替代治療纖維肌痛
如果你患有纖維肌痛，您認為紓困措施只來自瓶，醫藥瓶，當然。 然而，根據最近的研究，科學家們發現，結合醫學和替代療法可以緩解疼痛的纖維肌痛。
替代療法是什麼組成的？ 事實上，其數額你的運動，你的質量的睡眠 ，甚至對疼痛的反應方式。 也許一個更精確的詞是“治療的生活方式。”
一些研究還表明，這種藥“互補性”是非常有益的。 也稱為並行藥物治療疼痛的纖維肌痛，她在一個更全面。 平行藥的效力可以有所不同，這是需要諮詢醫生在治療前。
它始終是一個好主意，你的醫生交談時，你想改變你的日常鍛煉，改變飲食習慣或生活方式。 連同你的醫生你能找到一種方法，以減少對纖維肌痛的疼痛。
治療的生活方式
如果你想控制你的纖維肌痛，你需要對下列工作
•睡眠質量：如果你患有纖維肌痛，你不睡不好覺。 那你更累了，你有更多的精力為你對抗疾病。 幸運的是，有方法，將幫助你提高睡眠質量。 例如，嘗試去睡覺和起床，每天在同一時間。 然後，把你的睡眠環境舒適和安靜。
•食物的變化：可以減輕症狀，如果你改變你的飲食。 雖然醫學研究仍未有定論在這方面，很顯然，飲食有利於身體健康。 如果你避免過多的辛辣食物和酒精飲料在深夜打你失眠，普遍，因此，纖維肌痛患者。
•練習：行為思想例行身體活動似乎有點勢不可擋由於肌肉疼痛，你必須測試每一天。 但是，健身是一個最好的方法來保持在海灣症狀。 開始小程序，然後增加的水平逐步的努力。 有氧運動，伸展性和靈活性都非常有利。
•專業費用：你的作品可能是原因觸發你的症狀。 在簡單的改變你的日常工作（如屏障改變你的桌面更舒適的）是非常有用的。 不過，如果你的工作需要大量的身體努力，也許你應該考慮換工作。
補充或替代療法
有些人選擇與纖維肌痛治療他們的疾病與替代療法。 即使科學還沒有有效的治療這種類型的，它提供的好處。 記住你的醫生諮詢之前開始治療。
這裡有一些替代療法：
•針灸：在這種治療針插入到目標點的身體，以減輕疼痛，改善睡眠質量。 雖然有爭議，一些研究表明，針灸能有效治療纖維肌痛。
•人員薪俸及骨或脊椎：脊醫可以操縱的脊椎，以減少疼痛和行動不便造成的纖維肌痛。 骨療（誰接受培訓相似，醫生）也可以操縱的關節和脊柱。 這種微妙的處理必須由專業人員進行。
•催眠療法：催眠把病人在精神恍惚的狀態中，我們可以做他的回應了痛苦和壓力。 患者催眠的影響下，達到很高的水平，深度放鬆和紓緩肌肉疼痛。
•治療按摩 ：這種療法的肌肉和組織操縱的身體，刺激血液循環。 這鼓勵流動到組織的營養和消除體內廢物。 按摩演出一個漸進的深部肌肉的工作提供持久的結果纖維肌痛患者。
