всьому світі.
Часто, масаж визнаний як один з видів медицини паралельно. Це означає, що він використовується в якості доповнення (а не як альтернатива) для традиційної медицини. Наприклад, лікар може рекомендувати масаж після операції або супроводжувати вживанням наркотиків.
Переваги Лікувальний масаж
Загалом, масаж покращує циркуляцію крові та лімфатичної системи. Завдяки стимуляції припливу крові, кисню і поживних речовин, розподілених в організмі, і через лімфатичну систему, організм виробляє токсини і відходи.
Пряме механічна дія масажу (розминка, тертя та ін) сприяє руху від токсинів. Масаж також стимулює нерви і нормалізує скорочення м'язів, що покращує циркуляцію крові.
Все це може мати позитивний вплив на багатьох захворювань, травм і проблем зі здоров'ям, таких як:
• Алергія
• гострої і хронічної болю
• занепокоєння, стрес і депресія
• астми і респіраторних захворювань (наприклад, бронхіт)
• Кистьовий тунельного синдрому
• транспортних проблем
• Артроз
• Проблеми з травленням (запори, діарея)
• Головні болі і мігрені
• Безсоння
• миофасциального синдрому розлади болю
• Гайморит
• Спортивні травми (штами, розтягнення)
Дослідного відділу медичного факультету Університету Майамі Дротові більш ніж 100 досліджень про вплив і переваги масажу на кілька областей. Наприклад, масаж може сприяти зростанню недоношених дітей, зниження рівня глюкози у діабетиків, збільшилася активність в легенях астматиків, а також зміцнення імунної функції для хворих на СНІД та рак . Крім того, масаж може зменшити симптоми депресії, болю, стресу та покращення розумової активності і продуктивності.
Інші дослідження підтверджують теорію, що масаж сприяє хорошому здоров'ю. Дослідники виявили свідчення того, що масаж знімає біль і покращує функцію колінного на остеоартроз.
З іншого боку, згідно з іншим дослідженням, масаж для дітей 6 місяців і молодше, щоб допомогти їм сон і знижує плакати криз.
Хоча в цілому масаж не шкідливо, навіть професіонали масажу кажуть, що не може вилікувати все. У деяких випадках, масаж не повинен бути виконаний або може бути виконано, але з обережністю.
Якщо у вас є історія хвороби, ми радимо вам поговорити з вашим лікарем перед початком масажу.
Масаж слід уникати, якщо у вас є:
• Деякі види раку
• флебіт (запалення вен)
• порушення згортання крові
• розлад гемостазу
• Проблеми з серцем (гіпертонія)
• Деякі проблеми шкіри і захворювання шкіри
• переломи не rewelded
• Відкриті рани
• Бернс
• Інфекції
• Значне зниження чутливості (проконсультуйтеся з лікарем)
Типи та відмінності масаж
Є кілька видів масажу. Масажери можна застосовувати масаж елементи різноманітні. Деякі масаж використовує світло тиску в той час як інші застосовують тиск трохи глибше. Деякі масла використовують масаж або масаж лосьйони, масаж, а інші ні. Ми пропонуємо вам поговорити з вашим терапевтом до сеансу масажу уточнити ваші сумніви і знати, чого очікувати. Також переконайтеся, що ваш терапевт досвідчені і кваліфіковані.
Хоча техніки масажу дуже багато, масаж системи є найбільш поширеними:
• Шведський масаж: Це найпоширеніша форма масажу. Погладжування, розминка і тертя в поєднанні з активними і пасивними вправами суглоби. Тертя маневру глибокі шведського масажу. У цій техніці, цілеспрямованої і глибокої ударів виробляють глибоке тертя тканини між ними, який стимулює кровообіг і циркуляцію.
• глибокий масаж тканин: Вона зосереджена на м'язові шари. Він використовує повільні і глибокі удари тиску з пальця, щоб зняти напругу.
• терапія тригерних точок: Вона зосереджена на тригерних точок, сторони дутися або роздратування, м'язи, щоб зменшити м'язові спазми і біль. Він також називається нервово-м'язової терапії або Myotherapy. Ця терапія схожа на точковий масаж.
• Шиацу: Це японська техніка і Китай чинить тиск на спеціальні точки тіла. Навіть якщо вони дуже схожі на акупресури Є відмінності: акупрессура використовує тиск пальцями на конкретні області тіла.
• Рефлексологія: У центрі уваги на ноги чи руки і ноги для лікування інших частин тіла. Вважається, що на руках і ногах Є моменти, які зв'язатися з органами і тканинами. Якщо ви масаж цих точок, то роботи з його відповідної частини в тілі.
• Голова масаж: Це досягається за допомогою людини, що сидить на стільці масаж із спеціальними кузенів для підтримки тулуба та обличчя. Він також називається масаж на місці, оскільки спочатку масаж відбулася в офісі і нарад тривав всього півгодини.
Питання запитайте свого лікаря про масажної терапії
Це гарна ідея, щоб заздалегідь підготувати питання ми хочемо, щоб запитати свого лікаря. Тепер кілька запитань щодо масажною терапії, які можуть бути корисні:
1. Масаж є він рекомендувала для мене?
2. Що вид масажу, який підходить саме мені?
3. Масаж може бути проти, зазначені для моєї проблеми зі здоров'ям?
4. Що робити, якщо мені боляче під час масажу?
5. Чи можете ви порекомендувати професійного масажиста?
6. Масаж допомагає мої симптоми?
7. Як довго повинні масаж? Може короткі сесії дає ті ж результати?
8. Які середні ставки масаж?
